搬東西為什麼腿很疼
發布時間: 2023-06-29 12:03:50
㈠ 搬運引起肌肉痛是什麼原因
手臂和大腿(包括臀部缺畢)酸痛的話不用太在意,如果是腰椎一帶酸痛或者疼痛可就要小心了!
肌肉用力做功以後會產生乳酸造成肌肉酸痛,這是正常現象,而如果用力以後肌肉忽然有很強烈的撕裂感,再無法發力,那就是肌肉拉傷了。建議以後搬重物的時候注意腰椎保持「反弓」的姿勢(看舉重運動員提起杠鈴伏頌芹的時候腰是什麼櫻和姿勢,絕不是弓著腰),這樣能有效保護腰椎。
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㈠ 搬運引起肌肉痛是什麼原因
手臂和大腿(包括臀部缺畢)酸痛的話不用太在意,如果是腰椎一帶酸痛或者疼痛可就要小心了!
肌肉用力做功以後會產生乳酸造成肌肉酸痛,這是正常現象,而如果用力以後肌肉忽然有很強烈的撕裂感,再無法發力,那就是肌肉拉傷了。建議以後搬重物的時候注意腰椎保持「反弓」的姿勢(看舉重運動員提起杠鈴伏頌芹的時候腰是什麼櫻和姿勢,絕不是弓著腰),這樣能有效保護腰椎。