為什麼已經吃飽了還老是想吃東西

『壹』 明明已經吃飽了，為什麼我的嘴巴還是很想吃東西呢

明明已經吃飽了，我的嘴巴還是很想吃東西，首先可能是平時壓力太大了，不懂得怎麼去緩解壓力。 其次，可能是存在一種過度節食的情況。 另外，可能是睡眠不足導致的。另外，可能是睡眠不足導致的。睡眠不足的時候，我們的皮質醇水平也會上升，而且因為覺睡得不夠，所以我們身體內抑制食慾的物質分泌就會減少，所以才會暴飲暴食。同時，睡眠不足也會讓我們的壓力增加，會出現通過飲食去發泄壓力的情緒。

以上就是明明吃飽了，嘴巴還想吃東西的原因。

『貳』 心理學小知識：為什麼吃飽了還想再吃

要有效的調控飲食攝入，需要機體能夠很好的完成以下四個步驟。

1、察覺食物的內部需要，感到餓了需要進食

2、啟動和組織飲食行為，開始進食

3、控制攝入食物的數量和質量，吃多少和吃什麼

4、察覺何時吃飽了並停止飲食，感到飽了不再吃了

胃不是引起飢餓和飽腹的唯一因素。

心理學先驅坎農認為胃部痙攣收縮是飢餓產生的原因，但實際上這並不是飢餓的必要條件，提高血液中血糖可以使胃部痙攣收縮停止，但不能緩解飢餓感，即使是胃部被切除的病人或實驗小鼠依然能夠感受到飢餓和受到食物的吸引。

塞滿食物的胃可以使人停止進食，高熱量和高蛋白的食物清型更容易產生飽腹感，除此之外口腔中的感覺也能提供吃飽的信號。

一般情況下我們可以體會到當你吃飽的時候即使是你最喜歡的食物也不想再吃了，這就是所謂的 特定感覺厭食症。 而有些時候食物味道的變化可以抵消身體里吃飽的信號，這也可以解釋為什麼吃飽了你還想再吃，吃完鹹的吃甜的，吃完火鍋喝奶茶。

肥胖會受到基因的影響，但是人們對於食物的觀念也會在很大程度上影響進食。

波利維和赫爾曼把飲食行為分為限制性飲食和不限性飲食。限制性飲食者由於對自己的體重和身材管理嚴格，通常會長期節制進食，但當他們心情不好或受到受到打擊時，會解除限制，這時反而會暴飲暴食，徹底放縱自己。

比較嚴重的可以發展為 厭食症進食障礙 或 暴食性進食障礙， 這就屬於精神疾病范疇了。

厭食症進食障礙是指當一個人體讓核重長期低於他期望體重的85%而還擔心變胖，就會被診斷為厭食症進食障礙。

暴食症進食障礙則是毫無節制的狂吃，但在吃後會擔坦正掘心變胖，而採用催吐、用葯、過度運動的方式進行消耗多餘熱量。

這兩種病症，都有著嚴重的後果，長期下去可能會活活餓死，高矮胖瘦只要健康都是美麗的，希望大家不要因為畸形審美影響心理健康，好好吃飯，好好運動。

『叄』 吃完飯還一直想吃東西為什麼怎麼才是比較正確的飲食習慣

民以食為天我，每一個人都要吃飯，隨著我們生活水平的提高，對於飲食方面的需求也越來越，我們講究的一個是膳食均衡，而且不能夠暴飲暴食，那樣會傷害自己的身體，特別是女孩子來說，一旦出現暴飲暴食的這個情況，那麼他們將會迅速的長胖，對他們來說是一個噩夢。而對於很多的人來說，他們吃完飯之後還一直想要吃東西，特別是一些小零食，這一點我相信一直困擾著大家，明明感覺自己吃飽飯了，離了飯桌之後看到零食就不自主的抓起來往嘴裡塞。

總的來說，要想達到正確的飲食習慣，那麼就必須要學會自律將自己的一日三餐嚴格的規定，並且全部都不能落下，在配合上運動，可以讓我們的身體更加的健康和完美，也能讓疾病離我們遠去。特別是對於女孩子來說養成一個良好的飲食習慣，會讓他們快速的瘦身，在夏天的時候就可以穿自己想穿的衣服出去逛街了。

『肆』 為什麼我們吃飽了之後還想吃東西

那是因為胃飽了嘴卻還很饞，有暴食的可能。可能你之前一段時間都克制了自己的食慾或者減少主食的攝入，才讓你特別想吃東西。比如不吃米飯吃蔬果，即使吃飽了可是總想吃。

那是你缺少碳水主食的攝入，會讓你總想吃。健康的三餐是不能缺少主食的，如果害怕碳水讓你發胖，可以吃一些粗糧八寶粥，或者紅薯玉米當主食，可以讓你瘦下來還不至於大開吃戒。少吃油炸品，三餐規律飲食，三餐外就不會老想吃東西了。

