不吃東西身體發胖是因為什麼

Ⅰ 不怎麼吃飯 身體還長胖 怎麼回事

一個可能是水腫
還有就是攝入不均衡倒是的一種病態。
再就是如果你在生長期，骨骼的發育也會增加體重……
不是不吃飯就可以減肥，
最好就是合理膳食，
多吃粗纖維失誤，比如芹菜，韭菜什麼的。
然後經常運動。
過甜的東西盡量不要吃，肉類
最好只吃魚，豬牛羊絕對禁止、

Ⅱ 為什麼不吃飯還是會胖

發胖的兩類原因如下：

1、單純性肥胖

單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。

2、繼發性肥胖

繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的葯物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱葯、胰島素等。由於醫源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。

(2)不吃東西身體發胖是因為什麼擴展閱讀：

1、首先應控制飲食，減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。

2、還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。

3、最後，減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。

Ⅲ 不吃晚飯容易變胖，有什麼科學依據嗎

晚餐可以吃蘋果、梨子、西柚等升糖指數低的水果。但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果，容易造成營養不良，身體缺乏活力，甚至出現月經不調。不要誤以為吃水果就能減肥，其實水果富含的果糖不低，有可能導致糖分過剩，影響減肥並且還會讓你餓肚子。

蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，消除緊張心理，減輕壓力。而且，蜂蜜有多種微量元素，還可以美容養顏哦。

杏仁露

杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，和蜂蜜一樣，也含有鎂，經常吃有助於緩解焦慮情緒，睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康，還能幫你「清潔」腸道。

食醋

如果人長期處於緊張狀態，身體就會產生大量的乳酸，產生緊張性疲勞。醋酸不僅能抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，消除或減輕緊張性的疲勞感，使人輕松入眠。

酸奶

酸奶是小也特別愛的一種睡前飲品，除了能夠消除疲勞，發酵後的酸奶吸收起來會更容易，還有利於清潔腸胃。

Ⅳ 為什麼不吃東西也會胖

• 遺傳因素。

  經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。

  那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

  

Ⅳ 為什麼我什麼都不吃反而越來越胖

應該是基礎代謝出了問題。所謂基礎代謝，就是在我們不活動的時候，僅僅依靠自身的肌肉等組織代謝。樓主應該不是基礎代謝率高的人。為什麼那些讓人羨慕的人怎麼吃都不會胖？因為他們有較高的基礎代謝率。他們的體溫比易胖者要高，肌肉的代謝率自然也要高。在你什麼都不吃的同時，想想是不是活動也減少了?一旦熱量消耗減少，對於樓主這樣的人來說就意味著喝涼水也長肉，一定要想辦法提高自身的基礎代謝率。首先建議你把每天早上的早餐牛奶換成一杯無糖黑咖啡。無糖黑咖啡不含糖，但是卻有含量很高的咖啡因，咖啡因可以使身體興奮，可以提高身體的基礎代謝率。另外就是一定要加強活動量。這里說的活動並不是讓你覺得很累的運動，只要讓身體動起來就可以。祝你減肥早日成功。

Ⅵ 沒吃什麼東西還一直長胖,不知是什麼原因

朋友要瘦可以說是件說容易，又是非常困難的一件事，

容易與困難就看你自己的決心，

決心的大小就決定這件事的結果，

如果你要瘦下去的決心到了不能瘦下去你就會死

的狀態，我想你肯定能瘦下去，

所以我希望在我告訴你如何瘦下去的方法之前，

請你一定要膨脹你要瘦下去的決心。

要瘦下去的方法：

1。節制食量
每天少吃點東西，每頓飯最好只吃個半飽，千萬不好吃多了，就是味口好，也不另外。

2。擇物而食
很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，這是每個想要減肥的人最難克服的，我相信你也是，也許你一二天不吃還能堅持下來，但時間長了，你就不想堅持了。
具我所知，一般人在快堅持不住的時候會有一種想法導致他們放棄，什麼想法，一個很簡單的想法——通常他們都不是因為當時所吃的苦頭而選擇放棄，
而是因為他們當時想到自己有可能要很長時間或者永遠都要吃現在這樣的苦而導致他們放棄的。
據我所知，想克服那些，是不需要用多長時間的，我可以打包票，你最多隻要堅持一個月，之後你就不會因為你不吃肉吃零食而難受，因為這些只要堅持一段時間就會養成不吃的習慣，這個我就是過來人
雖然有的地方不夠詳細，但我想那些都是你所知道的，
3。多運動
不要過度，開始時慢慢來，不然運動幾次你就堅持不下了，

4。不要貪睡
切記不要不睡或少睡，這樣會反彈的，

朋友堅持做到以上那幾點，我相信你就會瘦下來。
雖然有的地方不夠詳細，但我想那些都是你所知道的，

最後我送你一句話
不要以為當時你所謂的困難，會永久存留下去1，
也許過不了多久那所謂的困難就會化為你生活上的一種好的習慣

Ⅶ 不吃飯也會長胖，怎麼回事```

減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)

