為什麼我總是餓總是想著東西

1. 我20歲，就是總覺得自己很餓，很想吃東西。每次用餐也吃很多，當時覺得差不多飽了，過3個小時就餓了。

問題分析：
您好，歡迎咨詢。我來回答您關於「 20歲，就是總覺得自己很餓，很想吃東西 」的問題。肚子餓, 是怎麼回事呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4—5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分、數量有密切關系。 建議：少食多餐；覺餓時吃點零食、喝點牛奶、豆漿 ；如果胃不好就不喝牛奶。

意見建議：
建議：如有必要，建議您到當地一正規醫院就關於「每頓都按時吃啊，可是經常餓」 的問題，做一面對面地詳盡咨詢、針對性的檢查，以便對症下葯。

2. 我是女生，我發現我一個月總有那麼幾天總感覺自己餓想吃東西，是什麼原因，很好奇

是一名女生，發現一個月總有那麼幾天總感覺自己餓想吃東西，很好奇是什麼原因，身體上出現這種反應，個人覺得應該是內分泌生理因素原因引起的，飲食方面最好是以清淡易消化為主，多喝些溫開水，溫牛奶，可適量喝些溫紅糖水，少食或不食過於辛辣油膩食品，用熱水泡泡腳或艾葉水泡，按摩揉捏穴位，對身體有調理作用，保持心情舒暢，聽聽舒心的輕音樂，生活要有規律，不要熬夜，不要暴飲暴食，適量去戶外進行體育鍛煉增強體質，提升自身免疫能力，對身體會有一定的益處！！！

3. 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。