為什麼一吃點東西就想睡覺
1. 為什麼吃完飯後就特別想睡覺
1、大腦供血減少
因為大家在吃完午飯以後，血液都會集中的流動在胃部，幫助腸胃消化午飯吃進去的食物。當血管里的血液都集中胃部的時候，供養大腦血液就會少一些。所以大腦的供血少了，以後就會導致這個人昏昏沉沉，大腦會向身體發送一個指令需要休息。
所以這就是為什麼午飯吃太多以後，想睡覺的原因啦。一般吃完午飯都會想睡覺，更何況是吃的太多了，就需要更多的血液來集中在胃部，那麼大腦可以得到供給的血液就會更少。
2、脾虛
水谷入胃，經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助，使精氣上歸於肺，由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官，所以當脾氣健康運行時，人的消化功能就好，機體表現為精力充沛等。
若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務，就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。當飯後脾的工作量驟然增加，脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質，這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。
當大腦氣血供應減少，就會出現睏倦的症狀，脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀，但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作；更有甚者剛剛開始吃飯就睏倦得無法控制。
(1)為什麼一吃點東西就想睡覺擴展閱讀：
提神解困措施
1、調整好飲食
夏季天氣炎熱有一部分人食慾感就會下降，如果選擇油炸、肥膩的高熱量肉類，就會導致大部分的血液流入到胃部來幫助消化，流入腦部的血液就會減少，容易造成大腦的供氧不足，所以引起午後的精神疲憊，沒有任何的精神。
盡量選擇清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，這些食物可以幫助消化，另外也可以讓腦細胞得到足夠的氧氣，讓精神更加振奮。
2、飯後可以散步
在午飯之後如果時間允許的話，盡量選擇陰涼的地方去散散步，這樣可以幫助食物的消化並且可以防止下午精神的疲憊，通過散步可以讓大腦獲取到充足的養分，給大腦補充氧氣，緩解下午後的睏乏。
3、在室內放迷迭香
可以在辦公桌上或者座位旁邊放一盆迷迭香，因為迷迭香含有的一種香茶味道，有利於增強我們的記憶力同時還可以凈化空氣，可能夠緩解午後犯困的情況。
4、午後洗洗臉
午後感覺到非常的睏倦沒有休息的時間，可以去洗手間用冷水來洗洗臉，回來之後在太陽穴部位放幾滴風油精這樣可以提神。
5、晚上補充足夠的睡眠
到了夏天本身是天長夜短，如果工作了一天到了晚上還是熬夜就會導致第二天的精神不振奮，所以下班回家之後要早點休息，盡量補充足夠的睡眠，提高睡眠的質量，早晨第二天精神才會變得更加的振奮，晚上睡眠的時間一定要控制在八個小時左右，睡時間太長、太短都容易導致精神的萎靡。
2. 吃了就困是什麼原因
剛吃過中飯,又發困是什麼原因呢?或許是一些人養成了習慣,一旦閉次吃了中飯又睡著了,自然,也有可能是因為吃了中飯,特別是吃得很久之後,消化吸收的勞動量就會大大增加,這樣的話,就會促枝如使大猛遲啟量的血液進入消化道,而自身的血液又是從其它部位「借調」回來的,而人體的大腦也在其中,此時,人腦的血液被「調走」,頭部的血量減少,血液供應不足,血量減少,血量不足,血氧不足,極易使人昏昏欲睡,頭昏眼花。
自然而然,這樣的人腦血流量減少,屬於臨時性,也是人體調節時,遇到的一切正常情況,不過,有些情況下,一吃中飯就發困,還會有人體發現異常,伴隨著一些問題。脾虛者不能忽視脾胃是人體的關鍵部位,具有運化水谷的功效,與胃內相互配合,針對食物進行消化,促使肝臟得到很好的消化和吸收,對於提高性子是比較好的,促使性子獲得上歸於肺的目地。
