老想喝甜的東西為什麼

❶ 為什麼我老是喜歡吃甜食

喜歡吃甜食的幾大原因。
原因一、對某種營養物的需求
有時我們的身體需要某種特殊的營養物質，就會出現對甜味的渴求。在這種情況下，就仔細想想，看自己身體到底缺什麼，就補給什麼，換句話說，想吃草莓冰淇淋了，就先吃點草莓;想吃義大利面了，就先試一下全麥面、燕麥面、蕎麥面什麼的。 這樣即能真正滿足身體的需求，又不至於吃過多的甜食。
原因二、生理失調
有時我們想吃甜的是出自於生理的需求，如果我們一餐中食用過多的高蛋白和鈉鹽，就會想要吃點甜品來平衡一下。這就是我們在晚餐後想要些甜食的原因。處理這樣的生理反應，一個辦法就是在飲食中加些帶甜味的蔬菜，像紅薯、甜玉米、洋蔥、胡蘿卜等。如果我們對甜味的渴望完全是這類生理因素引起的話，這些健康食品里的甜味足以讓問題得到解決。
原因三、口渴
有時我們想吃甜的是因為口渴了。 好笑吧? 不信就試試，想吃甜的了，就先喝杯水。 想吃水果的時候也試試喝點水看看。倒不是說水果不好， 有時只是因為我們渴了，才想吃水果。
原因四、習慣
如果我們習慣了一坐下來看電視就得抱上一品脫一盒的冰淇淋，或一瓶可樂和一包土豆片什麼的，若沒有這些東西我們就會覺得缺點什麼，這樣的話，就只有把習慣改了。想想自己又要開始什麼壞習慣了，就有意識地剋制自己不去做，久而久之，看電視時的冰淇淋、可樂和土豆片都可以不要了。如果你想輕松地改掉這個壞毛病，看電視時就設法做點別的， 比如賣點草葯茶來泡著喝，塗塗指甲，邀請別人一起來看電視或影片等。
原因五、情感的需要
這是我們想吃甜食的最大原因。對我們來說，甜味總是意味著什麼甜絲絲的東西，讓我們想起一些快樂、輕松的時光，和一些與別人愉快相處的時刻等。當我們去吃甜食的時候，我們實際上有意無意地是在想再重溫那個美好的時刻，或想找回那個時刻的甜蜜感覺。
本篇文章來源於 PPD時尚網

❷ [轉載]老想吃甜食是怎麼回事

1.想吃甜食
可能是胰島素缺乏。胰島素的作用是抑制細胞對糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時就會焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執。這就是有些人不吃甜食就坐立難安的原因。
2.老想吃巧克力
意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。它們幫助人體新陳代謝，提高傳遞能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過釋放血清素，讓人感到快樂。
3.想吃鹹的食物
生活中越是疲勞的人，越愛吃鹹的、口味重的食物。這些人大部分處於腎上腺疲勞狀態，過多攝入鹽分會刺激腎上腺分泌出一種可抑制和緩解緊張的激素。
4.想吃辣的食物
吃東西時總要求越辣越好，證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你會經常因菜餚不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素，攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸;其中的鐵與植物中的鐵不一樣，與人體需要的形式完全一致，能更好地被人體吸收利用。並且，肉中含有某種因子能促進鐵離子吸收。

❸ 為什麼我一直想吃甜食

想吃甜食這種情況一般屬於個人口味問題，不必太過於擔心。如果長期吃甜食，要注意血糖是否有異常，可以做一下空腹血糖檢查，然後根據具體情況進行對症治療。不過也可能是身體中缺少某一種營養，或者某一種臟器的虛弱造成的，要是短時間的不會有問題，每個人都會有這樣的狀況，時間長了就會造成營養的不均衡，你要看自己的情況應對呀。

拓展資料：

人在情緒不好的時候也喜歡吃甜食，因為甜食可以調節情緒，你最近是不是精神有些緊張或郁悶呢，如果是的話，少吃些甜食是有好處的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的。血糖太低，使人暴躁易怒、神經緊張、消沉沮喪，並且有暴力傾向、仇恨、痛苦等心理，也特別想吃甜食 。

