為什麼喝完酒第二天一直想吃東西

⑴ 為什麼喝了酒就想吃東西

這也許這也許就這也許就是你的條件反這也許就是你的條件反射，但是喝白酒的時候確實是口腔受到了刺激。有可能想吃東西也是這也許就是你的條件反射，但是喝白酒的時候確實是口腔受到了刺激。有可能想吃東西也是正常現象。

⑵ 喝酒後為什麼會感覺又渴又餓

生活中酒局是不可避免的活動，人在閑下來的時候，總會想著找幾個朋友一起聚聚，談談心喝喝酒，但很多朋友經常喝完酒以後，到家又是喝水，又是吃飯，有時自己也很納悶，剛從酒局上吃飽喝足回家，剛到家就又渴又餓。其實很多人都會有同感：臘脊檔為啥喝酒越喝越餓呀？

一.酒精有別於其他食物的消化分解過程

我們都知道，葡萄酒的碳水化合物含量低且不含脂肪，然而作為熱量的組成形式之一，酒精的存在也令葡萄酒不可避免地具有相當的熱量。不過，也正是酒精這種有別於其他的熱量存在形式令葡萄酒在機體中的消化過程有別於其他食物。

一般而言，我們的機體會第一時間分解所攝入的酒精，接著才會分解糖分、碳水化合物、脂肪等物質。因此，在空腹飲酒或飲酒過量的狀況下，機體就會優先分解酒精，這也是我們機體的一個自我保護功能。不過，最先分解酒精導致的結果之一就是我們會感覺越喝越餓。

二.越喝越餓的原因

1. 血糖降低

我們的身體會優先代謝酒精，而身體在代謝掉所有酒精前，是不會把注意力分散在消化食物上的。結果就是，神經會向你的大腦傳送"沒有食物在消化"這條信息，大腦相應地就會發出反饋，讓我們的身體產生對高熱量食物的慾望。

2. 下丘腦被「灌暈」

酒精會對大腦的下丘腦產生短暫性影響，令你感覺到飢火中燒，同時又便意難忍。下丘腦在大腦發育的早期形成，屬於比較"原始"的大腦構造，位於人類的腦幹上方，面積很小，屬於神經系統的操控中心，從性沖動、體溫調節到青菜蘿卜各有所愛都是它說了算。

國內外包括普林斯頓大學、華中 科技 大學等的研究均表明，下丘腦在很大程度上控制著我們對食物和酒精的渴望。

三.越喝越渴的原因

酒精是一種利尿劑（Diuretic），也就是說，酒精會增加你在排尿時排除掉的身體的水分。通常而言，隨著脫水症狀的出現，你的大腦垂體會輪亂釋放一種激素，引導身體留住水分，防止繼續脫水。不過，酒精會妨礙這種激素的釋放，因此你的腎臟會排除比正常水平更多的水分，最終導致嚴重的脫水，因此喝完酒後會感覺到口渴乃至眩暈、乏力、肌肉抽筋等嚴重症狀。

哪些酒更容易導致脫水？

根據2010年發表於《酒精與酒精中毒》期刊的一篇文章，酒精含量對於脫水狀態的影響至關重要，一般來說，酒精度低於2%的飲料並不會導致任何脫水症狀，而酒精度一旦高於4%就會引起利尿作用。因此，含有大量水分、同時酒精度較低的啤酒比較不容易導致脫水，而高酒精度的烈野遲酒如龍舌蘭（Tequila）等則剛好相反。

此外，顏色較深的酒，如蘇格蘭威士忌（Scotch）和紅葡萄酒，含有一種叫做Congeners（有效雜質）的物質，這種物質在酒精發酵過程中產生，含量越高則越容易引起宿醉。換句話說，紅葡萄酒雖然酒精度含量較低，但是相比伏特加（Vodka）等無色的烈酒更容易導致酒後的宿醉症狀。

四.如何預防飢渴， 健康 飲酒

1. 飲酒前宜吃點高蛋白食物

高蛋白食物能長時間維持我們機體的熱量需求，因此在飲酒之前攝入一些高蛋白食物就讓我們在飲酒後的飢餓感降低。所以在飲酒之前喝一杯牛奶的做法是值得推薦的。
2. 飲酒不宜過量

