為什麼東西睡就做夢

A. 睡覺就做夢原因是什麼

1、因為植物神經功能紊亂導致的，在末梢神經炎或者既往存在糖尿病病史，出現植物神經功能紊亂或者明顯的末梢神經炎時，就會出現失眠、多夢，而且睡覺時容易做夢等情況發生；
2、在既往存在腦血管供血不全病史的患者中，例如出現過腦卒中含派、腦血管意外、腦梗死、腦出血後遺症、腦栓塞等疾病後，如果在睡覺中出現一過性腦血管供血不足，例如TIA發作時，也會在睡覺中出現宏老舉容易多夢的情況；
3、睡眠呼吸暫停綜合征，這類患者都是慢性肺臟功蔽碧能不全、肺動脈高壓，也會在睡覺過程中出現容易做夢的臨床症狀。

B. 一睡覺就做夢，是什麼原因

下面就讓我來為大家講解一下一睡覺就做夢，是什麼原因？希望能幫助到大家。我只要一睡覺就做夢，哪怕只睡十幾分鍾，已經持續很久了。

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  人的一生中有三分之一的時間是在睡夢中度過的，睡眠質量的高低與健康息息相關，高質量的睡眠讓人醒來以後精神飽滿，可以更好地投入到工作和學習之中。但是也有很多人一睡覺就做夢，甚至是情節跌宕起伏，為何會出現這種情況？

  大多數人認為，睡覺做夢是很正常的一種情況，其實這種情況並非是正常悉弊的現象，而是失眠症的一種。一般人認為晚上睡不著是失眠，其實則不然。失眠分為三種，頑固性失眠、多夢性失眠和易醒性失眠。晚上一閉上眼睛睡著以後就開始做夢，即使是半夜起床上廁所，回來躺下以後依然接著做夢，就像放電視劇一樣，甚至是睡了一晚上，第二天起來累的腰疼，好像是幹了多少活一樣。這種情況就被稱為多夢性失眠。

  多夢性失眠，在睡眠中大腦沒有得到充足的休息，在第二天會感覺比較累，這個時候要注意調理，畢竟做夢也挺耗費大腦細胞的。在飲食上應該注意，調整您的飲食結構，可以多吃一些富含色氨酸的食物，色氨酸在人體內代謝後會生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。除此氏陸攔之外5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，這種物質經過證實確實有著很好的鎮靜和誘發睡眠作用。因此對於一些晚上經常失眠以及睡眠質量不好的人群而言，適量的多吃含色氨酸的物質可幫助我們有效的入眠，比如小米、南瓜子仁、豆腐皮、黑芝麻等等。

  B族維生素為多種神經遞質製造所需。維生素B1缺乏引起情緒沮喪，維生素B6缺乏時容易發生焦慮和失眠，這已經是常識了。精白米食物和甜食中維生素B族含量極低，而全谷雜糧中的含量是精白米的幾倍。近年來有研究發現，吃全谷類食物，血糖反應較低的主食，有利於改善睡眠的質量。

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  睡眠專家WILSE WEBB認為睡眠一種先天的生物節律或自然肌體循環的狀態。睡覺是不可抗拒的。

  根據醫學記載，曾經有一名英國人每天晚上只睡1個小時就能滿足一天的活動，這是非常罕見的短睡眠者，他們平均每晚的睡眠時長不超過5個小時，相反的有短睡眠就有長睡眠者，他們每晚至少9個小時的睡眠，才能保證第二天的活動。一般人的睡眠時長在7——8小時，每個人的睡眠時間差異也很大，所以在5-11個小時內都算是正常的睡眠時長。

  那麼我們就來看看一睡覺就做夢是怎麼回事吧。對大腦研究的專家發現人的睡眠是有規律的，一般分為四個階段，分別是輕度睡眠（α波）、紡錘波睡眠、δ波初現睡眠和深度睡眠（完全δ波）。這四個階段大腦的波形是不同的，所以人腦的活動也是不同的，我們常說的做夢，就是在快速眼動的階段，這個時候大腦的波形很活躍，證明大腦在進行著很活躍的運動，比如有畫面的夢境。當然快速眼動睡眠的時長也是因人而異的，所以題主會出現一睡覺就做夢的情況。這很可能是大腦過於興奮，缺乏讓大腦休息的慢波睡眠造成的。

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  失眠多夢是現在許多人都會有的症狀，以前很多人一起這是老年人的專利，現在許多年輕人也會被失眠多夢所困擾。失眠有許多的表現方式，比如入睡困難、睡眠淺、睡眠多夢、醒後無殲胡法再入睡等，其實我們說的多夢就是失眠的一種表現方式，多夢的主要原因是什麼呢？

