為什麼背東西很累

1. 背感覺很累是怎麼回事

很可能是你長期保持一個身體姿勢，比如經常彎背坐著，或者低頭彎腰勞作，時間長了就會感覺酸痛疲憊，建議你做一些背部的保健按摩，或者做一下拔罐去濕氣

2. 為什麼老是感覺後背很累啊謝謝

你這情況屬於疲勞損傷
建議多做做運動
如果是女孩可以練練瑜伽
調理一下
男孩子的話就要加強鍛煉打打球什麼的都可以
一句話
別坐那麼長時間

3. 為什麼我的記憶總比別人差只要是背一點東西都覺得很累，不想記似的！為什麼那怎樣才可以改呢

你很適合學數學！呵呵，不能靠多看多記，要多想，要不惜時間和精力把需要記住的東西理解「透徹」，把一個知識點理解「透徹」後就能對所有相近的知識點一目瞭然，增強自信，有了自信就有了一切！

4. 我一背單詞就感覺很累，想睡覺，這是為何

單詞這樣背

第一條，就是：一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。然而，別人每天背十個單詞，自己卻可以背一百個，忘掉五分之一，還剩八十個，是別人最聰明狀態下的十倍。每天一百個是最低限。其實背到後來您會發現這個要求並不高，一個月後，您可能自然而然地就背到三百或者五百。

這四百個要分成四組來背，上午三十,中午十個，下午三十，晚上三十。第二天早晨復習以前沒背下來的詞。背的時候，要一目十詞(注意，是十個而不是更多或更少)，不要認認真真背，因為沒有認認真真的時間。一邊看一邊讀每個詞的讀音，默讀也成。看完後回憶一遍，回憶不起來的再看。這次背的目的在於留下個大概印象，下次看見能知道這個詞，所以背到大部分都能回憶得起來就成了，把剩下的詞單獨抄出來。

背單詞捷徑的第二條，就是：背字典！為什麼要背字典呢？因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。不是什麼字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有英文方式的解釋和例句。而且，一定要有音標！如果是為了考TOFEL或者GRE，注意要選美音音標的字典。一般教材課文後面的詞彙表都是為那些認認真真聽課的好學生准備的，想走捷徑就千萬不要去背那些東西。

背字典的時候，按開頭字母(Z,Y,X,Q,J,K,U)(V,W,N,O,L)(FG,IT,HM,BDE,R)(C,P,S,A)的順序背，其中C,P,S,A每個都要分三部分背。這樣背有幾個好處：（一）能增加成就感，提高興趣。至於為什麼，您翻翻字典就明白了。;)（二）便於清楚地知道那些單詞已經背過，那些還沒背。（三）能先把最基本的詞先掌握。三萬單詞里，分為三個等級：三千到四千，八千到一萬，兩萬二到三萬。也就是說，您得分別准備三本字典。這幾個等級之間各自有非常不同的特性，所以需要分別用不同方法背。俺當時沒有認識到這一點，所以在從一萬到三萬之間走了一段彎路，浪費了一些時間，不然或許能突破到五萬吧。;)

所以，背單詞捷徑的下面這條就有了三個分支。背單詞捷徑的第三條，就是：和單詞多見面。一個單詞能不能記住，取決於和它在不同場合見面的頻率，不在於每次看著它的時間長短(同樣規律也適合於泡MM;))。一般想記住一個單詞，每星期要和它在*不同場合*見三到四次面。俺在上文中提到大量背的時候，不要摳某一個字記住與否就是這個意思。因為是否一見鍾情都是無所謂的，關鍵在於有更多不同類型的見面機會。不過，根據要背的單詞的等級不同，增加見面機會的方式也有所不同。