每個人的酒量不同，因此我們首先要知道自己的酒量到底如何。一般來說，成年男性的葡萄酒日攝入量不超過3-4杯，而女性的葡萄酒攝入量最好不超過2杯。

3.避免喝酒的時飲用碳酸飲料

一般來說，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由腸吸收。碳酸飲料中的二氧化碳氣體使得胃壁細胞內的酶活性增強，從而破壞胃黏膜屏障，同時它的刺激使得胃酸分泌增加，增加的胃酸可透過被減弱的保護屏障侵蝕胃壁。

碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，還會迫使胃跟小腸之間的幽門開放，讓酒精更快地進入小腸，而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，使酒精迅速擴散到全身。

4. 飲酒後宜多喝水

很多人都說食物的醒酒效果不錯，因為食物能像海綿一樣吸干機體內多餘的酒精。但事實上，食物僅能減緩酒精的分解過程，酒精還是會停留在機體內等待肝臟慢慢分解。因此，從 健康 的角度來看，加速酒精盡快排除體外才是正確的醒酒方式。而最有效最 健康 的醒酒方式就是大量飲水。

⑶ 啤酒喝多了為什麼胃很難受,肚子總是很餓一直想吃飯

啤酒裡面含有大量的二氧化碳氣體，這是生產的時候添加進去的。喝多了，肚子自然就會脹起來，所以肚子會比較難受；這個時候亂物肚子餓是因為你有胃沒有足夠的食物，僅有水、氣體和酒精，顫飢身體沒有吸收到所需要的能量，自然就感覺餓了。事實上，在喝完酒後，能吃一點米飯或者稀粥，這樣能緩解酒精對胃茄陪返的傷害，又能填飽肚子！

⑷ 喝酒後過一天或者半天渾身無力總想吃點東西，腿軟渾身沒勁。是怎麼回事

1、什麼是嗜酒中毒？

嗜酒中毒是一種疾病，一種不斷惡化的疾病，無法治癒，但卻可以被遏制住。這種疾病的病因，是由於機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望。不管這種心理作用會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的意志力量是無法將其克服的。
很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎於自己道德觀念薄弱，或認為是由於自己心態不平衡所致。但互誡協會的觀點是，嗜酒在道德上沒有什麼不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，主觀意志已無濟於事，因為嗜酒過度者在酒面前已經喪失了自由選擇的能力。重要的是正視患病的現實，此外還必須有獲得康復的願望。經驗表明，對於所有真心想戒並努力實踐的嗜酒者來說，互誡協會的方案都會奏效。對於那些並不是真心希望戒酒的人來說，這個方案就無能為力了。

2、如何斷定自己是否真的是個嗜酒成癮者？

只有您自己才能對這個問題做出判斷。許多現已加入互誡協會的人從前曾聽別人說過，他不是個嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環境，多休息一下，或多一些業余愛好。但這些人最後還是加入了互誡協會，因為他們在內心深處感到，自己已被酒精所征服，並准備不惜任何代價使自己擺脫不可遏制的喝酒慾望。
在互誡協會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要麼是嗜酒成癮者，要麼就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴症

如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。
酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。

一 輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少於4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.
3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.
4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

二 中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。
4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐卧不寧等症狀,飲酒後症狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。
9）有戒酒的願望，但無法戒斷。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

三 重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等並發症.
8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.
9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。
14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等症狀,飲酒後有緩解。

3、一個嗜酒者能否再「正常」地喝酒？

在戒酒一段時期以後，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，並發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復發。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要麼使自己的嗜酒問題日益惡化，並承受由此而帶來的各種各樣的災難；要麼徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

⑸ 很多人在喝完白酒之後，半夜醒來為什麼會想喝甜的東西

人喝白酒後，酒精很快滲透到血液里，需要肝臟進行分解。人的酒量大小是和肝臟的分解能力有關的。當肝臟對酒精分解不及時時，血液中酒精濃度逐步升高，會刺激腎臟加速過濾作用，人體排尿增多，水分流失加快。這時人會感到口乾、口渴，自然就想到喝水。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）

人都說酒是糧食精，越喝越年輕。適量飲酒確實對身體有一定好處，但是過量飲酒不僅傷胃還會加重肝臟負擔，再好的解酒方法也只是減輕酒精傷害，不可能萬全避免。所以奉勸大家千萬別動不動就來個一人飲酒醉了，身體是自己的，健康是自己的，請好好愛護它。

