為什麼身體一冷就想吃東西了

① 為什麼一到冬天就想吃東西

為什麼一到冬天食慾就特別旺盛？

身體需要補充能量抵抗嚴寒。
冬季氣溫降低，我們的身體為了保暖，就會想要攝入更多熱量來維持體溫，因此會吃更多食物來滿足身體的能量需求。同時為了維持體溫，身體的新陳代謝速率會增加，能量消耗得更快，也就讓身體更容易感到飢餓，讓你更想吃東西。

天冷易促進胃酸分泌。
你知道嗎？在我們的血液中，有一種叫組氨酸的物質與胃酸分泌有著很大的關系。當天氣變冷的時候，人體在受到寒冷刺激後，血液中的組氨酸增多，導致胃酸分泌大量增加，從而激發食慾，讓我們在冬天更想吃東西，且吃得更多！

在冬天，外出活動減少，往往會呆在家裡、足不出戶，此時會藉助於吃東西，打發時間，這樣的做法，也會不知不覺中吃較多的食物，也會讓人食慾大增。

由此可以看出，人們一到冬天，就食慾大增，想多吃東西，原因還是很多的。

我們說到的真正飢餓，是身體發出飢餓信號，提醒人們要吃東西，最簡單的餓的肚子咕咕叫，或者餓的頭暈眼花，這樣的情況，屬於身體面臨的飢餓感。

針對這個情況，就應該攝入食物了，而在吃東西時，不要吃得太快，細嚼慢咽，同時，冬天的食物，往往以熱量高的肉類為主，也應該搭配一些蔬菜。而對於想要控制身材的年輕女性來說，最好結合膳食纖維含量高的食物，一起攝入，這樣的飲食方式，能讓身體有飽腹感，使得飢餓感來的更慢一些。

② 為什麼天越冷越有想吃東西的慾望

因為溫度比較低，人們都感到很冷，多吃點東西既可以補充熱量，還可以使得身體不那麼冷了，所以一到冬天大多數人的胃口就會很好，越吃越多

③ 冬天手腳冰涼，於是就總想吃東西。

手腳冰冷就多運動，我以前也是這樣，現在去跳健美操和打羽毛球，好多了！

④ 天冷了為什麼老想吃東西，控制不住食慾該怎麼辦

天冷了老想吃東西是因為天氣太冷，需要吃東西來補充熱量才能讓人感覺暖和，不然就會感覺到很冷。

控制不住食慾的時候可以如下：

第一：多喝點熱飲讓身體暖起來。

其實天冷的時候想吃東西還是身體太冷了造成的，只要讓身體快速的暖起來熱起來就不會那麼想吃東西了。這個時候可以喝點熱水、熱茶或者其他的熱飲，全身上下甚至胃都暖起來了以後，食慾也會很大程度的降低，就不會感覺到那麼想吃東西了。

第四：可以吃一點粗糧。

粗糧的食物不僅熱量很低，而且飽腹感非常的強，晚上吃一點代替主食的話，晚上就本身就不會感覺到餓了。而且粗糧的食物消化起來會比較緩慢，於是就可以保持比較長時間的飽腹感，不會因為天氣冷剛吃完飯就又想吃東西了。在消化的過程中腸胃運動加快，自然也會產生一定的熱量。