(2)第一個分支：瞎聽！三千到四千這個等級，是非常常用的單詞，而且幾乎囊括了表達最基本思想所需要的一切詞彙。每篇文章中百分之八十都是這些詞彙，而且這些詞都是最基本的語素(或稱"詞根")，就是分割到最小無法再分割，互相之間也沒什麼類似之處的東西。對付這些詞的最好方法，就是進行大量的，不間斷的，簡單的初級聽力練習。因為閱讀材料中，還有百分之二十其他詞彙，所以光憑這個等級的詞還看不懂那些閱讀材料。但是聽力練習都是最基本的對話，而且發音一般很標准，多聽能夠增加單詞的重復率，而且可以為以後背八千到一萬那個等級的詞打下語音基礎。

聽的時候，要分精聽和泛聽兩部分。精聽當然是指每個詞都要弄懂，俺著重講一下泛聽(飯廳?;P)。泛聽是最重要的，因為掌握語速和語調，以及總體印象都要靠泛聽。而這些都是背八千到一萬等級單詞的基礎?泛聽能夠讓經常用到的詞(也就是那些最必要掌握的詞)把您的耳朵磨出繭子來，讓您模模糊糊聽到個音就能反應出它是什麼意思。泛聽中您聽到的詞，才是您真正應該記住的詞，所以別害怕精聽的時候什麼都聽不懂。到底什麼是泛聽呢？泛聽，就是說您聽的時候，精神要分散，要一邊干著其他事(比如撮飯或和別人大聲討論撮飯;)~)，一邊有一搭沒一搭地聽著。泛聽一定要見縫插針，一有機會就聽著，最好耳機不離耳朵。;)而精聽的意義就在於找出您沒聽清的那些詞。啊哈，那就是您背過但還不熟悉的詞了。:)把這些詞單獨記在另外一個地方，別跟沒背下來的詞混了。泛聽要聽精聽已經聽過的內容。比如精聽聽到了第二盤磁帶，那麼泛聽就聽第一盤磁帶，正好。提醒您一句，千萬別拿英語廣播當自己的聽力教材!!!順便跟您推薦一套聽力教材：武漢師范大學出的Step by Step.內容比較循序漸進，每一課開頭的音樂也很好聽。;)

第二個分支：狂看！八千到一萬這個等級，基本包含了剩下的百分之二十。這些單詞在聽力教材里很難找到。但是，可不要停止聽的練習呦，因為聽能鞏固您的語調感覺，而這是背這個等級單詞的一個關鍵。不過，背這個等級的詞，需要在聽以外增加看的內容。看，同樣要分精讀和泛讀兩種。就象聽一樣，也是泛讀更重要一些。泛讀要挑不太長，能有耐心看完的文章，而且看不懂的詞不要太多，一篇文章有兩三個不認識的就足夠了。千萬不要一上來就看英語報刊雜志小說，那些東西不但很難看懂，而且看懂了也對背單詞沒什麼促進作用。:Q泛讀也需要大量練習，只要您有耐心，又有足夠時間，就一直看下去吧！看的時候不要仔細閱讀，掃一眼明白個大概意思就成了，然後把這一眼沒看懂的詞畫上記號，別琢磨它是什麼意思，繼續掃描吧！全部看完之後，回頭再看這些單詞，有的可能已經想起來了，有的....還沒想起來？那就查查字典，要是自己還沒背過，就扔掉它，要是已經背過了，就單獨抄下來吧，和聽力練習中沒聽出來的詞放在一起。

(3)俺的經驗是新概念第一二冊，然後大學泛讀課本前兩冊，然後是另外的一個泛讀教程初級部分，然後新概念第三冊，泛讀課本第三冊，某一種聽力教材高級聽力部分的教師用書，然後新概念第四冊，泛讀課本第四五冊...這么個順序進度比較合適。

