孕晚期為什麼老感覺老想吃東西

1. 懷孕後期餓得特別快，這種情況是正常的嗎

孕後突然喜歡吃，那也要准備一點類似口味的食品，比如芝士面或者焗飯（當然要有烤箱），舉這例子就是想告訴你有時候范圍會變化，有些東西吃不進，有些東西又特別想吃，特別想吃的就要常備。就是盡量滿足孕婦的心理，比如半夜突然想吃，又買得到（就是遠），那就要去買（或者外賣）即使買回來突然沒胃口了，也要買，不要跟孕婦講理，贏了也夠你難過一輩子。一樣一樣的，我才孕不到兩個月，最近半夜不到兩點就餓醒了，已經連續好幾天了，又感覺餓又感覺惡心，吃完也不怎麼睡的好，很無奈。

而每天吃一把葵花子是可以滿足人體一天所需要的維生素e的，還有像花生，板栗，榛子，腰果，松仁兒等，不僅味道美，而且營養價值高，孕媽媽也可以當做加餐的首選。

2. 孕婦在孕晚期時經常會有一定的飢餓感，加餐吃哪些東西比較好

在懷孕期間的任何時候，只要你覺得餓了，你就可以加餐。如果你不想在晚上起床做飯，你可以准備一些牛奶、麵包等。如果你餓了，你可以吃。否則，嬰兒在子宮內會感到不適，VAI胎兒會頻繁移動，導致缺氧。因此，孕婦在懷孕期間應確保充足的營養，以確保嬰兒的生長發育。

懷孕的媽媽們盡量多吃乾果。據說懷孕期間每天吃2~3顆堅果對胎兒骨骼和牙齒的發育太好了，每天吃一把葵花籽可以滿足人體所需的維生素E。還有花生、栗子、榛子、腰果、松子等，不僅味道鮮美，而且營養價值很高。孕婦也可以是額外膳食的首選。孕婦在飢餓時進食，懷孕期間必須確保充足的食物和均衡的營養。控制少量品種，減少基本食物和科學膳食，吃一些時令水果和堅果：粗糧富含微量元素，對增加營養和緩解便秘也有好處。可以吃零食：全麥麵包、脫脂牛奶和低脂酸奶。

3. 孕38周吃不下飯，餓的胃疼，每天只想吃點水果

問題分析： 你好，一般情況下，在妊娠晚期，由於子宮增大，宮底較高，導致膈肌上抬，對胃等臟器造成一定程度的壓迫，會影響到吃飯的，通常在饞後導致胃部不舒服的症狀的。 意見建議： 你的情況，注意放鬆心情，可以少量多餐，餐後適當的進行活動，平時要注意增加活動量，可以促進胎兒胎頭的入盆，胎頭入盆後，宮底下降...，對胃造成的壓迫症狀消失，孕婦會有食慾大增的感覺的，注意做好孕晚期的保健及檢查。

4. 孕後期總覺得特別餓，總是想吃東西，這是正常現象嗎

這是很正常的一種現象，懷孕期間出現的症狀，在過了早孕初期後，孕婦的疲勞感會有所減輕，早孕反應會逐漸消失，當孕婦進入中後期階段，隨著胎兒的不斷發育，所需要的營養物質會逐漸增加。孕婦所吃食物的大部分營養都被子宮內的胎兒所吸收，在胎兒的營養物質完全滿足時，則會促使孕婦想要不斷的吃東西，即使孕婦吃了比較多的食物，也會容易感覺飢餓。

另外，空腹服用孕期多種維生素、鐵劑、鈣劑等膳食補充劑時，也會有胃腸道刺激症狀，容易被感覺為飢餓感。除飲食外，還要養成孕期規律運動習慣。只要沒有低置胎盤等孕期運動禁忌，孕婦每天要運動30分鍾左右的時間，以快步走、游泳、爬樓梯、孕婦瑜伽等中等強度的運動為宜。飯後要適當做些簡單家務，不要吃完飯坐沙發休息刷手機。監測體重增長情況：改變飲食結構、加強運動的同時，每周還要監測體重增長情況。孕婦每周將孕期體重增長公斤數畫到母子手冊中相應的孕期體重增長曲線圖中，進行體重自我管理，保持孕期體重在合理范圍內增長。

5. 孕晚期老是想吃東西喝東西，但肚子又覺得很飽怎麼回事

孕晚期
由於子宮變大
向上移位
壓迫胃
導致飽腹感
但是這時期又是胎兒生長
發育較快時期
孕婦要給胎兒提供營養
所以又想吃東西

為了緩解這種矛盾
你可以少食多餐
加強飲食中的營養來緩解

祝你母子平安

6. 請問孕晚期食慾特別好，怎麼辦

經歷過十月懷胎的寶媽都有相同的經驗，剛懷上孩子的時候，還沒來得及消化孩子到來的喜悅，就要經歷孕吐反應的摧殘，整天頭暈惡心，什麼都不想吃，也什麼都吃不下。整天擔心著這樣下去孩子會不會營養不良，簡直太痛苦了。

