為什麼有些人吃東西不會長胖

『壹』 為什麼有的人吃很多不長胖

對於這樣的一種情況來說，其實是非常正常的一種現象，因為胖瘦並不只是飲食能夠決定，而是還有一些其他的因素，所以大家一定要平復好自己的心態，並且理智的去看待這樣的一些情況，希望大家都能夠引起重視。

因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：

對於我們每一個人來說，我們的體質都會有一定的差距，尤其是對於那些寒性體質的人，由於他們的新陳代謝能力緩慢，就會造成消耗能力弱，最終形成虛胖，所以這也是有些人容易長胖的原因。

其實在我自己看來，只要我們不過度肥胖，並且保證自己的營養充足，那麼即使是胖一點也沒有任何的關系。因為隨著我們年齡不斷的增長，我們身體也需要不斷的補充營養，所以不要為了減肥而傷害我們的身體，而且理智的去看待這樣的一些情況。同時，在我們平時運動的過程中，我們還需要循序漸進的去鍛煉自己，切記不要圖一時之快，否則我們反彈的速度會更快，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

『貳』 為什麼有的人吃什麼都不會長胖

1、遺傳因素。
經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。
那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等
2、某些疾病。
有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。
如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。
吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排泄，都變成了無用功。
3、生活中的習慣。
一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
4、運動。大量的運動也是一個很重要的因素。
消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的減肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。

『叄』 為什麼有些人吃東西就是不胖

長不胖的原因很多，給大家分享幾點原因及相關建議。
吃不胖？可能是能量代謝比較快。
那些「喝水都長肉」的人通常是屬於低能耗型，而真正的吃不胖的人通常都屬於高能耗型，所謂高能耗，簡單的來說就是能量代謝快，而這些人大多數是天生的，後天的努力成效不大。
對於這樣的人，合理飲食加上科學的健身訓練，更加容易擁有令人羨慕的完美身材。
最常見的就是：生活不規律
有些人總是抱怨自己怎麼都吃不胖，也有的人總是抱怨自己沒怎麼吃就胖了，由於生活的不規律，工作、學習壓力大，再加上運動量少，吃不胖，減不了是很正常了。
建議合理安排自己的工作、學習時間，規律性的進食及運動，做一個生活規律的人。
最易誤解的：營養攝入不均衡
有的人吃得很好，但還不是不長肉，注意一下，吃肉吃得多不代表吃得好。我們人體的主要熱量來源是碳水化合物和脂肪，而攝入一公斤肉類，實際上營養攝入只是約200克的蛋白質，對於這種營養攝入不均衡的人，很容易獲取吃不胖的假象。
建議了解更多的營養知識，做到均衡膳食。
最不易發現的：疾病因素
剛才說了。有人低能耗，有人高能耗，而疾病也能讓低能耗的人暫時變為高能耗，像某些激素對能量代謝的影響就較大。
例如腎上腺素就可以提高人的基礎代謝，垂體激素也會影響代謝速率，常見的就是甲狀腺功能亢進，就是甲亢。
最不能忽視的就是消化系統類疾病，更易產生吃不胖的假象。顧名思義，消化類系統指的是食物消化和利用的地方，也就是腸胃。腸胃若是有問題，就好像你買東西被騙了一樣，自己很難判斷，解決方法就是去找專業的醫生問詢。
建議定期的進去相關的檢查，若發現隱患，咨詢相關醫生解決。
最不易重視的：飲食習慣不好
在這個創新的時代里，食物方面的創新也是層出不窮，各式各樣的食物及吃法，都在吸引著食客，而有些人的飲食就是狼吐虎咽，即使飲食規律也會顯得消瘦，狼吐虎咽對腸胃很不好。有的人還是挑食、偏食（也是營養攝入不均衡的一種表現），都會引起吃不胖的現象，即使你餐餐都吃很多也沒用。
建議細嚼慢咽，不挑食，不偏食，養成良好的飲食習慣，平衡膳食。

其實，不管是增肥還是減肥，都需要運用科學合理的辦法，切記「心急吃不了熱豆腐」！

『肆』 為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，而有些人不怎麼吃東西卻很容易胖

1、對易胖的人來說，為保持身材防止發胖，他必須很注意自己的飲食攝入量，還要避免攝入過多高熱量食物等，這樣的人是喝水都害怕會長胖。而吃不胖的這類人，可以無所顧忌，吃各種想吃的食物，一飽口服，著實讓人羨慕嫉妒恨。
2、「怎麼吃都不胖」可能有如下幾個原因：
1）自身體質原因
身體具備了吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。通常來說，代謝越高人體消耗的能量也越多。2
2)甲狀腺激素分泌活躍
甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。但是甲狀腺激素過多會引發疾病，最常見的例如甲亢，吃得很多反而漸漸消瘦。
3)胃腸系統較弱
有一部分吃得再多也不會發胖的人，可能是因為胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上與肥胖一樣處於一種病態.
4)皮下脂肪較薄，體熱容易喪失
為此，體內需要產生較多的熱量來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易長胖。
5）運動量大
每天大量運動消耗掉多餘的卡路里，當然是胖不起來的。所以運動通常被認為是最佳的減肥手段，而且有助於塑身。
6）合理的進食頻率
研究發現，少食多餐的比多食少餐的人更不易發胖。因此，想瘦的人請採用少食多餐的飲食習慣吧。

