沒吃什麼東西為什麼會越來越胖

㈠ 明明吃得很少，為什麼還是會長胖

主要有這么幾個方面，第一個呢，就是平時運動量太少了，久坐有很多人工作長時間坐著帶脈淤堵，導致越來越胖，第二個呢，就是說本身的代謝功能紊亂了，雖然說吃的很少，但是排不出去，也會導致發胖，另外一方面呢，就是經常熬夜，作息不規律，等等也會引起發胖

㈡ 每天幾乎都沒吃什麼東西為什麼還長胖

如果你確定平常的時候的確沒有吃或者喝高熱量的食物和飲料，那麼就是你的新陳代謝出問題了，不過一般對於胖子來說零食無論吃的多少，也會說沒吃什麼東西。
還有就是你有運動嗎？如果不活動吃的再少也會發胖，因為沒有運動消耗，還是超過了人體的正常所需熱量。如果有一定的運動還是長胖那就去醫院咨詢一下看看，是不是身體哪裡有問題。
現在比較科學健康的減肥法就是食療搭配運動了可以買些赤小豆薏米回去煮湯熬粥都行。我之前減肥每次運動完都會喝上一杯比農赤小豆薏米粉來清腸排毒，通過飲食搭配運動一個月瘦了將近10斤。效果很不錯。還能健脾胃，脾胃好了新陳代謝自然也就快了，人也會瘦。
平時需要做的是：減少這些食物攝入，增加優質蛋白質，提高肌肉率，改變易胖體質。多吃水果多吃蔬菜多運動
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。

㈢ 我每天好像也沒有吃什麼東西，但是就是長胖是為什麼了

隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，減肥成了一個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖？細究原因有以下幾種：

一、基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。

二、飲食結構不科學

雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。

1偏愛高熱量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人日常所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。

2偏愛油炸類，堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.2，每克核桃肉中脂肪佔63.0，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中添加的熱量已經是大大地超出了。

3偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人日常所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。

4為了減肥不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經不休息工作了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。

三、運動量嚴重不足生活現代化後，人如果不刻意去做運動，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。

那麼，在飲食結構相對合理的情況下，每天要堅持做有氧運動至少30分鍾，同時注意能夠步行的時候不用交通工具，上下樓梯盡量不乘或少乘電梯，另外晚飯後散步（快速與勻速交遞）40分鍾以上，可以消耗大量的熱量。

最後要重申的是如果不是腦部疾病引發或服用激素葯物引發的肥胖，不是明顯的暴食造成的肥胖，一般僅僅是自己感覺的吃得少還是胖的人，只要調整飲食結構，加大運動量，堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。

㈣ 為什麼什麼都沒吃體重卻增加了

我們知道健康的身體對於任何一位朋友都是非常重要的，所以平時一定要注意控制好自己的飲食才行，不過很多朋友生活中也會覺得，自己並沒有吃什麼食物，可是自己的體重卻增加的非常明顯，特別的讓人不能理解，其實體重波動大的人由於免疫功能變差，並且生活中動不動身體就會不舒服，還容易被流行性感冒所傳染上，那麼生活中為什麼體重會突然增加那？

解決辦法如下：

1、首先一個就是受到家人和朋友的影響，我們平時的飲食及活動主要受周圍朋友的影響，因此不可避免的家庭環境，朋友圈成為影響我們體重的變化的原因，而兄弟姐妹肥胖的話，增重的幾率會提高很多。

2、再有就是受到葯物的影響，葯物對肥胖的影響也是非常大的，雖然這影響不適所有朋友都能體會到的，但目前生活中有患有慢性病的朋友是越來越多了，所以葯物對於增重的影響必須要引起重視。

3、還有就是平時睡眠質量好壞不會直接影響體重，但是睡眠嚴重不足會使得體重大幅增加。尤其是那些晚上睡眠不足四小時的人，增重的幾率會高出很多的，所以平時一定要注意保證自己的睡眠。