⑤ 冬天一直想吃東西怎麼辦

冬天冷體能消耗比較多，所以人總是想吃東西，有網友在問冬天老想吃東西怎麼辦?為了防止熱量過剩，見意大家採用少食多餐的飲食方式，而且零食每天最多吃200大卡最佳。

冬天老想吃東西怎麼辦?
少食多餐定時定量
冬天因為身體需要更多的熱量來維持溫度，所以基本上你總是感覺到肚子很餓，這是很正常的現象。我們每次在過多進食的時候，血糖都會馬上上升，如果血液中的含糖量變高的話，身體會很容易囤積脂肪。反之，如果你每次進食變少的話，血液中的含糖量就會變少，這樣你很難會長胖了。
少食多餐就是利用了這個原則，每天吃個3-6頓飯，每次都進食一點，不僅不會讓你有空腹的感覺，而且一天所攝入的總熱量也不會變多。很多人早上都不吃早餐，你知道中午到晚上有七個小時的空腹時間，導致的後果是你很想回家大吃一頓，肥胖就是這么產生的。
碳水化合物每餐適量食用
什麼是碳水化合物呢?我們吃的米飯、麵包、面條通通都屬於這個范疇。作為身體能量的源泉，碳水化合物是必需品，攝取過量當然會產生脂肪。但如果你能適量食用，其實它一點都不會讓你發胖。一個成年人每頓飯的碳水化合物最好控制在150g左右。
蛋白質一巴掌蔬菜一捧
蔬菜絕對是你減肥路上的好幫手。你一定要牢記這個原則，蛋白質食品只要一巴掌的量就好，肉類食品也是。如果是雞蛋的話，最好小點;蔬菜任你吃，我們人基本上每天要吃到350g的蔬菜，你吃到250g的時候就已經很飽了，所以在吃飯的時候我建議你先吃蔬菜，容易產生飽腹感，這樣可以防止你攝入過多的熱量。
零食每天200卡
要說減肥不吃一點零食，那是不可能的。既然要減肥，當然要開心點。適當的吃點零食是允許的，不然壓力過大，一旦崩潰，很容易暴飲暴死，那真的是得不償失了;再說吃零食也是讓女生堅持減肥的好方法
我給你的零食食用標準是不能超過200卡，你去超市買零食的時候，要養成一個習慣，看看包裝上的卡路里熱量表，比比之後再買吧!

為什麼冬天會特別想吃
因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在一個有暖氣的房間里對外界的寒冷渾然不知，那麼你就沒那麼想吃了。不過也有例外，有些內心感性和浪漫的人覺得在冷冷的天氣里吃上熱熱的東西會很有意思很幸福，基本就是這樣了。
這種情況下一定要控制住飲食，大便怎麼樣呀，脾胃怎麼樣呀，你可以選擇中葯來調理一下，辨證論治，系統治療。

老想吃東西是怎麼回事?
真正的飢餓
真正的飢餓是最重要的一種飢餓類型，它告訴你什麼時候應該吃東西了，會讓你感覺到一些生理指標的變化，比如低血糖、頭疼、能量低或者肚子「咕咕」叫等。
我們常常忙於工作，直到餓得不行才放下手頭的事情去吃點什麼，看到任何食物都狼吞虎咽，這容易讓人犯胃病，最好准備一些零食在包里或桌子里。

⑥ 冬天為什麼老想吃東西

因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在一個有暖氣的房間里對外界的寒冷渾然不知，那麼你就沒那麼想吃了。不過也有例外，有些內心感性和浪漫的人覺得在冷冷的天氣里吃上熱熱的東西會很有意思很幸福，基本就是這樣了

⑦ 女，今年20歲。我冬天特別怕冷，一冷就想不停的吃東西，吃的都停不下來了，冬天總是渾身沒勁，沒精神，

考慮體質衰弱，缺乏鍛煉，營養不良

⑧ 為什麼天冷了就會經常覺得餓

因為冬天天氣冷了，身體需要足夠的能量來抵禦嚴寒，能量從食物中來，所以要經常補充食物。需要足夠的能量抵禦寒冷，就需要更多的熱量，需要更快的新陳代謝。

如果天氣驟然變冷，身體為適應外界氣溫以保持體溫的相對恆定必然會自動啟動調控機制，將體內的脂肪迅速轉換成葡萄糖等營養物質，以促進身體快點產生熱能。

(8)為什麼身體一冷就想吃東西了擴展閱讀：

冬天氣溫低，戶外寒風刺骨，運動量相對來說就減少了很多。生活在南方的朋友們想必十分能體會到這種冷，不似北方一樣只是風颳得裸露在外的皮膚疼，南方一向是濕冷的，那種冷能直接刺進骨頭里。

在這種情況下，人們外出活動的機會少了，運動的機會也少了，身體多餘的能量就會轉化為脂肪囤積起來，在攝入食物不足的情況下為身體提供熱量。

最後，則是因為氣溫低的時候人的胃酸分泌較多，食物消化快，因此也很容易產生飢餓感，一旦產生飢餓感就意味著自己可能要進食了，而進食往往意味著長肉。

⑨ 秋天到了、最近特別怕冷、而且一冷就老想吃東西、弄得我好郁悶 還伴隨著腰上很涼 有痛感 可是我不想喝中葯

中醫理論講你屬於陽虛，建議吃些羊肉 姜 紅棗 小米粥 等來調養身體。生活要有規律。