『伍』 為什麼有的人怎麼吃都不會胖，是哪些因素導致的

新陳代謝困難會導致肥胖。影響人們肥胖的主要激素有兩種。負責減肥的激素是負責新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺激素。肥胖的荷爾蒙是什麼？胰島素干激素比脂肪低，如果人體分泌大量代謝激素，人們往往會支持體質。人體能量主要是碳水化合物、脂肪、過多的白質，它們是碳水化合物和脂肪的重要原料，提供能量。雖然吃了很多食物，但蛋白質、碳水化合物和脂肪較少，看起來不胖。

基礎代謝減少，生存環境改變，毒素滲透，細胞老化，長期營養缺乏，營養收集不平衡，環境變化，環境毒素過多，我們的細胞過早衰老，我們的飲食結構是脂肪減少和代謝失衡。

『陸』 為什麼有些人吃多少食物都不會胖

最近流行「喝水減肥」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：「我吃什麼都會胖，連喝水也胖!」嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因：

一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。

二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。

而喝水能不能減肥？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，占據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。

現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了減肥而長期每天大量喝水，不出一個月就會導致「水中毒」。

水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須借著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。

「灌水」把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，但飢餓感的產生並非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。建議想要減肥的朋友，每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分，偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當成減肥的手段則有待商榷，因為等到成效出現時往往已經賠上健康。

喝水也會胖
星座減肥秘笈（4）

天秤座減肥秘方

合宜地吃才能合理地瘦

個性決定肥胖命運——天秤座會胖也是自願的，你將人際關系視為生活中的重頭戲，在人群中你常擔任協調人，因此，你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多，難免會吃進多餘的食物。你雖偏食，但個性上太過好說話，且不願得罪別人，才剛吃完午飯，因為又受到邀約而讓自己再度吃了一餐。朋友送來的土產，鄰居親手烘焙的餅乾等。就這么順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。

囤積脂肪有原因——支配天秤座的身體部位在腰部及下腰背。你的腎臟常有代謝失調等問題，身體常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體里的水分無法有效排到體外，要避免這種情形惡化，就得控制鹽份的攝取量。自覺很胖的天秤座，最好能對飲食習慣加以改善。有人用「連喝水也會胖」這句話來形容易胖的現象。但這種胖並非增肉增脂肪，而是身體機能失調，需要進一步調養。建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加註意，要有好腎，才不會腫。

專屬減肥法——你要學會說「不」，減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前，最好吃進一天當中該吃的70%的熱量，晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣，將餐桌上的應酬該在體育場或健身房，邊聽音樂邊擺動的有氧舞蹈，對不易生氣的你來說，能夠有效地燃燒脂肪，既能達到瘦身目的，更能讓你擁有好心情。

天蠍座減肥秘方

減肥要能專一才會有好成績

個性決定肥胖命運——所謂「食色性也」，這句話再適合天蠍座不過了。因為你愛憎分明的個性使然，愛得入骨也恨到心底。這種情緒反映在飲食上，讓你挑東西吃，尤其偏愛重口味的食物。因為口味較重，所以特別容易開胃，在胃口大開下，往往吃進比該吃的還多的熱量。胃口一被挑起的天蠍座，可是會為了滿足吃這件事，而一頭栽進去，不吃到滿意，絕不會善罷甘休。

囤積脂肪有原因——天蠍座受到戰神和冥神的影響，並受火星和冥王星的宰制，個性上有著火星的原始火熱慾望，以及冥王星的偏執。這樣的個性投射在吃這件事上，令天蠍座對肉味極感興趣。大部分天蠍座是肉食主義者，每餐都要有肉才會爽快。支配天蠍座的身體部位在下體，你的泌尿功能容易有膀胱炎等症狀。天蠍座的臀圍常要比其他星座大上一號，也許並不肥，但由於屁股看起來圓鼓鼓的，提醒難免讓人聯想到不倒翁。

專屬減肥法——你天生體力過人，如果真的很肥胖，想要減肥成功並不算困難。建議重感官的你，能以菜「色」來轉移對重口味的注意力。在菜餚里盡量有紅、黃、綠、黑和白這五種顏色，讓你就算沒吃多少，食慾也能由視覺獲得滿足。你不妨在用完餐後立即刷牙，刷去想繼續吃的念頭，克服容易涌現的食慾。除一般的有氧運動之外，提臀運動不僅可增強性能力，也能收縮小腹。

