為什麼吃飯不要咽東西

『壹』 人吃東西時，為什麼需要把食物嚼碎才能下咽

我們經常被建議，吃飯或者不管吃什麼，都要細嚼慢咽。這是為什麼呢？這里有你所不知道的。

1.減輕消化系統負擔

實際上，我們人吃東西，不應該以填飽胃為准，因為胃的空間有限，而人每天需要的營養卻遠比想像的多。人為什麼要長牙齒？當然是為了嚼碎食物。嚼碎食物的好處是什麼？當然是確保能裝得更多。假設，如果一個人每天吃流質食物，那他一定會吃的很多，遠比想像的多。一般吃飯，很多人也就吃一碗、兩碗。要是換成粥呢？會吃得更多。但多不是關鍵，關鍵是食物的營養價值。因為不是什麼食物都是營養豐富的，同樣的量，有些僅有一種營養元素，有些卻營養豐富，多達幾十種。

打個比方，吃水果你很難吃多少，但如果切塊、攪拌機攪拌成流食，或榨汁，你每天吃的可能就不是按個算，而是按斤算。一個水果的營養不多，但很多個或很多種呢？這就是為什麼動物都進化成有牙齒的原因，確保獲取足夠多的食物。

你的胃裝滿了，只代表滿了，不代表夠了。判斷夠不夠，還要看食物營養價值。細嚼慢咽就是確保能慢一點飽，慢一點填滿，然後獲取更多的營養。

『貳』 有些人吃飯的時候根本不嚼，直接咽下去，這樣對腸胃有危害嗎為什麼

千萬不要這樣狼吞虎咽的吃東西啊，一定要細嚼慢咽。如果狼吞虎咽的吃東西的話，對腸胃的傷害是非常大的。因為自古以來我們都講究吃東西，一定要細嚼慢咽。狼吞虎咽吃東西的話，一方面傷害自己的腸胃，還有可能導致自己長胖。我們一定要有一個良好的飲食習慣。嚴重一點的話會引發自己的胃部疼痛。而且還不利於胃部消化，磨損自己的腸胃蠕動。如果拖時間長了的話會導致胃穿孔。

在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。

『叄』 為什麼吃飯不能「狼吞虎咽」

1、女性體能的消耗比男性少，飢渴感不是很強烈
2、男性的新陳代謝一般也比女性速度大，身體里的雌性激素較多、雄性激素較少。而雄性激素有讓人做事果斷利索的傾向，反之，雌性激素有遲緩行為的傾向。
3、很多女生或女性有是零食的習慣，這樣會減緩弱化食慾的作用
4、由於歷史原因，大多女性都接受做作為女人應該舉止遲緩、文明、優雅的理念，就如同歷史上的小腳和小巧玲瓏是女性的美一樣。

『肆』 吃飯不嚼好，直接咽下去，有什麼危害嗎

1、營養不良

吃飯過快則會導致食物中的營養成分無法完全被腸胃吸收，所以在吃飯的時候能夠細嚼慢咽，會讓食物中的蛋白質、糖類、維生素等充分分解，更有利於吸收。

2、導致肥胖

吃飯過快導致肥胖一是由消化不良引起的，消化不良的時候會導致大量的食物在體內堆積，攝入的營養高於消耗，就會導致肥胖；並且在吃飯快的情況下，在看電視、看電影，又會不知不覺攝入過多食物，也會加重肥胖概率。

3、 消化不良

吃飯速度過快，會導致胃部沒有辦法分泌過多的消化液。消化液缺乏會使吃進肚子中的食物沒有辦法完全消化，而導致過多的食物在腸胃堆積，出現消化不良的情況。

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吃飯注意事項：

1、吃飯時一定要保證上身正直

假如吃飯時彎腰、駝背的話，很容易使食道和胃部因為受壓而變形，從而影響消化。所以吃飯的時候，應當做到挺胸、直腰，讓胃部、食道出於放鬆狀態。

2、注意吃飯速度、不要狼吞虎咽

吃飯速度過快的危害，上面已經講了。吃飯的時候應將食物在嘴裡細嚼慢咽，不僅僅有利於唾液消毒、並且更容易被腸胃消化吸收。

『伍』 吃飯的時候一定要細嚼慢咽，這是為什麼呢

在我們的日常生活中，會發現年紀比較大的人，在吃飯的時候速度都特別快，如果自己吃飯比較慢的話，有的人甚至覺得這是一種不好的飲食行為，但是快速的吃飯對我們的身體也是不利的，很容易造成消化不良。細嚼慢咽能夠促進唾液和食物的接觸面積，能夠更好地消化和吸收，減少血糖升高，預防一些口腔的疾病，還具有減肥的功效。

在我們的日常生活中，飲食一定要細嚼慢咽，不要急急忙忙，寧願多花一分鍾吃飯，也不要忙於一分鍾，而且在吃飯的過程中盡量不要玩手機。

『陸』 為什麼我們吃飯要強調細嚼慢咽

家裡的老人常說，能吃是福。對於這一點，我們的吃貨小夥伴這么多年來可是積攢了不少福氣了呢！人們也常說，吃飯的時候要細嚼慢咽這樣對身體好。但是在美食麵前，有幾個吃貨能忍住不大快朵頤？我想寥寥無幾。不過，細嚼慢咽吃飯對身體好這件事可不是吹噓的，趕快來看看它到底有什麼好處吧！

1、讓你更加優雅動人

吃貨的吃相一般是難以想像的，如果你是一個女孩紙，那麼久一定要學著如何在吃飯的時候顯得優雅動人了。要表現的優雅動人，第一個要做的就是細嚼慢咽，慢慢的咀嚼，小口小口地吃，這樣能讓你在比較重要的場合加分的。

親愛的吃貨小夥伴們！小編知道大家都得沒日沒夜的加班，每天根本就很難吃上一頓正兒八經的飯。但是，如果你已經完成了一個很難完成的任務，那麼請細嚼慢咽地美餐一頓，這樣你就可以離你夢想的未來更進一步。

『柒』 吃飯講究細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，這是為什麼

因為狼吞虎咽不利於身體的消化，還會出現身體方面的疾病，會出現被嗆到的情況。

『捌』 為什麼吃東西一定要咽了才香

因為舌頭的不同部位可以感覺不同的味道，比如舌根嘗苦味等等，所以要想品嘗100％的味道就得於舌頭各部位充分解除。不要告訴我你打算吞到舌根再吐出來！另外就是由於人的心理作用和整個消化系統的作用，當咽下去後胃會、食道會給大腦個信號，確認該過程結束，大腦為了獎勵消化系統，就給他們一個信號，告訴他們很香！

『玖』 吃飯咽東西為什麼會很費勁

你好，吃飯咽東西很費勁是由於有甲狀腺的問題導致的，可以到醫院去做一個甲狀腺B超以及血液檢查的。然後要注意喝一些粥有利於吞咽的，但是注意增強個人體質，避免身體過度勞累的，平時的話注意保持良好情緒，多注意休息，望採納。