吃飯吃飽了為什麼還想吃東西

㈠ 吃飯吃飽了還想吃怎麼回事

您好，您這主要是心理作用。因為想減肥，總是想少吃東西，但對於平時喜歡吃的人來說，讓自己少吃是一件很難的事情，這時，就會總感覺想吃東西，即使飽了，也會還想吃。另外一種情況，就是由於吃了過多辛辣的東西，導致胃火旺盛，也會出現吃飽了還想吃東西的現象。通常第一種情況比較多見。
意見建議:要吃想減肥，確實要少吃東西，但不是少吃飯，最好是把零食忌了，吃飯的時候可以多吃一些，但兩餐之間最好不要在吃零食，特別是一些膨化食品，油炸食品。如果非常想吃，可以考慮吃些水果。吃飯時，最好少吃油膩的東西，可以多吃些新鮮蔬菜。另外，粗糧有豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感。只要細嚼慢咽，吃一點玉米，麥片之類的東西，就會覺得飽飽的，很適合在減肥的時候吃，同時，那些膳食纖維還會增加腸胃蠕動，防止便秘的發生。建議您，吃完飯後立刻刷牙，特別是晚餐後，把嘴裡殘留的食物味道刷干凈，並告誡自己，我已經刷完牙了，不能在吃東西了，經過幾天，吃飽後還想吃東西的現象就會減輕。如果是由於最近吃了很多辛辣的，容易上火的東西，可以通過和諧綠茶，菊花茶之類的涼性茶飲來緩解胃火，並應該減少使用辛辣刺激食物的量。

㈡ 為什麼我明明已經吃飽了，但是仍然還想吃東西

如果你排除了患甲亢而每次吃飯後還是有這種情況的話，那可能是因為你吃飯吃的太快了的原因，因為人體內血糖降低就會有飢餓的感覺，而你吃的過快的話，血糖沒有恢復的正你也許會歸結為自己的意志力太弱。但是，確切的答案是：當你想控制自己不吃零食的時候，食慾往往變得更加強烈。一些專家說，高脂高糖食物就像毒品一樣，使我們深陷其中，無法自拔。 有理論認為，某些物質對我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似：促使機體產生腦啡肽。這種物質能使你食慾大增，並且在吃飽以後仍然無法感到滿足，結果是我們還在繼續進食。有研究表明，這種物質會延緩身體傳遞大腦發出的停止進食信號的速度，信號完全傳達大概需要平時所需時間的6倍。而且，高脂食品會抑制人體內瘦身蛋白的水平—這種物質有助於控制食慾。在小白鼠實驗中，當不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進食高糖食物時，它們都出現了毒癮發作的症狀。但是必須澄清，食物帶給我們的愉悅是溫和的，而毒品則強烈得多。 正是因為脂肪延遲了大腦傳遞停止進食信號的速度，當肚子已經飽了時，我們卻無法迅速停下來。因此吃得越多高脂食物，我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠離了它們，我們的神經系統則會自動地把食慾調整到綠色進食軌道上來。 常的水平，而你卻肚子添飽了，可是還是會有想吃東西的條件反射。試試看吃飯吃的慢一些就會好很多 ,

㈢ 吃完飯還想吃東西怎麼回事

吃完飯還想吃東西 我覺得應該是我們現代人的一種通病吧 吃東西也是一種消遣休閑的方式吧

㈣ 為什麼明明飽了還想吃

你應該也曾經發生過，那就是明明飽了，但還是想要吃東西，想起來了嗎？很神奇吧！但這種事情就是會發生。到底是為什麼呢？

原因4：壓力

人的大腦主要的功能就是趨吉避凶，而高碳水化合物、高脂肪、高鈉的食物，會讓大腦有愉悅感，可以讓人暫時逃離壓力，身體也會記住這個機制，所以當人有壓力時，大腦就會想起有些東西，可以降低減少你的壓力，提醒你去吃這些東西，其他類似的東西就是毒品和酒。

