為什麼感覺心裡憋著什麼東西

『壹』 一直感覺自己心裡特別的壓抑好像有東西壓著似的怎麼回事

是你的情緒在內心壓抑太久，他們想讓你看到它們，運用凈心的方法跟他們聊聊天，就可以得到釋放。當這種感覺再次來臨的時候，你去感受他們，是哪一個情緒，亦或是哪幾個情緒，壓抑、難受、傷心、痛苦、期待，包括你身體的疼痛，都可以與他們聊聊天，看到他們，安慰她們，就能獲得你想要的輕松。

個人感覺有壓力了，心情不好時，出門到大自然或公園去走走，看看山看看水，再看看植物花草，郁悶的心情就能得到有效地化解，還一個多走路，多幹事使自己忙碌起來，培養自己一個愛好，不要老被壞情緒牽著走，多看美好的事物，希望有不好情緒的朋友都慢慢走出陰影。

我覺得，一個人有時候老覺得心裡壓抑，可能和自己的工作性質或者性格有關。

如果你是一個對自己要求過高的人，刻苦學習，積極工作，奮力拚搏，期望自己能學業有成或事業有成，給自己加壓，時間長了，可能就會感到很壓抑。雖然當今 社會 鼓勵人們努力拚搏，為理想不懈奮斗的精神。但是，還是要科學合理地安排自己的人生，勞逸結合。畢竟沒有 健康 就沒有一切。

另外，有些人性格比較內向，交往人不太多，有些不順心的事自己埋在心裡，不願意向外人傾訴。久而久之，就會很壓抑。

總之，在日常生活中，還是要根據自己的情況，指定合理科學的奮斗目標，多和別人交流，創造一個積極進取而又寬松活潑的氛圍。

應該放下的東西你總是耿耿與懷不肯放下，使得精神壓力太大。改變自己改變生活方式，愛上閱讀，向書中尋找樂趣，只有這樣才能活出真正的自已。

應該有事，無緣無故不會這樣的

是的，一想到他心裡就有一種特別的壓抑感，想哭流淚，不想沒事

壓力太大，或者遭受什麼打擊就會這樣，心情沉重時你肯定在想著什麼事情，轉移注意力，找些快樂的事做，就會好的，比如健身之類的，但是注意不要過量，過量可能會適得其反，我就是這么過來的。

心裡有委屈，但是又說不出，找個可以信任的人把自己憋在心裡的話說出來就好了

放下思想包袱，有時間打話，可以選擇出去玩一玩，放鬆一下自己。做好自己就好，不必在意其他人的看法。堅持 加油(ง •̀_•́)ง

試試假裝很開心，唱唱歌，聽聽歌，回憶開心的事情，之後慢慢的就開心了

『貳』 總感覺有東西堵在心裡，是怎麼回事

可能是你的心裏面有事情，一時自己想不開，自己的潛意識裡面就有感覺，老是記著這個事情，就容易堵在心裡難受

『叄』 心裡總感覺很煩，像是有什麼東西堵到一樣，為什麼啊

會有很多原因。1，生活壓力大，生活中有很多瑣事，一天總是圍繞著父母孩子，洗衣做飯，忙忙碌碌心情就會焦躁。2，工作壓力大，工作總有會議加班陪客戶，每天總是重復昨天，365天，天天都活的一樣。3，社會壓力大，現在物價高，工資不高。為了錢，腦子里的那個神經總是崩的緊緊的，所以，每當有這種心情是盡量給自己的身體和心放個假吧，閑置在家聽聽音樂，逛逛公園，很朋友一起去野餐，記得千萬不要逛街哦。還可以去外地，花個兩天時間，去旅旅遊看看別個城市的風貌。找個有山有水的地方，嘗試下有與世隔絕的滋味也很好啊

『肆』 睡覺時感覺心裡有東西堵著，是什麼情況

心口窩堵得慌，即呼吸費力或者是氣力不足。輕微者若無其事，嚴重者會感覺很難受，感覺被石頭壓住胸膛一樣，甚至會出現呼吸困難。不同年齡的人群胸悶，發病的原因也會不一樣，治療的方式也不一樣，其結果也有所不一樣。

對於有基礎疾病的老年人來說，總在平躺時出現胸悶、氣短的感覺，一定要提防出現心力衰竭。很多的老年人把心力衰竭當成年老之後的「體虛」，以至於延誤了治療，不僅影響健康，降低生活質量，更有可能縮短自己的壽命。