為什麼睡前吃東西起來超餓

⑴ 為什麼晚上吃的越多第二天早上越餓呢

大多時候人類的飢餓感並不來源於身體，對於能量物質的缺乏，而是來源於胃部排空之後的感覺。晚上吃得過飽，在早上胃部排空之後，留下的空間就越多，所以飢餓感會感覺更加強烈。

我們的胃部大小並不是固定的，具有一定的彈性，會根據我們攝入食物的多少進行調節。堅持長時間大量進食的人，胃部會比其他人要大一些，這是我們的身體為了適應我們的生活習慣而發生的改變。

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。就是因為在夜晚，我們的胃腸蠕動速度降低，為了保證身體健康，所以應該有限度的限制自己的食物攝入量，讓我們的胃腸系統能夠得到充分的休息，這對增加食物的處理效率和保證身體的能量吸收都有非常重要的作用。

⑵ 為什麼睡覺之前吃東西，早上起來會覺得餓

這個問題簡單，
睡覺前吃東西，本來已經處於休息狀態下的胃又要開始工作了，分泌胃酸消化食物，
加上你睡前吃的不多，很快消化光了，但是胃還要過一斷時間才會停止下來。所以第二天早上特別空

⑶ 為什麼晚上吃了夜宵，早上起床就特別餓

我們產生飢餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。

當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜面、燕麥、花捲、包子、山葯、紅薯等；蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等；肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等;豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。

(3)為什麼睡前吃東西起來超餓擴展閱讀

晚餐吃多的危害：

1、導致肥胖和心血管疾病：廣東人都有熬夜吃夜宵的習慣，很多聚會、應酬也都安排在晚上。晚上大量進食後運動又少，能量消耗不了都存儲在體內，易導致營養過剩和肥胖;還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病。

2、造成胃食管反流病：人在平卧時，胃裡的食物容易回到食管、嘴，從胃裡反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年紀的人，食物甚至會從胃裡反流到氣道、咽喉，引起多種疾病。

3、影響睡眠，引發抑鬱：晚上是人一天當中免疫力最弱的時候，不適合太累，睡前兩小時更不適合太動腦筋。但是，不少人習慣於晚上喝酒、談生意、應酬、動腦筋，嚴重損害了身體。此外，有的人晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀。

4、引發胃病：因為晚飯後不久就睡覺，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。

由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。而且，人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。

專家認為，「早吃好，午吃飽，晚吃少」這一養生經驗是有道理的。廣東人睡得晚，晚上餓了可以適當吃一點容易消化的東西，但千萬不要無節制地暴飲暴食。

⑷ 晚上吃得很飽很飽，為什麼早上會很餓很餓

餓的原因
1）胃空了
2）血糖太低

一般比較吃夜宵後，整完在睡眠中消化這些，早上起來胃突然空的感覺會很明顯。如果比較早吃完飯，在睡前消化掉，胃部大小在早上沒變動，就不會有特別餓的感覺。
還有整完消化的熱量，因為在睡眠中沒有用到，會分泌胰島素，把糖儲存到脂肪里，所以早上血糖一樣降低。

這就前一晚在比較晚的時間吃很多，第二天變很餓很餓的原因。

⑸ 睡覺前吃東西，早上起床為什麼會很餓

睡覺前吃東西為什麼早上起來會感覺更餓
睡覺
精華答案
睡前吃東西意味著你沉睡的時候,你的胃、腸還是在工作的,同時血糖濃度是在變化的。

⑹ 為什麼睡前吃東西早上更餓

因為睡前吃東西的時候會促進我們為的蠕動，所以，當我們的胃蠕動了的時候，把東西消化完，所以我們胃裡就會有會有很多胃酸，早上起來的時候，我們就會感覺更餓，才會想吃更多的東西

⑺ 為什麼晚上睡覺前吃東西第二天早上醒來肚子會很餓

這是因為什身體過了下午五點之後，消化功能開始慢慢減弱，當然晚上更甚之，這也是中醫裡面講到的，過了八點之後就盡量不要進食。晚上很多器官開始休息，機能下降，當消化一定的食物時消耗的能量要比平時多,但腸管蠕動仍然很慢，食物在腸胃中停流時間長，導致消化消耗能量遠大於平時，而器官機能下降消化不充分，能量和熱量不能被吸收，所以早上起來感覺很餓，這也是為什麼有些書中提到，消夜吃大油，高脂肪高蛋白這些難消化的高營養的食物越吃越營養不良，晚餐時吃的越多反而越餓也是相同的道理.所以建議樓主以後盡量少吃消夜，若是一定要吃，最好吃點蘇打餅干，喝些鮮牛奶。這些食物還有鎮靜安神的作用，可以讓樓主盡快入眠緩解壓力。另外晚上餓還有一個小小的巧門，就是做仰卧起坐，呵呵，自己親身償試過，對那些愛美人士非常有用，這個小巧門也是有科學依據的。(以上回答希望能幫樓主解開困惑!要是還算滿意，一定要採納哦，嘿嘿。全是我在察過資料一字一句總結出來的)

⑻ 為什麼明明晚上吃得更多，第二天醒來後反而會更餓呢

大家都有類似的經歷。當我們夜晚吃了一頓豐盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒來時，你會感到非常餓。為什麼會有這樣的對比感？過量的葡萄糖我們每天都需要吃東西來補充能量，一半以上的食物會在人體轉化成葡萄糖來供給各種器官、組織和大腦的運行。我們的許多食物被稱為“含糖食物”，其中包括糕點、冰淇淋、冷飲和其他比較天的食物。此外，不甜的食物，如麵包、米飯和義大利面，全部被稱為“含糖食物”，因為它們含有大量的糖。

大家在日常生活中有兩種主要的可能感到飢餓，一種是胃中食物消化引起的禁食感，另一種是低血糖和全身無力。如果一個人在睡覺前吃得很飽，而且他的胃裡裝滿了食物，消化系統將會整夜工作來消化這些食物。當我們第二天醒來時，胃裡的食物基本上被清空，導致胃從膨脹狀態變成收縮狀態。消化後，它會引起一種強烈的禁食感。

⑼ 為什麼睡覺前吃東西 早上醒來後要更餓呢

都是這樣的，可能是因為如果晚上吃得少，食物消化完後就會正常的消耗脂肪，而人是沉睡的，所以不會感覺到餓，身體適應了，早上就不會有特別的感覺，也就是俗話說的餓過了，而晚上吃得多，可能早上醒來後腸胃加速蠕動，這時才剛剛消化完，所以飢餓感會很明顯吧。我個人認為是這樣的吧，呵呵，因為我和很多同學朋友都是這樣的，身體是沒有問題的，放心吧