為什麼日本人吃甜的東西不長胖

『壹』 為什麼有的人天天吃甜食也不胖

腸道菌群的問題，有些人儲存碳水化合物，有些人不存儲，建議您每天喝500ml自製開菲爾，不要加糖，連續喝20天，你會發現自己飯量變大了，人也變瘦了

『貳』 為什麼L每天吃甜食卻從來不長胖

其實一個人的身材，也不可能是天生就好。我認為絕對沒有吃不胖的人，人怎麼會吃不胖？？？但是確實是有一些人，老說自己吃不胖，並且看到她們是吃很多，的確看起來還是很瘦。這是為什麼？？？這樣的人一般分兩種： 第一種是屬於那種天生骨架很小，骨頭很細小的人。這種人不是吃不胖，而是就算長肉，也不是很明顯，因為她們的骨頭很細，有的人看上去非常瘦，可是一摸上去卻感覺有很多肉，就屬於這種。這種人，確實很佔便宜，長肉也不顯胖，我就遇到過很多這樣的模特MM。但是也有她的不足的地方，比如，骨架太小的人，穿某些衣服就架不起來，感覺空盪盪的。如果你屬於這種情況的MM，老是覺得自己看起來太瘦，一定不要老靠多吃來增肥，適當的做一些健身運動，把肌肉纖維增粗，這樣會看上去更健康。松垮垮的肉不健康，更不好看，哪怕你看上去再瘦。 第二種就是消化系統吸收不是很好的人。這就牽涉到一個健康問題。吸收不好，吃再多，營養熱量不被腸胃吸收或者只能吸收很少，不能轉化為身體的一部分，自然不會長胖。這種人就得注意了。這可不是佔便宜，年輕時候不覺得，老來可麻煩大。這樣的人可以多吃一些促進消化的食品。好像說魔芋粉是促進消化的。因為我也沒試過，不知道具體效...

『叄』 日本人吃不胖的原因想不到是這樣，日本人為什麼吃不胖

日本人胖子又不少。怎麼會存在日本人吃不胖的概念。
不過日本飲食偏愛海鮮等低熱高蛋白的食物。加上日本天氣寒冷，日本人又習慣衣服穿很少，每日消耗量比較大。另外，日本人飯量不大---大陸剛去日本的吃日本人的定食，根本吃不飽。
吃得少，熱量低，消耗大。所以大部分日本人不那麼胖

『肆』 日本美食這么多，為什麼日本人吃不胖

秘訣一：愛吃但必須會吃
1. 海產品豐富
日本人的飲食中絕對離不開像三文魚、金槍魚、鰻魚、牡蠣、蝦、紫菜等海洋食品，比起其他動物肉類，海洋食品是更理想的蛋白質來源，它們營養豐富，含有不飽和脂肪酸，但不含惡性膽固醇，非常有利於維持身體健康以及避免肥胖。
2. 愛吃蔬菜
除了生鮮，日本人還很愛吃蔬菜。在日本，蔬菜價格並不低廉，但超市中的仍然是人們偏愛的對象。
3. 清淡飲食
日本傳統料理的口味都非常清淡，調味料一般以味噌、醬油、鹽、芥末為最常見，這些調味料中都含有豐富的營養，如維生素、氨基酸等，同時熱量很低，在保證食物美味的同時不會產生額外的熱量。

『伍』 為什麼日本這么多好吃的東西，日本人卻少有肥胖

在舊金山的米其林餐廳中，按照受歡迎程度排序，依次是法餐、美餐、日料、意餐和中餐。

有人說，加州就是世界，因為在這里生活的白人、黑人、亞裔和其他有色人種的比例，與世界總人口的比例幾乎是一樣的。所以在舊金山，飲食品類的受歡迎程度，很大意義上，反映了世界飲食大國的排行座次。

耐人尋味的一點是，所有公認的飲食大國里，都充斥著各色各樣的胖子：好吃，又喜歡吃的地方，不管是法國人那樣一頓吃八個小時、還是美國人那樣頓頓油炸、果醬之類的高熱量、亦或者中國人那樣樂於以大半天的光陰伺候一道菜，最後的結果無一例外——孕育肥膘。

『陸』 日本很重視飲食文化，但為什麼民眾都不胖

日本人雖然很重視飲食文化，但是它不是一個大陸國家，至少在肉類上面物產還是相對貧瘠的。日本人的飲食以魚類或者蔬菜為主。而這些都不富有脂肪，所以日本的民眾看起來都不太胖。

日本人的攝食量是相對較少的，這是和他們的飲食文化相關的。而日本社會非常的忙碌，給予他們吃飯的時間應該是沒有中國人多。而當代的日本，更沒有那種中國飲食文化的團圓感。