第三個分支：亂說！這只適合背兩萬二到三萬的詞。因為其他的詞不用說就已經背下來了。;)而這個等級的詞在閱讀材料里非常少，可能閱讀十篇文章卻一個這個等級的詞也沒有。所以靠閱讀來增加見面機會已經不行了。這些詞甚至有的老外一輩子都沒見過，咋能指望他們能寫出來呢？尤其是GRE詞彙，什麼"給馬穿衣服"，"紐約的流氓"，"從非洲吹向南歐的風"....這些詞都是一些精緻的修辭，也就是說，如果您話里凈是這些詞，那您可以假冒一位學者了。;)一般的老外都是聽不懂您說的這些話的，所以不用這些詞也能表達同樣的含義。好了，您的機會來了，您可以跟老外講話中帶上這些單詞，然後很自豪地假裝謙虛地跟他們解釋這些詞的含義。;)每次跟老外解釋一兩個詞就足夠了，老外會佩服您佩服得五體投地的。;)HL就向ws解釋吧！要大膽而耐心，尤其是大膽。;)

這個階段，您就別再練聽力了，因為練了進步也不大。還記得開頭那句話么？要想成功，得走捷徑。凡是不能在短時期內取得巨大進步的行動，都不必浪費時間去做。不過，這時候的閱讀材料成了問題：您會發現，過去看的東西覺得太淺沒意思，看其他深的東西又看不懂。您還會發現一個新的有趣現象：那就是您想看的文章里，現在全是第一個等級的那些詞，每個詞您都確切知道它的含義，但整個文章您就是看不懂。;Q那您該看什麼呢？就看第二個等級的那些淺顯文章啊。雖然淺顯，但能幫助您不至於忘了過去背出來的成果。至於您看不懂的那些文章，別著急，等您和老外交流多了，您自然就懂了，那都是一些片語、俚語或文法組成的文章。:)

背單詞捷徑的第四條，就是：聯想，聯想，聯想，.....背單詞的第一個動作是什麼？端詳一下它的外貌。第二第三個動作呢？看看它的內涵和發音。而第四個動作，就應該是聯想，再聯想.....聯想它和其他背過的詞有沒有外表類似的？讀音類似的？意思類似或相反的？如果有，就趕緊記在旁邊，在另外那些詞旁邊也把這個詞加上。這樣，以後看見其他詞，也會聯想起這個詞，等於又增加了一次見面機會。而且，在第二、第三個等級的詞彙里，還有許多單詞是由"前綴"，"詞根"，"後綴"組成的，前綴比如"re"，"in"，"pseud"...，後綴比如"er"，"a"，"oid"...，然後共同組成一個新詞。如果掌握了這些前後綴，就可以很方便地猜出一個生詞到底什麼意思。另外，有很多讀音相近的詞也有相似的意思，這在俚語、詩歌和兒童用語中更普遍。如果每天記80個單詞，一個月只能背2400個單詞，但掌握了這些規律後，實際上背的速度越來越快，幾乎一萬多單詞都是不用背就會了的。不過，在GRE單詞中，有很多是既沒有和其他詞的關系，又沒有前後綴，看起來既簡單又記不住的單詞。這些詞里邊有希臘語，義大利語，德語，拉丁語，甚至還有日語譯音。這就只能靠和別人解釋來掌握了。(HL一定要注意！)

背單詞捷徑的第五條，就是：復習！記得快，忘得也就快，這是一個非常正常的規律。在背單詞的過程中，復習就顯得非常重要。俺總結復習的規律是：十個單詞復習一遍，然後三十個單詞，然後是以前所有沒背下來的單詞。復習的時候，同樣不必細摳，粗略地掃一遍就可以了，但一定要想它的讀音(因為英語是象聲的)。最後背不下來的單詞，一定是不常用的，因為老外一樣背不下來。;)每背完一個開頭字母的單詞，就要把前一個開頭字母的復習一遍。然後每背完前文中括弧裡面的開頭字母，就把上一個括弧里的復習一遍。復習的時候，要先看英文翻譯中文意思來一遍，然後再看著中文想它的英文單詞再來一遍。前面說過，在泛聽，泛讀中忘了的詞要和背的時候就記不住的詞分著記下來，就是為了在復習的時候區別對待。忘了的詞，要每天看一遍，會了就劃掉，而記不住的詞則在背完了整個字母以後，單獨背一下這些詞，平常就不用看了。GRE單詞的復習方法非常奇怪：它需要進行填字游戲。也就是說，蓋住單詞的一部分，然後想整個詞是怎麼拼。另外，還得想它的同義詞，近義詞，反義詞。順便說一句，考GRE的詞和考TOFEL的詞互相之間是毫不相關的，也就是說，您不會TOFEL的詞，GRE也有可能拿個高分