華師大心理咨詢室的趙雙海老師表示，"甜食綜合征"主要有兩種症狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食；一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關。在辦公室內頻頻吃甜食，可看作是一種對外界的應激反應，應引起重視。吃適量的甜食是正常的，但如果吃得過多，不僅會對身體產生影響，而且還可能形成成癮性強迫症。若成癮，就要特別注意，需要及時通過心理疏導來治療。臨近年底，各個單位都相對比較忙碌，壓力也隨之增大，應該選擇一個正確健康的解壓方式，採取吃零食這種行為，對身體沒有好處。

❹ 為什麼總想吃甜的

喜歡吃甜的與情緒低落、低血糖、維生素缺乏、長期沒有吃甜食等因素有關。很多人在飲食上會出現突然想要吃甜食的現象，主要考慮和短時間內情緒低落有直接關系，因為人體情緒低落時適當的吃些甜食能調節情緒，使精神變得愉快。部分人身體上存在著低血糖的現象，患者會出現身體乏力、精神緊張、煩躁不安、飢餓等表現，適當吃些甜食可改善患者的症狀。由於人體B族維生素的缺乏，不能把食物裡面的碳水化合物、脂肪及蛋白質轉化成能量供給身體，所以會導致身體營養缺乏，也會出現想吃甜食的表現。如果以前經常吃甜食，現在長時間沒有進食甜食，也會出現突然想吃甜性食物的現象。

❺ 為什麼總想吃甜食

愛吃甜食通常是如下原因：

1、最常見的因素是內分泌代謝因素，常因糖尿病前期會出現陣發性的低血糖反應，當空腹血糖受損期的時候，也會出現愛吃甜食的情況發生。因此如果愛吃甜食，就一定要到醫院去查糖耐量試驗，篩查是否有糖耐糖尿病的情況。

2、在一些內分泌代謝亢進的疾病，例如甲狀腺功能亢進的情況下，也會出現分解代謝增加，因此會過度消耗糖原，出現陣發性低血糖的同時，也會出現愛吃零食的症狀出現。

3、在一些結締組織和結核等疾病下，也會出現人體分解過速、合成減慢的情況，這時體內會出現消瘦，並且喜歡吃甜食的臨床症狀。

4、如果特別喜歡吃甜食，也有可能會對這種口味的一種渴望，尤其就是由於生理因素導致的，並不是一種病理性的。想吃甜也有可能是因為口渴了。

5、建議大家平時應該要注意飲食做到多樣化，不要一味的吃一種口味的食物，避免身體營養不良，或者是造成某種病理性的疾病。

❻ 老是想喝甜的是怎麽回事

1. 喜歡吃甜食可能是缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態。

2. 一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。

3. 人在情緒不好的時候喜歡吃甜食，因為甜食可以調節情緒，如果最近精神有些緊張或郁悶，吃些甜食是有好處的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的。

❼ 很多人在喝完白酒之後，半夜醒來為什麼會想喝甜的東西

人喝白酒後，酒精很快滲透到血液里，需要肝臟進行分解。人的酒量大小是和肝臟的分解能力有關的。當肝臟對酒精分解不及時時，血液中酒精濃度逐步升高，會刺激腎臟加速過濾作用，人體排尿增多，水分流失加快。這時人會感到口乾、口渴，自然就想到喝水。（持續更新的健康養生小知識，早看早知道，如有好的建議，請後台留言，記得看完轉發喲）

人都說酒是糧食精，越喝越年輕。適量飲酒確實對身體有一定好處，但是過量飲酒不僅傷胃還會加重肝臟負擔，再好的解酒方法也只是減輕酒精傷害，不可能萬全避免。所以奉勸大家千萬別動不動就來個一人飲酒醉了，身體是自己的，健康是自己的，請好好愛護它。

❽ 老想吃甜食是怎麼回事

針對您的描述來看，您是想吃甜味食物，加糖成為了一種最直接的行為。如果您也想吃水果、南瓜、紅薯、栗子、紅棗、葡萄乾等天然甜味食物的話，就更加印證了我的判斷。

甜飲料、甜點、糖果、巧克力等甜食中，糖含量很高，對身體的不利影響很大。最明顯的就是會讓人發胖，會長小肚子，當然還伴隨著隱形的危害，2型糖尿病、高血脂、心血管疾病等風險也會增加。