但是,當脾胃遇到問題時,可能需要多加註意,隨著脾虛的出現,可能會導致食材消化吸收處於異常狀態,飯後總想睡覺已經成為常態。脾虛者多,會使人疲倦中焦,促使痰濕郁氣就會產生困惑,促使飯後出現疲倦。特別是有些人長時間居住在潮濕寒冷的地區,脾胃濕氣加重,可能會導致氣血不能宣洩,促使濕氣從內,濕氣纏住脾陽,使人越來越想睡覺。脾虛者若再合並心臟不適,促使心魄虛損,便會使人神志恍惚,嗜好睡眠質量,使人食慾不振,而心脾虛者則以此為心脾兩虛之說,給予高度重視。
3. 為什麼每次吃完飯以後就想瞌睡
飯後犯困和人體消化的規律有關，當攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦是屬於正常現象。
在食物的選擇上，可適當減少澱粉類主食攝入，混合粗糧、薯類、豆類、蔬菜一起吃，不吃甜食。如果有條件，可以少食多餐，例如像幼兒園的「三餐兩點制，在兩餐之間加健康的食物，像酸奶、水果、堅果等，以減少正餐的攝入量，既有利於食慾控制，又有利於防止睏倦。
下丘腦會分泌一類叫食慾素的物質，其含量也與睡意成正相關。食慾素水平高時人會相對清醒且活躍，反之則感到睏倦。當餐後人體血糖濃度升高時，會抑制食慾素的分泌，但是蛋白質分解的氨基酸卻能刺激食慾素的分泌，所以攝入富含蛋圓源悉白質的食物有利於餐後保持清醒。
(3)為什麼一吃點東西就想睡覺擴展閱讀：
中國人講究「早餐好、午餐飽、晚餐少」，午飯經常是一天內最豐盛的一餐，所含的碳水化合物比例很高。有研究顯示，現在碳水化合物佔到中國人食物總熱量攝入的三分之二左右，並且主要是白米飯、面條或者白饅頭。
這些食物成分比較單一，對餐後血糖的影響也十分巨大。100克精製米面幾乎相當於80克葡萄糖或者100克綿白糖。這樣一來，在飯後30分鍾到45分鍾內我們的血糖會迅速上升，刺激胰島素大量分泌，從而又使得血糖迅速下降，猶如坐了一次「過山車」。
一旦血糖下降得厲害，大腦的「動力補給」就不足了，就會覺得沒有力氣，昏昏欲睡，這就是「飯困」了。
相比較中國人午飯的豐盛，西方人午飯通常來說有著完全不同的風格，他們午餐通常一天中吃得最少，有些人喜歡來點肉食，有些人一份沙拉就解決了，碳水化合物的攝入遠沒有中國人多。
脂肪和蛋白質理論上能持續為身體提供5-6個小時的能量，並且不會造成血糖的大幅波動。但也不用學西方人盡量少裂笑吃甚至不吃碳水化合物。
各種營養素的攝入都應該保證一定的比例，沒有哪一種營養素是越少越好的。如果午餐碳水化合物不足，會存在食物轉化成葡萄糖的時間被大大推遲或是量不足的結果。
早餐攝入的能量已經差不多被消橘乎耗殆盡，而能量的補給又沒有及時跟上去，大腦缺少「燃料」，再加上血液流向消化道的狀況，睏倦可能來得更早一些。
4. 為什麼人只要一吃飽了，就會想睡覺因為什麼原因
之所以人只要一吃飽了就會想睡覺，這其中的原因最主要的是因為人吃完飯之後，是需要胃的蠕動來消化食物的，如果吃的很飽，那麼胃就需要大量的血液循環來促使胃蠕動。當身體里的血液循環到腸胃的時候，那麼在頭部循環的血液就會變少，當頭部的循環的血液變少的時候，人就會有一種昏昏欲睡的感覺。人把食物吃到肚子裡面之後，是需要經過腸胃來消化吸收的，而且是需要經過血液循環，把這些營養輸送到全身的。人吃完飯之後不要馬上進睡覺，這樣會減緩血液循環的速度，影響各器官營養的吸收。我們的新陳代謝就是把我們所吸收到的營養供給給全身各處，然後把身體里的垃圾通過血液循環再排出體外，只有血液循環變好了，身體才能變得更健康。
5. 每當吃飽飯後就會犯困，這是因為什麼呢
吃東西後犯困是因為吃東西後，血液會湧向消化道幫助胃消化食物，導致流向大腦的血液不足，從而引起嗜睡和睡眠的症狀。
進食後，胃需要消化食物，小腸需要吸收營養。因為胃和小腸開始運動，對胃和小腸的血液供應增加，而對其他器官的供應減少，導致嗜睡，力量不足，只想睡覺。正常現象，吃飽了會不會感到焦慮？如果你太活躍，消化不好就會拉肚子。還是休息一下，活躍一下比較好。