5. 為什麼背東西背一會兒就困

要從少到多來記，不能心急。最好有個夥伴和你一起記，互相幫助和，互相抽查，這樣比一個人記要有質量的多。同時也要掌握一些記單詞的技巧。記憶方法音義聯想記憶法（漢語外來詞諧音記憶法）英語學習中，雖然英語單詞整體較為復雜、難記，但是其中有些類型的單詞，記憶起來卻挺簡單！音譯詞就是其中一種。例如：bowling/'bəuliŋ/n.保齡球cola/'k=Ul=/n.可樂飲料cigar/sI'G1:/n.雪茄煙engine/'end3In/n.發動機,引擎,機車,火車頭typhoon/taI'fu:n/n.台風為什麼同學們都樂於記這類詞？因為音譯詞的英語發音與單詞詞義很近似。換句話說，只要聽到它們的發音，就知道漢語意思，絕不會出現「明明很眼熟，就是不知道漢語意思」這種情況！然而，這類詞畢竟是少數！如果能像音譯詞那樣將單詞發音與詞義聯系起來，單詞的記憶難度豈不是會降低很多？音義聯想記憶法就是通過聯想，在單詞英語發音與單詞詞義間建立聯系，從而記住單詞的方法，也就是俗稱的諧音記憶法。實質上，音義聯想記憶法是以諧音的方式賦予單詞發音意義的一種記憶方法。所以，音義聯想記憶法是最快速、最便捷、最有效的單詞記憶方法！例如：silver/'sIlv=/n.銀，銀子【洗油碗兒】暑假在飯店裡洗油碗兒，為的是「銀子」。liquid/'lIkwId/n.液體，液態物【李逵的】李逵的最愛——酒（酒是「液體」）。形義聯想記憶法形義聯想記憶法就是在單詞的組成部分與單詞詞義之間尋找聯系進行記憶的方法，可分為四種：拼合聯想記憶法，漢語拼音聯想記憶法，綴合法，比較聯想記憶法。拼合聯想記憶法（合成詞聯想記憶法）拼合聯想記憶法就是通過拼湊合成的法將詞形與詞義進行聯想記憶的方法。又分為：單詞+單詞→單詞、字母+單詞→單詞兩種。（1）、單詞+單詞→單詞相信同學們除了樂於記音譯詞外，對合成詞也是「情有獨鍾」。合成詞正是這一形式的典型代表，比如：classroom,bedroom,blackboard等。然而，還有一部分合成詞卻不是十分明顯，需在原有詞義上有所延伸。例如：handsome/'h7ns=m/adj.英俊的，大方的，美觀的hand(/h7æænd/n.手,掌握,協助vt.支持,交給)+some(/s2m/adj.一些,少許,某一int.一些,一部份,若干)→handsome(adj.英俊的，大方的，美觀的)手(hand)一招就吸引來一些(some)異性，此類人通常是英俊的(handsome)。birdman/'b+:dm7n/n.飛行員bird(/b+:d/n.鳥)+man(/m7n/n.男人，人)→birdman(n.飛行員)上面的例子，都是一個單詞加上另一個單詞構成一個新單詞。在日常單詞記憶中，往往只需一個單詞的一部分加上另一單詞的一部分就可以組成新的單詞。例如：closet/'kl^zIt/n.壁櫥，儲藏室close(/kl=Uz/vt.關閉，封閉vi.關閉，結束adj.靠近的,親近的)+set(/set/n.裝備，設備vt.放，安置；設置〈布景、背景〉vi.〈指太陽、月亮〉降落於地平線下)→closet(n.壁櫥，儲藏室)儲藏室(closet)一般是關著(close)門的，是用來放(set)東西的。（2）、字母+單詞→新單詞broad/br6:d/adj.寬闊的，廣泛的b(象形：大肚子的人)+road(/r=Ud/n.路)→broad(adj.寬闊的，廣泛的)人(b)腳下的路(road)越走越寬(broad)。beard/bI=d/n.（下巴上的）胡須，絡腮鬍子b(象形：人)+ear(/I=/n.耳朵)+d(諧音：的)→beard(n.胡須，絡腮鬍子)人(b)耳朵(ear)下面的(d)——胡須(beard)。拼合聯想記憶法就是告訴我們：當我們再遇到一個新單詞時，不要把它看做新單詞，而是把它看作熟單詞的新組合！沒有新的單詞，只有新的組合！漢語拼音聯想記憶法漢語拼音聯想記憶法是根據英語字母組合與漢語拼音間的對應關系，將英語單詞的拼寫形式轉化為漢語拼音的組合形式，進而將英文詞義與拼音對應的漢字組合，建立聯想來記憶單詞的方法。例如：damage/'d7mId3/n.&vt.損失，損害da(大)+ma(馬)+ge(歌)→damage(n.&vt.損失，損害)騎著高頭大(da)馬(ma)唱著歌(ge)，卻突然摔了下來，你很受損失(damage)。glove/Gl2v/n.手套vt.戴手套g(哥)+love(/l2v/n.愛,戀愛,愛情vt.愛,熱愛,喜歡)→glove(n.手套vt.