㈤ 明明吃的不多，為什麼還是容易長胖

吃得不多還會發胖，可能是人體的代謝比較緩慢或者是體內內分泌紊亂等原因造成，和個人的體質、遺傳因素、生活因素、葯物因素、疾病因素都有關系。在日常生活中，有部分人群代謝水平比較差，很容易造成食物在體內堆積，然後形成脂肪就容易造成身體表現出肥胖的現象。建議可以到醫院做一個相關的檢查，制定合適的治療方案。日常需要長時間控制飲食，加強鍛煉，防止暴飲、暴食或者是過飽、過飢等，多吃富含粗纖維的食物為主，防止吃過於肥膩、油膩的食物。

一、很多女性都會有這樣的困惑，明明自己吃得不多，卻一直在變胖。排除病理性的一些原因，吃不多卻易長胖的原因有以下幾種：

1、吃得少但熱量高

我們都知道，攝入熱量過多會容易導致肥胖。一些人就會盡量減小食量來避免熱量攝入過多。然而，吃得少並不代表你攝入的熱量就少。想一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能攝入大量的熱量。比如一碗米飯的熱量是230大卡，夾心餅乾的熱量接近90大卡，你只要吃上3片的夾心餅干所攝入的熱量已經超過一碗米飯的熱量了。

二、如何通過吃的少來控制體重

1、盡量不要吃零食。少吃或不吃油炸類的食物，比如炸薯條，雞腿，雞翅等。少吃有高脂肪的食物，比如肥肉。

2、晚飯盡量不要吃太多。吃的太多身體無法消化，在夜晚會轉化成脂肪，使體重增加。

3、少吃糖分高的食物。對於營養價值過高的食物，建議盡量少吃或不吃，可能會使營養過剩，多餘的能量會轉化為脂肪。

㈥ 為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢

為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢？節食真的能減肥嗎？當你不怎麼進食後，你的身體會產生相應的適應機制，同時會減慢代謝的速度，這樣更容易堆積脂肪。而且脂肪是有記憶的，就算短期內體重會下降，也會很快恢復到原來的數值，就算你不怎麼吃東西依然改變不了你的易胖體質及擺脫反彈。所以，雖然你不怎麼吃東西，還是會長胖的。世界衛生組織WHO提倡健康減肥的標準是：不節食，不乏力，不腹瀉，不反彈。酶是身體發動機的燃料催化劑和合成劑，我們可以利用智能生物酶【HICIBI】來促使體內代謝酶正常分泌，將身體引導成易瘦體質。在不改變生活習慣和飲食規律的同時，促使脂肪自主耗脂，達到獨立完成脂肪消解的狀態。

為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢？節食真的能減肥嗎——調節消化酶 打造易瘦體質

為什麼有的人怎麼吃都不胖，而你吃一口都長肉，為什麼有的人只要想減，體重會很快下降，而你減肥路漫漫，體重穩當當，處於年年減年年胖的困境。這就是體質的區別。減肥的關鍵在於提高代謝率和促使體質易瘦化。【HICIBI】通過對胰腺調養維護（有專利臨床認證），促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了吃不胖易瘦體質。擁有了受益終生的易瘦體質，你真的可以一生只減一次肥。

為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢？節食真的能減肥嗎——收緊鬆弛脂肪組織 快速擺脫反彈

很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已，忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質。你知道為什麼嗎？肥胖取決於脂肪細胞的體積和脂肪細胞的數目，當我們脂肪在減少時脂肪球之間的空隙就會變大，脂肪就會有機可成，給反彈留下了隱患。【HICIBI】針對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊，變得緊實油彈性。讓你身材表現得更緊致，有型，彰顯曲線美同時有效的擺脫反彈。

享受美食就是享受生活，有了美食的陪伴，你的人生就會豐富多彩。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,得一美食，如遇知己,純真簡單的味道,能勾起你最美好的回憶,和對生活最美好的嚮往!