這群人有一個顯著的特點，就是晚上睡覺打呼嚕，可以做睡眠呼吸監測，找出是否是病因，然後進行治療。如果飯後經常感到睏倦，還伴有頭暈、胸悶、心悸等症狀，並且經過適當的休息，情況有所好轉，可以考慮是否有心臟病，這種情況往往在運動、家務或進食後加重。盡快去醫院檢查，比如心電圖或者彩色多普勒超聲。
6. 為什麼吃飽了就犯困
為什麼吃飽了就犯困
在吃完飯後，血液涌進胃部幫助消化，供應大腦的血液減少，所以會犯困想睡覺」，但根據相關研究顯示，雖然吃完飯大腦供血量會有改變，但其實變化很小，並不會對人體造成太大影響。那飽後就容易犯困，是怎麼回事呢？其實是這三個激素在「作祟」。
1、膽囊收縮素
斯坦福大學的一項研究發現，人體中分泌的膽囊收縮素一般在飯後兩個小時之內會明顯升高，等到兩個小時之後，這種收縮素分泌量就會減少；而相對而言，膽囊收縮素含量越高就越容易睏倦。另外，一般脂肪含量越高，膽囊素水平會更高，睡意會更濃。
2、食慾素
食慾素剛好和膽囊收縮素相反，食慾素越豐戚櫻富你就越精神。但是你吃飽後，它的剋星血糖就會升高，血糖高會抑制食慾素的分泌。而食慾素含量降低，人體就容易犯困、不想動彈。因此，特別是進食澱粉類較易消化的食物時，血糖相對升得更快，也更容易犯困。
3、胰島素
血糖一升高，就會刺激胰島素分泌出來，幫助控制血糖；胰島素會促進蛋白質合成，人體中所含的色氨酸會增多，在腦內先形成5-羥色胺，可進一步形成褪黑素，從而讓人體產生睡意。此外，胰島素還會促進人體中鉀離子從血液中進入細胞內，若人體處於輕度低血鉀狀態，身體也會出現疲勞和困意。
如何緩解「食困」現象
有條件的，能睡就睡會兒。沒有午休條件的，可以從改善飲食結構入手。
① 控制量，每宏敗頓吃7分飽。
② 減少碳水化合物的攝入，過多的碳水化合物會蔽仔顫讓血糖極速升高，就會導致犯困，建議以粗糧豆類薯類等代替精白細軟食物，粗雜糧佔全部主食的1/3左右。
③ 增加綠葉蔬菜等膳食纖維含量高的食物：菠菜，生菜，油麥菜等。膳食纖維人體無法消化，也不會引起血糖變化，且飽腹感很強，多吃也不容易長胖。
最後，說一句，有些犯困也可能是身體本身出了問題，例如：肝臟病變，糖尿病等，所以，如果經常出現睏倦現象，要及時就醫檢查。
7. 為什麼一吃飯就想睡覺
簡單說明一下，因為剛吃完飯後血液集中在胃部，因此頭腦相腔冊對於身體其他部位來說缺少血液，缺氧，所一大腦出現疲勞症狀，主要表現為打哈欠，想磨返睡覺。
還有一個
某些笨蛋這瞎圓飢種症狀是很嚴重的
8. 為什麼吃飽了就犯困
為什麼吃飽了就犯困
飯後犯困是正常情況，因為血液在參與消化，大腦因有點缺血就會產生犯困的現象，這和洗完頭會犯困的原因是一樣的 。午餐後犯困與吃有關 中國人喜歡睡午覺，這在西方非常罕見。除了雅典和耶路撒冷肆悄等地的部分老人，西方人很少有午睡的習慣。為什麼中國人比西方人喜歡睡午覺？簡單地說，這是因為我們優質蛋白可能與飲食習慣有關。攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐後反應性低血糖，乏力犯困。 現在碳水化合物佔中國人食物總熱量攝入的2／3左右，並且主要是精製白面條、白饅頭和白米飯，這些食物看上去很「純潔」，但營養貧乏，血糖生成指數在80以上，與白糖一樣高。換句話說，對於餐後血糖的影響，100克精製米面相當於80克葡萄糖或100克白糖。 中國人又講究「早餐好，午餐飽，晚餐少」。所以，午飯吃得很多；午飯碳水化合物比例很高；午飯血糖生成指數很高，這樣一來，飯後血糖總負荷非常之大，其變化如過山車：在半個小時到45分鍾內，我們體內的血糖迅速上升， *** 胰島素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2～3小時前後到達低谷。血糖大幅度下降會使你沒有力氣，昏昏欲睡。 而傳統的西方人，飲食以肉食為主，午餐通常是一天中吃得最少的。肉食的血糖生成指數接近零，所以餐後血糖不會升高和降低多少，保持相對穩定。 另外，碳水化合物(糖和澱粉)燃燒快，只能維持身體兩三個小時的能量，而脂肪和蛋白燃燒慢，可以提供身體五六個小時的能量。其區別恰似燒柴和燃油。 中國人認為午睡可以延年益壽，其實未必有道理。國外最新發現：經常午睡會增加心腦血管病變死亡率，縮短壽命。美國哥倫比亞大學的研究認為，午睡使心血管壓力迅速下降，而醒來後又迅速上升，容易發生心腦血管病變。 所以，要吃出精力和健康，第一，少吃糖和澱粉；第二，多吃脂肪和蛋白；第三，補充多種維生素和礦物質；第四，少喝咖啡和烈酒，因為這些 *** 劑只會使身體進入戰備狀態，透支和消耗你的戰略營養儲備；第五，少吃多餐，每次吃七成飽，平時過七小時一定進食；第六，早餐必吃，否則你會有15～18個小時沒有補充燃料和營養，部分腦細胞受損或死亡，記憶力也隨之下降。
