為什麼突然想吃一種東西

1. 為什麼有時候我會突然很想吃東西

特別想吃東西，有很多原因：第一、可能是身體體內新陳代謝比常人快，吃進體內的食物很快就會被消化，沒過多久就會感覺很餓，很想吃東西。第二、正處於青春發育期，所攝取的食物能量，必須達到體內所需要的量，已足夠供應機體的生命活動。 第三、神經紊亂和胃腸道疾病造成的，需要加以治療，可以到醫院檢查病情，確定病因，在醫生的指導下服葯治療。建議飲食上，多吃些清淡的食物，少接觸刺激食慾的食物，也可以做適當的體育運動，放鬆心情並轉移注意力，養成良好的生活習慣，注意休息不要熬夜，養成良好的飲食習慣。特別想吃東西主要考慮可能是最近活動量比較大，或者是情緒比較好，或者是吃了一些食物，消化吸收比較快導致出現的症狀。
目前可以適當的稍微吃一些熱量偏高的食物，比方說適當的吃一些肉類這樣就會有一定的飽腹感，也會適當的多吃一些粗纖維的食物就會減少有經常性的飢餓的情況。同時也要減少活動量，不要長時間的進行活動，盡量少量多餐。

2. 為什麼會突然很想吃某個東西

總結了突然貪吃的5種可能
1渴望吃巧克力：偏頭痛前兆

有神經病學博士指出，對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀，一般在偏頭痛真正發作前幾分鍾或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。

但並非巧克力誘發了偏頭痛，而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。
2極度口渴：糖尿病早期症狀

極度口渴通常是血糖水平過高導致的，應咨詢醫生並檢測血糖水平。

血糖水平過高的時候，身體需要把多餘的葡萄糖通過尿液排出。於是大腦會讓我們多飲水，可是多飲水，小便更頻繁，反過來又加重口渴。
3特想嚼冰塊：體內缺鐵

專家指出，特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。原因尚不清楚，畢竟冰塊不含鐵，不過有研究顯示，嚼冰塊能提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。
4想吃油炸食物：身體脫水

當體液和電解質失衡，人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要，脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理。

這種時候不妨喝點蔬菜汁補充維生素，緩解身體脫水。
5想吃各種垃圾食物：睡眠不足

美國加州大學伯克利分校曾研究發現，當參與者睡眠不足時，會更想吃過咸、過甜等高熱量垃圾食品，且食量大增。

因為睡眠不足時，大腦中進行復雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而控制動力以及慾望的大腦部分卻被極大地激活了。

3. 突然間特別想吃東西

你有沒有這種感覺？某一天或者是某一段時間突然特別想吃某種東西，可能是甜的，也可能是鹹的。這種感覺你自己都覺得奇怪，不明所以。其實，這是你的身體在暗示你些什麼。某種程度上相當於對於健康狀態的匯報，注意這些訊號才能更好的保持健康。
1、突然很想吃甜的，體內能量不足。

突然間，對於甜食格外渴求的話，可能是近期你的身體過於疲憊，能量嚴重不足，從而導致了葡萄糖的缺乏。人在累的時候，容易沮喪或情緒低落，我們的本能就會驅使我們去尋找甜食。因為甜食能夠刺激大腦皮層分泌一種「幸福荷爾蒙」的血清素，從而讓人感到快樂。
另外，甜與脾臟關系密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的預兆。
2、突然很想吃酸的，肝氣不足。

愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。但是很多人會忽視，其實肝功能不佳，會偏愛酸味。可以選擇橙子、橘子、檸檬等食物，但脾臟有病的人應忌食。
3、突然很想吃鹹的，壓力大過於疲憊。

這表示說身體中的礦物質不足了，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致人們對於鹽的渴望。而且生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環。然而，吃太多鹽不是好事兒，應有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味，也可以多吃點海帶、海苔。
4、突然很想吃辣的，肺氣不足。

所有味覺中最為刺激的就是辣味，它實際上就是痛覺。當身體突然的想吃辣時，是由於肺臟功能減弱，導致聖體需要通過辣來提升肺部活力。遇到這種時候，我們就應該注意一下，肺部問題了。常年吃辣會讓舌頭上的味蕾的敏感度降低，也許你會經常因菜餚不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素，攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5、想吃肉類，體內缺乏氨基酸

很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，這時表明你的體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸。常吃肉，容易引發代謝疾病，要注意別吃太多。