⑹ 「酒」喝多了為什麼特別想吃甜的東西和喝很多水

喝酒後喜歡吃的食物也毀乎腔不盡一樣，所以這種現象很正常。因為酒喝進纖衫胃裡後，會發酵頃拍，分解成一種酸性的液體，此時胃酸也增多，會刺激食慾。此時會特別想吃甜的東西，因為這類食物比較香甜能滿足胃的那種類飢餓的需求，還可以中和胃酸。

⑺ 喝酒之後第二天為什麼會口渴

飲酒後非常口渴是因為酒精破壞了身體的水鹽平衡，為補充體內鹽分的損失，飲酒後最好喝一杯淡鹽水。多吃一些水分多的健康水果，用以補充體內水分。或是喝一些西紅柿汁，蜂蜜水來排出體內的酒精，並及時補充體內的水分。

值得注意的是喝酒後別通過喝茶來解渴，喝口茶雖說可以緩解酒後口渴口乾現象，但是從健康角度，這對身體是極為不利的，特別是喝濃茶，無論是古代醫學或者現代醫學都指出酒後喝茶是一種不健康的行為。酒後喝茶不但不可以解酒，還會加重心臟和腎臟負擔，加速身體進入脫水狀態，甚至加重醉酒症狀，是不能解酒的。

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注意事項：

1、喝酒後不要吃醒酒葯。醒酒葯雖然可以暫時的讓我們擺脫酒醉的症狀，但是卻會把醉酒的時間延長。所以酒後不要吃醒酒葯，最好多喝點水或者喝一些運動飲料。

2、喝酒後不要馬上睡覺。酒精是靠肝來消化的，喝酒之後馬上睡覺，人體的新陳代謝就會變慢，這樣對肝很不利，很容易得酒精肝。

3、對於一些喝酒後出現有胃不舒服、惡心嘔吐等症狀的人群而言，提醒在這個時候不妨適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。

⑻ 喝酒後為什麼會感覺又渴又餓

通常情況下，當我們排出過多水分的時候我們的腦垂體會產生一種激素幫助我們把水分留在體內，但是酒精在體內會抑制這種激素的產生，所以我們在喝酒的時候會經常去廁所排出體內的水分，當我們排出的水分過量的時候我們就會產生口渴的感覺，這就是我們在喝酒的時候經常會出現口渴感覺的原因了！所以我們在喝酒的同時和酒後補充水分就顯得非常必要了！及時補充水分可以減少我們喝酒後出現乏力、頭暈等症狀所帶來的困擾！喝酒為什麼感覺飢餓？

酒精在一定喊旅皮程度上是會影響我們的判斷的，難道我們喝酒的時候出現的飢餓感就是大腦被酒精影響判斷的結果嗎？其實也不盡然，下面就讓我們一起來看看吧！首先在酒精和食物鎮沖一起進入我們人體的時候，我們的人體優先代謝的是酒精，在我們體內的酒精還沒有完全代謝掉的時候，很少情況下會把注意力放在代謝食物上，這樣我們的大腦得到的反饋就是「沒有食物在消化」，所以這個時候我們就會產生出飢餓感！這個時候我們通常會對高鄭差熱量的食物產生慾望！其次根據科學研究發現，酒精在進入人體之後會對大腦的下丘腦產生短暫的影響，這個時候有的人會感覺非常飢餓，有人非常想吃青菜，有人想去廁所

⑼ 為什麼我喝完酒以後 特別愛吃東西

喝了酒肢掘之後，數兆由於酒精的作用，會令體液稀釋體內的酒精，喝完酒就會感覺口渴，歷畢核到了胃部，也是由於同樣的原因，會讓你感覺到餓，想吃東西

⑽ 為什麼喝酒後第二天胃總感覺空空的餓

使用甜食或飲料

盡量不要讓自己餓著肚子——飢腸轆轆時，想喝酒的沖動顯得更為強烈。這時候吃點甜食或是小點心、營養食品似乎能夠減低我們對於酒精的渴望。因為甜味能夠抑制喝酒的沖動，進食過程本身也會帶來一連串新的肢體動作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時的咀嚼、吞咽等等，也對改變以往飲酒時的舊有習慣很有幫助。
有些酒鬼聽到建議多吃東西以取代喝酒時，可能會憂慮會不會越吃越胖。其實以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應後，有些體重超標的人反而去除了多餘的脂肪而減輕了體重。當然有些人可能會發胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。
而依據目前醫學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不關能夠彌補我們長期嗜酒引起的維生素缺失，對於降低酒癮也有幫助，因此每天補充復合維生素特別是維生素B是有意義的。
所以下次我們面對想要喝酒的沖動時，不妨吃點甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往後挪一兩個小時。