孕晚期，非常重要的一件事兒是適當運動，運動不僅能幫助寶媽控制體重，還能有利於寶媽的消化系統健康，便秘的情況也會改善，同時還能提升自己的產力，讓寶媽在自然生產的時候更加順利。

7. 為什麼懷孕期間一直感覺很餓，總吃也感覺不飽是什麼原因

在早孕期，你不僅僅是可能有惡心嘔吐的早孕反應而吃不下東西，也可能是一個折磨人的組合：一方面有惡心的反應，一方面會老是覺得餓。當然，也有人會沒有任何早孕反應，就是突然會老是覺得餓。

過了早孕期，沒有了孕吐，胃口大開，不僅僅是飯量增加，還會老是覺得餓，經常是剛吃完早飯，就開始肚子嘰里咕嚕，開始要想吃點心，甚至想要吃午餐了。

是的，這不能怪你，只能怪激素。

我們身體內的脂肪細胞會分泌「瘦素」leptin，「瘦素」會抑制你的飢餓感。胃腸道會分泌「飢餓激素」ghrelin，「飢餓激素」會增加你的飢餓感。

在孕期，你的身體對「瘦素」的反應會產生變化，變得不難么敏感，所以你不會像在非孕期那樣容易產生飽腹感。

你的「飢餓激素」在早中孕期會上升，在孕晚期會有所下降，所以你在早孕期和中孕期老是會覺得餓，到了孕晚期這種感覺會好一些。

睡個好覺

睡不著，老是起床，會增加你的飢餓感，因為睡眠時間短會減少讓你不覺得餓的「瘦素」的分泌，會增加飢餓激素ghrelin的分泌。兩種激素水平的一高一低，就會加大你的飢餓感。

緩解壓力

懷孕以後各種的身體不適，情緒的低落，家庭的瑣事，對寶寶到來的期待與焦慮都會增加你的壓力，這會導致體內皮質激素水平的上升，這會增加你的胃口，讓你覺得餓，激發你去攝入碳水化合物和脂肪。

所以，緩解壓力也很重要。

注意體重的增長

在早孕期，你基本上不需要額外增加卡路里的攝入，和正常人一樣就行了，這個階段體重增加大約1-2公斤。

到了中孕期開始，隨著寶寶的長大，你大約需要比平時多攝入大約15%的卡路里，通常也就是每天額外增加300卡路里左右，真得不需要那麼多，不是「一個人為兩個人吃」。

在進入中孕期以後，每周的體重增加不建議超過0.5公斤，整個孕期體重的增加一般不建議超過12-13公斤。

8. 孕晚期想吃冰的東西是怎麼回事

您好！孕晚期想吃冰的東西大都是有胃火引起的。建議您不要吃辛辣、油炸、燒烤類食品。可以煮荷葉蓮子粥或者綠豆粥可以清涼敗火。

9. 孕晚期好想吃酸東西

在懷孕晚期的時候，孕婦的妊娠反應會加重，有的孕婦口味也會發生變化。有一種說法是酸兒辣女，其實這種說法是不科學不準確的。孕婦在孕晚期喜歡吃酸的食物，只要是因為，到了孕晚期，孕婦的消化器官會被胎兒擠在一起，胃酸的分泌也不到位，造成消化不良的情況，這個時候孕婦吃一些酸的食物，可以促進腸道的蠕動和消化。對孕婦是有好處的。

10. 孕婦在孕晚期時經常會有一定的飢餓感，加餐吃什麼東西比較好

孕婦在不同的時期會有不同的反應，比如在剛開始的時候會出現一些惡心嘔吐的現象，孕婦在孕晚期時經常會有一定的飢餓感，所以這個時候也經常需要多吃一些東西，但是一次又不能吃太多，因此可以用少吃多餐的形式，那麼加餐吃什麼東西比較好？

三、在一日三餐中，也要注意營養均衡，可以多吃一些肉或者蛋類。

吃肉類或者蛋類，不僅可以抗餓，也可以讓營養更加豐富，更加均衡。所以，在吃正頓飯的時候，可以適量的多吃一些豬肉，魚肉，以及雞肉等，也可以多吃一些雞蛋，已補充蛋白質。因為孕婦在孕晚期是需要更多營養的。所以，不僅要在一日三餐中多攝取一些營養成分，還應該在平時加餐的時候注意營養均衡。十月懷胎不容易，但是，在經歷這個過程之後，才會迎來更幸福的時刻。