戴手套)哥哥(g)喜愛(love)收藏精緻的手套(glove)。綴合法（詞根+詞綴記憶法）所有單詞記憶法中，綴合法是必須要熟練掌握的一種記憶方法！這是一種通過構詞規律記憶單詞的方法，是一種以一當十的記憶方法！一旦掌握，必定永久受益！在學習綴合法之前，我們先需了解什麼是詞素。詞素就是用來構成一個詞的有意義的音節，是不能再分的語言單位。英語單詞都由一個或若干個詞素構成。英語構詞詞素分為兩大類：一類詞素含有明確的語義，在詞中表達主要的意義，叫詞根；另一類詞素沒有語義，叫詞綴。關於常見的詞根、詞綴，可以參考《雅思考試擴充詞彙閱讀》《單詞真功夫》等。詞綴又分為前綴、後綴。前綴主要是附加在詞頭起加強語氣、引申語義等作用；後綴主要是添加在詞尾起轉化詞義的作用。單詞或詞根通過增加前綴或後綴構成新詞的方法就叫綴合法。例如：struct(詞根：建築，建造)construct/k=n'str2kt/vt.組成，構成，建築con(前綴：共同；加強語氣)+struct(詞根：建築，建造)→construct(vt.組成，構成，建築)共同(con)建造(struct)在一起就組成、構成(construct)……construction/k=n'str2k5n/n.建築（物），構造，解釋construct(/k=n'str2kt/vt.組成，構成，建築)+ion(抽象名詞詞尾)→construction(n.建築〈物〉，構造，解釋)比較聯想記憶法顧名思義，比較聯想記憶法就是藉助一個與新單詞相似的舊單詞，通過對比的方式進行記憶的方法。比較聯想記憶法的記憶要領是：抓住共同點，突出相異點，強化差異點。race/reIs/n.種族；賽跑vt.&vi.賽跑，競賽比較聯想記憶：rice/raIs/n.稻,飯,米種族(race)跟稻米(rice)都是多種多樣的。bother/'b^8=/vt.打擾vi.操心n.煩擾比較聯想記憶：brother/'br28=/n.兄弟小兄弟(brother)把r丟了，感到煩擾(bother)。同義詞/反義詞聯想記憶法記單詞時，將同義詞/反義詞回想起來，並了解其差異。articlen.文章；東西，物品；冠詞【同義詞】papers論文；essay指篇幅較短小的文章；disquisition專題論文，專題演講，專題討論：thesis命題論文，學位論文discourse（學術）討論，研討用的論文；paper作業形式的論文類比聯想記憶法類比聯想記憶，就是聯想同類的事物Barkv.狗叫類比聯想：常見動物的叫聲（跟漢語一樣是擬聲）buzz：（蜜蜂、蚊子等）嗡嗡聲cackle：（母雞下蛋後）咯咯聲chirp：（小鳥、昆蟲等）啁啾聲crow：（公雞）啼鳴；meow：（貓）喵喵聲moo：（母牛）哞叫whinny：（馬等）嘶叫聲quack：（鴨等）嘎嘎聲roar：（獅虎等）咆哮聲squeak：（老鼠）吱吱聲scarfn.圍巾聯想：常見的衣服Clothes衣服trousers褲子shirt襯衫skirt裙子shorts短褲socking襪子dress：禮服jeans：牛仔褲sleepwear：睡衣underwear內衣rope：睡裙sportsshirt：運動衫suit：西裝coat：運動外套fashions：各種時裝sandal：涼鞋athleticshoes：運動鞋祝所有師生早日突破單詞記憶的瓶頸，早日玩轉單詞，玩轉英語！對記憶進行管理對記憶的管理，特別是大量詞彙記憶，還是建議使用軟體，電腦管理記憶，可以參考「奇跡英語」的做法。「記憶管理」：所謂記憶管理可以解釋為：對於大量單詞記憶進行有效的循環記憶管理和對於大量單詞記憶之後進行有效而精確的循環復習安排，一般來說，我們學習100多個單詞以內，我們還可以控制今天背哪些單詞，明天復習哪些單詞，用什麼技巧能更深刻的記住單詞，但對於大量的單詞記憶，比如記憶10000個單詞，那麼人類大腦將很難精確的安排記憶的循環和復習的循環，而且無論用任何方法和技巧，對於大量單詞的記憶，效率也不會有很大提高，比如我們前面30天學習了5000個單詞，那麼明天我們是應該學習新單詞，還是復習舊單詞，是復習哪天的舊單詞，哪些單詞是我們最難記的，等等，因此我們必須依靠系統軟體對我們學習記憶進行詳細記錄，然後才有可能對這些記憶進行較為有效而精確的管理，而目前能夠做到這點的，目前國內基本上只有《奇跡英語背單詞》可以做到，奇跡英語背單詞系統在用戶學習每個單詞的時候，會讓用戶進行互動式的確認，從而能夠記錄用戶對每個單詞的記憶情況，進而可以分析用戶的記憶情況和記憶規律，最後能夠為用戶提供最科學的循環記憶安排和精確的復習安排，從而使學習效率大大提高。

