為什麼我不想吃飯的時候吃東西

㈠ 為什麼我會不想吃飯

不想吃飯醫學上叫做食慾不振，是指失去正常的進食慾望，使進食量明顯減少，常可引起體重減輕，嚴重者可引起營養不良。引起食慾不振的原因很多，①消化系統疾病：如消化不良，肝炎，肝硬化，癌症；②感染性疾病：如結核病、感冒發燒、肺炎及各種傳染病；③全身性慢性疾病，如慢性心衰，慢性腎功能衰竭等；④葯物的毒、副作用。由此可見，食慾不振並不是一種特有的疾病，可發生於多種疾病，因此在治療上就要針對原發病進行治療，同時對症用一些幫助消化促進胃腸道功能的葯物，常用的有： 胃蛋白酶合劑：由含有胃蛋白酶和稀鹽酸的葯物製成，味道酸甜，主要用於因食蛋白性食物過多所引起的消化不良造成的不想吃飯，飯前或飯時口服10毫升。 復合維生素B：含有維生素B1、B2、B6、煙醯胺，對一般的消化不良，食慾不好有治療作用，每次1—3片，每日3次。 乳酶生：為活的乳酸菌的乾燥制劑，能分解糖類生成乳酸，使腸內酸度增高，抑制腸內致病菌的繁殖，可治療因飲食不當或消化不良引起的不想吃飯。 康胃素：有促進消化液分泌，增強消化酶活性和調整胃腸功能的作用，適用於胃酸缺乏及老年人、嬰幼兒的消化不良造成的不想吃飯。 香砂養胃丸：為中成葯制劑，有健脾開胃，行氣化滯功能，用於脾胃虛弱所引起的消化不良不想吃飯。

㈡ 為什麼我總是喜歡幾天不吃飯，然後再在某一頓吃很多，很多很多，可以嚇人一跳的那麼多。

在孩子的成長過程中，早期的飲食習慣的養成很可能會改變孩子的一生。很多父母並沒有意識到幼兒期對孩子飲食習慣的培養究竟有多重要，而且也不知道該用什麼方法和態度來引導孩子。
尊重寶寶對食物的偏好
在寶寶開始接觸固體食物時(通常是5～6個月以後)，注意觀察寶寶喜歡什麼樣的食物。因為小嬰兒也有偏好！寶寶第一次品嘗某種食品的時候，不要將其與別的食物混在一起，這樣能方便您了解寶寶的飲食偏好，同時知道寶寶對哪些食物過敏。
寶寶在第一次嘗試食物時，可以先給她一小口，讓她有時間回味，媽媽也可觀察寶寶對食物的反應。不要過急地塞給她第二口。
如果寶寶很快又「急猴」地開小嘴，說明這種食物她很感興趣；如果她出現迷惑的表情，皺眉，或將食物吐掉則表明她對這種食物並不感興趣——可以過3～4周再嘗試。
研究顯示，這個年齡階段的嬰兒在接觸新食物時往往喜歡自己研究一番，以滿足自己的好奇心。
尊重在餐桌邊表現出來的獨立性
寶寶滿周歲時，變得更加獨立，這會通過在餐桌邊的種種行為表現出來。在這個年齡，千萬不要強迫孩子進食，它往往是雙方頭疼的開始！當孩子的食慾被外界的力量所壓倒和制服時，她會本能地將身體方面的信號與進食壓力聯系在一起。同時，她也會認為大人完全不在意她的感受。
媽媽必須尊敬寶寶的選擇和獨立性，即使是在食物方面！
接納一個挑剔的進食者
開始學步的寶寶，生長速度比較小嬰兒變得緩慢了，到了2～3周歲胃口降低也是很正常的。具體的表現是這個時候的寶寶開始變得「挑剔」起來。這樣的寶寶很多見。當寶寶對面前的食物不感興趣時，媽媽千萬不要強迫她進食，可適當變換一下食物。如：用酸奶來替代她經常喝的牛奶；或者用一小塊蘋果代替她天天喝的果汁。
媽媽應當積極地正面地看待寶寶的食慾，多說正面的「好話」，例如：「寶寶多麼能吃啊」、「這個真好吃呀」。而不是用疑惑和責備的口氣說，「寶寶好像胃口不大」和「為什麼寶寶什麼都不愛吃？」等等。幫助寶寶建立對食物建立好感。
最重要的是記住——寶寶餓一頓並無大礙
如果這頓寶寶不太想吃，就餓一頓，如果媽媽不大驚小怪，下一餐時寶寶反而會顯得相當有胃口。令人吃驚的是，年幼的寶寶自己會對營養攝入做出適當的選擇！有研究顯示，嬰幼兒會在一段時間內自行調節營養攝取。所以，媽媽不要簡單抱怨孩子沒有吃完晚餐上的雞腿，回想一下她一天或者一周的整體表現，你多半會驚奇地發現，孩子並沒有餓著或者缺少營養。
讓寶寶自己進食，能幫助提高孩子的興致與胃口。媽媽應准備一些寶寶可以用手進食的食物，如：水果、蔬菜、麵包饅頭等。
不能用食物來分散寶寶的注意力
切忌將食物作為一種獎勵，「如果你把玩具收好，媽媽就帶你去吃肯德雞」；或是一種懲罰，「不把玩具收好，以後就不去吃肯德雞了」。久而久之，孩子會把食物當作一種依賴。
不能用食物來分散孩子的注意力，「媽媽有事，這里有包小餅干，你坐在沙發上慢慢吃，不要吵鬧」。這樣很可能會使孩子養成在情緒緊張或厭倦時就想吃東西的習慣。
不要將食物用作一種慰藉，如，用餅干安慰跌跤的孩子。這可能造成孩子將食物當成安慰物，萬一遭遇不順心的事情就用吃東西來安慰自己。當然，在孩子的成長過程中，父母難免會使用以上方法，這並不說一定會造成很嚴重的後果，但父母一定要注意避免孩子養成這樣的習慣。
提供好的模仿行為
要記住，孩子往往不會照我們的要求去做，卻樂意仿效我們的行為。他們對父母的飲食行為和習慣耳濡目染。所以，家長們應首先端正自己的飲食行為，不要總是在飯前或飯後從冰箱中取飲料點心，也不要總是因為體重問題而過於焦慮，老是嚷嚷要減肥。
隨著孩子一天天的長大，父母會漸漸發現與孩子一同進食的樂趣。盡管如此，也勿讓進餐或煮飯成為家庭生活的唯一中心，外出散步、游泳、郊遊遠比餐桌上的教育重要得多。
讓你的孩子懂得吃飯是生活的一部分，而不是全部！

