為什麼看東西總是走神

Ⅰ 經常走神的原因

經常走神與注意力不集中有關，多見於多動症。多動症常常無法注意細節，在功課上、工作上或者是其他活動會粗心犯錯，做事或者是活動很難維持專注力。跟人說話交流時，經常表現出沒有聽的樣子。很難依照指示完成功課、家務或者是工作。對組織性的工作或者是規劃活動感到困難，經常逃避或者是厭惡需要花費心思的活動或者是工作。常常忘東忘西。很容易被干擾，忘記每天規律要做的事情。

Ⅱ 腦子老是走神,看東西是直愣愣的怎麼回事

您這是由於一些生活中的事件引起的情緒低落，是一種心理的亞健康狀態，建議您可以多到戶外運動，放鬆心情，經常與朋友交流溝通，讓自己的生活多些陽光。平時溫和、冷靜、情緒反應有所克制，與人為善，不與人爭，精神生活更為健康。可以根據個人能力資源 揚長避短，制定個人理想願望及奮斗目標，經過努力促其實現，則成功的機率比較大，更好的維持精神健康。通過自我調節或者心理咨詢很快就會恢復好心情。

Ⅲ 我為什麼總是「走神」

你的困惑：我總是在提醒自己，上課要專心，不要走神，但是為什麼還是不能集中注意力呢？

我來為你疏導：

心靈故事之→

從前，有個名叫弈秋的人，他的棋藝水平聞名全國。每隔二年，弈秋大師都招收兩名徒弟，有一次，他收了兩個年輕的徒弟——東木和西木。

剛開始學棋時，東木和西木都能夠全神貫注地聽老師講課，有時，兩個還時不時打斷弈秋的講解，提出各種疑問。棋藝水平不相上下，進步很快。

很快一年過去了，東森和西木學棋的態度有所不同了，東木聚精會神，專心致志地學，西木則心不在焉，東張西望，心裡只想到天上是否有大雁飛來了，他還隱隱約約地似乎聽到了鴻鷹的叫聲，眼前不時浮現獵人射鷹的英姿。結果前者成了一位名棋手，後者卻一事無成。

透視心靈深處→

這兩個故事告訴了我們一個深刻的道理：學習必須專心致志，不能三心二意；否則，再聰明的人也不能掌握真正的技術，不能學會更多的知識。但是要做到專心致志的學習是不容易的，在現實生活中，學生們總會受到各種因素的影響而經常出現「走神」的現象。那麼，為什麼會「走神」呢？

上課時，老師在上面講，學生在下面東張西望，心裡想的不是操場上的足球，就是外婆家的小貓，或者左顧右盼，與鄰座同學說小話。對老師講的知識左耳聽，右耳冒。那麼是什麼原因讓你「走神」了呢？

心理學的研究表明，學生注意力渙散是影響學生學習成績的重要心理因素。其實，「走神」就是由於受無關事物的引誘，不能穩定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。造成學習時注意力不能集中的原因多種多樣，大致可分成幾種情況：

第一，對學習的認識誤區。當對學習的目的、意義認識不足或對所學內容的意義認識不足、目的不明確，缺乏學習的興趣和責任心。

第二，兒童的注意力容易受外界環境的干擾，環境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影響。

第三，心理衛生因素。如悲觀、焦慮、煩躁等均可導致注意力渙散。其主要因素包括：志向、興趣、毅力等方面，這些都受家庭和社會風氣的影響。這一類青少年表現為情緒不穩定，焦慮，恐懼及行為和品行問題。

第四，教育模式的不當造成的兒童厭學。比如，由於父母不適當的期望值所引起的厭學，主要表現為上課走神或打瞌睡。另外一些教師不考慮兒童的接受能力和心理特點，採用滿堂灌的教學方法，也是導致兒童上課走神的一個重要原因。

解開心結→

在學習的過程中，注意力是打開一個人心靈的門戶。注意力越集中，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，那麼進入我們心靈的門戶也就隨之而關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。所以，法國生物學家喬治·居維葉說：「天才，首先是注意力。」那麼，怎樣克服學習中經常「走神」呢？提出幾點建議供大家參考。

一、要培養自己對學習的興趣

要保持注意力的集中依賴於興趣，有了興趣就能全神貫注，當對某學科不感興趣時，就容易「走神」。興趣是一切行動的動力源泉。特別是對學習的間接興趣。所謂間接興趣就是指對活動過程和內容本身並不感興趣，而是對活動的結果和意義感興趣，它與注意力的形成是密切相連的，更為持久。而且是需要付出意志努力的，但它較之直接興趣是一種高級的、復雜的心理活動過程。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。

二、自我提示法

通過語言對自己進行心理暗示。找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，可以讓你在走神的時候隨時看到，以達到提醒自己的效果。面且，這樣無論你有沒有走神，是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：別走神兒呀！

