減肥吃東西少為什麼經常肚子脹

1. 肚子總是脹氣怎麼辦，是我節食的原因嗎

以我的個人看法這種減肥的方法不可取，減肥是在健康的基礎之上進行的，不要以犧牲健康為代價，換取體重的減少，這樣的結果只能是事倍功半。你的這種脹氣是由減肥的方法不當引起的，我指導女士減肥都要告訴她，一日三餐必須正常，不要進食太多，但是必須吃，可以少吃，不能不吃。尤其晚餐，必須吃，否則一旦患上脾胃功能障礙就會因小失大了。建議早餐面條茯苓生薑雞蛋番茄，午餐，簡單一菜一飯，晚餐要清淡小米紅豆稀粥，不出一個月，你會成功的！

2. 吃的東西少肚子為什麼還很大

肚子大的原因有很多的
首先，如果吃的東西很少，但是不運動的話。脂肪還是會堆積在腹部周圍的（男的比較多，女的也有這種情況），有的女性的脂肪堆積的地方很有特點，堆積的位置在脖子以下，胸腔附近。還有就是肩膀，後背，手臂等等也會變得粗壯，會顯得和下半身不成比例——這是典型的青春期綜合症的現象。
如果想減下來。建議多運動。晚上睡覺前，多做仰卧起坐。最少20個。堅持下來。肚子就小了。

3. 吃得很少，肚子為什麼總是很脹

肚子脹也許是因為消化不好，我有時候也會這樣，你適當的運動一下，喝一些熱水，再用暖水袋唔著肚子好好睡一覺，第二天應該就會好的！我是這樣治自己的，不知道對你管不管用！
祝身體健康

4. 減肥光吃菜肚子脹氣是什麼原因

我在告訴你原因的同時在給你幾條建議吧。』在吃菜時不要說話，不要吃太快，更不要喝水，因為在張嘴的同時空氣會和飯菜一起進入到腸胃裡。這樣，肚子就會有脹氣的感覺。還有一種可能便是食用的菜本身就是容易脹氣的。就像黃豆，花生，冬瓜，李子。他們本身吃多了就會有不良反應。在飲食方面要注意。當感覺到肚子脹氣不舒服時，要多走動，在走動的同時雙手要順時針揉50下，再逆時針揉50下。情況可能就會好多了啊。也可以躺在床上，用香油揉搓肚皮。分別是順時針逆時針個30下。很管用哦！

5. 減肥時間吃的少了,為什麼會肚脹

可能是腸胃出現問題了，合理飲食，多鍛煉才是最合適的減肥方法，不要盲目節食。

6. 為什麼減肥的時候明明什麼都沒吃還是覺得很撐

這個你完全的不用擔心，真的，我一直都有這個感覺的，也有可能是你消化不好的原因，可以喝酸奶吃香蕉，只要不是便秘就很正常的，有什麼不懂得可以問mxm942,

7. 我節食減肥以後，為什麼現在吃一點點東西肚子就脹鼓鼓

節食導致腸胃蠕動能力下降，可能有腹部積水的情況，如果平時肚子也臌脹的的話，就醫吧，保命

8. 為什麼我總感覺肚子脹 吃很少也發胖 吃什麼有助於消化

呵呵，估計你跟我一樣，是屬於寒性體制的，平時注意保暖，多多鍛煉。瑜伽就是一個很好的選擇哦。睡前泡個熱水澡或是熱水泡泡腳。注意平時的飲食，少吃寒性的東西（水果如梨子啊，柚子等）保持良好的新陳代謝。

肚子脹說明你有點消化不良，飯後吃點陳皮會很有幫助的，還可以多多吃點助消化的粗糧，溫水加醋也是很好的選擇呢，早上起來可以喝一杯，幫助排便的。平時也可以喝喝茶，像普洱、綠茶和荷葉茶也都蠻好的。

祝你開心哦！

9. 為什麼我吃的很少,肚子脹還很胖呢

米飯比麵食不容易消化。而且你吃的蔬菜應該都是高纖維的，這些也是導致脹氣的一個原因。你新陳代謝不好，建議每天早上吃早點早一些，喝點咖啡刺激新陳代謝。你可以上網搜一下提高「新陳代謝」的方法，很多的。我覺得有效。還有，不要喝氣體飲料，不要嚼口香糖，這些都會讓你吃更多的氣。

10. 我最近節食減肥，吃一點點飯就肚子脹，是為什麼

可能是肚子里堆積的脂肪多，排不出來，現在你又節食，胃受不了就會這樣的，想減肥就先多喝水先哈