為什麼吃東西感覺有點飽

1. 為什麼有些食物吃起來很有飽腹感

因為有些食物的膳食纖維含量較高。所以吃起來很有飽腹感。白薯和紅薯都含有一種叫做抗消化澱粉的成分。根據英國營養學雜志的一項新研究，抗消化澱粉有助於提高飽腹感，從而使你在吃土豆後能保持飽腹感長達24小時。

大腦受到飽腹感的信號要20分鍾，如果吃得太快，來不及給大腦時間提醒你已經飽了，就會攝入過多熱量，七分飽變成了十分飽。細嚼慢咽能延長用餐時間，刺激飽腹感神經中樞，所以每口飯咀嚼的次數不要少於10次哦，這樣更容易控制身體不要過量進食。

2. 為什麼吃一點點就覺得很飽了

吃一點就飽了有以下原因：

1、胃動力變弱，胃就不能很好的研磨、攪拌吃進去的食物，會影響到食物的消化和分解，胃部的排空時間就會延長。食物就會在胃部滯留，就會出現吃一點就飽了，功能性消化不良也有可能會導致胃動力變弱出現以上症狀。

2、糖尿病，糖尿病人體內的血糖濃度特別高，容易導致植物神經紊亂，會影響胃部功能，胃的消化能力下降，大量食物就會在滯留在胃部，就會出現吃一點就飽了。

3、胃底的舒張功能變差，吃完飯胃底會舒張，來容納吃進去的食物，如果胃部舒張能力變差，胃部的容納能力就會變差，就會出現吃一點東西就飽了。

3. 我們在吃東西的時候，飽腹感是怎麼來的

當吃完飯後，人體血液中的葡萄糖就會增多，飽腹中樞因而受到刺激而興奮，就產生了飽腹感。

4. 吃點東西就飽了 是怎麼回事

吃一點點就飽了，說明自己胃的吸收、消化功能比較差，或者自己的胃內容量比較小。由於本身胃腸的功能比較差，所以對於食物的消化吸收能力也會對應的下降，在進食食物之後，稍微的食物容量就會導致胃腸的負擔加重，且不能夠及時的消化吸收，患者就會明顯感覺到稍微吃點就飽了。另外各種原因所導致的胃內容量變小均可引起此類現象，比如胃部腫瘤等因素。因此，此病情出現時應及時診療、完善檢查、明確病因

5. 吃一點飯就有飽腹感怎麼回事

這個可能是腸胃功能不是特別好的原因造成的，還有就是如果你在減肥銷散瞎的時候過度了那麼腸胃也會縮小，這個時候你在吃東西就會覺得吃一虧空點點東西就感覺非常的脹了。所以鑒於這種情況下，你只能循序漸進的增加這食掘團物，如果是腸胃不好的話，那就需要調理，吃一些中葯調理，效果會很好的。

6. 一吃飯就覺得飽了是什麼原因

吃一點就飽，這個跟腸胃蠕動、消化差都有很大關系。再就是胃炎的可能性大一些，消化不良導致胃脹，一般有上腹部不適、反酸、燒心、惡心、嘔吐等這些症狀，包括胃脹，可以吃點三九胃泰加莫沙必利。吃葯期間，飲食要注意不要吃生冷、辛辣刺激食物。只要按時吃葯，飲食調理慢慢就會緩解的，所以不用擔心。必要時空腹去醫院做肝膽胰脾彩超，看膽囊情況如何，膽囊炎也會引起飽脹的。所以做相關檢查，再就是一定不能熬夜，建議十點以後就睡覺，每天規律飲食，不要吃太飽，「三分治七分養」，飲食調理是最關鍵的。如果時間很長，吃的肯定就會少，熱量就不足，也會引起消瘦和體質上的一些變化。如果短期內，幾天症狀就解除了，這可能是短時間的各種原因的消化不良問題，也就是消化不良的症狀。