從外面吃完東西人為什麼這么難受

『壹』 為什麼外面的飯菜吃了口渴

因為他們為了菜餚的美味，放得調味品比家裡多，因此會膩，想多喝水！炒麵那些不說，連吃那些牛肉米果，面湯什麼，很多吃完個嘴就渴得要死，喝水也不解渴，要過好幾小時後渴感才消失，很多朋友有這現象。
口渴感是滲透壓改變引起的變化，當體內滲透壓改變時，通過一系列神經內分泌調節反饋，口渴感就產生了。
產生口渴感主要有三種原因：
①體液丟失，如大量失血或大量出汗；
②血鈉水平增高，譬如進食過鹹的食物；
③血糖過高，例如糖尿病病人常伴有口渴症狀。
若從飲食角度分析口渴原因，則包括：
①鈉攝入過多：鈉普遍存在於各種食物當中，過食易出現口渴。
另外，過食其他含鈉復合物的食品也會感到口渴，小食品普遍含有上述食品添加劑，所以易引起口乾、口渴。
②高熱量、高糖、高蛋白的食物攝入過多：高熱量食物如油炸食品、堅果類食品，高糖食物如果脯、甜飲料，以及高蛋白食物也會引起口渴感，因為這些食物的代謝過程需要消耗水，也容易使人出現口渴現象。我們不能簡單地根據口味是否重、口渴感是否強，來判斷小食品的質量。
除了酸敗油脂的哈喇味有助於判斷零食中的油脂已經變質外，我們的舌頭是很難勝任「食品質量監督檢查員」角色的。刪除
其實，食品中正常添加的食品添加劑是允許的，我們擔心的是不法生產者過量添加食品添加劑，甚至把不該用於食品加工的物質添加進去，譬如三聚氰胺、蘇丹紅、甲醛、吊白塊等。
作為個人，鑒別的力量極為有限，關鍵在於不要把零食當主食，並盡量選擇天然食品及加工程度低的食品。

『貳』 為什麼每次吃飽飯人就很難過

你好，可能是你心裡有事情。吃完飯情緒穩定之後就會感到特別的難受，特別的悲傷。

『叄』 為什麼外面的飯菜不咸（面，快餐），吃完以後特別口渴，而家裡飯菜不會

1、中午好像吃飽了，但是到了下午4點左右，肚子就餓得咕咕叫；2、雖說，菜餚的口味都非常好，也不是特別咸，但是，在吃過一段時間後，我們都感覺到，口渴；3、剛剛吃完，口腔內分泌很多的唾液，老想吐；之後我們的午餐不再點菜吃飯，而是，我們各自開始從家中帶飯到公司，還是我們這幾個要好的聚在一起吃，吃飯的時候，我們曾經無數次討論過上文介紹的問題，為什麼外面的飯菜不咸（面，快餐），吃完以後特別口渴？而家裡飯菜不會？

我媳婦問過我很多次，是不是牛肉麵的問題，我的回答，一是我本身咽喉不舒服，稍微吃點刺激性的食物，就會不舒服，二是，加上牛肉麵湯的調料過於鮮美，我大膽揣測可能是為了增加鮮味，放入過多的味精所致；寫到最後，還想啰嗦幾句，在外面的小飯館吃完之後，老感覺特別口渴？其實原因真的比較簡單，在我看來就是如下幾個因素造成的：1、油大，無論什麼菜的做法，都會提前過油，導致菜餚成品比較油膩；2、各種調味料放的比較多，為了凸顯菜餚的美味，食鹽味精放得過多，同時還放入了白砂糖，用來綜合食鹽，所以才吃不出鹹味過重；3、大火快炒，小飯店炒菜的猛火爐為了讓菜餚快速出鍋，火力都比較猛，導致菜餚吃過後，會有上火的感受，才會感覺口渴。

『肆』 每天吃完飯胃很難受，為什麼/

1.暴飲暴食，搶時間，引起消化不良，長期習慣會導致胃病甚至是胃潰瘍。 2.吃過多，每個人胃部大小不同，吃滿胃也只能消化一半，胃酸無法消化，消化不良。 3.或太少，胃部胃酸過多，胃酸後，導致不能吸收正常身體所需營養分量。 你的情況很可能有胃病，如果是短期情況可能是胃脹氣，請去醫院接受正常檢查。 祝你早日恢復。

