看見害怕的事為什麼會暴躁砸東西

『壹』 為什麼遇見有些人總會想砸東西

說明這種人心理有問題，遇到事不是想辦法解決，而是想砸東西搞破壞來解除心理的負面情緒。這屬於一種病態心理的。

『貳』 心情暴躁易怒嗜睡總是想砸東西想打人

你這種情況多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的。 在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好， 要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

『叄』 一個人無緣無故變得狂暴，砸東西是怎麼回事

可能是心情不好，或者是失戀了，或者是壓力比較大，但一直壓抑著自己，通過某件事，使一直緊綳的自己徹底爆發，想通過暴力來發泄心中的不安或憤怒，就會砸東西或者打人

『肆』 容易發怒 生氣時經常會亂摔東西 經常暴躁這是有什麼心理問題在嗎

經常容易發怒，生氣的話，而且會亂摔東西，其實這是一個脾氣的問題其實也不是認識，不算是一個心理疾病。因為脾氣的話是可以自己控制的，從你自己說的情況來看，你自己也在反思這個問題。所以你就應該多看一些。能夠讓你的心情平靜的書讓自己的心情平靜下來，你之所以經常的發脾氣。你在發脾的時候，你就應該對自己說，不要發火，不要發火。不要發脾氣，不要摔東西。經常的給自己的心理暗示，自己慢慢的脾氣就改下去了。自己也就能夠控制著。自己的脾氣了。

『伍』 心情經常很緊張，感到難受。也沒有其他症狀。有時會想把面前的東西都砸爛了

注意放鬆，修心養性，學會靜心。

以下一些放鬆方式供你參考。

——緊張無處不在，特別是神經症困擾者，與人枯塌接觸、上學、上班、面對讓我們恐懼害怕的事情、對##感到擔心等等。

無為是最根本的放鬆，緊張是有為的結果。當我們急著想要改變逆境，緊張便出現了。

願望太多的人總是很緊張，願望來自環境的熏染，隨年齡的增長，熏染越來越多，願望也越來越多，因此越來越緊張。兒童被社會熏染的相對較少，因為願望少，很放鬆，雖然也有焦慮的時候，但一般是瞬間的。不像成人那樣持續數日。

基本的放鬆方法

一、盡量看淡你所在乎的事情。隨時確保呼吸平和，肌肉放鬆，特別是面部和頸部肌肉。看淡的含義是理解事情與你之間有一個空隙，事情不是你本人。看淡需要智慧，將你所在乎的具體事情講出來，讓咨詢師和朋友與你一起面對。

二、不理睬你所在乎的，通過做別的事或換個環境轉移注意力。

以毒攻毒的放鬆之法

對有些事雀敗消情，我們太在乎了，基本的放鬆方法行不通，一面對它，身心系統便劇烈反應，呼吸放不平，肌肉放鬆不了。做別的事或換環境也轉移不掉注意力。

這時就帶著緊張上前去，讓自己盡情地緊張好了。但緊張之後，放鬆自然來臨。然後從下面7個角度去感受放鬆的樣子。

1、心：雜念少，也即思維沒狂奔，心是平和的；

2、呼吸：柔和；舒緩；腹部在參與，因而呼吸深層；

3、肌肉：全身所有的肌肉沒有一塊緊綳的，而是鬆弛的，表情是安詳的；

4、感覺：由於心靜自然涼，感覺是清涼的，能明察秋毫；

5、大腦：清醒，思路清晰，不會犯迷糊；

6、情緒：沒有狂喜和大悲這兩種極端情緒，寧靜而愉悅，快樂而有力量；

7、神：精力充沛，炯炯有神。

然後再去經歷那種讓自己緊張的事，經歷時，盡量找到那種放鬆的感覺。反復經歷讓自己緊張的事，很快就放鬆了。

從來沒有放鬆過的頃知人，可能不知道什麼叫呼吸平和、肌肉緊綳。事實上，呼吸是有長短、深淺的，多多留意，必要發現。

很多時候，我們的肌肉緊綳了，我們並不知道，因此也根本無法放鬆。通過做下面的訓練能增強對肌肉放鬆與否的敏感度。

漸進式放鬆訓練

是指一種逐漸的、有序的、使肌肉先緊張後放鬆的訓練方法。雅各布遜（Edmund Jacobson）於1908年從事該項活動。漸進式放鬆訓練強調，放鬆要循序漸進地進行, 要求被試在放鬆之前先使肌肉收縮, 繼而進行放鬆。這樣做的目的，是為了進一步要求被試在肌肉收縮和放鬆後, 通過比較從而細心體驗所產生的那種放鬆感。同時它還要求被試在放鬆訓練時, 自上而下有順序地進行, 放鬆一部分肌肉之後再放鬆另外一部分, '漸進'而行。