  疾病

  俗話說人吃五穀雜糧哪有不生病的，當您患上某些疾病也會引起失眠多夢。比如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。當這些疾病減輕或者被治癒以後睡眠質量也會有著較大的提升。

  隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

  心理因素

  老人常說一句話「日有所思也有所夢」，生活和工作中的各種矛盾和困難所引起的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。心理上的壓力得到緩解時，睡眠也就好多了。

  飲食因素

  色氨酸與睡眠質量息息相關，如果您的飲食中缺乏色氨酸，會造成失眠多夢的現象，甚至會引起頑固性失眠。國外也把色氨酸做成膠囊來治療頑固性失眠，而食物中含有色氨酸較多的食物則是優質蛋白質類食物，比如肉類和雞蛋，經常食用可以改善睡眠質量。

  避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鍾。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。

  每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助於睡眠。

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  其實我們每個人睡眠的時候都會做夢，沒有人睡覺時是不做夢的。

  夢是有功能的，做夢的時候我們的大腦可以整理記憶，白天處理的很多事情，接受到的大量信息在我們睡眠做夢的時候會被整理篩查，一些不重要的信息將被忽略、遺忘，以清理出更多的空間來容納新的信息。重要的信息會被提取出來記憶，且與既往的信息綁定。夢還能幫助我們調整情緒。我們在白天工作時會產生大量的負性情緒被壓抑，而在睡眠時可以通過做夢來紓解這些壓抑的負性情緒，所以如果在夢里感受到很強烈的恐懼、焦慮、悲傷、憤怒，那是因為夢在幫我們梳理情緒垃圾。在夢中我們的一些重要的生存本能也會得到練習，這些本能平時較少被激發，而在夢中則可以安全的重現，以致我們不會忘記這些本能。所以夢是我們所需要的，是一種功能，每個人都做夢，只是夢的具體機制，我們還不十分清楚。

  那麼，為什麼有的人睡醒以後覺得自己一晚都在做夢，有人的醒的時候卻覺得自己睡得很沉，一個夢都沒做？這就要說到睡眠分期了。在睡眠過程中，根據腦電圖的不同特徵，可將睡眠分為兩種狀態：非眼球快速運動睡眠，又稱正相睡眠和眼球快速運動睡眠，又稱異相睡眠，二者是以是否出現眼球陣發性快速運動及不同的腦電波特徵相區別。我們一般在眼球快速運動睡眠期做夢，如果我們在這一期醒來，我們就會記得自己做的夢，如果在非眼球快速運動睡眠期醒來則多會遺忘自己所做的夢。所以每個人都做夢，只是有些人睡醒的時候已經忘了自己做的夢。

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  看起來，這種情況帶給你一些困擾和疑惑，是這樣嗎？

  不知道讓你擔心或疑惑的，是否因為想到經常做夢，所以怕自己休息不好，或擔心長此以往對身體造成什麼損害呢？那麼，你可以回想一下，每次做夢醒來之後感覺是怎麼樣的？現在這種情況，對你的心情和生活有什麼影響嗎？如果只是做夢，醒來之後感到沒有什麼影響，那麼就不用為此太擔心。

  其實人睡覺都做夢的。只是有人醒來之後不記得了，就會說自己沒有做夢。不知道你每次醒來，對夢的回憶是清晰的，還是若有若無的。

  精神分析學派認為，夢是通往潛意識的通途。不知道你有沒有觀察過你的夢。

  你常常會做同一個夢嗎？有哪個主題的夢做得比較多嗎？比如考試的夢、飛翔的夢、殺戮的夢等等。最近你的夢里，往往包含著的是什麼情緒呢？

  還有，在你做過的夢里，印象讓你最深刻的夢是哪個？提問里說，「已經持續很久了」，那你記得是什麼時候開始的嗎？那時候發生了什麼事情嗎？第一個夢是什麼還記得嗎？

  如果你有興趣，可以找個本子記錄你的夢境。有可能寫完之後，再去看自己的夢，心裡對這個夢就有些聯想了。如果暫時想不出這個夢到底是什麼意思，也沒關系，放在那裡等想起來的時候再說，說不定到時候會有新的思路出來。

C. 總做夢是什麼原因（一睡覺就做夢是怎麼回事）

說到做夢，這是我們每個人都會存在的一種情況，我們古代還專門有解夢的典籍，在民間我們也能夠聽到很多關於夢的諺語，總而言之，我們對於做夢這件事並沒有一個足夠的認識，戲說的成分很高。

從現代科學研究的角度來看，做夢其實並沒有那麼簡單，通常我們認為，經常做夢的人，往往處於淺度的睡眠狀態，這會導致我們的睡眠質量比較差塌緩，長此以往，是不利於身體健康的，那麼為什麼我們會做夢呢？我們不妨了解一下。