嗜酒與酗酒的區別：

嗜酒、酗酒，這是完全不同的概念。

比如說，大家看到兩個人一起喝酒，都喝醉了，如果一個是酗酒，另一個是嗜酒，雖然表面現象完全相同，但他們的本質是截然不同的。

酗酒——指的是長期、大量的飲酒；

嗜酒——指的是對酒精失去控制！

長期、大量的飲酒未必是酒癮患者；偶爾喝酒，未必就不是酒癮患者。

問題的根本在於，能否控制酒量。如果能控制酒量，即使每天喝、喝的也很多，那麼，這是酗酒，而不是嗜酒。
如果喝上一口酒，就無法停止，即使幾個月喝一回，這是嗜酒，也就是酒癮患者。

酗酒是習慣，嗜酒是疾病，不可同日而語。

這里有一個誤區，就是說，很多酗酒者戒酒了，所以，大家認為酒癮患者戒不了酒是意志力、毅力、品質、道德有問題，這是完全錯誤的。

因為這本身就是兩回事，酗酒者戒酒，只是改變一個習慣而已。
而酒癮患者戒酒，面對的是一種強大的疾病。

記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病。

世界上有很多人知道他們生來就不能吃某些食物――牡蠣、草莓、雞蛋、黃瓜、糖或其它的什麼――一旦吃了，身體或許不會太不舒服但可能引發嚴重的疾病。

這種對食品過敏的人可能會非常自卑，他們時常抱怨造物不公平，讓自己喪失了享用美味的能力。

酒癮患者永遠不可能適量飲酒，所以，我們戒酒的目標自然是——終生滴酒不沾！

只有您自己才能對這個問題做出判斷。許多現已加入互誡協會的人從前曾聽別人說過，他不是個嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環境，多休息一下，或多一些業余愛好。但這些人最後還是加入了互誡協會，因為他們在內心深處感到，自己已被酒精所征服，並准備不惜任何代價使自己擺脫不可遏制的喝酒慾望。
在互誡協會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要麼是嗜酒成癮者，要麼就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴症

如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。
酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。

一 輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少於4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.
3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.
4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

二 中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。
4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐卧不寧等症狀,飲酒後症狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。
9）有戒酒的願望，但無法戒斷。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

三 重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等並發症.
8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.
9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。
14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等症狀,飲酒後有緩解。

3、一個嗜酒者能否再「正常」地喝酒？

在戒酒一段時期以後，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，並發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復發。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要麼使自己的嗜酒問題日益惡化，並承受由此而帶來的各種各樣的災難；要麼徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

4、作為互誡協會的會員，是否連啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是他們會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉而喝烈性酒。終於，他們又舊病復發了。

5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助於互誡協會？

許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置於腦後，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更願意選擇不喝酒。 而後，出於某種莫名其妙的原因，甚至什麼原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上， 也可能持續幾天至幾個星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發生。但這種情形還會再來。
間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇於承認自己是個嗜酒成癮者，那麼他便像成千上萬互誡協會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。

6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協會？

互誡協會的很多會員在當年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫生並不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不願認真地正視酗酒成癮這個現實，因而使問題更為復雜.值得反復強調的是，對於「我是不是個嗜酒者?」這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫生)才能下此定論。但這個判斷一經做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。

7、能否只靠閱讀有關戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒？

有些人在閱讀了互誡協會的經典書籍《嗜酒者互誠協會》之後戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經驗，並幫助他們戒酒。
要使互誡協會的戒酒方案對個人發揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內容並共同參與。嗜酒者們通過在互誡協會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，並進一步領會應如何解決這個問題。他們會發現周圍人的以往經歷、現有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。