沒吃東西為什麼會長胖解決方法

❶ 我沒吃什麼東西都會發胖為什麼

你14歲，正是長身體的時候，稍胖點兒應該是正常的吧。如果實在覺得自己胖，運動量應該是夠了，在飲食上注意些。要少鹽少油，清淡些；種類要多些，不要太精細，多些粗糧；薯片之類的零食最好戒掉。要「早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」。吃飯前半小時可以吃些水果，吃飯時先喝一碗湯，再吃飯菜，這樣有助於消化吸收。運動前也可以在自己覺得胖的地方抹點減肥霜，然後包上保鮮膜再運動。好像原地跑步至少30分鍾是個不錯的減肥方式，具體方式可以看下cctv4的《中華醫葯》欄目。

❷ 為什麼沒吃什麼也會長胖

如果你確定平常的時候的確沒有吃或者喝高熱量的食物和飲料，那麼就是你的新陳代謝出問題了，不過一般對於胖子來說零食無論吃的多少，也會說沒吃什麼東西。
還有就是你有運動嗎？如果不活動吃的再少也會發胖，因為沒有運動消耗，還是超過了人體的正常所需熱量。如果有一定的運動還是長胖那就去醫院咨詢一下看看，是不是身體哪裡有問題。
現在比較科學健康的減肥法就是食療搭配運動了可以買些赤小豆薏米回去煮湯熬粥都行。我之前減肥每次運動完都會喝上一杯比農赤小豆薏米粉來清腸排毒，通過飲食搭配運動一個月瘦了將近10斤。效果很不錯。還能健脾胃，脾胃好了新陳代謝自然也就快了，人也會瘦。
平時需要做的是：減少這些食物攝入，增加優質蛋白質，提高肌肉率，改變易胖體質。多吃水果多吃蔬菜多運動
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。

❸ 為什麼我不吃東西都長胖

我天天下午多鍛煉身體到晚上十點過後不要吃夜宵
不會長胖的

❹ 為什麼不吃飯還是會胖

發胖的兩類原因如下：

1、單純性肥胖

單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。

2、繼發性肥胖

繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的葯物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱葯、胰島素等。由於醫源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。

(4)沒吃東西為什麼會長胖解決方法擴展閱讀：

1、首先應控制飲食，減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。

2、還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。

3、最後，減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。

❺ 什麼東西都沒有吃,為什麼還會發胖呢

遺傳也有關系的吧，有些人吃再多都不胖，有些人就是光喝水都胖···看個人體質了

❻ 為什麼不吃飯反而會發胖呢

我老媽常跟我說胖子不是吃的，瘦子不是餓的。有沒有見過很多很瘦的女孩拚命吃還不胖的？這是每個人的體質不一樣，如果你比較容易發胖的體質，就更要注意飲食。我不是很贊同不吃飯或者吃很少的飯減肥啦，那樣的話，身體的新陳代謝都會紊亂，對心肺功能會造成影響的。或許你自己並不覺得，但是你身體內的器官都在發生變化。影響健康的減肥還是不要繼續了。

可以考慮一下調整飲食，一日三餐一定要按時吃，每頓吃個7、8分飽就可以，要多吃高蛋白的東西，例如蝦，少吃高熱的東西，例如油炸食品，還要低糖。盡量多吃素菜，注意飲食搭配，人是會瘦下來的。有條件的話多做些有助於減肥的運動，至於那種會長肌肉的運動就不要做了，我想你也不希望長肌肉。這是相對來說比較健康的減肥方式，不會對身體造成負擔。

❼ 沒吃很多東西為什麼越來越胖

給你提供一份減肥食譜

1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

❽ 為什麼不吃東西也會胖呢

很多胖的人都會有這樣的因惑 因為如果不吃東西，身體就會降低基礎代謝率以減少熱量消耗，讓脂肪燃燒得更慢，所以你當然不會瘦，就算是只喝水也不能達到減肥的目標。 如果將一天中的食物集中在一起吃，身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重更容易增加。 市場上絕大部分的減肥品會降低人的體內代謝或只是幫你脫去一些水份，雖然有可能你在使用該產品時體重在短期內會降下來，但停用產品後體重又很快反彈，而且有些減肥品停用後甚至會讓你的體重反彈得比以前更高，這是因為大部分減肥產品沒有解決根本問題（沒有提高代謝反而降低代謝）或根本就沒有減到脂肪，經常使用這類減肥品只會讓你的肥胖問題越來越難解決，因為人體內代謝減慢後，會讓熱量更不容易消耗，也就是說讓你吃下去的東更難以消耗（你會越來越覺得你吃一點點東西都不容易餓），這樣的情況下脂肪燃燒得當然也更慢，因為你連吃下一點點的東西不能消耗怎麼來消耗脂肪呢，即使你吃得很少，但你還會很胖，而且隨著年齡的增長由於你沒有攝入足夠的營養，代謝的減慢還會讓你體內的毒素不容易排出，容易患上各種代謝性疾病。 象你這樣又是節食又是葯，你現在應該不是有點不健康，而已是非常不健康了，因為你已有症狀。人如果失去了健康那就什麼都沒有了。你現在體內的營養極度缺乏，如果你再以你的減肥方法減下去，一定會減出病來，或許會造成終生遺憾，因為很多人因不良的減肥方法，而導致各種慢性病相伴數年甚至數拾年，這絕不是聳人聽聞。長期節食還會讓人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。但如果你現在停下你的葯和節食，很有可能你的體重很快反彈，節食會讓你體內營養不足，營養不足後身體會降低基礎代謝以減少熱量的消耗，節食和葯品都會讓你體內基礎代謝率大大下降，體內基礎代謝率下降後你以後吃下去的東東就更難以消耗了。 關於針灸減肥 針灸減肥主要是抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到減肥的目的，但是這種方法很容易因營養不良而造成的蛋白質損失，結果會連內臟平滑肌也減了，這樣的減肥是很容易反彈，會使人以後都不敢多吃東東，因為一多吃就會迅速補回失去的蛋白質，這樣下去她會因營養不良而代謝會越來越慢。 健康的減肥只有二種： 醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。

❾ 為什麼我沒吃什麼東西,最近卻突然胖了呢

可能跟你最近的生活習慣以及個人的身體素質有關吧。心態平穩，工作生活壓力小的話身體方面就會出現一種惰性，所謂的心寬體胖就是如此。適量的做些運動鍛煉吧...