㈢ 為什麼最近我總是不想吃飯，即使很餓也不想吃，但是我能吃其他零食！求解答！

這可能與工作、生活壓力有關，比如事情多，整天處於緊張狀態，要注意好好調節，也可能是個體差異，比如有的人護夏。但不管怎樣，都要節制一下零食。

㈣ 我最近不想吃飯，糾結吃什麼東西

飢餓感和嘴饞的誘發因素有所不同。身體產生飢餓感是由體內的產生，胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，嘴饞是由外在而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。一.吃點零熱量的食物想吃東西的時候先喝一杯白開水，讓零熱量的水占據胃的容量，稀釋胃酸，沖淡飢餓的感覺。或者吃點水果或蔬菜，沒熱量的纖維素吃進去有吸水的作用，體積膨脹後可以占據胃的空間，可以增加飽足感。吃水果的話最好選擇蘋果，蘋果含有豐富的果膠pectin，這是一種能抑制食慾的水溶性纖維。營養專家認為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。二.轉移想吃東西的注意力人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不願運動，會犯懶。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什麼零食，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。這是通過轉移注意力來減少嘴饞的慾望，讓自己忙碌起來，身體或大腦產生運動，補充點能量也就理所當然，不用糾結會不會發胖的問題了。三.進行穴位按壓抑制食慾方法 1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鍾之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。方法 3：當你不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。四.通過運動增強飢餓感很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上運動後，身體會釋放出一種能夠抑制飢餓感的化學物質。從來看，運動能幫助穩定胃口。常運動的人更能控制自己的食慾。有研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。五.補充少量糖分糖分通常被視為節食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食慾抑制劑。這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認為能大腦腦內啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己處於比較興奮的狀態。六.留意自身敏感的氣味在你想吃東西的時候，用薄荷味的牙膏刷一下牙，薄荷濃烈的氣味，對抑制食慾非常有效。另外心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關系，所以你需要在平時多留意哪種氣味及味道對你最有效。七.用牙刷清理舌頭在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效，由於人的舌頭上堆積了很多舌苔，過厚的舌苔會令味覺神經減弱，會影響人的味覺，用軟毛牙刷反復刷舌頭，易於清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進而減少食量。

㈤ 為什麼我不想吃東西

加強體育鍛煉，保持好心情，胃口自然會好點，可能你的壓力太大，心緒不佳

教你幾招胃口大開的方法：

1。所謂沒胃口，要不是因為沒什麼好吃的，要不是因為不夠餓。所以不妨先
活動一下，然後等到很餓的時候再去找吃的，保證胃口大開。
2。時不時要換個環境吃飯，這個地方吃煩了，就換個地方吃。這樣覺得有新鮮感。
3。一個人吃飯有時會沒有胃口，但人多一點就不一樣了。所以約上幾個人一起去
吃，特別是找幾個胃口特別好的人一起吃飯，保證吃什麼都香。
4.買些山楂片來吃，也開胃的
5.吃點辣椒吧，就不信你還不開胃

