為什麼吃東西就胖

㈠ 為什麼吃一點東西就會長胖

易胖的體質，就算是喝水都會胖。其實對於這樣的情況是非常難解決的，畢竟是個人身體素質的原因。如果想要自己身體不容易發胖，那麼就需要通過日常的運動，調節自己的身體情況，才不會那麼容易導致自己的身體發胖。若是一個人的身體容易發胖，都是因為遺傳性，或者是自身的體質問題所導致的。

改善體質，吃東西要細嚼慢咽。在任何時候都是要記住，吃的東西不要狼吞虎咽，要選擇細嚼慢咽。如果能夠細嚼慢咽，腸胃是容易吸收的。特別是針對容易發胖的體質，如果吃進去的東西難以消化，也是容易轉變成脂肪。

平日吃東西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不會導致自己的身體吸收更多的營養導致發胖。而且一個人的身體都是如此，如果吃的東西熱量過多，肯定是被自己的身體吸收，導致發胖的後果。所以，注意平常的飲食，能夠營養均衡。

㈡ 為什麼我就多吃一點東西 都會長胖

首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。

其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鍾至40分鍾吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體里，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。

第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。

㈢ 為什麼一正常吃飯就胖

說明你正常吃飯，吸收的能量超過了你的運動消耗量，如果正常吃飯，你就加大自己的運動量，就不會胖了。所以控制飲食，增加運動量是減肥的最好方法。

㈣ 經常吃東西就一定會胖

不一定,這個和吸收和消化系統有關系,有的人吸收好,即使吃的很少,也長的很胖,有的人吃的很多,卻骨瘦如柴,不過為了健康,適度飢餓有好處

㈤ 為什麼吃飯會使人發胖

飯主要是澱粉嘛，澱粉是糖類，水解之後形成葡萄糖，糖類為我們提供能量來維持一天的生活，但是如果糖類過多久會轉變成脂肪，也就使我們發胖，而現在的人又特別不愛動，所以就更容易造成脂肪堆積。記住，糖類可以大量轉化為脂肪，但是脂肪並不能大量轉化為糖類，只有在功能不足的情況下少量蛋白質和脂肪轉化成糖類，

㈥ 為什麼我吃點東西就胖

額
只能說
你吸收的太好了
這個人就是這樣
你可以少吃點
我很羨慕啊

㈦ 為什麼吃東西就會胖呢

吃東西會如果在一段時間內不運動，就會造成熱量過多，即所謂的營養過剩。這樣人體就會將過剩的營養成分如葡萄糖等以脂肪的形成存貯於人體內，時間稍久，脂肪越積越多，便形成肥胖。

㈧ 為什麼人吃飯就會長胖

因為米飯里含有許多熱量,吃多了就很難消化,大部份熱量就會堆積在腹部,變成脂肪,這就形成了所謂的"大肚子"。米飯里有500克卡里路，這也是米飯吃多了會變胖的原因。

㈨ 為什麼人們吃太多就發胖

卡路里飲食可能會一直發揮作用直到你達到穩定狀態。這種方法已經好久不起作用了。如果你想知道更多，請谷歌博士Sten Ekberg在YouTube上，以及Jason Fung醫生也在YouTube上。

為什麼你不吃很多卻長胖了?這與卡路里無關，但與荷爾蒙有關。

這是一個速成課程，當你吃東西的時候(比如食物碰到舌頭的時候)，你的身體已經給你的大腦發出信號，分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙首先燃燒最容易的卡路里形式....你猜對了，糖和碳水化合物。在你吃完最後一口後，它會保持這種狀態至少3個小時。

這對你來說意味著什麼?這意味著只要你繼續攝入碳水化合物和糖，就沒有機會利用儲存的脂肪....就像永不。當然，除非你做了一些嚴肅的練習有它自己的一套問題。

我個人的里程碑是40個小時，即使正常進食兩到三周後，我的體重也沒有像以前那樣反彈。當然，你不必一天做超過16個小時，也不必每天都做，只要確保每周做一兩次就可以了。記住，減肥不是一場比賽，而是一場馬拉松。

注意:抱歉，我似乎還沒有真正回答這個問題，為什麼我們吃得很少會增加體重?因為我們整天訓練我們的身體吃糖和碳水化合物，你的身體燃燒脂肪的機會非常非常小，如上所述，不管你只吃沙拉或很少或不吃食物都沒有關系!答案不是少吃什麼，而是你盛宴的時間。

㈩ 為什麼有的人只要正常吃飯就會越來越胖

我就是這樣的體質，最大的夢想就是能正常吃飯，我只要正常吃三餐就會胖，每餐一小碗飯的量，期間不吃零食飲料，偶爾水果，就這樣還是會胖，有段時間真的自暴自棄，我就想正常吃飯，好嘛，體重蹭蹭上去了，控制體重不漲的方法就是，早餐吃一點點，中午吃點菜，米飯不吃，晚上吃點菜或者水果代替，只有這樣吃，才能保持體重不漲，想要減肥的話，早上一個蘋果，中午一個蘋果，晚上沒有，這樣體重才會掉，這種體質好痛苦，這段時間又自暴自棄了，我好羨慕那些正常吃飯的人，我妹妹就是吃不胖的人，特能吃，哎呦，一對比氣死我了，羨慕嫉妒恨，我一年吃的米不會超過五斤，一年最多喝一次飲料，就這樣，還比我妹妹胖，我前世做了什麼孽