『伍』 為什麼外賣的飯吃完了胃不舒服家裡的飯顏值低卻很好吃，胃很舒服

說一下切身感受，由於自己帶孩子做生意平時也比較忙，就在外面吃，中午一個人一般就是吃面條混沌炒米飯，說不上好吃不好吃，忙餓了所謂的填飽肚子吧。晚飯一般一家人可以一起吃會吃米飯和炒菜。雖然炒的菜就是吃的時候鮮也香，可是不能連著吃，就像題目上說的吃完了不舒服，我是覺得油鹽太重，吃過之後總覺得人昏沉沉的，一定要在家喝兩頓粥，尤其是玉米粥，炒兩道清爽的菜，比如土豆絲或是絲瓜茄子之類的，整個人才能緩過來。

外賣之所以吃了會不舒服，我覺得主要有兩個方面，首先，外賣的飯為了味兒一般都是重油重鹽重糖，再加一堆的作料，況且有時一些不太正規的飯館，用的油也不好，蔬菜也不新鮮，吃多了就難免會不舒服。其實 養生 也是講究少油少鹽的。

再有一個原因，在外吃或是點外賣，正是由於味重下飯，不由得就會吃多，其實吃太飽，人反倒會感覺不舒服。吃飯七分飽，才瀟瀟灑灑活到老嘛。

有時間的時候在家裡蒸米飯或是煮粥，再炒兩道菜，可以葷素搭配，吃起來真的跟外面的味道真個不一樣，清清爽爽，這外面再強調是家常菜家常菜，那跟家裡的味道也是不一樣的。所以在外面吃多了，都會懷念家裡飯菜的味道，也許賣相不如飯店的好，也許味道不如飯店的香，可是最是貼合自己的胃。

每次出去吃飯，有時候忍不住拍兩張孩子的照片發在家庭微信群里，都要被我媽講，怎麼又去外面吃還帶著孩子，外面的飯菜有什麼營養，吃了還容易生病，哪如在家裡，哪怕隨便做點也比外面的好，起碼衛生。那天孩子的爸爸也是在飯桌上感嘆，說偶爾在外面吃一頓還行，總不去還真有些想，可是呢吃多了不舒服，家裡的飯是清淡此但怎麼吃也不膩的，不正應了那句青菜蘿卜，粗茶淡飯才更養人。

我記得去年，我叫了一次外賣，味道特別好，香氣撲鼻，就是米飯有點硬，不如家裡做的米飯軟糯，菜的味道也很好，吃完後也沒覺得胃不舒服，就是當時的餐盒沒及時扔出去，第二天，早餐醒來一進廚房就聞到一種燉特殊的香味，我就覺得好奇怪，誰家這么早就做好了美味早餐呢？，後來我老公說：這是昨天沒扔的外賣餐盒裡發出來的味道，我真是下了一跳，當時吃外賣時味道確實很好，但為什麼過了一夜這餐盒怎麼還這么香？所以，從那以後我沒在叫過外賣了。總覺得那味道香的有點過份。

家裡做出來的飯菜雖然沒有酒店大廚師做出來的色、香、味具全，但只要用心做，家裡人還是很喜歡吃的。而且從 健康 角度講，家裡做飯還是比較注重綠色環保的有機食品，注重營養價值的。所以，我個人觀點，如果時間有允許的話，還是盡量在家做飯吃起來比較放心，而且營養還均衡。

首先，調料品使用過量。

外賣的食物更講究在口味上吸引顧客。所以在調味上都會過量，以增加食物的鮮美味覺。特別是像味精啊生抽老抽啊等等。事實上，這些調料品中，大部分含有過量的鹽分，當人體攝入過多鹽分時，對高血壓，心腦血管都有負面刺激性作用。而過量的調料品進入腸胃，也一樣會加重腸胃負擔。

其次，食材不新鮮，品質不高。

1、出於成本和利潤的考慮，外賣的食材選擇上都不會新鮮，而肉類甚至可能是邊角料。而且賣家也不可能每天都去菜市場購買新鮮食材，對於不易變質的東西常常會大量購買，雖然不易變質，可不代表不會變質。而且烹飪用的油也不敢有保障，特別是油炸類外賣，會造成更多的 健康 問題。

2、食材清洗不到位，雜質混在食物里。清洗的工作量很大，外賣包括在外就餐，食材清洗肯定不如在家耐心細致到位，即使烹飪過程的高溫能夠殺滅細菌，但是雜質異物等進入腸胃，也會造成不適，更不要說那些涼拌的、烹飪時間不足以殺滅細菌的食物了。