為什麼吃飽飯會犯困？
大腦供氧不足，人感覺疲勞，就犯困。
吃飽後，血液集中於胃腸，使大腦缺血，產生類似疲勞的感覺，人就犯困，
同時，胃腸的消化活動抑制了大腦活動，加劇了困意。
這種現象專業叫「食困」。一般屬正常的生理現象，用不著特意去調整它。
對養生而言，「飯後百步走，活到九十九」，飯後要適當的散散步，否則長期下來，易導致肥胖，對於你的心血管也沒有好處。按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。
另外，營養不良、貧血等容易導致食困，所以在這方面多注意一些，感覺異常應及時就醫檢視。
為什麼人吃飽了就困呢？
一般來說是這樣
新華網北京6月8日專電 英國《新科學家》周刊網站日前公布的一項研究成果顯示，人們飯後感到睏倦是因為血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。
負責這項研究的英國曼徹斯特大學丹尼斯·布林達科夫教授介紹說：「這一研究結果 符合生物學的基本原理，因為飯後出現睏倦可能是身體在叫我們放鬆以儲存能量。」
布林達科夫的研究小組對一組名為「Orexin」的神經元的腦細胞進行了研究。Orexin神經元存在於下丘腦中，能夠產生Orexin蛋白質，這種物質在使人保持正常清醒狀態方面發揮著至關重要的作用。這些神經元在夜間不活躍，如果它們機能失常，就會導致發作性睡眠病，患者會昏昏欲睡。
以往，專家們知道血糖能夠抑制Orexin神經元，但不確定Orexin神經元的敏感程度。布林達科夫的研究小矗讓Orexin神經元經受血糖水平的細微變化，就像每天吃飽和飢餓時血糖水平的變化那樣，然後測量它們的放電速率。
布林達科夫說：「我們發現，正常吃飯導致的血糖稍微升高就能導致Orexin神經元的活動關閉。」他說，這說明血糖較低時神經元比較活躍，所以人吃飽就會犯困，餓著肚子就會睡不著。
望採納
為什麼每次吃飽就犯困
英國某周刊網站日前公布的一項研究成果顯示，人們飯後感到睏倦是因為血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和鄭雹慶警覺的神經元。
負責這項研究的英國曼徹斯特大學丹尼斯·布林達科夫教授介喊握紹說：「這一研究結果符合生物學的基本原理，因為飯後出現睏倦可能是身體在叫我們放鬆以儲存能量。」
布林達科夫的研究小組對一組名為「Orexin」的神經元的腦細胞進行了研究。Orexin神經元存在於下丘腦中，能夠產生Orexin蛋白質，這種物質在使人保持正常清醒狀態方面發揮著至關重要的作用。這些神經元在夜間不活躍，如果它們機能失常，就會導致發作性睡眠病，患者會昏昏欲睡。
以往，專家們知道血糖能夠抑制Orexin神經元，但不確定Orexin神經元的敏感程度。布林達科夫的研究小組讓Orexin神經元經受血糖水平的細微變化，就像每天吃飽和飢餓時血糖水平的變化那樣，然後測量它們的放電速率。
布林達科夫說：「我們發現，正常吃飯導致的血糖稍微升高就能導致Orexin神經元的活動關閉。」他說，這說明血糖較低時神經元比較活躍，所以人吃飽就會犯困，餓著肚子就會睡不著。
解決犯困問題的方法：
1.選擇全麥食品。白麵包比不上全麥麵包，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而後者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。
2.零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅果、乾果以及蔬菜。