㈥ 最近正點的時候不想吃飯，過後後又會餓。到處找東西吃。怎麼回事

LZ飲食不規律。這樣很傷腸胃的。到吃飯時間，就算不餓也要吃點，並不是非要等我們感到飢餓的時候才吃。
你可以少食多餐。但不要少餐多食，這樣不僅會加重腸胃負擔，還有益於增肥。
所以請LZ好好吃飯。因為按時按量進食會幫助你調整到正常的生物種狀態。你就不用再煩惱所提問題了。

㈦ 為什麼我在家一天不吃飯都不會感到餓 一出門就想吃東西

那是思想問題。一定要分清楚什麼是餓。什麼是攙

大多數人分不清楚這個概念。餓是什麼？攙是什麼？很多時候你覺得你餓了。那不一定是餓。而是攙。
簡單的說。餓是你在感官上沒有碰觸食物而產生的飢餓感。那是餓了。就是說。你突然感覺到的餓。那就是餓了

攙呢？比如。你看電視。突然人家出了個餅干廣告。然後你突然覺得自己餓了。或者你走在街上。聞到食物的香味。那是餓了。或者說。你看到和食物有關的圖片或者文字。你覺得你餓了。這些都是攙。而不是餓

只有當你餓了的時候才需要吃東西。攙了的時候你只需要控制一下。不要去想。分散自己的注意力。10分鍾內就可以忘記餓的感覺
大概大街上有太多好吃的讓你看見了吧

㈧ 為什麼我明明很餓卻不想吃飯

我們也許好多人都有過這個感覺，有時候明明感覺到自己的獨子非常餓，但是不知道怎麼了看到東西就是不想吃好象自己得了厭食症。其實出現這種情況有以下幾種原因。 第一：也許是好多人都不知道的血液出現的問題，我們的血液隨時的工作都是處在一定正常的濃的比例的，如果我們的血液和水分的比例出現問題，我們就有可能出現很餓的現象，這種情況當然就不想吃東西了。 第二：就是我們的消化系統出現問題，我們的消化系統每天都需要把我們吃的食物消化掉，然後轉變成我們需要的物質，如果工作不了，就會導致我們出現肚子很餓但是又不想吃東西的情況了。 第三：也許是我們的腎臟出了問題，我們所要吸收的營養都要通過腎，如果腎出現問題那麼我們需要的物質也就不能通過，那麼也就會使得一些內臟器官不能正常工作了。

㈨ 為什麼我不餓的時候也想吃東西呢

科學上而言，飢餓與食慾是兩件事。飢餓的感覺是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，到後來會引發輕微頭暈、發抖及血糖降低等征狀。相反的，食慾是由外在的刺激，如食物的樣子及色澤所產生的。食慾和飢餓常被混淆，是因為當我們受外在刺激而產生食慾時，會有和飢餓時一樣的現象──唾液開始增加，胃也開始收縮。但和飢餓不同的是，如果你不予理會，這些現象很快就會過去。所以，想要控制體重，要能區分自己是真餓了還是嘴饞。最近里茲大學一項研究發現，經常節食的人比較不容易區分自己是真餓了，還是只是想吃東西，而且他們一旦向食慾投降，會傾向吃熱量的食品。研究顯示，有體重問題的人，通常不是讓自己挨餓，就是讓自己太撐。「想限制自己進食的人，比較容易掉入飢餓→暴食的陷阱，因為他們覺得很餓，滿腦子都是食物，而吃得更多，」節食營養專家柯絲庭指出，「但是如果他們少量多餐，就不會產生生理及心理上的渴望，去吃不適當的食物或暴飲暴食。」