具體來說涉及血糖、血液滲透壓等營養信號，以及胰島素、瘦素、生長素釋放激素等受多種激素的調控，反應在以食慾和飢飽驅動的進食行為上。人吃飽了過一刻鍾感覺肚子還餓，又要吃，可能是體內缺少維生素B1。人體補充B族維生素不能超量。因其不能體儲，超量就浪費掉了。

為什麼總想吃點東西一一這個問題不好籠統回答。不知你的年令、職業、活動量及一日三餐吃飯情況。年輕丶出大力丶活動量大可能消耗大丶消化快，或是因睡眠、貪玩丶厭食或嘴饞而正餐吃不好吃東西，除了能填飽肚子外，還能給人帶來滿足感，愉悅感，也能填補人內心的空虛。人人都喜歡美食，就是這個道理。但要適當節制，才不會發胖。

真的。每當到了該吃飯時，他也吃，但他吃一點就不吃了，問他怎麼不吃了，他說已經吃飽了。其實，他那肚子就是不吃飯也是飽的。他那肚子常常是飽的，也常常是餓的，常常是在吃後來我利用閑碎時間做瑜伽運動，騎騎單車，感覺挺好，注意就是家裡不要存放零食類，可以放些水果，最好就是一想吃東西就以喝水為先。最最主要就是一定要找到適合自己的興趣愛好，不要讓零食來打擾你的美好時間！

『伍』 總喜歡吃東西是怎麼回事，明明就吃飽了。還是想吃

如果你排除了患甲亢而每次吃飯後還是有這種情況的話，那可能是因為你吃飯吃的太快了的原因，因為人體內血糖降低就會有飢餓的感覺，而你吃的過快的話，血糖沒有恢復的正你也許會歸結為自己的意志力太弱。但是，確切的答案是：當你想控制自己不吃零食的時候，食慾往往變得更加強烈。一些專家說，高脂高糖食物就像毒品一樣，使我們深陷其中，無法自拔。 有理論認為，某些物質對我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似：促使機體產生腦啡肽。這種物質能使你食慾大增，並且在吃飽以後仍然無法感到滿足，結果是我們還在繼續進食。有研究表明，這種物質會延緩身體傳遞大腦發出的停止進食信號的速度，信號完全傳達大概需要平時所需時間的6倍。而且，高脂食品會抑制人體內瘦身蛋白的水平—這種物質有助於控制食慾。在小白鼠實驗中，當不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進食高糖食物時，它們都出現了毒癮發作的症狀。但是必須澄清，食物帶給我們的愉悅是溫和的，而毒品則強烈得多。 正是因為脂肪延遲了大腦傳遞停止進食信號的速度，當肚子已經飽了時，我們卻無法迅速停下來。因此吃得越多高脂食物，我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠離了它們，我們的神經系統則會自動地把食慾調整到綠色進食軌道上來。 常的水平，而你卻肚子添飽了，可是還是會有想吃東西的條件反射。試試看吃飯吃的慢一些就會好很多 ,

『陸』 吃飽飯後還想吃東西是為什麼

這種以維持能量平衡為動機的吃受下丘腦食慾和能量穩態調節中樞調控，具體來說涉及血糖、血液滲透壓等營養信號，以及胰島素、瘦素、生長素釋放激素等受多種激素的調控人吃飽了過一刻鍾感覺肚子還餓，又要吃，可能是體內缺少維生素B1。人體補充B族維生素不能超量。因其不能提儲，超量就浪費掉了。

現在我們生活的環境中，刺激我們慾望的點非常多，除了看到食物，聞到香味，還有壓力，情緒不穩定等很多情況下，我們的食慾會莫名湧上來。「穩態飢餓」很好理解，就是實際意義上的「餓」。胃裡沒東西時會收縮，如果此時還不吃東西，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。這種飢餓代表著人體對能量和食物的渴望。先自我觀察幾天，發現飯量越來越大，體重沒有自我感覺變化就必須要就醫了。如果感覺飯量越來越大，體重也在增長，可以試試自我控制，如果不行，也建議就醫。

『柒』 吃飽飯後還想吃東西，這是為什麼

吃飽了還想吃，主要考慮是消化系統炎症性疾病所引起，常見病症類型有腸系黏膜炎、幽門螺桿菌感染、十二指腸球部潰瘍等。因為消化系統局部組織發生炎症性病變後，會導致其表層黏膜出現充血性腫脹以及功能性障礙的現象。