日本人由於長期貧瘠，對於飲食文化講究精神上和感官上的享受，貴精不貴多，吃飯也講究儀式感。

總之就證明日本骨子裡是一個貧瘠的國家。

『柒』 為什麼日本這么多好吃的東西卻很少有肥胖的人

1、無熱量飲料的普及
在日本短期旅遊的人可能不會注意到的事情就是，日本對於無熱量飲料的普及度是遠遠高於國內的。在超市和便利店，你可以很輕松的買到品種豐富的無熱量的茶飲料、可樂、咖啡以及無酒精啤酒味飲料。
對於肥胖原因有一定了解的同學一定會知道，導致肥胖兩大元兇就是含糖飲料和垃圾(高反式脂肪酸)食品。而在國內，在大部分的超市和便利店，無糖飲料的選項幾乎是不會進入大家視野的。而一瓶零售便攜的500毫升的含糖飲料往往就包含了250大卡左右的熱量，並且幾乎完全不影響之後的飲食攝入，從而導致熱量的過多攝入。
2、小學生餐食的控制
在日本，小學乃至一些中學實行午餐的配給。午餐的菜單是由專門持證的營養士進行搭配的。並且對於離開學校的飲食，學校也會對家長進行教育和指導，以防止學生攝入過多熱量，糖分和油脂。這也就導致了日本兒童的肥胖率十分低。並且更重要的是，這幫助絕大部分的孩子在少年期就養成了良好的飲食習慣。要知道，青少年時期的肥胖會極大地影響之後的肥胖。
3、與中國不同的餐桌文化
要說聚餐，日本人也是很愛聚餐的。但是和國內一些地域為了表現主人的熱情，所以有了桌上的盤子不能見底，見底了是主人沒招待好，以及不斷的勸吃(耳熟能詳「誒你怎麼不吃啊這個好吃多吃點「)的文化相區別，在日本的聚餐往往是按人頭收費上菜(日文名: コース料理)，在就餐中也是大家聊天歸聊天，吃飯還是各吃各的，極少會有勸吃的情況出現。這也就導致了在日本聚餐很少會有吃撐的情況出現，無形中就少攝入的很多熱量。
4、少食文化
和也許是由地大物博但是歷史上又反復出現飢荒的中國形成的「多吃是福」「孩子就應該白白胖胖的才可愛」這種文化不同，也許自古以來的貧瘠和資源匱乏使日本人形成了少食的慣性。少食更多的不是因為不想吃，而是因為吃不著。道聽途說，日本戰國時期某強勢的地方領袖發大願，一統日本後一定要天天吃豆腐。從這個傳說中就可以看出日本的資源有多麼的匱乏。
然而這種少食習慣養成後形成的日本的少食文化無疑是日本低肥胖率的原因之一。一部分留學日本的中國女生往往會感嘆為什麼食堂里的個別日本小哥可以把便當塞進只比筷子盒大不了多少的便當盒裡，而且一中午只吃那麼多，這讓天天喊著減肥的女子們情何以堪。
5、少油飲食
這個問題下有回答說日本人推崇含脂量高的A-5級牛肉和金槍魚身上脂肪含量最高的部位(大トロ)，並由此推斷日本人的飲食其實也不低脂。
事實其實是相反的。肥胖是習慣病，一個80斤的妹子今天去吃了頓神戶牛，明天也不會變180斤。至於每100克標價5000日元(相當於300人民幣)A-5牛肉，顯然不可能是天天吃的。如果有天天吃的土豪或者富婆，我們做朋友好不好。
所以討論肥胖的原因要看日常的飲食習慣，而推崇的飲食方式往往是和日常的飲食習慣正相反的。正是因為平時吃不到，難得吃到的時候才會稀罕。
日本人平日的飲食以各式飯團，魚，雞肉，牛肉，蔬菜，豆製品，烏冬面，蕎麥面為主。雖然也存在炸豬排，天婦羅等油炸食品，但是食物的主基調還是少油的清淡食品。
當然另一方面，大多數日本人對於碳水化合物的狂熱確實是中國人無法想像的。比如炒麵麵包，拉麵下餃子這種碳水＋碳水的組合估計全世界只有日本人幹得出來。這也是為什麼糖尿病成為日本國民病的原因之一。
6、周圍的人的體型導致的慣性
這個聽起來有點玄學，但是是真實存在的。
試想你周圍的人同年齡的人絕大部分都是瘦子，在這樣的環境中，大概率，你和你的朋友們都會覺得這種瘦的體型才是「正常」的。然後你也會不自覺地向那種體型靠攏。
而要是你周圍的同齡人或長輩都在向你灌輸「中年發福是幸福的體現」、「小孩子就該白白胖胖的」、「男孩子不能太瘦，不陽剛」、「女孩子臉上要有點肉才有福氣」這種概念，並且身體力行給你看，你自然也會覺得他們說的才是「正常」的，吃下一口薯片，一口薯條，一口漢堡或者一口芝士蛋糕的罪惡感也被這些話給抵消。你的體型也就會向他們靠攏了。
7、適宜運動的環境
這個就是我個人在日本成功減肥時的體驗了。
在日本絕大多數城市，良好的空氣質量和合理的居住區規劃以及干凈的街道，給普通人很好的跑步健身環境。我在日本居住的這幾年，跑過的路包括但不僅限於河邊連續長達兩公里的親水平台，海邊連續5公里的港口，圍繞著皇居連續8公里的人行道等等。並且在這些路上永遠有其他晨跑的人陪伴。

『捌』 為什麼日本人不胖

因為他們屬於島國 吃魚蝦蟹等海鮮比較多 脂肪含量少 飲食文化也有一定關系 還有就是他們那邊肉比較貴

『玖』 為什麼日本這么多好吃的東西，日本人卻很少有肥胖的人

在日本少吃、多運動，幾乎成了所有人共同信奉的戒律。剛到日本的時候，很多人最不習慣的就是日本人極少打車。步行半小時，打車十分鍾的路程，他們一定會選擇步行。再遠一些，也會優先考慮電車、自行車，而非出租。一方面是日本打車費用很高，另一方面是在日本人們都非常喜歡運動。

看過日劇的朋友一定知道，日本的學生經常會自己帶便當到學校，所以相較於天天吃外賣來說，日本人的飲食非常健康。外賣裡面的添加劑含有大量的使人變得肥胖的添加劑。而且日本人吃東西都是很小的一份，他們更注重的是食物的本味，對於吃東西的量也是適度。

『拾』 日語趣味閱讀：日本人為什麼吃不胖

這么跟你說吧，我在日本的吉野家吃一碗牛丼大盛り， 是沒有什麼感覺的，