找不到理由的難過是為什麼
① 心情不好的時候，又找不到理由是什麼。怎麼回事啊
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 。。{ 滄之濤 }轉載請註明
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒盪然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。{ 滄之濤 }的回答
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤
成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。
② 為什麼會沒有任何理由心情很差
可能是你長時間。都處於一種平淡的狀態。進階段沒有很開心過，沒有什麼特殊的事發生。再加上周圍環境的烘托。這時候很容易就會讓自己變得憤怒起來。其實也很好理解，人都想追求一些心靈或者是思想上的解放。如果一直很無聊很無聊，無論是誰都會很煩躁很生氣。心情變得低落起來。
③ 為什麼心裡煩躁卻找不到原因
因為生活本身就在徘徊之中掙扎，不夠開心其實就是心情不好的理由。
生活在現實當中，每個人都必須獨自面對人生路上的風風雨雨。在這個過程當中，我們或許會欣喜，或許會哀傷，可是這一切都只能壓抑在心底。突然間的不高興，或許只是曾經壓抑的情緒爆發，或許只是因為今天不夠開心。
生活狀態本身就不夠好，生活中有太多情緒壓抑在心底。
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有時候我的心情很糟糕，卻找不到具體的原因，莫名的感到煩躁不安。後來，我仔細思考了這個問題。我想是因為生活中有太多的壓力需要釋放，偶爾的情緒只會讓我覺得不那麼委屈。
我的身體有些問題，財務狀況一直很差，整個人生一直在迷茫中徘徊，一直沒有找到自己的路要走。但在日常生活中，我必須面帶笑容，因為我現在是家庭的經濟支柱。
我想這就是我偶爾心情不好的原因吧。我有太多的壓力要釋放，有太多的委屈要訴說，但這些東西只能埋在心底。當他們在心裡發酵的時候，壞心情是不可避免的。
④ 為什麼心情非常不好卻又找不到心情不好的原因
因為生活本身就在徘徊之中掙扎，不夠開心其實就是心情不好的理由。
生活在現實當中，每個人都必須獨自面對人生路上的風風雨雨。在這個過程當中，我們或許會欣喜，或許會哀傷，可是這一切都只能壓抑在心底。突然間的不高興，或許只是曾經壓抑的情緒爆發，或許只是因為今天不夠開心。
我想沒有必要去找自己不開心的理由，讓生活中多一點點忙碌，找一些能夠讓自己開心的事做，這才是解決不開心最好的方式。
讓自己開心起來，生活中的每一天自然都會是陽光明媚的日子。
⑤ 人為什麼有一瞬間會沒有理由的難過到想哭
人確實是會有那麼一瞬間會想到哭的，因為確實是很難受，就是突然的覺得世界沒有人理解自己，照顧自己，關心自己
⑥ 突然莫名其妙的想哭,情緒低落是什麼原因
1、突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。
其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種沖氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。
2、慈悲心
悲天憫人。注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。從而，心生悲憫。
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面對措施：
1、要正視
這些傷感、低落要正視，不要總是沉湎其中，而使自己變得越來越悲觀。這些情緒是幫你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，應該跳脫出來。
2、學習呼吸、行走、放下
之所以有很多的問題存在，就是因為思想總是在游離，總是因為過去而痛苦，或是因為未來而擔憂，恐懼。但沒有一刻是在當下。呼吸是讓我們回到自己的身體，回到當下的最好的工具。
⑦ 為什麼有時心情不好卻找不到原因
因為生活本身就在徘徊之中掙扎，不夠開心其實就是心情不好的理由。
生活在現實當中，每個人都必須獨自面對人生路上的風風雨雨。在這個過程當中，我們或許會欣喜，或許會哀傷，可是這一切都只能壓抑在心底。突然間的不高興，或許只是曾經壓抑的情緒爆發，或許只是因為今天不夠開心。
我想沒有必要去找自己不開心的理由，讓生活中多一點點忙碌，找一些能夠讓自己開心的事做，這才是解決不開心最好的方式。
讓自己開心起來，生活中的每一天自然都會是陽光明媚的日子。
⑧ 很難過卻找不到難過的理由！
難過呢，是因為你的男朋友沒有對你坦白，你愛他，所以會難過！不想見他應該是一時的。心思重？不能這件事就確定了吧！你會想，是因為你在乎你們之間的感情！再說了，他的前女友為什麼要找你聊天你想過嗎？你相信那個女人的人品嗎？為什麼那麼相信她的話？OK，你在你男朋友那裡得到了證實，那個女人說的是真的。但如果你的男朋友想好了怎麼和你說的方式，我想他會主動和你說，他不跟你說，一是怕你誤會，二是怕你傷心，不是因為他不愛你！既然他都敢承認了，那證明他還是愛你的啊！誰都會犯錯，但犯了錯知道改，那還是可以原諒的啊，不是嗎？想一想你們在一起的點點滴滴，你男朋友出了這件事瞞著你，還有別的事你不知道嗎？我想沒有吧！給彼此一個機會，這樣你會幸福！不然等你失去了這份幸福，你後悔也來不及！好好想想~
⑨ 為什麼有時候心裡會莫名其妙的難過呢
無來由的心裡感覺好煩燥，悲觀，患得患失，好難過，想哭，卻似乎找不到理由，不知道為什麼，甚至有一度懷疑自己是不是得了憂鬱症。
不過後來看了一些心理方面的書，自我調解，當我郁悶的時候，我就會到外面走走，呼吸新鮮空氣，感受陽光的滋潤與溫暖，感覺自己能活在這世上是一件多麼美好的事情，所以希望你要正視自己的情緒，每個人都會有開心，悲傷，失落的時候，這無關他人，無關心情，只不過是一種情緒的抒解罷了，所以親愛的你，不要焦慮，不要想太多哦，正視它，面對它，相信你一定會重獲元氣滿滿的！
可能你內心是一個比較敏感的人，但是敏感的多了，就早已經學會了隱藏自己的內心，嚴重來說，平時的你都不再是真正的自己。當碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然喚醒隱藏的自己，想壓住卻徒勞的感覺會一直折磨自己。你習慣的其實是平時的你，所以就會又像傷心，又不像傷心。
「莫名難過」的感覺，從心裡學上來說，是一種「心流」，心流有負向（消極的）和正向（積極的）的區分，「莫名難過」當然是負向的，是一種負面情緒的再現。
產生原因：
1、負向事件發生
2、負向情緒產生
3、「超我」壓制該負向情緒進入「潛意識」
4、「潛意識」在「超我」控制不強時，再重新負向情緒
規避方法：
1、保持積極樂觀心態，慢慢這個負向情緒就會慢慢消退；
2、當這種負向情緒出現時，讓其自然流動，例如：負向情緒出現時，不壓制它，放鬆身體、讓眼淚自然流出來（或找男/女閨蜜把情緒傳達出去）；
⑩ 為什麼我感到特別難過
人類不同於動物最大的特點就是我們人類有情感。每個人情緒都會有波動，有開心的時候，也有特別難過的時候，甚至會有絕望的時候。這很正常。我們要學會自我調節，管理情緒，找一些方法，比如吃美食，買東西，或者跟朋友聊聊。保持心理健康也很重要。