3.減緩身體對碳水化合物的吸收。方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質和脂肪，在早餐中加入穀物、堅果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。
4.保證規律飲食。確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
吃飽就犯困，是因為什麼
飯後犯困是正常情況，因為血液在參與消化，大腦因有點缺血就會產生犯困的現象，這和洗完頭會犯困的原因是一樣的 。午餐後犯困與吃有關 中國人喜歡睡午覺，這在西方非常罕見。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的習慣。為什麼中國人比西方人喜歡睡午覺？簡單地說，這是因為我們優質蛋白可能與飲食習慣有關。攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐後反應性低血糖，乏力犯困。
為什麼吃飽了就犯困啊，困的不行了
因為大量的血液參與到消化系統中進行工作，所以腦迴圈中的血流相對減少，因此犯困。
為什麼吃飽了就犯困啊，好睏啊 10分
你好，很高興為你解答，答案如下：
正常吃飯導致的血糖稍微升高就能導致Orexin神經元的活動關閉。」這說明血糖較低時神經元比較活躍，所以人吃飽就會犯困，餓著肚子就會睡不著。
希望我的回答對你有幫助。
吃完飯就犯困怎麼回事
每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發困的重要原因之一。 另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完午飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件，所以人也就禒輕易發困。至於早餐後發困的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮的狀態，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。
吃飽就犯困是什麼原因
吃飯人體消化葡萄糖，需要消耗氧氣，腦子供氧不足，會感覺困
9. 人為什麼一吃飽就想睡覺
飯後想睡覺和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦。
如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警信號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，很可能會導致患糖尿病。美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝思·里爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液里。與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性循環，使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。
(9)為什麼一吃點東西就想睡覺擴展閱讀：
1、減少飯後犯困的情況：以午飯為例，午飯時應盡量減少白米飯和饅頭這種升糖指數較高的食物攝入量，更不要攝入含糖飲料，炒菜等可以不做改變。此外，飯後不應該立即坐在沙發上，而要適當活動，比如，散步15分鍾、洗碗或拖地等，幫助身體更快更有效地處理剛剛攝入的大量葡萄糖。
2、午餐兩忌
（1）忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、面條、麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。
（2）忌吃方便食品代替午餐，例如方便麵、西式快餐等，這些食品營養含量低。