㈩ 為什麼我不愛吃飯卻吃零食吃個不停求大神幫助

你好,朋友，我很能體會你的感受，所以向你推薦幾種我喜歡的零食.希望可以幫到你 1.紫菜，就是海苔啦,熱量很低,纖維含量卻很高，富含多種維生素和礦物質,可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,而且幾乎沒有令人發胖的風險，是可以放心食用的美味小食. 2.魷魚絲=====還有魷魚板啦風琴魷魚，因為分量輕所以可以吃很久雖然單位熱量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖. 3.黃金豆，這是熱量很低原料--玉米製成,不容易發胖,而且味道不錯,是健康的零食. 4.爆米花，熱量不高的像是超市賣的自己放微波爐爆的熱量真不是很高,最重要的是要選擇低糖的,玉米粒原料的,爆好的可以吃好久又飽肚子,又符合健康飲食. 5芥末花生豆，這是我在廣州上大學的時候，營養課老師告訴我們的塑身零食，可能是因為它的芥末味道吧，總之味道很不錯，又麻麻的不至於吃很多，超贊！！大超市都有的買，你可以試試的。 其次，我還想推薦給你凍果凍，就是把果凍凍在冰箱里兩個小時以上,再哪出來吃,這是我最休閑消磨時間的零食,因為凍了的果凍像沙冰一樣耐吃!而且相比起來更不容易發胖.只是您說的是冬天,可能來了暖氣之後還能吃,只是我覺得很棒的方法就推薦給你了,因為它是我這幾個夏天最爽的零食! 其他的像是生黃瓜和番茄啦，蜜餞的山楂話梅都是不錯的休閑食物，但為了一定不能多吃! 最後，祝你天天開心，據說開心也有消食的作用啊！！我們一起加油吧，有緣的朋友 1、在8點以前刷牙，這樣你為了保持口腔清新而拒絕食物； 2、喝鹽水或蜂蜜水，又能填充飢餓的腸胃，又可以補水和排毒美容！ 3、做些有興趣的事情，如看感人的電影，玩有趣的游戲，等等，分散注意力！這樣就不會一直想到要吃東西了。 4、把最瘦的時候的照片貼在自己可以一眼看到的牆上，給你自己意志力！ 5、小建議：過了12點，身體開始有自我排毒的運作，如果沒有進入深睡眠，會容易導致內分泌失調，這樣你的身體會顯浮腫。 6、太餓了還是要吃點東西，免得腸胃不適，水果是不錯的選擇！ 你想減少吃零食的最好方法就是：正餐的時候多吃一些，吃飽一些，那麼自然就很少吃零食了，吃零食的時候盡量選那些不含糖低熱量的，像蜜餞、奶片這些東西最好少吃些，含澱粉較多的膨化食品也在必須禁止之列…… 正餐的時候使用少吃谷類食品的方法來減肥，對身體是沒有好處的。正餐節食，反而增加了吃零食的機率，多吃些低熱量的疏菜，少吃動物來源性的食品，是最好的選擇。而且自己的食譜一旦制定了，最好就堅持不懈地執行下去，不要為了一個很小的因頭就去FB一下，讓前面所有的努力都功虧一簣了…… 最後，就是多運動了，趁著現在天氣還好，曬不黑皮膚，多出去走走吧…… 1、和食物保持距離 首先和食物保持距離，眼不見為凈，當然就不會那麼想吃東西了。這里有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記著零食了；盡量在人多的地方活動；不要在家裡儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只在廚房進餐；喝水讓自己感到飽腹，等等。總之你要做的事情，就是不要讓多餘的食物出現在你的視線里。 2、像淑女那樣吃東西 想想淑女們都是怎麼吃東西的：餐前先喝一點湯；用小份的盤子盛食物，細嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止；絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形象的坐在電視機前大嚼零食……這些，都不只是淑女的象徵，它更是控制自己飲食的小小秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣，也可以讓你有飽的感覺。因此，快改改你狼吞虎咽的習慣吧，一點點小的改變，就會塑造苗條健康的你哦。 3、讓你的飲食計劃更人性化 當然慢慢少量的吃，並不是說要不吃東西。很多人制定非常嚴格的飲食計劃，也是最終堅持不下來的主要原因。特別是在食慾旺盛的冬天，如果太過於限制自己的飲食，往往就是身體撒嬌的導因。其實，冬天需要消耗更多的熱量，大可不必像夏天那樣把熱量控制在低范圍內了，可以制定更有彈性的計劃，也會讓自己不會克制的那麼艱苦（當然要注意的是，並不是說完全放開來吃，這樣身體一定會發胖的哦）。 另外，不要太嚴厲的剋扣早餐和午餐。因為它們不僅是為你的日常活動提供熱量，也是晚上以及非用餐時間不會吃過多的秘訣所在。 4、少食多餐、巧用小零食 有的時候想吃零食也是身體需要的表現哦，這時候就可以吃一點零食了。當然，最好是充飢又低卡的東西，如水果、蜂蜜水、低脂高纖消化餅乾等。你可以在飢餓來臨之前先吃一點，這樣就不至於吃太撐。飯前喝湯不僅可以有助消化、開胃，還可以讓你不會那麼飢餓了；下午4：30的一點零食也有助於晚飯不會多吃。當然，過量的零食，或者剛剛吃過東西就吃零食，可是會撐大你的胃口的。