想吃甜食一般會有以下幾種原因：

1、對甜味有天生的喜愛
甜味是人與生俱來的第一味覺，而且是母乳的味道，對於糖、甜食、甚至是一切有甜味的東西，人類有著天生的嚮往和喜愛，這是我們在進化過程中用來保護自己的一項本領，因為可供我們利用的食物大都是味道好的，帶有甜味或者香氣，甜代表著安全無毒和提供能量。

2、甜味會讓人產生愉悅感
如果血糖濃度過低就會使大腦缺少能量，從而引起心情煩躁。所以，當我們感覺到餓時，心情也會變差，而添加了蔗糖的甜食可以很快分解為葡萄糖，產生能量填補空缺，讓人短時間內產生愉悅感。

3、身體能量供應不足
假如我們飢腸轆轆，身體處於低能量狀態，無法滿足身體和大腦的能量需求，飢餓感和嘴巴的空虛，以及只能由碳水化合物供能的大腦會因為能量不足發出要進食的信號，就會渴望所有的食物。其中，含有能夠快速提供能量的葡萄糖、蔗糖、果糖等的甜食就成為了大腦最渴望的食物。

4、身體缺乏營養素
身體能量供應不足，營養素自然也不可能滿足身體的需要。碳水化合物、蛋白質和脂肪三大產能營養素不夠，缺乏飽腹感，渴望食物。有研究表明，想吃甜食可能還與缺乏鎂有關，日常飲食中如果缺乏果蔬，尤其是菠菜等深綠色葉菜，就很容易缺鎂元素。

5、從小習慣了甜食
幼年時期父母的不當喂養，也有可能造成想吃甜食。我身邊的例子是，同是2周歲的孩子，A孩子的父母給孩子吃的輔食是口味清淡的三餐和蔬果，B孩子的父母則經常給孩子吃蛋糕、甜味牛奶等加工甜食，兩個孩子看到食物的本能反應完全不同。A孩子會直奔鮮艷的水果而去，而B孩子則對蛋糕情有獨鍾。

6、對甜食的過度壓抑
如果一直很喜歡甜食，但卻刻意壓抑著，會讓這種渴望感成倍增加，一旦開始吃就有點收不住，吃什麼東西都會想要來點糖。

7、對味道敏感性較差
經常吃重口味的東西，會對味道產生適應性，從而讓我們的味覺不那麼敏感。所以，想吃甜食可能是因為我們的味覺不那麼敏感了，需要一些味道來進行刺激。

❾ 最近老是想吃甜的怎麼，回事

特別想吃甜食，臨床上多見於缺乏某些維生素或微量元素所引起的症狀，當患者缺乏維生素B族時或缺乏鋅、鉻等微量元素時，可能會引起嗜食甜食的情況。當出現上述的情況下建議患者應該去醫院做一下微量元素檢查，根據檢查結果，再進行補充治療。在日常飲食上應該合理營養飲食，不要想吃甜食就沒有節制的食用，以免引起血糖升高或引起身體發胖等不良症狀的發生。
有可能是缺乏維生素b族，另外可能在飲食習慣也是有直接關系的，還有可能是跟情緒也是有時間關系的，情緒不好的時候容易吃一些甜食的。可以適當的補充一些維生素b族，但是也應該少吃一些甜食，甜食吃多了容易造成血糖升高的。
如果很想吃甜食，就表明自己體內能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，是補充體能最直接的方式之一。也是胰島素代謝失常的一個表現。有可能缺乏維生素B族，不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質，轉化成身體所需維生素，你可以多吃一點新鮮的水果與蔬菜，海藻類、魚蝦、糙米等。

❿ 總是想吃甜食怎麼回事

特別想吃甜食的原因，具體如下：1、缺乏維生素B族：缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質轉化成能量，導致人體細胞總是在渴望補充的狀態。2、缺乏礦物質：缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量也會導致人嗜食甜食，補充鉻以後可改善這種狀況。3、情緒因素：人在情緒不好的時候喜歡吃甜食，因為甜食可以調節情緒，緩解緊張或郁悶，適量吃甜食有好處，但過量吃甜食會導致體重增加，而且過多的糖會刺激胰島素分泌，繼而易誘發糖尿病，還會導致牙痛、食慾下降和發胖。