為什麼我隨便吃東西會胖

1. 為什麼我一吃就胖

我大三左右時候，有一段時間非常想減肥。但是那段時間並不知道減肥具體應該怎麼做，所以選擇了一個辦法：在宿舍里偷偷節食。早晨起床，要上課，時間緊啊！不吃了；中午飯的時候，餓不餓？好像還行，不是非常餓，那再忍忍！到了晚上的時候呀，哎呀餓死了，吃個麵包吧。

其實那段時間我晚上不吃的次數遠遠多於早飯和午餐，到了下午就開始在電腦前面打游戲了，很少出去吃午飯。

所以永遠不要相信什麼輕松減肥法，運動加上正常飲食其實才是保持身材的最主要的因素，加油。

2. 為什麼我隨便吃點東西的會胖，啥情況

因為體內有毒素堆積，吃下去的東西吸收不了就容易發胖

3. 為什麼正常吃飯會長胖

每個人的體質不同，每天的食物攝入量可能和運動消耗量不成正比就會導致發胖，如果屬於易胖體質的就盡量多做運動就好啦。

4. 為什麼我吃什麼東西都要長胖

甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物 多吃蔬菜水果就行 高脂肪, 高熱量的都能增肥 最好的就是西快餐, 漢堡, 薯條,炸雞.等等. 多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的. 再有就是多吃碳水化合物. 就是多吃米面. 尤其是蛋糕一類的。 再就是睡前多吃,然後睡. 總之, 糖啊,肉啊的都能長胖. 食用以下食物， 可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。 洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。 蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。 大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。 牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。 燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉米為主食。 海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。 葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。 番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。 韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。 葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。 香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。 冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥的作用。 胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。

5. 為什麼吃一點東西就會長胖

易胖的體質，就算是喝水都會胖。其實對於這樣的情況是非常難解決的，畢竟是個人身體素質的原因。如果想要自己身體不容易發胖，那麼就需要通過日常的運動，調節自己的身體情況，才不會那麼容易導致自己的身體發胖。若是一個人的身體容易發胖，都是因為遺傳性，或者是自身的體質問題所導致的。

改善體質，吃東西要細嚼慢咽。在任何時候都是要記住，吃的東西不要狼吞虎咽，要選擇細嚼慢咽。如果能夠細嚼慢咽，腸胃是容易吸收的。特別是針對容易發胖的體質，如果吃進去的東西難以消化，也是容易轉變成脂肪。

平日吃東西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不會導致自己的身體吸收更多的營養導致發胖。而且一個人的身體都是如此，如果吃的東西熱量過多，肯定是被自己的身體吸收，導致發胖的後果。所以，注意平常的飲食，能夠營養均衡。

6. 為什麼吃一點東西就會長胖

吃了食物很快就會發胖，即使吃的量很少也會變胖，這樣的情況很有可能是身體的循環不好，非常容易堆積脂肪。面對這樣的問題該如何解決呢？下面介紹一些簡單的應對方法，幫助提高新陳代謝的速度，防止肥胖的形成。
1.飲食的調節
感覺自己吃一點就變胖，所以索性節食。節食是一個最錯誤的減肥方式，節食很難持續進行，一旦繼續不下去就會造成暴飲暴食，導致體重反彈，肥胖嚴重。並且節食的時間會讓身體極度的缺乏營養，一旦恢復飲食就會增加吸收率，造成脂肪的堆積。
建議在減肥的過程中保證健康的飲食，多吃蔬菜和蛋白質食物。它們不僅不會讓你變胖，還會提高代謝的速度，增加脂肪的燃燒率。
不要太緊張一時的體重增加，只要代謝和循環變好，脂肪也就會被快速的燃燒，所以保證健康的飲食是不會變胖的。
2.運動的添加
運動是最好的促進代謝和燃燒脂肪的方法，所以不想吃了就變胖，一定要堅持運動。用運動來帶動全身的循環和代謝，防止脂肪的堆積。
控制飲食是減少了熱量的攝入，但是想消耗體內的熱量和脂肪就需要加強鍛煉。
吃東西是為了保證身體必要的能源，運動是消耗體內多餘的熱量和脂肪，所以要健康的飲食搭配運動就不會存在吃了就胖的情況。
3.生活習慣的養成
時常吃高熱量和高糖的食物，很容易會變胖，並且還會損害身體的健康。所以要盡量的減少這部分食物的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來促進腸胃的活動，提高身體的代謝，預防脂肪的積蓄。
多喝些溫水，不要等到口渴了才喝，要經常性的適量補充水分，幫助促進循環和代謝，防止肥胖和疾病。
睡前進行泡澡或者泡腳，這個習慣可以提高新陳代謝的速度和促進排毒，幫助消耗熱量和燃燒脂肪。

7. 為什麼我吃什麼都長胖

體質性肥胖

原因： 先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。

現象： 脂肪細胞大而多，遍布全身。

獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分布於軀干。

現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。

柯興綜合症
原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多

現象： 臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性
原因： 胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加

現象： 全身肥胖

性功能降低
原因： 腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。

現象： 乳房，下腹部，生殖器附近肥胖

垂體性
原因： 腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素

現象： 全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退
原因： 甲狀俟δ薌跬?

現象： 肥胖和粘液型水腫

葯源性
原因： 葯物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類葯物。

現象：在服葯一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病，類風濕病，哮喘病的病人。

皮下肥胖
特點： 脂肪主要分布於腹部，臀部 和大腿部的皮下組織內

內臟肥胖
特點： 脂肪主要分布於腹腔內的腹膜

皮下肥胖
特點： 脂肪主要分布於腹部，臀部 和大腿部的皮下組織內

內臟肥胖
特點： 脂肪主要分布於腹腔內的腹膜

8. 為什麼吃東西會胖

人發胖是身體里的營養過剩所導致的結果。當人吃食物後經過體內新陳代謝使得糖類的氧化分解，多餘的糖類則轉化成脂肪和蛋白質儲存在體內，因此會胖。
所以要想減肥就要適當的減少進食量，再加上多些鍛煉。

9. 為什麼每天正常吃飯也會胖

我給你一點自己的看法吧，不想照搬網路的，因為那些都不實際，我是一個男生176的身高，原來150斤 15天減掉了18斤，其實會發胖的原因很簡單的，主要是你的食物攝取大於運動消耗的卡路里，你原來吃的一餐不上班是94是因為你吃的少但是運動的也少，現在吃的多了運動消耗的卡路里沒吃進去的多了。要想保持身材有幾個方法你可以嘗試一下啊。早飯要吃的好點，中午吃的抱點，晚上要吃的少，睡覺前5個小時絕對不能吃東西（睡覺前吃東西是大忌，最容易發胖了）夜宵特別不能吃。然後晚飯前半小時可以吃一個蘋果。多吃蘋果可以減肥的，蘋果裡面有蘋果酸可以溶解脂肪。飯要吃7分飽，其實飯才是發胖的關鍵，飯裡面70%是糖分，人攝取糖分轉變成澱粉，然後轉變成葡萄糖，然後氨基酸，人消耗不掉的就轉變成脂肪進行儲存了。晚飯後最好做半小時到一小時的中慢運動，可以逛逛街散散步。總之多多運動，運動減肥是最健康的也能保持好的身材。。希望我的回答對你有幫助

10. 為什麼我一吃就胖該怎麼辦

一吃就胖說明你吸收好,身體很健康.減肥:1.少吃,不吃高卡路里的食物2.多運動,(最好晚上吃完飯,8-10點進行運動)3.多喝水,多吃水果.每天一杯酸奶.促進腸道運動.持之以恆就會有效果.加油!!