三、帶著疑問上課，做課堂的主人

要做好預習工作。每天晚上花一點時間把明天要上的內容先偷偷看一遍，想一想，找出自己不會的問題，這樣第二天上課時，就會集中注意力聽老師的解答。

而且，在預習的過程中，你也會對課堂內容有一個了解。第二天上課，老師一提問，你就舉手，別人還在想呢，你都回答出來了，多棒。要積極思考老師提出的問題，要大膽地舉手發表自己的看法，認真參加討論，有選擇地記好筆記等等。由於積極參與課堂的學習活動，專注於課堂學習的中心內容、自然就不易「走神」。

四、自我獎懲法

在每次學習的時候都要給自己定一個學習計劃。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣可以加強心理建設，使你養成注意力集中的好習慣。

總之，在日常生活中，要加強意志的鍛煉。注意與意志有密切聯系，當富有吸引力的刺激出現時，或情緒波動時，需要有堅強的意志來約束，支配自己的注意，發揮自我調節的作用，使注意重新集中起來。注意力的培養是一個長期的過程，要持之以恆才能有效果，不要半途而廢。

Ⅳ 我老是看東西會發呆，走神，該怎麼辦

你好，可能有點精力不緊張，神經衰弱可能，可以口服谷維素和維生素B1治療。

Ⅳ 看東西時注意力不集中，看著看著就走神。

壓力太大，太在乎那考試了，其實放開了，何必在乎那麼多，對得起自己就行了！

Ⅵ 總是走神是怎麼回事

休息不好 早餐沒吃 都是走神的一些原因 集中精神的最大障礙在於缺乏動機。一個人倘若對功課或工作既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的工作或功課集中起注意力呢？ ①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設置幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設置幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。 ②應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。 ③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。 ④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。 2、當環境干擾時怎樣集中注意力呢？首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書、工作，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。 3、心有所慮時怎樣集中注意力呢？阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。 ①善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕松。其次，暫時拋開人際關系可提高注意力。要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。 ②以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。 ③利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。其次，在學習、工作之前，去做好各種准備，做好准備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。 ④多種動作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

Ⅶ 為什麼自己老是走神

原因
⑴神經系統發育遲緩：注意力等心理活動的基礎是神經活動。神經系統成熟的延遲和大腦功能失調，都有可能導致兒童的注意力不集中，表現為上課時愛走神。
⑵個體差異：兒童的氣質特徵受遺傳影響，有的兒童活潑好動，興趣廣泛，做事常有始無終；而另外一些孩子則很有耐心，興趣專一，喜歡安靜。所以，針對兒童的氣質特徵，老師可以為他多創造一些合理的活動機會，這才是預防兒童上課走神的一個好辦法。比如在一節課中間，這種孩子出現坐不住及走神的現象時，老師可以講一個笑話，或者叫坐不住的孩子起來回答問題，甚至讓他上講台擦黑板活動，活動。這樣再進入緊張的學習時，可以使孩子重新專心起來。
⑶智力因素：精神發育遲滯可以對兒童的心理活動造成很大的影響，使其注意力渙散，患兒不能理解老師講話的內容，不能隨老師的思路去思考，常表現為愛走神。特別是一些不容易發現的邊緣性智力障礙者更是如此。
⑷心理衛生問題：也就是一些非智力因素也可以使兒童出現上課走神和學習困難。其主要因素包括：志向、興趣、毅力等方面，這些都受家庭和社會風氣的影響。這類孩子表現為情緒不穩定，焦慮，恐懼及行為和品行問題。如厭學、逃學、說謊、偷竊等；甚至嚴重的精神疾病上課也容易走神。
⑸不良的教育模式：這主要是由於父母不適當的或過高的期望值所引起的，使患兒的思想過度緊張，導致兒童厭學，主要表現為上課走神或打瞌睡。另外一些老師不考慮兒童的心理承受能力，不根據兒童的心理特點和注意力時間的長短，採用滿堂灌的教學方法，也是導致兒童上課走神的一個重要原因。
⑹軀體疾病：由於飲食過度精細，並且大量的零食中含有色素和食品添加劑，使孩子體內維生素和微量元素缺乏或偏食，導致兒童貧血、營養不良，使得這些孩子上課無精打采。[1]
克服
首先，對於走神不集中，不必過於自我苛求。你可以採取一種"順其自然"的態度，"注意力不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行"。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該干什麼干什麼，盡力學就是了。
其次，要認識上課的重要性並適應老師的講課方式。因為每堂課的內容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們去掌握。而且老師常常會講些書本以外的知識，有經驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發展自己的能力。
第三，排除干擾不受內外影響。當你發現自己有思想不自覺"走神"的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上出現不安靜，其他同學干擾或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意力的心理狀態。
自我暗示法
自我暗示有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，如"集中注意"、"努力聽講"等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己："別走神兒呀！"
情境想像法
無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，請你每次做作業時想像自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己緊張起來，注意力就自然集中了。
記錄法給自己准備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如,今天數學課中你想踢足球來著，那麼就要在本子上做記錄："數學課——踢足球——約一分半鍾"。這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡。
自我獎懲法
在你每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，那麼就可以獎勵一下自己：看會兒動漫或吃零食；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活等。
訓練聽課技巧
一是要做好課前預習，了解老師講課的重點、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。[1]

Ⅷ 為什麼最近老容易走神

你好，我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。

2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學慣用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。

4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精英特速讀也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》里交流討論。