6. 最近總覺得後背很累是怎麼回事

後背疼應該去做個尿常規、B超、腎功能的檢查，以明確有無腎臟的病變。
如果在脊柱附近疼痛，則有可能是腰椎勞損、椎間盤突出、腰肌勞損等，
如果在肩胛骨靠頸部則有可能為肩周炎等，
可上醫院外科做個檢查明確。

7. 為什麼背東西比思考問題還累

因為思考問題想不出最多不過停滯，而背東西背不出是要一直持續背下去的。

8. 後背很累，特別睡久了，是怎麼回事

文胸的位置因人而異。我提議你就把你感覺酸麻痛的地方在大樹上輕輕地撞，或者直接按揉這個反射點。這叫阿是穴。慢慢的氣血就流通了，這種疲勞感覺就會消失。

9. 為什麼背老是很酸呢

背老是很酸，或者是酸痛，是背部氣血運行不通導致。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

它或是自身常久坐久蹲，導致背部經絡血管淤堵，或是背部受過寒氣，導致背部氣血不通，不通則酸痛。

恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及背部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養背部肌肉，變得有彈性，從而恢復。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

10. 為什麼總是感覺很累，肩膀背這個位置，好累，全身乏力

晚上睡覺的時候注意保護好頸背部和肩膀部位。一般受涼了容易先傾襲這些部位。不知道你有沒有頸椎病和五十肩，先排除這個。