㈤ 為什麼我們吃飽了之後還想吃東西

那是因為胃飽了嘴卻還很饞，有暴食的可能。可能你之前一段時間都克制了自己的食慾或者減少主食的攝入，才讓你特別想吃東西。比如不吃米飯吃蔬果，即使吃飽了可是總想吃。

那是你缺少碳水主食的攝入，會讓你總想吃。健康的三餐是不能缺少主食的，如果害怕碳水讓你發胖，可以吃一些粗糧八寶粥，或者紅薯玉米當主食，可以讓你瘦下來還不至於大開吃戒。少吃油炸品，三餐規律飲食，三餐外就不會老想吃東西了。

具體來說涉及血糖、血液滲透壓等營養信號，以及胰島素、瘦素、生長素釋放激素等受多種激素的調控，反應在以食慾和飢飽驅動的進食行為上。人吃飽了過一刻鍾感覺肚子還餓，又要吃，可能是體內缺少維生素B1。人體補充B族維生素不能超量。因其不能體儲，超量就浪費掉了。

為什麼總想吃點東西一一這個問題不好籠統回答。不知你的年令、職業、活動量及一日三餐吃飯情況。年輕丶出大力丶活動量大可能消耗大丶消化快，或是因睡眠、貪玩丶厭食或嘴饞而正餐吃不好吃東西，除了能填飽肚子外，還能給人帶來滿足感，愉悅感，也能填補人內心的空虛。人人都喜歡美食，就是這個道理。但要適當節制，才不會發胖。

真的。每當到了該吃飯時，他也吃，但他吃一點就不吃了，問他怎麼不吃了，他說已經吃飽了。其實，他那肚子就是不吃飯也是飽的。他那肚子常常是飽的，也常常是餓的，常常是在吃後來我利用閑碎時間做瑜伽運動，騎騎單車，感覺挺好，注意就是家裡不要存放零食類，可以放些水果，最好就是一想吃東西就以喝水為先。最最主要就是一定要找到適合自己的興趣愛好，不要讓零食來打擾你的美好時間！

㈥ 為什麼明明吃飽了肚子很撐卻還是想吃

明明吃飽了，肚子很撐，卻還想吃的原因是：
1、血糖異常

吃得很飽還想要吃，很可能是血糖出現變化。保持身體健康血糖會穩定，可以遠離疾病影響，提高生活質量。但是，越來越多人被糖尿病盯上，在血糖變化的過程中身體會有許多不良症狀，有部分人攝入食物後有飽脹感，依然想要吃東西，也和血糖異常有關。需要懂得血糖的正確調節，保持穩定狀態。

2、吃飯速度過快

吃得很飽還總是想要吃，要判斷是否為不良的飲食習慣引起，在吃飯的過程中應該細嚼慢咽，緩慢攝入食物，通過這種方式來減輕消化壓力，也可以避免短時間內食物獲取過多，來不及發出吃飽的信號影響健康。緩慢進食，食物獲取一定的量身體就會有飽脹感，但是，有部分人狼吞虎咽，快速攝入食物，突然間獲取了很多食物，已經很飽，但是身體還來不及發出飽的信號，可能就會吃撐了。可要糾正這種壞習慣，通過細嚼慢咽來保護消化系統。

3、甲狀腺疾病發展

甲狀腺功能異常，分泌出來的甲狀腺激素量過多或者過少都會帶來影響。有部分人出現了甲狀腺功能亢進症，在疾病影響下甲狀腺激素分泌量過多，會處於交感神經興奮，代謝速度加快的狀態中，而身體代謝異常，食物的攝入量增多，但體重下降，還會有情緒波動、出汗量多、失眠等表現，有部分人有該疾病在威脅健康，每頓飯吃得很飽還想要吃。有這種特殊的表現也說明疾病來襲，要判斷是否甲狀腺激素分泌異常，及時治療來改善。

㈦ 吃飽飯後還想吃東西是為什麼

這種以維持能量平衡為動機的吃受下丘腦食慾和能量穩態調節中樞調控，具體來說涉及血糖、血液滲透壓等營養信號，以及胰島素、瘦素、生長素釋放激素等受多種激素的調控人吃飽了過一刻鍾感覺肚子還餓，又要吃，可能是體內缺少維生素B1。人體補充B族維生素不能超量。因其不能提儲，超量就浪費掉了。