首先就是受到了刺激

我們常說，日有所思，夜有所夢，這一點相信大家也是能夠認同的，因為經常做夢的人會發現，我們在夢境會看到的事情，往往就是我們白天所想的一些事，做夢這本虛散是一種非常正常的生理現象，如果偶爾做夢團譽模的話，也沒有什麼太大的影響，有的時候，夢境其實就是生活的延續，有些白天沒有解決的事情，會被我們帶入夢境中繼續思考，只不過解決辦法會很跳脫實際，這一點也是很普遍的，因為夢里的想法總是天馬行空的。

當我們白天受到一定刺激的時候，可能會變得十分焦慮，我們看似睡著了，其實進入的只是淺度睡眠，所以我們會習慣性的想著白天的事情，有的時候遇見的人或者事情，都會成為夢境中的主體，這一點是我們首先要考慮的原因。

其次就是壓力過大導致的

在我們生活中，我們會發現，壓力大的人常常會出現兩個極端，尤其是在睡覺的時候，要麼就是難以入睡，要麼就是經常做夢，而且常常會從夢中驚醒，這是很常見的情況，無論哪一種，其實對身體都是很不好的，失眠多夢會導致第二天的精神狀態變得很差，同時還會導致心理上變得更加焦慮和煩躁，從這個角度來說，我們要想緩解這一情況，最好能夠做好排壓的工作，減小壓力是重中之重，除此之外，我們在睡覺之前，不妨喝一杯牛奶，因為牛奶可以安神助眠，或者泡一泡腳，這樣也是可以緩解壓力，更好的進入睡眠狀態，我們不妨嘗試一下。

最後可能是環境因素

我們在生活中，應該會有這樣的一種體驗，那就是當我們突然換了一個環境睡覺，常常會難以入睡，或者經常做夢，因為我們在一個地方睡的時間久了，我們就會有意者熟悉感，整個人的狀態也是比較放鬆的，這其實是正常現象，當我們換了一個相對陌生的環境之後，身體本能會有一種陌生感，這就會使得神經處於一些相對比較警覺的狀態，導致精神緊綳，就會導致難以很好的入睡，除此之外，我們也很難進入深度睡眠，這就會導致我們出現多夢的情況。

有的時候，不僅僅是睡覺的地方發生變化會導致多夢，當被子以及枕頭發生變化，同樣也會導致睡眠受到一定的影響，如果我們經常出現這種情況，不妨考慮一下是否是這些因素。

D. 每天睡覺就做夢怎麼回事

做夢是人體一種正常的、斗豎必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？ 正常的夢境活動，是保證機體正常活肆虧力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人裂銷神體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

E. 為什麼有時候睡覺會做夢

人為什麼會做夢
1 日有所思夜有所夢。

2 夢，是大腦無意識中將腦內信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用。

3 睡眠時大腦細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全；如果還有少數區域的神經細胞處於興奮，就會出現夢境。

4 由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片段不受約束地活躍起來，可能表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。

5 佛洛依德：人有意識活動和無意識活純雹動，醒著的時候意識活舉前動控制無意識活動，有些慾望不能得以實現，到了睡著時無意識的慾望就以夢的形式發泄出來。

6 科學家實驗：當睡眠者出現做夢的腦電波，立即喚醒他，如此反復，結果發現對夢的剝奪，會導致人一做答帆系列的生理異常。

7 人在夢中以右大腦半球活動占優勢，覺醒後則以左大腦半球占優勢，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。

8 黃帝內經：衛氣不得入於陰，常留於陽；留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑。

9 空氣負離子是指獲得1個或1個以上的電子帶負電荷的氧氣離子，在雨後、森林綠化帶、瀑布海邊富含，對自主神經高級中樞及植物神經系統有良好的調節作用。

10 拍打湧泉穴治療失眠：每晚洗腳後，端坐床上，用右手掌拍打左湧泉穴數百，再以左手掌拍打右湧泉穴。

F. 白天想的東西為什麼晚上睡覺就會夢見

這就是日有所思，夜有所夢吧。因為你白天一直在想這個問題，當然睡覺了，你還會一直想一直想，以至於你
夢見你
所想都問題，所以我下想給你給好都建議，那就是要是你想都那個問題是好事，你就一直想一直想，即使表面上不能實現，至少你在夢里可以體驗看看，當然要是不好都，你就應該在睡覺前好好的去放鬆一下你自己，比如聽歌，還是看看書，或者其他都，這樣你都心思就不會一直做想那件事情了，那壞事你就不會夢見了，這是我個人都建議。