『柒』 為什麼有些人怎麼吃都不會胖

細菌打開脂肪儲存的大門 戈登和巴克赫登二人的觀點基於一項研究。在實驗中，小鼠被分成兩組，一組生活在正常的細菌條件下，而另一組則被置於一個無菌的環境中進行培養。無菌條件下生長的小鼠體內脂肪比正常條件下生長的小鼠低42％，但它們的食物中所含的卡路里要比普通小鼠食物中卡路里的含量高出三分之一。當無菌小鼠在接種了來自普通小鼠身上的細菌之後，它們的體內脂肪在兩周內就增加了57％。 「在我們的腸道內所寄生的細菌群體當中，某些特殊種類的存在或者缺失可能對於我們從食物中收獲以及儲藏能量的過程存在很大的影響。」戈登下結論道。然而，殺死這些消化系統的細菌並非一個可行的選擇，因為在明顯的減肥效果遠沒有顯現之前，它就可能會引發各種致命性機會感染。 研究小組發現：正常條件下，腸道細菌利用一種雙交叉策略，首先能夠分解一般說來無法消化的飲食成份，從而有效地增加人體能夠獲取的卡路里的數量；之後某些細菌能夠通過抑制腸道產生一種叫做「引發禁食脂肪細胞因子」（fasting-inced adipocyte factor，簡稱Fiaf）的酶從而提高脂肪的儲存量。Fiaf的作用是讓脂肪進入身體脂肪細胞的「大門」保持關閉。 「Fiaf是由消化器官內細菌直接控制的——這一發現相當令人振奮。它增強了一種可能性：一個人肥胖或者苗條的傾向可能部分是由生活在腸道中的微生物群體的組成所決定的。」戈登博士說。 傳統肥胖症的治療要求長期控制飲食，因而常常會失敗。戈登認為，這項研究顯示Fiaf的衍生物將有潛力成為有效的治療葯物。 「我們通過研究無菌條件下培養的小鼠知道了Fiaf的重要性。這種所謂的無菌小鼠比正常小鼠吃得多，但是脂肪卻反而比正常小鼠少。」巴克赫登說。在無菌小鼠身上，沒有抑制腸道內壁細胞中產生Fiaf的細菌存在，因而Fiaf能夠限制更遠處的脂肪細胞中脂肪的儲存。 改變細菌組成，讓身體更健康 「Fiaf是我們發現的許多受到腸道內寄生細菌影響的許多主體因素當中的一個。」戈登說，「在成年人的腸道當中生活著10萬億至100萬億種細菌，這一巨大的微生物群體通過進化產生了一些通過操控我們體內的生物學從而使自己和我們人體受益的方法。」 沿著這一方向發展下去，或許某天，醫生們將能夠對於一個人消化器官內微生物的組成進行特定地改變從而改善人體的健康狀況，或者他們將能夠把腸道微生物製造的天然產品用作治療葯物。 「隨著研究的進行，我們對於基因圖譜的眼界變得更加廣闊。一種新的認識是就細胞的數量而言，我們每個人都是由90％的細菌和10％的人體細胞所組成。腸道微生物的基因組可能包含的基因數量是我們人體基因的100多倍。這些基因為我們提供了一些人體不必自己另行開發的特性。」戈登說。

『捌』 為什麼有的人怎麼吃都不會胖

１、為何有的人吃得很多卻不會發胖呢？ 這是由於瘦人的體質引起的，即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，基礎代謝因人的甲狀腺機能所致，差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多也不會發胖。其三是一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時間消瘦。由於具有上述三個原因，有些人吃得再多也不會發胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄，身體為補充養分，便會刺激食慾中樞加大進食，所以要比正常人吃的多，這種屬於很不經濟的身體，常常缺乏旺盛的精力，身體長期處於亞健康狀態，實際上是與肥胖一樣同樣處於病態。 ２、為何有的人吃得很少也會發胖呢？ 與瘦人相反，有的人吃的並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排泄功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一種惡性循環，處於肥胖的人，體內脂肪積蓄越多，身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。所以，這種肥胖體質如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。 ３、肥胖的原因何在？ 我們的身體是由約３０－４０％的固形成分，６０－７０％左右的水分所構成的。固形成分中有一半是體脂肪，約占人體體重的１５－２０％。人體所需能量的大半都由脂肪供給，積蓄脂肪是人體本能的功能，但如果攝入食物不當，脂肪就會在體內過剩，便會沉澱下來，兼之身體缺乏相對於脂肪增多的運動，就會使正常的脂肪代謝受到破壞，使脂肪在體內堆積起來。還有神經系統及內分泌系統的調節機能產生障礙，也會造成脂肪過量產生，使人體發胖。如神經系統產生障礙時，攝食中樞就不能保持平衡，雖然肚子不餓但看到美味食品就忍不住的想吃，無法抗拒眼前的食物；內分泌系統產生障礙時，胰島素供需不平衡，腦下垂體，甲狀腺，性腺等分泌異常，使人體的新陳代謝調節功能受到破壞，都是導致肥胖的原因。有人認為肥胖體質來自遺傳。的確，肥胖常常來自同一家族。如果父母肥胖，子女則有三分之二是肥胖體；如果父母中有一位是肥胖者，那麼子女有半數是肥胖者。但這種來自遺傳的原因，幾乎都是由於後天的飲食習慣所引起的。同在一個屋檐下，每天吃的相同的食物，子女與父母持續著導致肥胖的飲食生活，也會肥胖自然是理所當然。肥胖並不具有遺傳素質，而在於遺傳吃的習慣和方法