現在我們生活的環境中，刺激我們慾望的點非常多，除了看到食物，聞到香味，還有壓力，情緒不穩定等很多情況下，我們的食慾會莫名湧上來。「穩態飢餓」很好理解，就是實際意義上的「餓」。胃裡沒東西時會收縮，如果此時還不吃東西，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。這種飢餓代表著人體對能量和食物的渴望。先自我觀察幾天，發現飯量越來越大，體重沒有自我感覺變化就必須要就醫了。如果感覺飯量越來越大，體重也在增長，可以試試自我控制，如果不行，也建議就醫。

㈧ 我們吃飽了之後還想吃東西，這是為何

我們吃飽了之後還想吃東西，這是為何？然而，不同的食物所帶來的刺激是不同的。研究已經確定，甜的糖、少鹹的鹽和味道鮮美的脂肪食品特別具有刺激性，以至於它們以類似於毒品的方式 "綁架了大腦"。最近的一項研究仔細研究了哪些食物組合更適口，更有可能讓人們在吃飽後繼續吃。研究結果顯示，最適口的食物分為三類：脂肪和鈉的組合：食物中25%以上的能量來自脂肪，鈉的濃度至少為0.30%。

一些研究表明，壓力荷爾蒙皮質醇是這種飲食行為的主要驅動力。. 我們都喜歡吃 "好的"，而不是 "壞的"。那麼什麼是美味呢？我們知道，食物也會刺激我們大腦的獎勵系統，釋放多巴胺，使我蔽衡返們感覺良好。所謂 "食色，性也"，這就是事實。

㈨ 吃飽飯後還想吃東西，這是為什麼

吃飽了還想吃，主要考慮是消化系統炎症性疾病所引起，常見病症類型有腸系黏膜炎、幽門螺桿菌感染、十二指腸球部潰瘍等。因為消化系統局部組織發生炎症性病變後，會導致其表層黏膜出現充血性腫脹以及功能性障礙的現象。

㈩ 心理學小知識：為什麼吃飽了還想再吃

要有效的調控飲食攝入，需要機體能夠很好的完成以下四個步驟。

1、察覺食物的內部需要，感到餓了需要進食

2、啟動和組織飲食行為，開始進食

3、控制攝入食物的數量和質量，吃多少和吃什麼

4、察覺何時吃飽了並停止飲食，感到飽了不再吃了

胃不是引起飢餓和飽腹的唯一因素。

心理學先驅坎農認為胃部痙攣收縮是飢餓產生的原因，但實際上這並不是飢餓的必要條件，提高血液中血糖可以使胃部痙攣收縮停止，但不能緩解飢餓感，即使是胃部被切除的病人或實驗小鼠依然能夠感受到飢餓和受到食物的吸引。

塞滿食物的胃可以使人停止進食，高熱量和高蛋白的食物清型更容易產生飽腹感，除此之外口腔中的感覺也能提供吃飽的信號。

一般情況下我們可以體會到當你吃飽的時候即使是你最喜歡的食物也不想再吃了，這就是所謂的 特定感覺厭食症。 而有些時候食物味道的變化可以抵消身體里吃飽的信號，這也可以解釋為什麼吃飽了你還想再吃，吃完鹹的吃甜的，吃完火鍋喝奶茶。

肥胖會受到基因的影響，但是人們對於食物的觀念也會在很大程度上影響進食。

波利維和赫爾曼把飲食行為分為限制性飲食和不限性飲食。限制性飲食者由於對自己的體重和身材管理嚴格，通常會長期節制進食，但當他們心情不好或受到受到打擊時，會解除限制，這時反而會暴飲暴食，徹底放縱自己。

比較嚴重的可以發展為 厭食症進食障礙 或 暴食性進食障礙， 這就屬於精神疾病范疇了。

厭食症進食障礙是指當一個人體讓核重長期低於他期望體重的85%而還擔心變胖，就會被診斷為厭食症進食障礙。

暴食症進食障礙則是毫無節制的狂吃，但在吃後會擔坦正掘心變胖，而採用催吐、用葯、過度運動的方式進行消耗多餘熱量。

這兩種病症，都有著嚴重的後果，長期下去可能會活活餓死，高矮胖瘦只要健康都是美麗的，希望大家不要因為畸形審美影響心理健康，好好吃飯，好好運動。