為什麼餓久了吃什麼東西好

Ⅰ 人在很餓的時候吃什麼東西最好

你好，人在很餓的時候可以吃下面介紹的事物。
1、酸奶
肚子餓的時候最好能夠吃點低脂的或者是脫脂的酸奶，這樣既不容易發胖而且還能夠幫助消化，幫助充飢。這是最理想的選擇。
2、湯粥
或者是喝一些湯粥，給身體補充水分以及營養。尤其是在餓了很長時間後，能喝上一碗可口的粥，既暖胃，又止餓。
3、香蕉
還有就是我們所熟知的香蕉，香蕉是很能夠頂飽的，而且其中的營養物質也是我們所需要的，所以大家可以買一些香蕉，餓了的時候可以吃。
4、黑巧克力
黑巧克力不僅止餓，而且能夠有助於讓你的血糖保持穩定。黑巧克力屬於低血糖指數食品，它變成葡萄糖後進入血液，可以為身體提供能量。
5、甜食
甜食富含熱量，飢餓的時候可以吃點甜食來補充，雖然甜食當中盡管完全沒有脂肪，但是它在止餓這一功能方面可是一點也不遜色於肉類。
6、帶皮的熟土豆
它的止餓能力也是不容小覷的，熟土豆含有的物質能讓人體達到飽腹感。而且土豆容易熟，口感也好，水分較多，糖分也不少，吃起來會有點面。
7、蘋果
蘋果就是止餓最佳的選擇，它還被譽為理想的脂肪燃燒能收，而且方便購買以及攜帶。蘋果可以調節人體的腸胃功能，而且還有大量的糖分，可以為身體提供能量。
溫馨提示：
採取一些有效的方法來對抗飢餓，這樣我們才能夠以更加飽滿的熱情來投入到緊張的工作和學習之中去，才不會被咕咕亂叫的肚子所干擾。

Ⅱ 為什麼人餓的時候，吃什麼都好吃呢

我感覺你說的很對,但是我覺得並不是精神的暫時麻痹，因為不管怎麼樣人還是能分出這個飯的味道怎麼樣的，只是為了填飽肚子所以才吃的！

Ⅲ 久餓後該吃什麼

1、玉米：玉米其實是一種抗氧化營養物，同時也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米吧。

2、燕麥粥：燕麥中的葡聚糖是一種很特別的人體所南非要的纖維，其具有降低膽固醇的作用，同時還可幫助消化，可全面提高人的免疫力系統。

3、全麥麵包：全麥麵包不僅含有穀物中所有的營養成份，而且還保留了麥子中的胚芽的核心部分，如果每天堅持一個全麥麵包會發現整個人的氣色越來越好。

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注意事項：

1、容易消化不良：燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。

2、容易導致脹氣：燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。

3、越黏的燕麥越好。煮制過程中燕麥粥會變得越來越黏稠，這種黏性來自於β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。

Ⅳ 肚子餓時間長要先吃什麼有好處

看你餓多久了，先喝些小米粥吧，很養人的。最好先別吃肉類，因為肉不好消化，等可以保證按時吃飯時再吃些肉類，每頓8成飽。祝健康

Ⅳ 餓了很久的肚子吃什麼對胃比較好

餓肚子太久，突然有了一桌子大餐，立刻撲上去風卷殘雲一般狼吞虎咽非常不好。
應該先喝點小米粥，吃點軟的，少吃點，能感覺抗餓了就可以，不要一次吃飽。然後過個把小時再去吃一點，仍然不要吃太多，一直這樣知道沒有飢餓感而已，你的胃口此時已正常。
極度飢餓的情況下，人舌頭上的味蕾對事物更敏感，所以，感覺什麼都特好吃，而胃口在餓了許久之後對入肚的食物卻不敏感，這樣往往吃了不少了仍然還是覺得沒飽，直到胃口受不了，撐得難受。這樣非常有害，容易撐破胃、造成消化不良。

Ⅵ 熬夜餓了吃什麼東西好，有什麼推薦嗎

常熬夜的人，晚飯可以多吃，只要避免甜食。要根據自己的作息時間算好每頓飯的間隔。最佳時間差在5~6個小時，午飯和宵夜要吃得少。如果午飯熱量高且量大，晚餐就以蛋白質食物為主。其實通俗一點來說呢，就是把熱量勻開，不是要飢一頓飽一頓，暴飲暴食哦，吃還是要吃的，只是熱量高低錯開些就是了。 1.如果已經准備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命B群營養丸，儲備戰鬥力。 2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢! 4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿卜、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。 7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦慮恐慌,可以多食用富含維他命C的事物,如清炒菜花,竿藍菜.水果等.可平衡心理壓力. 8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便干結等可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀.

