為什麼吃了甜的東西尿少
『壹』 老人經常吃甜食對健康有什麼不好
老年人新陳代謝慢,經常吃甜食容易血糖升高,嚴重者會得糖尿病,所以老年人飲食還是以清淡為主多吃蔬菜,還不容易便秘,有利於身體健康
『貳』 一次吃較多太甜食品會引起什麼問題
甜食吃太多的危害
1、長蛀牙
尤其是兒童更易如此。以小九為例,據小九媽回憶,小九小時候超愛吃糖,每迴路過便利店都會撒潑讓母上大人給買糖吃,而且顯然口腔衛生沒做好,所以自食惡果——長蛀牙了。再者由於父母和自己的不當一回事,導致牙齒蛀得太深,到了必須整顆拔掉的程度。
經常吃糖又不及時漱口,極易患齲齒及多種口腔疾病。小孩子愛吃甜食是天性,即便你一直跟他們強調要少吃糖或不碰糖,他們還是可能會鬧一下,直到你答應為止。
這個時候,家長們就要對他們多加管束了。一個是要控制他們吃糖的量,盡量少吃,不能讓他們無節制。一個是要嚴格督促他們做好口腔衛生,吃完糖要立馬刷牙或者漱口,並且教導他們從小養成早晚刷牙的習慣。
2、致肥胖
糖類食品進入人體經過消化吸收後,一部分消耗供能,另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外,剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。
人體和動物實驗也顯示,含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。除此以外,糖還能通過作用於神經系統,抑制飢餓感的消失,促進我們進食。
長期大量進食碳水化合物含量較高的食品,很容易引起肥胖。如果肥胖症患者不及早治療,控制體重的增長,各種並發症發生的可能性將會大大高於正常人,比如心腦血管疾病、高血壓、脂肪肝等。
所以,如果哪一天你控制不住大量進食了甜食,最好運動運動,消耗一些熱量,避免它們轉化為脂肪,影響身體健康。
3、糖尿病
吃甜食不一定會導致糖尿病。比如說吃的是多糖類碳水化合物(比如澱粉、糖原、纖維素等),多吃些是不會引起糖尿病的。甚至有學者認為這些食物能提高人群的耐糖量,反而可幫助預防糖尿病。
但如果經常吃的「糖」是指糖果、白糖、紅糖、冰糖等,偶爾吃它們雖然並不直接導致糖尿病,但長期大量食用會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引起人體內環境失調,還會使人體血液趨向酸性,不利於血液循環,並減弱免疫系統的防禦功能。
久而久之,也可能引起糖尿病。
4、營養不良
甜食是種「甜蜜的毒葯」,沒吃著它的時候,讓人垂涎欲滴、望眼欲穿,有著強大的慾望,而當你如願吃了它,可能吃不到一半就膩飽了,不僅吃不下它,而且還影響你接下來的進食慾望。本來要吃飯的時間,卻沒了食慾,一餐只拿這些甜食將就了。
這樣可不好,任何一餐都不能只有一種食物,太單一。如果一餐只吃甜食,會阻礙你對其他營養物質的吸收。況且甜食熱量極高,長期這樣做的話,後果就是一方面引起營養不良,一方面又導致熱量超標。
5、黴菌性陰道炎
一些女性喜歡吃零食,糖果、巧克力不離口,還習慣常喝可樂等高糖飲料,甚至在做菜的時候也要放糖。由於黴菌喜歡甜的環境,如果經常吃糖,就會導致黴菌在糖原高的環境里生長繁殖,而導致黴菌性陰道炎。
並且,由於這些女士平時喜歡吃糖,又特別愛吃甜食,即便是一段時間黴菌得到了抑制,但由於甜環境仍然存在,陰道上皮還會積聚糖原物質,使黴菌死灰復燃,滋生繁殖,引起陰道炎反復發作。