減肥吃的東西為什麼會脹氣

① 減肥光吃菜肚子脹氣是什麼原因

我在告訴你原因的同時在給你幾條建議吧。』在吃菜時不要說話，不要吃太快，更不要喝水，因為在張嘴的同時空氣會和飯菜一起進入到腸胃裡。這樣，肚子就會有脹氣的感覺。還有一種可能便是食用的菜本身就是容易脹氣的。就像黃豆，花生，冬瓜，李子。他們本身吃多了就會有不良反應。在飲食方面要注意。當感覺到肚子脹氣不舒服時，要多走動，在走動的同時雙手要順時針揉50下，再逆時針揉50下。情況可能就會好多了啊。也可以躺在床上，用香油揉搓肚皮。分別是順時針逆時針個30下。很管用哦！

② 為什麼只要一吃點東西，肚子就很脹拜託了各位 謝謝

解決: 消化不良,缺乏胃動力. 評論1:這是正常的哈 評論2:運動少了 評論3:如果你曾經節食減肥的，那麼，這就是，節食減肥造成的胃口縮小； 如果以前很正常，突然這樣的，可能是你最近吃什麼難消化的事物造成的， 另外還有可能是因為消化能力減弱了。 評論4:這是因為個人的身體情況不同，我有一朋友他吃很多但怎麼也樣不胖，而我的你給一個朋友不怎麼吃卻養很胖。 評論5:多運動，，和酸奶，，吃點助消化的葯 很高興參加你的問答，如果我的回答還不夠完善，希望能給我提反問，如果好，請評高分給我吧！~

③ 減肥期間因過量食用紅薯出現燒心、肚脹排氣等症狀，這是為什麼

減肥期間因過量食用紅薯出現燒心、肚脹排氣等症狀，這是為什麼？

紅薯是我們大家生活當中經常吃的一種食物，他在全國各地都有種植，有的地方還會把紅薯稱作地瓜，紅薯當中富含著非常多的對人體有益的物質，比如說蛋白質澱粉纖維素以及氨基酸等等，甚至還有非常多的礦物質，有人把紅薯稱之為長壽食品，除此之外，多吃紅薯還能夠保護我們的心臟，控製糖尿病病情的發展，最重要的是紅薯被很多的人當做減肥食物去吃，之所以會有人把紅薯當作減肥食物去吃，是因為紅薯當中含有非常多的纖維素，這些纖維素能夠加快我們腸道的蠕動速度，從而幫助人體排便，清理身體當中的垃圾，在減肥的時候，很多的人都會出現便秘的情況，多吃紅薯則可以有效的預防便秘的出現，所以大家在減肥的時候都特別喜歡吃紅薯，因為他確實在一定程度上能夠幫助我們減肥。

④ 減肥腸胃為什麼脹氣

你先試試以下方法：
1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果等潤腸通便食物.多喝水.
2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等
3,每天定時大便,時間不超過3分鍾.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.
4,便前便後高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鍾.手指塗上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
5.如果大便乾燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的葯物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊會形成葯物依賴性.
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參考資料：網路經驗等

⑤ 節食減肥後，吃點東西就腹脹，怎麼辦

這應該是節食減肥之後的表現 有可能導致了消化不好 最好去看看醫生 開一些有助於消化的葯

⑥ 減肥時間吃的少了,為什麼會肚脹

可能是腸胃出現問題了，合理飲食，多鍛煉才是最合適的減肥方法，不要盲目節食。

⑦ 由於減肥的原因半年沒吃過米飯，現在一吃飯就胃脹氣，這是生病啦

知道不是生病了，而是因為你由於減肥有半年多沒有吃過米飯，你的腸胃已經不適應米飯的原因吧。所以說以後慢慢的會好的，一開始的時候少吃點吧。循回漸進的慢慢地增加吃米飯的量，就不會出現這種胃脹氣，腸胃不舒適的情況了。

⑧ 減肥天天晚上不吃飯,為什麼脹氣

這種情況很可能是腸胃功能紊亂所致。
如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

⑨ 為什麼減肥期間放屁多

減肥期間放屁多的原因：

1、有氧運動會促進體內脂肪的消耗，產生二氧化碳和水，二氧化碳是以氣體的形式存在的。

2、減肥期間，攝入了過多的膳食纖維，導致了脹氣。

3、這是飲食引起的腸功能紊亂，沒有嚴重影響，必要時用培菲康治療，是有益菌，沒有副作用。

拓展資料：

解決辦法：

放屁多是因為排便少而糞便在腸道滯留時間長，菌群作用產氣增加等原因有關系，大便少的情況與進食量減少有影響，不是病理性原因。

減肥主要是增加運動量，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白和高脂肪及高熱量飲食，控制體重，但是要保證基本的熱量供應，注意方法和房事，每天堅持規律的保持進食量。

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⑩ 減肥節食把胃搞壞了，老是脹氣，好痛苦，有什麼解決辦法嗎

根據症狀患者應該是慢性胃腸炎，為不規律飲食或者暴飲暴食或者先天稟賦不足導致胃腸功能紊亂胃腸蠕動慢胃腸痙攣因此胃疼，胃脹，消化不良，反酸燒心等，建議給予健脾養胃，理氣除脹葯物如香砂養胃片，木香順氣丸治療，並給胃腸動力葯物多潘立酮，西沙必利治療治療。建議給予低鹽低脂飲食，勿勞累