為什麼孕早期吃點東西很快就餓了

A. 孕早期餓得快正常嗎 孕早期餓得快是寶寶長得快嗎

我們都知道，女性懷孕不久之後，就會有一些不適症狀，也就是早孕反應，有些媽媽們會想吐吃不下飯，有些媽媽們喜歡睡覺，而有些孕媽媽們會餓的很快等等。那麼懷孕早期肚子餓得快是寶寶發育的好嗎？下面讓我們具體來看看吧！

孕早期餓得快正常嗎

懷孕後，經常感覺餓得快是一種正常的現象。但是每個人的情況都有不同，有些人會表現為劇烈的妊娠反應，比如嘔吐，食慾不振，頭暈租慧等。

有些人會出現餓得快的情況，而孕媽媽餓得快主要是因為受懷孕後的雌性激素影響和胎兒需求更多的營養而引起的。

孕早期餓得快是寶寶發育好戚純嗎

首先，確實是寶寶的生長發育需要

寶寶在媽媽肚子裡面也是有猛漲期的，在這個時期內，寶寶是需要很多的營養物質供應，這樣才能更好的完成自己的生長發育。孕早期的時候，雖然寶寶更多的是在發育大腦，發育身體各個器官，但這也屬於一次猛漲期，需要很多營養物質的。為了滿足他們的需要，媽媽們肚子經常餓就是很正常的了。

其次，這是媽媽身體變化導致的

對於普通人來說，胃部的賁門是很有規律的。吃飯的時候張開，吃完飯閉合，這樣的話是可以保證我們吃一頓飯能夠支持很長時間身體的消耗。但是對於孕媽媽們來說，賁門就是一直打開著了，，這樣才能保證媽媽們能夠及時的進食，並且轉變成營養物質的。但是這樣做的話，也是會導致胃液迴流，將消化道堆積的食物消化掉，所以媽媽們也是會感到肚子經常會餓的。

最後，這是媽媽們胃口變化的原因

孕早期的話，因為激素的刺激，很多媽媽們都有孕吐反應，吃東西很少或者幾乎不能吃東西，就算是吃也只能是一口兩口的來吃，這樣的話，攝入到高型咐體內的營養其實很少，再要供給兩個人的話，就有點力不從心了。

所以是會經常感到餓的。

孕早期餓得快要注意什麼

首選，孕早期孕媽媽餓得快是正常情況，不需要緊張，更加不需要增加飯量，這個時候按照孕前飲食就足夠了。所以，孕媽媽可以這樣做：

1.准備小零食

孕媽媽肚子餓了，是需要吃東西的，但是沒有到正餐時間，所以准備些小零食是很有必要的。孕媽媽可以准備一些小餅干，乾果等容易儲藏的食物，餓了就吃一點哦。

2.飲食上也不要暴飲暴食

孕早期，孕媽媽身體的營養是足夠胎寶寶早期的營養的，所以孕媽媽不需要另外增加飯量，但是也就適當加餐，每次吃7-8分飽就好。

3.清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物

懷孕以後，孕媽媽需要忌口，孕早期清淡飲食就夠了，比如多吃蔬菜水果，不要吃太油膩的食物，每餐保證有3兩肉類就好。而辛辣刺激性食物就不要吃了，多吃會刺激到腸胃，寶寶可以也會不舒服哦。

B. 懷孕初期為什麼總是餓

懷孕初期為什麼總是餓

懷孕初期為什麼總是餓，為了寶寶的健康只能忍耐一下，懷孕之後要多多注意休息，懷孕不適合吃的食物就要忌口，孩子的出生不是母親一個人在努力，以下是懷孕初期為什麼總是餓，歡迎閱讀分享！

懷孕初期為什麼總是餓1

懷孕初期為什麼總是餓

1、與荷爾蒙有關

懷了孕的孕婦與普通人不同，她們身體里有一種特殊的荷爾蒙成分起作用，在懷孕期間增加的孕酮會影響到荷爾蒙發生作用，從而讓孕媽媽感覺到飢餓，總是想吃東西，當女性懷孕之後胃飢餓素就發揮不了作用了，所以，孕媽媽沒有飽腹感，她們會總是覺得餓。

2、與給胎兒提供營養有關

懷孕之後的准媽媽，需要給胎兒寶寶提供營養，所以，她們對營養的攝入量會大大的提高，這樣一來她們胃部的賁門長時間呈打開狀態，吃宵夜對於孕婦而言也是再正常不過的事情，她們會很快的感覺到飢餓，而且消化能力也比較快。

3、與孕吐有關

孕吐，是懷孕早期的妊娠反應，孕媽媽吃了又吐，吐了又吃，這樣往返循環會讓自己覺得飢餓，尤其是孕吐比較厲害的孕婦，她們吃進肚子里的食物都被吐出來了，你說她能不感覺到飢餓嗎？

懷孕初期為什麼總是餓2

准媽媽在懷孕早期，總感覺飢餓，對食物充滿強烈的、不可抑止的渴望，這屬於正常的現象。多數准媽媽在懷孕2~8周時，才發現和確定自己懷孕了，逐漸有飢餓感。其實，到懷孕8周末，胎兒身長才1、6厘米，體重約4克，此時胎兒的需求並沒有我們想像的那麼大。在雌激素的作用下，使准媽媽的胃口發生了變化，從而產生了強烈的飢餓感。大多數准媽媽此時經常無法控制，瘋狂地吃。

一方面，滿足來自身體的飢餓，另一方面，擔心胎兒缺乏營養。如果你覺得吃得越多對胎兒生長發育就越好，那就大錯特錯了。最適合準媽媽加餐的幾個時機在懷孕早期，准媽媽體重增加1~2公斤是正常的范圍，如果體重增加過快，胎兒長得過快過大，就會為以後的自然分娩帶來困難。不僅如此，過量飲食，還會讓你熱量攝入過多，導致脂肪堆積體重增加，不利於後期血糖控制。

因此，准媽媽在孕早期飢餓時吃什麼很重要，什麼時候吃也很重要。一日三餐，應清淡均衡，富含充足的碳水化合物，適當增加一些低能量而有飽腹感的食物，各種新鮮蔬菜等。每餐間隔時進食2~3次低糖小零食，以緩解飢餓感，比如上午9~10點、午3~4點，晚上如有需要應在9點前。特需注意的'是，就寢前兩個小時別吃東西。最適合作為加餐的健康小零食麵對琳琅滿目的美食，准媽媽應該選擇哪些食物，在滿足口腹之慾的同時，又使體重不超標呢？

1、雜糧食物：准媽媽應盡里少選擇含糖量及脂肪量高的甜麵包和奶油夾心餅干，以免攝入過多熱量、糖和脂肪。你可以選擇全麥餅干、燕麥、雜糧麵包、無糖八寶粥和其他粗糧食品，隨身帶一些，在兩餐之間感覺餓時吃。

2、新鮮水果：水果是准媽媽飢餓的最好選擇，在飽腹的同/時，還能保持體內的營養均衡。不同的水果含糖湯也不同，因此建議准媽媽選擇草莓、白蘭瓜、香瓜、枇杷、木瓜、梨、酸蘋果、橙子、柚子等低糖的新鮮水果。

好了，現在一些准媽媽們知道自己為什麼懷孕初期總是感覺到餓了吧，其實，這個是正常的現象，也是正常的生理反應，不用過於擔心，只要在你感覺到餓了的時候多注意飲食，多注意身體健康就行了千萬不要怕胖就不吃，也不要因為餓了就狠狠地吃，適當就好！