最後，外賣製作過程衛生狀況堪憂。關於外賣賣家廚房環境惡劣的新聞報道屢見不鮮，外賣製作過程包括餐具，均無法做到干凈衛生，這是非常大的衛生隱患。人們在大快朵頤的同時，不知道已經病從口入了。

現代 社會 快速的生活節奏和懶散的生活方式，導致很多人早已忘了吃一頓家裡的飯菜是什麼滋味了，常年的吃外賣造成身體不堪重負，特別是身體素質較弱的人，更是腸胃問題不斷。也許很多人覺得年輕無所謂，殊不知長此以往的不良生活狀態，已經給自己的身體埋下了隱患，待到身體素質不如以前的時候，各種麻煩就接踵而至了。所以請善待自己的身體，從改善飲食狀況開始。

在外面買的吃的，大多都是油，雞精，味精，香料特別的重，吃多了人的胃就會受不了，有些外賣的廚房如果你能看到一眼，估計這輩子都不想在吃外賣了。
有一次我就跟著導航找到了一家外賣店他家只做外賣，簡直就是惡心，跟垃圾場沒啥區別，土豆削好都是在廁所放著的，地上的菜在腳下踩來踩去的，有些菜都不洗切了直接炒的，衛生實在是太差。雖然最後被查封了，但這一年多我在沒吃過外賣，實在是惡心。就是當年拍的照片都弄丟了，不然就給你們發出來，讓你們看看外賣的強大和惡心。在家裡自己做的在不好，最起碼干凈衛生吃著放心。

我覺得應該是油的問題，外賣油放的太重了，腸胃敏感的吃著會難受，家裡的油不重，而且新鮮，吃了就好消化，其實最容易消化的就是一些經過簡單烹調不加什麼調味料的東西，吃著不容易積食脹氣。

出發點不一樣。外賣主要靠色香味俱全來吸引用戶，賺取利益，而家裡做飯一般從 健康 出發，食材都是自己或者家人精挑細選的新鮮蔬菜，不追求過高的顏值，但卻對我們的 健康 有益。

首先外賣為什麼吃完胃不舒服，原因有以下幾方面：

1. 食材不新鮮

外賣的出發點是盈利，當然要考慮成本和利潤的問題。很多商家在選擇食材時可能選擇一些便宜不新鮮的蔬菜，至於肉類，甚至可能是邊角料。一些賣家通常幾天去次菜市場一次性大量購買蔬菜，然後放在冰櫃儲存。對於食材是否變質等問題不敢保證，只有自己的胃知道。另外， 烹飪用的油也不敢有保障，特別是油炸類外賣，會造成更多的 健康 問題。

2.製作過程衛生狀況不能保證

為了追求時間成本，很多食材清洗可能也不到位，我們在家洗菜時都知道，洗菜是個大工程，工作量特別大，對於商家來說，為了節省時間，很可能清洗沒那麼到位。自己在家清洗，肯定可以細致到位。但對於外賣就不能保證了，很可能一些沙子、雜質混在裡面，雖然蔬菜經過高溫可以殺死一部分細菌，但一些雜質進入胃中，可能會引起胃部不適。

另外，外賣製作的廚房衛生狀況不能保證，我們並不能看到，但從新聞報道的來看，廚房衛生、餐具等，很多都無法做到干凈衛生。那麼我們的外賣又怎麼保證衛生呢。

3.調料太多

為了追求色香味俱全的食物，商家往往在調料上都會用過量，以增加食物的鮮美味覺。特別是像味精啊生抽老抽啊等等。事實上，這些調料品中，大部分含有過量的鹽分、油脂，當人體攝入過多鹽、油時，一樣會加重腸胃負擔。

吃過外賣後可能都會注意到，外賣盒子里會有明顯的一層油，如果是選擇炸雞、薯條等來說更是大大加大了油脂的含量。長時間油脂過多的食品會使體重增加、血脂升高等情況出現，提高了心腦血管等疾病的風險指標。