Ⅷ 即使不吃零食，就吃飯都長胖是因為什麼

1、堅持一定的運動量
虛胖的MM一般都非常不喜歡運動，所以身上的肉總是鬆鬆垮垮的，所以想要擺脫虛胖的話，最好的方法就是增加運動量，有氧運動和無氧運動相結合，這樣才能讓自己的身材更加有線條感。

2、睡前2個小時少喝水
虛胖的MM一般總是看起來腫腫的，所以想要告別水腫，最好是晚上睡覺前2個小時不要喝水，如果實在感到很口渴的話，那就要慢慢的喝水，先含在嘴巴里，然後再慢慢的吞下去。

3、改掉重口味食物的習慣
虛胖的MM大都喜歡重口味的食物，但是過多的鹽分攝入是導致水腫的最最重要原因之一，所以想要擺脫虛胖，就要嚴格控制鹽分的攝入，避免攝入過多的酸性食物，比如酒、牛奶，這些食物容易造成腸胃發炎和膨脹，最終形成水腫型肥胖，也就是我們所說的虛胖。

4、多吃消腫食物
本期小編為你推薦的消腫食物是紅豆薏米，它們被稱為是兩大祛濕利器，把兩種食物結合在一起的話，絕對是去除體內濕氣的最佳組合，一周食用三次代替主食，能達到非常顯著的減肥效果。

5、每天泡腳
虛胖的人一般血液循環不佳，所以每天下班之後，最好是養成泡腳的習慣，這樣既能促進血液循環，還能加速低些，幫你排出體內的毒素，當身體內的毒素被排出體外之後，自然而然虛胖就會消失了。

Ⅸ 為什麼不吃東西也會胖呢

很多胖的人都會有這樣的因惑 因為如果不吃東西，身體就會降低基礎代謝率以減少熱量消耗，讓脂肪燃燒得更慢，所以你當然不會瘦，就算是只喝水也不能達到減肥的目標。 如果將一天中的食物集中在一起吃，身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重更容易增加。 市場上絕大部分的減肥品會降低人的體內代謝或只是幫你脫去一些水份，雖然有可能你在使用該產品時體重在短期內會降下來，但停用產品後體重又很快反彈，而且有些減肥品停用後甚至會讓你的體重反彈得比以前更高，這是因為大部分減肥產品沒有解決根本問題（沒有提高代謝反而降低代謝）或根本就沒有減到脂肪，經常使用這類減肥品只會讓你的肥胖問題越來越難解決，因為人體內代謝減慢後，會讓熱量更不容易消耗，也就是說讓你吃下去的東更難以消耗（你會越來越覺得你吃一點點東西都不容易餓），這樣的情況下脂肪燃燒得當然也更慢，因為你連吃下一點點的東西不能消耗怎麼來消耗脂肪呢，即使你吃得很少，但你還會很胖，而且隨著年齡的增長由於你沒有攝入足夠的營養，代謝的減慢還會讓你體內的毒素不容易排出，容易患上各種代謝性疾病。 象你這樣又是節食又是葯，你現在應該不是有點不健康，而已是非常不健康了，因為你已有症狀。人如果失去了健康那就什麼都沒有了。你現在體內的營養極度缺乏，如果你再以你的減肥方法減下去，一定會減出病來，或許會造成終生遺憾，因為很多人因不良的減肥方法，而導致各種慢性病相伴數年甚至數拾年，這絕不是聳人聽聞。長期節食還會讓人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。但如果你現在停下你的葯和節食，很有可能你的體重很快反彈，節食會讓你體內營養不足，營養不足後身體會降低基礎代謝以減少熱量的消耗，節食和葯品都會讓你體內基礎代謝率大大下降，體內基礎代謝率下降後你以後吃下去的東東就更難以消耗了。 關於針灸減肥 針灸減肥主要是抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到減肥的目的，但是這種方法很容易因營養不良而造成的蛋白質損失，結果會連內臟平滑肌也減了，這樣的減肥是很容易反彈，會使人以後都不敢多吃東東，因為一多吃就會迅速補回失去的蛋白質，這樣下去她會因營養不良而代謝會越來越慢。 健康的減肥只有二種： 醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。

Ⅹ 為什麼不吃飯反而會發胖呢

我老媽常跟我說胖子不是吃的，瘦子不是餓的。有沒有見過很多很瘦的女孩拚命吃還不胖的？這是每個人的體質不一樣，如果你比較容易發胖的體質，就更要注意飲食。我不是很贊同不吃飯或者吃很少的飯減肥啦，那樣的話，身體的新陳代謝都會紊亂，對心肺功能會造成影響的。或許你自己並不覺得，但是你身體內的器官都在發生變化。影響健康的減肥還是不要繼續了。

可以考慮一下調整飲食，一日三餐一定要按時吃，每頓吃個7、8分飽就可以，要多吃高蛋白的東西，例如蝦，少吃高熱的東西，例如油炸食品，還要低糖。盡量多吃素菜，注意飲食搭配，人是會瘦下來的。有條件的話多做些有助於減肥的運動，至於那種會長肌肉的運動就不要做了，我想你也不希望長肌肉。這是相對來說比較健康的減肥方式，不會對身體造成負擔。