為什麼吃東西不張肉

『壹』 為什麼多吃不長肉呢

多吃不一定會長肉的,因為人會排泄,人會把吸收不了的東西排泄出體外.而且人每天都會面對各種工作,讀書、勞動、上班……那樣會消耗人的熱量。如果想多長肉你可以試下「少食多餐」 這個方法，如果你每天吃三餐，你可以增加多每天吃5餐，但要減少每餐的進食量。而且聽說吃消夜也會長胖的。

『貳』 吃什麼東西不長肉

1、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

2、凍豆腐

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。

3、綠豆芽

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。

4、杏仁和核桃

生的、沒加鹽的堅果，特別是杏仁和核桃，能提供膳食纖維、蛋白質、脂肪、礦物質和微量元素。嚼一把這些堅果能讓你覺得飽，精力充沛而不增加腰圍。

5、低脂乳製品

脫脂奶、低脂乳酪和酸奶是鈣的良好來源，能幫助脂肪細胞分解。研究顯示如果鈣攝入不足，脂肪的儲存就可能增加。豆類。豆類含膳食纖維和優質蛋白質。它們消化的時間較長，能讓你在更長的時間內覺得飽。

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吃東西不長肉的訣竅：

1、能量密度很重要

在減肥期間，推薦大家多吃這些食物。同時如果水分含量特別高、脂肪含量又低、碳水化合物相對較少的食物也會幫助你。即能很好的滿足飽腹感，還能補充很多微量元素。這些食物就是綠葉蔬菜。

2、烹調方式很重要

舉一個簡單的栗子，新鮮茄子的熱量僅為21kcal每100克。而做成油乎乎的炸茄子盒或者醬茄子的時候熱量就遠大於新鮮茄子了;但是如果把茄子蒸熟，然後弄點蒜末，涼拌的時候，熱量不僅沒有升高，而且水分含量升高可以起到很好的飽腹感。

『叄』 為什麼我吃了東西不長胖

您好，您的情況是想增肥，那麼如果您真的是想增重的話，那麼飲食是必須的過程，而且必須是比您想吃的要多，每次都要注意飯前不要喝水或者喝湯，吃飯後再喝，盡量吃飯快點，每晚睡前必須要吃麵包或者饅頭等主食，然後堅持一個月，看是否能夠有效的增肥；一定要注意，增肥不能讓肚子先增起來，所以還要適當的運動，如仰卧起坐等，

『肆』 為什麼有人一直吃都不長肉

在大家的周圍，應該總是會有一兩個這樣的人，這些人總是喜歡吃東西，是一個十足的吃貨，但是卻怎麼吃也吃不胖，非常的令人羨慕。相比於一些喝水都會胖的體質來說，這種吃什麼也不會胖的人也會比較好。在羨慕的同時，也有一些人非常想要知道，到底為什麼這些人雖然平時吃得多，但是怎麼吃也吃不胖。

第一個原因：消化速度快
其實有些人之所以經常吃東西卻吃不胖，是因為這些人的消化系統是比較發達的。在吃進去東西之後，一般在1到3個小時就會開始消化，如果消化系統比較發達的人，則在剛剛進食完之後就已經處在消化的過程當中，如果消化快的話，那人的新陳代謝速度也會加快，吃進去的東西立馬就可以完全的被人體吸收，多餘的廢渣全部被排出體外，所以能給人一種很難胖起來的感覺。

第二個原因：腸胃不健康
另外，還有一些人則是因為自己的身體原因所導致的，其實吃不胖並不一定是身體健康的表現，也有一些人是因為自己的胃部或者是甲狀腺出現了毛病，所以才吃不胖的。有嚴重胃病的人，一般每次攝取的食量雖然很多，但是因為本來自身就有疾病的原因，所以吃進去的食物不能夠完全被機體所吸收，再一次全部被排出體外，每次人體所需要的營養沒有達到要求，即使是吃再多的東西，也不能夠滿足人體的需求。
這些人雖然平時吃的東西多，但看起來臉色非常暗黃，而且還有一些偏白色，給人一種很不健康的感覺，其實就是因為身體有疾病。如果自己經常性的感覺到吃完東西之後，胃部有疼痛感，而且吃進去的東西通通被排除掉的話，那麼就應該要去醫院做一次檢查了，有可能自己一直忽略了自己身體的毛病。

雖然說怎麼吃也吃不胖，確實是非常令人羨慕的，但對於有一些骨瘦如柴的人來說，卻一直希望自己能夠稍微增一點肥。在生活當中，不管是胖和瘦，健康就是最重要的，如果說自己在吃完東西之後感覺到不舒服，那就選擇少吃一點，而如果說感覺自己是易胖體質，連喝水都會胖的話，那就應該要加強自己的身體鍛煉。只要是經常性的鍛煉自己的身體，讓攝取入體內的熱量低於每天所需的熱量，那很快就會瘦下來。

『伍』 為什麼我吃很多東西，就是不長肉呢

有些人身體里缺少一種什麼分解酶還是什麼因素的
這種人的體質是天生吃不胖的
就是每天大吃大喝
吃肉喝酒吃甜品也不會胖的
女人最羨慕的就是這種體質了

『陸』 為什麼我總是吃飯不長肉

能吃，但不長肉主要是陰虛內熱，表現為口苦咽干，發熱汗出，小便短赤，大便乾燥，舌紅苔白，脈弦數。因為中醫講「汗為心之液，在內為血，在外為汗」。體內血液中的水分和營養，因隨汗液流失過多，吃進的食物產生的能量必須供給其身體的消耗，所以，能夠供給人體長肉的營養所剩無幾，當然就不會長肉了。
解決方法：滋陰降火，斂汗生津。
吃進的食物不會過分的消耗，能夠吸收了，當然就可以轉化為「肉」了。

『柒』 為什麼吃很多東西 不長肉

你是脾胃不吸收的緣故，只要健康不是很好嗎？雖然是瘦了一點沒有關系的，沒有生病就可以了。有的人確實都是吃很多是不胖的，現實生活當中還大有人在的，不用擔心。只要心情開朗樂觀就好了。