Ⅶ 熬夜餓了吃什麼東西好

熬夜肚子餓吃清淡、易消化的低鹽、低脂食物，如小米粥、面湯、燕麥片粥等，不要吃玉米、年糕、餃子等不易消化的食物。而且應避免暴飲暴食，最好是消除飢餓感。也可選擇豆奶，能消除飢餓，促進睡眠。也可吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、黃瓜等，以增加飽腹感，減少熱量攝入。

Ⅷ 餓太久（大概一天）以後突然吃東西，要怎樣吃，吃什麼才能最大化的保護身體呢尋求專業幫助，謝謝。

可以喝一杯牛奶，牛奶有保護腸胃的作用。

再吃一點清淡的時候，像小米粥啦，之類的東西。
過幾個小時再吃其他的，這樣對胃有保護作用了。
不過建議，以後少這樣，最好不要這樣，即使喝這些有養胃的作用。
但是胃多少會被損傷，這是事實。

Ⅸ 非常餓時候吃什麼最好

在餓極了的時候，該吃什麼、不該吃什麼反而是最有講究的，有3類食物最好不要空腹食用，否則會引起胃腸疾病。
第一類是影響胃酸分泌的食物。白薯、山楂、橘子由於含有單寧、膠質和大量的有機酸，空腹食用會刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起燒心、胃脹等不適感；柿子、西紅柿含有較多的果膠，會與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，導致胃結石；空腹飲茶還會稀釋胃液，降低消化功能。
第二類是引起胃粘膜損傷的食物。大蒜、生蔥、黑胡椒、辣椒等辛辣的調味品空腹食用，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛；各種冷凍食品如空腹狀態暴飲，也會刺激胃腸發生痙攣，誘發胃腸疾病；空腹飲酒對胃粘膜有直接損傷作用，不僅容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病，還會出現低血糖，導致頭暈、心悸、出冷汗等現象。
第三類是牛奶、豆漿和酸奶。牛奶、豆漿中含有大量的蛋白質，但由於是流質，空腹食用時，很快會經胃進入腸道，不能很好地起到滋補作用。特別是患有乳糖不耐症的人，空腹喝牛奶還會引起腸胃不適。正確的飲用方法是睡前或餐後兩小時再喝，搭配點心、面餅等，鈣的吸收才最好。酸奶是乳糖不耐症患者的最佳乳品，但若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，才既有滋補保健、促進消化的作用，又能排氣通便。
那麼，餓極了，我們該吃點什麼呢？過分飢餓時，應先吃一些質軟的食物，如面條、麵包、粥、餛飩等，避免過冷、過熱、過酸、過甜的食品，才能保護好我們的腸胃，照顧好自己的身體。

Ⅹ 為什麼餓的久的人不能馬上吃東西那麼該怎麼做是正確的

會傷害胃功能。當人體特別飢餓時，切忌吃過於堅硬的食物，先選擇一些質地軟爛的食物，如稀粥、餛飩等，然後再逐漸吃一些質地稍微緊致的肉類、蔬菜、米面等，要注意自己的進食節奏快慢，最好是緩慢進食。

當餓過頭瞭然後再吃飯是非常傷胃的一種做法。在空腹狀態時，也就是餓的情況下，由於人體胃腸道處於排空狀態，由於食物幾乎沒有附在胃腸道壁上，另外，它上還會有著大量的大量的胃酸，以及腸道中的胰液等，都俗稱消化液。如果人們在這時候吃東西，食物就可能對胃腸道壁造成一定的傷害。

另外，由於人體胃腸道屬於平滑肌，餓是會出於適當收縮狀態，如果突然吃過多的東西，便有可能會對胃腸道帶來新的刺激。

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太飢餓情況不能吃的食物

1、香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素，在特別飢餓的情況下吃香蕉的話就會導致體內鎂元素在短時間內大大增加，很容易出現鈣跟鎂元素平衡失調的現象，那麼就會對血液循環造成影響，很有可能會出現血管流通障礙，是不利於身體健康的。

2、紅薯

特別飢餓的情況下是不能夠吃紅薯的，因為紅薯含有單寧膠質，這種物質會導致胃壁產生更多的胃酸，就很容易出現胃痛胃熱等不適的症狀，特別是平時腸胃並不好的人，在特別飢餓的情況下，千萬不要吃紅薯。

3、山楂和橘子

山楂含有豐富的有機酸類成分，還含有黃酮類成分，山楂中的山楂酸和有機酸在空腹的狀態下會導致胃酸驟然升高，就會對胃黏膜造成嚴重的刺激，會引起腹脹和吐酸水等不適的症狀出現。

4、柿子和西紅柿

因為西紅柿和柿子都含有豐富的果膠和單寧酸，這兩種物質和胃酸就會發生一系列的反應，很容易形成凝膠塊，久而久之就會導致胃結石。