為什麼總感覺累找不到工作狀態

❶ 找不到生活下去的動力和目標，總感覺干什麼都干不下去，活的很累，干什麼工作都提不起精神

你說的這些現實問題也確實夠讓人頭疼的.其實,關鍵在於你的心態,人做任何事心態很重要.看什麼書個人覺得沒什麼用處,書上的大道理只是空談而已.而生活是現實的.先把自己的身體養好,人身體不好,做什麼都做不好(長期生過病的人更是深有體會,覺得健康比什麼都重要,我經歷過,覺得深有體會啊),你連自己都照顧不好,談何做別的事情?老人家年級大了有個小病小災的也很正常,你作為兒子,理應用平和的心態去接受這個事實,並盡自己所能的照顧好他們.關於感情,唉,只能說,把一切恩怨交給時間吧,時間會讓你淡忘一切!你別不相信,等有那麼一天,你一定會相信我說的話的.歸結一句:實踐出真知.至於婚姻,找個會過日子的人吧,她若真心愛你,豈會在乎你的窮苦或家境,每個人都有一個屬於自己的人在世界的另一端等著你去發現她,或者她正在尋找你,緣份強求不來,更急不來,心態放好了~關於工作,工作有著多方面的選擇性,現在的工作無論順與不順都是你自己選擇的,你不喜歡可以換,喜歡就繼續做,你有這樣的煩惱只是你庸人自擾罷了.建議你多交一些知心的朋友,偶爾沒事找朋友聊聊天,溝通溝通,你會有比看立志書不一樣的收獲的.人常說,人生難得知已,此生有伊便足矣,其中的道理便在於此!末了,還是推薦推薦立志的書吧:書名叫:<讀懂人生>,我看過,很不錯的一本書,從做人,做事,生活... ........面面俱到,書中的案例很實在.也挺有道理的.祝你快樂~

❷ 最近老是感覺很累很疲乏，工作也不算累呀，怎麼回事

氣虛者多易疲勞，心理也有關系。只要注意適當運動就不要緊。 中醫的觀點來看，心臟供血不足，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 除了增加營養，適當運動，葯物調節外，可以試試這兩招，會受益的！！！ 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。 調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早卧晚起，以待日光。春季養生， 早卧早起，夏季養生，晚睡早期，鍛煉身體， 中午少睡一會足夠。 子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。 教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、卧，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下： （a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。 （e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下： （a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。 （d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。 全身放鬆，注意力集中在呼吸上 ，不一會就會睡著。 睡眠質量好了，一切就都OK 堅持，你會受益！ 物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合 深長的呼吸 ，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。 堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了！！！

❸ 每天總感覺很累，沒有精神.怎麼回事

從壓力中營救自己的10招

你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！

1.一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。

2.每天集中精力幾分鍾。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鍾的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。

3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後一組的人很少因自己的病而感到擔憂和焦慮。

4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鍾的踏腳踏車的鍛煉後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鍾,或者在起床時進行一些伸展練習都行。

5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。

6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。

7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。

8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。

9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。

10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。

❹ 現在的人年紀輕輕為什麼每天都覺得很累

很多年輕人現在的生活壓力比較大，有理想但是沒奔頭，過一天是一天混吃等死就覺得很累，如果對自己的生活工作有規劃，有很好的自律性，那生活就是另外一個狀態了。

❺ 為什麼我總是感覺很累

人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!

❻ 為什麼我總是覺得很累沒有精神!

給自己的壓力太大了，精神一直處於緊綳狀態。在我們察覺不到的時候，我們的肌肉也不斷地在使用能量。

人有兩部分肌肉，隨意肌和不隨意肌肉。隨意肌指的是能隨著我們意志運動的肌肉，比如你的手臂可以根據你的想法，去抬起箱子。比如不論你是不是願意，你的心臟肌肉總是在運動；情緒緊張時，你的消化系統肌肉的蠕動會降低等等。

可是我們能把握的，就只有當下。與其讓自己的疲憊感隨著情緒凸顯，逃避真正需要面對的情況，把自己的心態交到別人身上去引導，不如做好手邊能做的事情。

給自己的生活分解一些小目標，比如今天鍛煉20分鍾，明天聽一節音頻課，再比如出去旅遊，在明知工作的結果無法把控之外，給自己創造屬於自己的可控的生活。

❼ 總是感覺累是怎麼回事

1體力不夠好，運動不好，導致經歷不充沛，所以時常感覺到累。

長時間的坐著，導致血液流通不暢通。總是不運動，老是玩手機，導致身體機能下降，所以總是感覺到累。

2夜生活太多，或者經常熬夜，睡眠不好，生活作息不規律。

有的年輕人總是晚上凌晨過後去泡吧，去唱歌，唱通宵。第二天然後在床上睡一天，所以生活作息不規律，也是感覺累的一個原因。

有的人睡眠不好，在床上躺很久才入眠，在睡眠過程中還可能因為一點聲響就睡了。晚上睡眠不好自然第二天精神也不好。

這種情況在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者泡一下熱水腳，或者做一下運動，讓自己出一下汗，更容易讓自己入眠。

3也可能是事情太多，或者是一些事導致心情不好。可能工作壓力太大，事情太多太復雜，讓自己精神不好感覺到累！

❽ 我總是沒狀態，總是很累，為什麼

我也總是很累，生活的壓力現在太大，還有感情，很多方面的，都有壓力很正常啦。 😌😌