所以，長期吃外賣不僅會胃不舒服，對我們的 健康 也是有損害的，在家做飯不僅衛生，還可以增進家人的感情，有什麼能比得上一家人坐在一起吃一頓熱乎乎的飯菜呢？

外賣大家都看不到實體店，其實有的外賣製作的環境差和原材料不新鮮，用的油以及調味料都不是太好所以才會出現吃了會有不舒服的感覺。

也不是說所有的外賣多不好，要是在有實體店而且店面也不是很小的那種餐館一般飯菜的質量與衛生還是可以的。特別是那種小店沒有營業執照跟衛生許可證的小館子的衛生你看到根本就吃不下飯，他們要盈利賺錢就只能從材料上節省成本，用一些不好的原材料來做菜，或者有些材料放了很久了還拿來製作菜品出售，加了調味品做好了是吃不出來有問題。

自己在家做飯一肯定要衛生干凈，菜洗的很仔細用的都是新鮮的材料，好的調味品（批發市場有很多賣假調味料的）都是現切現做的，其實在外面吃飯不管大餐館飯店都是提前把肉切好了用好幾天，自己做的雖然味道上比不上餐館的但是吃的放心安全。

隨著生活水平提高， 科技 發展迅速，當代人越來越懶了，也越來越胖了，現在我們可以出門不帶現金，只要手機就可以解決，在家可以不用做飯，用手機就可以點餐，而且有人給你送上來，這也造成大家越來越不喜歡做飯，總是點外賣，外賣一定不能比家裡做的飯更加營養好吃，因為外賣是為了賺錢的，所以就會出現各種問題，很多腸胃比較敏感的人一次就會胃不舒服，那下面我簡單聊聊一下為什麼會這樣。（在這里不是在說一些商人的不道德行為。）

食材選擇與清洗問題

很多商家為了掙錢在食材的選擇上，可定會出現一些披露，因為每天外賣單很多，那就需要補充大量的食材，很多食材因為長期放置可能出現不新鮮問題，而且每天的訂單很多時候對食材的清洗上可能也會出現問題，你想想你自己在家做飯每次洗個幾百克食材都嫌麻煩，一個外賣商每天可能要清晰上百斤食材，怎麼不會出現問題呢？在食材的不新鮮就會造成胃部疼痛。外賣為了菜品更加好吃好看，回放過多油進行烹飪，很多人在攝入過多油的時候也會造成腸胃不舒服，特別是油炸食品，油炸食品的油可能多次使用。

調料品放入過多

上面我們提過，為了菜品色香味俱全就會多方油、鹽等調料品，商人一定為了錢而工作，那在選著上可定也是為了人大眾覺得好吃而去放那些添加劑。一般家庭更加註重營養 健康 。

所以為了個人 健康 還是少使用外賣，多動動手自己做一頓 美食 ， 健康 比什麼都重要，但是因為工作沒有辦法，也只能吃外賣了，選擇外賣也選擇清淡一些、烹飪簡單的食物。希望我的回答可以幫助你，還那句話 健康 比什麼都重要，那我們為 健康 從日常飲食上開始吧！

你心理的問題或者是身體的問題，我就不會出現這種問題，我吃啥都是一樣的，其實我這個人就是特別懶，不喜歡做飯，偶爾做一次飯，鍋碗瓢盆甚至菜都洗不幹凈，切的時候用刀隨便剁幾下，反正自己做出來的飯也不好吃，想要做好就得慢慢弄，但是我這人性子比較急，沒那個耐心去慢慢切慢慢洗，所以我感覺我自己做的飯還不如點外賣。

俗話說，眼不見為凈，外賣干不幹凈我不知道，只要看到的是干凈的就行了，點外賣不用出門不用洗碗，直接一吃，有時間的話盒子一扔就完了。自己做飯得要去菜市場買材料回來還得慢慢做，吃完之後還得洗鍋碗瓢盆，吃一碗飯太麻煩了。

我不會覺得吃完外賣身體有什麼不適，可能是你點的外賣不好吃吧。

工作前很喜歡在外面吃飯，覺得色香味俱全，工作成家後，越來越喜歡自己在家做飯吃，即使塌個荷包蛋也比外面的吃了舒心

『陸』 我的腸胃總是吃不慣外面的東西，怎麼解決吃多了胃就開始難受

這個問題有以下幾點原因：1.自身體質的原因，脾胃虛弱。這個問題要去咨詢中醫，調理脾胃。2.外面做飯的很多調料是家裡沒有的，雖然嘴上吃著好吃，但是腸胃消化不了。3.外面的食物或多或少的沒有家裡衛生。你的習慣很好，盡量少在外面吃