具體做法是：找一個安靜的場所，先使肌肉緊張，保持5-7秒，注意肌肉緊張時所產生的感覺。緊接著很快地使緊張的肌肉徹底放鬆，並細心體察放鬆時肌肉有什麼感覺。每部分肌肉一張一弛做兩遍，然後對那些感到未徹底放鬆的肌肉，依照上述方法再行訓練。當使一部分肌肉進行一張一弛的訓練時，盡量使其它肌肉保持放鬆。按照下列部位的順序進行放鬆：優勢的手、前臂和肱二頭肌，非優勢的手、前臂和肱二頭肌，前額，眼，頸和咽喉部（雙臂向前，雙臂向後，聳肩），肩背部，胸，腹，臀部，大腿，小腿（腳尖向上，腳尖向下），腳（內收外展）。漸進式放鬆訓練, 因為肌肉一張一弛，有對比感, 學習和掌握比較容易, 但因耗時較長,因此後來的'放鬆訓練'在做法上有所變通，往往與自生訓練結合進行。漸進式放鬆訓練可以消除人的身體和心理方面的緊張狀態，可使正常人提高健康水平，還可作為治療心理疾患的輔助手段。

如上的方法都是我親身體會驗證過的。如何放鬆事實上也回答了如何面對讓我們恐懼害怕的事情，如不敢見人，害怕上學，影響自己生活和工作的擔心等等。

本文只揭示了共性的東西，每個人的具體困擾千差萬別，你還需要：1、找到如何與你的實際情況連接起來的操作步驟。2、看淡你所在乎的事情的智慧。

『陸』 總是想砸東西,很自己有精神病.

這是強迫症。看到東西，就不自主的有一個「害怕自己把這個東西砸壞」的想法。有了這個想法以後，想要拚命逃避。
建議你接受規范的心理治療。強迫症需要非常系統的治療，否則靠自己「意志力」克制，只能越來越糟糕。

『柒』 有時候特別會有很暴力的想法，破壞欲特別強烈，好像砸東西什麼的。。這樣的時候該怎麼辦

人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較沖動的人,在面對很多事情的時候常僅憑借自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的沖動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何鶚У幕?就強逼自己立刻停止,不去做.
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩 再生氣 想一想 再行動 知道自己有問題的人是相當有智慧的人，說明你能改得了

『捌』 為什麼我最近脾氣暴躁 看到人老是不爽 想砸東西泄憤

可能就是天氣太熱，火氣旺盛的原因，那你要好好的剋制自己，不要做不能做的事情。
祝你好運！

『玖』 我心裡暴躁，心裡發火想砸東西打人，請問是怎麼回事

1、躁狂障礙：在躁狂脾氣和情緒易怒之後，還會出現心煩意亂、試圖打人等症狀，通常與高工作壓力有關。2、焦慮症：如果自身感到焦慮，可能會伴隨著想要毆打他人、脾氣暴躁和心煩意亂的症狀。3、沖動控制障礙：如果自身脾氣暴躁，經常會有想打人和心煩意亂的症狀，這與戚亮沖動控制障礙有很大關系。可以進行身體檢查或心理檢查。4、生理因素：如果長時間工作的壓力很大，或者家庭發生變化，很容易造成巨大的精神壓力。持續的精神壓力會導致神經功能的損害，有時會出現易怒和心煩意亂的症狀，也可能伴隨著試圖毆打他人的情況。建議患者適當調整自我情緒，多參加戶外活動和聚會，以緩解精神壓力。或去解壓房釋放壓力。你描述的狀況主要是情緒不穩，沖動易怒，言行紊亂沖動，疑似是精神分裂症表現。精神分裂症是大腦功能紊亂引起的一組症狀，主要表現是思維、情感和行為等方面的障礙，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，目前一般可以達到臨床痊癒，絕畝難以根治，建議到正規醫院的精神科就診，遵醫囑規范治療，可以輔助心理咨詢，保持規律作息，高宏寬避免勞累和壓力太大。尤其是雙向情感障礙，往往存在躁狂和抑鬱相互交替的階段的

『拾』 為什麼有的人情緒一激動，就愛砸東西、捶牆心理學上怎麼解釋

生活中總有一些人一言不合就拉黑、情緒一激動就手舞足蹈，當我們遇到這樣的人的時候，我們總是有很多不解和困惑。

我們既不明白他們為什麼這么幼稚，也不明白為什麼他們要這么做，他們的內心是怎麼想的呢？

情緒化

我們把世界上的事情理解為理智和情感的共同作用下的結果。

情緒化有兩大特徵，第一個特徵指的是我們在處理問題時過分使用情緒，以致於壓制了理智，做出不理性的行為。

第二個特徵指的是情緒的“物化“，也就是我們內在的情緒總是外化成了具體的行為。

那些情緒一激動就捶胸頓足的人具備了情緒化特徵，他們為什麼會採取這樣行動化的方式呢？

在人際關系中我們常常會發生這樣的博弈，生氣的時候砸東西、罵人……

這些都是我們控制對方的手段，因為這些舉措能夠展現自己的力量、威懾對方，所以我們會發現人在生氣的時候會沉下臉，這些外露的情緒都是為了達到一定的目的而存在的。

雖然每個人都會處於控制他人而採取情緒化的策略，但是這種行為的尺度和頻率都在正常范圍能力內。

而那些情緒化的人處理情緒的能力實在是過於一塌糊塗，需要引起重視，加以改變。