為什麼找不到東西的時候很煩躁

Ⅰ 找不到東西，心情不好，易怒，怎麼緩解

心理學研究表明，人體內有各種生物鍾，並有各自的循環周期。如智力生物鍾為33天一循環，情緒生物鍾為28天一循環，體力生物鍾為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：

1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿Q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。

2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。

3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。

4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神療法」，那麼這種方法就是一種「物質療法」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。

Ⅱ 找不到東西就心裡就煩躁不安

找不到東西，心裏面就煩躁不安，這個是很正常的，一般人都是會這樣子的，所以說一定要冷靜下來，想一想東西在哪。

Ⅲ 為什麼我很討厭找不到東西

首先來說，找不到東西，存在兩種原因。
第一，東西擺放的雜亂無章，需要的時候就找不到，迫使自己感覺到厭煩，並且越急就越找不見。
第二，心裡因素，急性子的人一旦遇到麻煩就想要發火，其實有些時候發火對於解決事情並沒有幫助，很可能使得事情越來越難。
首先，物品需要經常整理，並且各有其位，在使用時才能方便找到。其次，擺正心態，告訴自己不要慌不要急，越急就越容易發生錯誤，不如冷靜一下，回想想要的東西可能放在哪裡了。或者乾脆不去找了，做點其它的事情，緩和一下再去尋找。
這是我的經驗，希望對你有所幫助。

Ⅳ 我只要找東西時找不到，心裡就會很難受，還會把東西翻亂，還會想起種種不愉快的事，想哭

還能怎麼辦？這是每個人都必須經歷的一個過程，你唯有挺過去著一個方法。不要著急，因為人越著急，神經就越緊綳，這樣反而更容易出錯。你年齡應該不大吧？像我找不到東西的話，倒是不會哭，就是心裡感覺特別煩躁，有股想破罐子亂摔的沖動。在這種情況下，不要亂想，可以問問家中的爸爸或媽媽有沒有看到，再回想一下上一次用那個東西或看到的時候是什麼時候什麼地點。什麼都是不能急的，越急越容易出亂。人生不如意之事十有八九，豈能樣樣都盡如人意。工作不順利就加倍努力，至於外表，我個人還是崇尚自然與心靈美。你覺得你和自己親人的感情會因為外表而改變嗎？如此，人與人也一樣。現實便是現實，我們無力改變，唯有去適應，只要不忘本失真便好了。不要自己給自己施加壓力，有時候並沒有那麼糟糕不是么？？？？加油！

Ⅳ 為什麼我找不到東西的時候會覺得特別煩躁

任何人找不到東西都很煩躁。注意歸類放置可以避免此類事情發生，平和的心態同樣重要。

Ⅵ 每當我找不到東西時，就會非常急躁，好像脾氣失去控制一樣... 這是怎麼回事...

我爸也這樣 一找不到東西就暴躁發怒然後看什麼都不順眼 我鞋子放鞋櫃 娃娃放書櫥他都要罵 深受其害 建議你趕緊治療 精神科

Ⅶ 為什麼每次我東西找不到或者手機電腦掉地上了，就會發脾氣，火大

1.先說說東西找不到，可以分析一下你當時的心情，因為找不到東西，心裡肯定著急和郁悶，引發你的心情不好，再加上你脾氣屬於暴躁的，當然會引發你脾氣，要想改，只能先遇事要冷靜，能靜下來，著急的心態就沒有了，慢慢去試著改變把，
2手機和電腦掉地上，你也可以分析一下，你當時的心情是什麼樣的， 只有找到根源，才能去改變

Ⅷ 找不到東西就難受焦慮

現在的社會里，每時每刻都有人在焦慮以及大壓力下，而那些不良情緒會導致人們越來越煩躁，甚至有記憶力退化的感覺。
這時不要老覺得是因為自己老了！想多了你就真老了！

那麼當你丟了東西卻又找不到時，能怎麼辦？不要說掐指一算，那是神棍說的...我們講科學！
可以來看看這個↓↓↓↓
方法一

馬上停止尋找！因為丟的不是東西，而是你…
因為你此時的狀態真的很差，從一開始尋找就註定不會有好結果的，勉強是沒有幸福的。

方法二

回歸原始狀態，回想初心，越靠近當初放下那樣物品時的身心狀態，越可能回憶起來。
因為我們的記憶系統有瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。回想某件事情時，是在提取記憶中的信息。而當初你記憶時，如果沒有用心（就是所說的狀態外，或者只是順便的一種情形），所記憶的內容會很容易遺忘。而且多半我們在尋找時的狀態與當初記憶的狀態不符（比如你昨晚剛擠完車回家時又餓又累，你順手放下了一份文件；而當第二日早餐後你再去尋找時狀態完全不一樣了，此時你是精神且飽足的。），而這些也會影響提取的准確性。所以此時請回到最初的你，越接近那時的你的狀態越容易回想起東西在哪。

方法三

東西很可能就在它應該在的地方或者說常駐之處
你遺失的物品通常有一個固定的存放點么？一個特定的架子、置物架或者抽屜？如果有，先查看那裡。即使你沒有這么做，但可能有人幫你做了。

方法四

利用場景線索，回想最後一次因為什麼使用了這個物品，它可能還靜靜躺在原處。
線索信息有利於記憶信息的提取，回想當時做了什麼事，很可能你當時就順手放下了。

方法五

如果上述的還未讓你找到，請「騎驢找驢」試試。
也許它就在你眼皮底下，只是你忽略了它。所以你該好好找找，檢查確認，不要想當然！因為真的很多人都是因為在眼皮底下而忽略了… 對了，為了提醒自己，最好邊念叨著邊找。

方法六

連方法五也試過了，還是不見，那麼可以了，請放棄它
因為再花時間也是無用功，先放下，做別的事去。也許不久之後，你突然記起了，或者它突然冒出來了，無需焦慮，因為這