為什麼有些東西明明想通了還焦慮
Ⅰ 明明沒事卻很焦慮，是什麼原因該如何停止胡思亂想
明明沒事卻很焦慮，這是現在非常多人有的一個現狀，有些時候我會因為別人的一句話都會讓自己想非常多，然後越想越多，讓整個人陷入到毫無意義的思考當中和自己過不去，其實這也是因為心理對話所導致的，這些人心裡都是非常敏感的，內心戲比較多，對於一件事情考慮的也是多方面的，然後再通過一些高標準的要求自己，最終讓自己變得十分的糾結，陷入到惡性循環當中。而很多人焦慮也是因為自己的性格原因，可能會比較敏感還有就是不夠忙，如果能夠多做一些，讓自己獲得一些知識的事情，也不會有這樣的心情。想要停止胡思亂想最有用的方法就是轉移注意力，不要讓自己沉浸於這種情緒當中無法自拔，讓身體或者情緒找到一個宣洩的出口，盡可能的減少焦慮。
最後如果總是讓自己處於焦慮的狀態當中胡思亂想的話，可能會讓整個人的情緒變得異常暴躁，還可能會做出一些瘋狂的舉動，是非常有可能生病的。
Ⅱ 為什麼焦慮的時候感覺想什麼都想不通
朋友，你好，要解答這個問題首先我們要了解這個世界的本質，最先進的科學量子力學證明了整個世界都是由能量構成，包括人的思想、言語、行為都是在向這個世界釋放能量。同頻率的能量會互相吸引，所以如果我們釋放的是負能量出去就會吸引來負能量來障礙自己，讓自己產生痛苦。釋放正能量出去就會吸引來正能量幫助自己，讓自己快樂幸福。心理精神問題的人就是因為內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），就會糾纏來很多的負能量來障礙自己，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的方向去想，從而加劇內心的痛苦，所以想徹底解決問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。多去做有利於他人，有利於社會的正能量的事，隨著自己的能量狀態越來越高，你所謂的那些問題都不存在了。
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人，很少有負面情緒，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心打開，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關系也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才能更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量循環的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！
Ⅲ 為什麼一件事情即使想通了還是去想
可能是表面想通，說白了就是那些理由你一時可以說服自己，但是又不是那麼的充分，所以偶爾還是會懷疑自己之前想的到底對不對，你還是考慮一下這件事。到底你糾結的點是不是對自己重要，現在還是想起或者糾結到底有沒有意義，是不是只會讓自己徒增煩惱，打攪自己的生活節奏，你要能想通，就灑脫了，以後在想也是雲淡風輕就過去了。
Ⅳ 為什麼明明想通了，心裡還是難受，那種焦慮感還是擺脫了不了，誰能救救我
情緒的好轉、恢復，需要一個過程吧。也不要太心急了。
焦慮的話，建議你：
開闊心胸、視野、思維，以長遠眼光看問題，
可以適當多與親友們交流、談心，適當戶外活動、運動、散心，
包括找人一起打打球，跑跑步什麼的。
體育，可以抗焦慮。特別是雙人、多人的項目。
此外，
還可以聽兩三首優美、輕快的音樂，放鬆一下。
症狀持續不好，總是莫名其妙地焦慮、緊張的話，
則考慮是否有點焦慮症了。
則建議咨詢心理醫生。
當然，平時還是勞逸結合，適當運動，學會調理身心狀態。
你自己，可以適當參考使用：
認知療法、行為療法，等心理治療方法。
Ⅳ 嚴重的強迫怎麼辦感覺明明想通了覺得沒問題了，但心裡還是不斷重復想這個思路，或者還是覺得有問題……
1
宣洩療法，說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼也就降低了恐懼，說出了自己的緊張也就緩解了緊張。
2
轉移注意力，當出現強迫症狀時，要想辦法轉移注意。例如，一到出門時就檢查門鎖，就可以把時間安排得緊一點，因為時間緊怕遲到，出門後注意力都在趕時間上也就來不及再反復檢查門鎖了。
3
順應自然，有時順其自然的態度也是很必要的。當強迫思維出現時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著症狀去做應該做的、實際的事。
4
與此同時，若是能在專業人士指導下服用一些具有腦神經調理作用的葯物，病情改善效果會更加突出。
Ⅵ 為什麼有時明明把解決該問題的思維想通了、理順了，但執行起來還是糾結最近這種情況越來越多了……
因為你想的太片面了，太淺了，所以執行起來就會想起這怎麼辦那怎麼辦，你可以把思維擴展一下，想得深一些，廣一些，模擬一下自己執行的時候，就會好很多
Ⅶ 想不通一件事就一直想，想通了還是一直想，有強迫症啊。。。做什麼事都不專心，老是會去想這件事。。。
強迫症總稱「強迫性神經官能症」，是一種比較常見的心理疾病，一般由主觀因素造成。它包括強迫懷疑、強迫觀念、強迫動作等。患者早期出現的「對一件事情總是念念不忘」以及後來的「對水龍頭不放心，反復開關」是強迫懷疑和強迫動作的表現。
治療強迫症的方法有多種，其中較為常用的方法有行為療法、疏導療法、精神分析療法等。在本病例中，採用的是精神分析療法和疏導療法。由弗洛伊德所創立的精神分析療法，特別重視人的無意識的心理過程。弗洛伊德認為，心理疾病的根源在於早年生活的心靈創傷，以及由此遺留下來的被埋人潛意識的心理沖突。潛意識中未解決的心理沖突即成為日後發病的根源。精神分析的工作，就是要把壓抑在潛意識中的那些創傷和痛苦體驗挖掘出來，成為意識的東西。分析者啟發病人重新認識這些經驗，並加以分析、解釋，使病人獲得一種感情體驗的領悟，從而擺脫症狀的困擾。精神分析療法主要包括：疏泄療法、自由聯想療法和領悟療法。
疏導療法是針對患者的具體情況，治療者用准確、鮮明、親切、適當、合理的語言，分析疾病的根源和形成過程，疾病的本質和特點，教給患者戰勝疾病的方法，激勵患者同疾病做斗爭的信心和勇氣，充分調動患者的能動性，逐步培養患者的自我認知和自我矯正的能力。
行為療法也稱矯正療法、學習療法或條件反射療法。其基本的治療原則是用條件反射、社會學習和操作條件反射理論，通過一些特殊設計的治療程序，逐步地糾正、消除患者的病症。它主要包括系統脫敏療法、厭惡療法、滿灌療法、自我控制療法、行為塑造療法等。在實際治療中，應根據患者的具體情況採用相應的治療方法。
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