吃的東西為什麼越多越好
『壹』 請問一天中吃的食物種類越多越好嗎
不，
食物的種類一般可分為五大類。我們具體以5大的標准來搭配，攝入的種類豐富，才會營養。並不是你理解的，什麼都要吃一點，吃的越多越好。下面我給你一些資料，以供參考：
合理飲食重要！！
1.每天選擇食物品種越多越好。
科學依據：食物可分為五大類：谷類及薯類；動物性食物；奶類、豆類和堅果；蔬菜、水果和菌藻類；油脂等純能量食物。任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
健康行為：
（1）每天保證谷類及薯類、動物性食物、奶類豆類和堅果、蔬菜水果和菌藻類、純能量食物五大類食物都能吃到。
（2）按照同類互換、多種多樣的原則調配一日三餐，同類互換就是以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。例如大米可與麵粉或雜糧互換，瘦豬肉可與等量的雞、鴨、牛、羊、兔肉等互換，鮮牛奶可與羊奶、酸奶、奶粉等互換；盡可能選擇品種、形態、顏色、口感多樣的食物，並變換烹調方法。
（3）如果由於條件所限無法採用同類互換時，也可以暫用豆類代替乳類、肉類；或用蛋類代替魚、肉，不得已時也可用花生、瓜子、榛子、核桃等堅果代替大豆或肉、魚、奶等動物性食物。
（4）食物選擇時也應考慮自身的身體狀況，如肥胖的人要盡可能少選擇高能量、高脂肪的食物，乳糖不耐受者首選低乳糖奶及其製品。
『貳』 什麼東西越吃多越好！
蘑菇、海帶、魔芋、竹筍之類的食品能量少，纖維多，有填充的作用，讓胃裡面覺得飽，還能促進膽固醇排出，所以說它們是「刮油」的東西。減肥的人應當多多地吃。相比之下，肉類、甜食、煎炸食品、土豆片等則正相反。它們含有太多的油和糖，很小一點體積就含有很多能量，吃它們的時候要特別小心。比如說巧克力、薩其瑪、曲奇等，吃100克就含有三百到五百大卡的能量，怎麼能不小心呢！總之，在一天所吃的東西當中，吃蔬菜之類的「低能量密度食品」的比例越大，人就越容易瘦，因為蔬菜占據了胃腸容積，讓人少吃其他能量高的食品，自然不容易變胖。反之，如果不愛運動，又貪吃高糖高油的食物，即使吃的東西體積不大，肉肉也會日漸豐厚。
我覺得什麼東西都得有個量
吃多了都是不好的
比如你說人參燕窩這些補品
吃多了反而會讓你補過了頭
水果也是吃多了有的會上火有的會有中毒
所以什麼都得適量而行
『叄』 吃得越多營養越豐富，身體就會越好嗎
第二種就是為了不扯爛污，工人加班加點，放棄休息時間把自己活活累趴下了，造成的結果反應到人體上也是「拉肚子」，因為工人累趴下了=脾胃受損，脾胃受損就會造成腹瀉，就算不腹瀉，腹脹、胃堵、便秘也會隨之而來。所以，1000份產品的工廠就給1000份原料是最合理的，過多或過少都會對人體造成損害。
一日三餐是千年總結下來的飲食規律，每餐只吃七分飽這是小孩子都知道的養生法則啊！可是現在的老百姓被各種養身信息給搞得暈頭轉向，以為只要是有營養的就往嘴裡塞，認為這樣就能獲得健康，其實這是不對的。
正常的飲食，節制的飲食，規律的飲食，千萬不要把自己搞成一天6頓餐，那才是真正的養身法寶。
『肆』 食物搭配種類越多越營養，這是為什麼呢
要說蛋白質有多重要，其實每個人都可以說，如果沒有蛋白質，我們就沒有生命。蛋白質是構成我們身體組織、器官甚至細胞的重要成分，在身體的任何地方，肌肉、內臟、血管、骨頭、牙齒甚至指甲里都有多少蛋白質。蛋白質起到調節身體各種功能的作用，你生活的所有動作都需要蛋白質的參與才能執行。
在現實生活中，很多人因為不好的生活習慣，嚴重消耗了流量的體內酶，蛋白質不能完全分解，細胞吸收也受到阻礙。為了防止消化完成，營養師建議，除了避免熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣外，飯前還要吃15~30分鍾左右的熟水果，快速補充香蕉、火龍果、木瓜、菠蘿等消化酶。對於膳食營養，請記住，你的細胞要吸收我們才能吃營養。不一定只滿足自己的口腹欲！
『伍』 多吃有營養的食物對身體好，那吃的越多越好嗎
談到蛋白質更重要，事實上，每螞纖個人都知道如果沒有蛋白質，我們就沒有生命。首先，蛋白質是構成我們的身體組織，器官或甚至細胞的重要組成部分，無論是在任何地方，肌肉，內臟，血管，此困骨骼，牙齒，甚至指甲是否具有大蛋白質。與此同時，蛋白質在體內調整各種功能，可以說你生活，你必須有蛋白質參與命令。平衡營養，合理的飲食，蛋白質搭配營養師推薦這步驟，
蛋白質的消化和吸收主要在胃和小腸中，因為蛋白質是由各種氨基酸組成的大分子結構，並且細胞不能直接吸收。因此，必須有多種蛋白酶分解，將大分子分解成小分子的氨基酸，其中體內的消化酶足夠。在現實生活中，許多人因生活習性差而導致流動流動的酶嚴重截然，這導致蛋白質完全分解，因此細胞吸收也受到阻礙。為了避免消化，營養師表明，除了避免熬夜的壞習慣，吸煙，酗酒，最好吃一些煮熟的水果，然後吃水果，快速補充消化酶，如香蕉。龍果，木瓜，菠蘿等這些水果富含酶，它們可以在飯前快速進入消化系統，以幫助用餐。消化和吸收。