吃東西不少為什麼缺營養

A. 寶寶飲食習慣正常，為何會出現營養不良的症狀

為了寶寶能夠健康、順利的成長，家長們在生活中總是變著花樣給寶寶做各種營養又美味的食物，生怕寶寶會出現營養不良的情況。盡管如此，依然有很多寶寶出現貧血、維生素缺乏等情況……究其原因，反倒是父母自認為所謂的「吃得好」、「營養豐富」，讓寶寶無端端地陷入了「隱性飢餓」的境地。

「食不厭精」

有一類家長總是根據自己認為寶寶「應該」進食的量來餵食寶寶，促使寶寶盡量多吃。這種過度喂養也是導致營養不良的「兇手」之一。因為寶寶的消化器官還沒有發育完善，給寶寶餵食過多，會加重消化器官的工作負擔，出現以消化不良為主的綜合表現，比如嘔吐、腹瀉、腹脹等等，進而影響營養吸收。

另外，當寶寶身體攝入過多的蛋白質、脂肪等，消化器官不能很好的消化吸收，也很容易在體內堆積脂肪，造成肥胖。同時，胖寶寶體內過多的脂肪還會影響維生素AD、鈣、鐵等的吸收，發生關鍵營養缺乏。所以，家長要合理控制寶寶的進食量，並根據年齡隨時調整。

B. 有飲食條件優越的少年兒童為什麼會出現,微量營養元素缺乏

不是生活條件好就什麼不缺，有可能是吃的太細，需要補充的東西都丟失了，應該吃五穀雜糧或者也有可能體內吸收此微量元素的酶缺乏

C. 經常吃雞蛋喝牛奶，但是身體還是蛋白質缺乏，這是為什麼

多長時間，一個月，兩個月、半年還是一年，還是好些年。雞蛋，牛奶都只是食物，即便你每天都不吃，我想在一年兩年，你也可能沒看出點對身體不好，你是把牛奶雞蛋當成葯物還是補品了呢？這些不過是常見的食物，屬於高蛋白食物。這樣提問，就跟我每天都吃肉，都吃菜，都吃飯，但是，身體並沒有什麼變化是同樣的道理。但和更多食物搭配起來，能夠讓我們更健康。可以這樣想，我們堅持吃雞蛋牛奶可能沒什麼變化，不過如果我們不吃蛋奶，則相對更容易缺乏蛋白質，一些礦物質。

D. 最近在減肥，吃飯什麼的都很少，這樣身體會缺乏營養嗎

可能每個女孩子都會覺得自己胖，天天說著要減肥其實真正做到的沒有幾個，既然已經下定決心減肥了，那就找到一個適合自己的方法吧。不得不說少吃真的是一個很快速的方法，不用幾天，你可以在你的體重秤上看到非常明顯的變化。但是姐妹們不要用這樣的方法。

所以我不是很清楚你的少吃是什麼程度，「管住嘴，邁開腿」這是每個減肥的人都是知道的，但是能做到的又有多少？我提倡的是在營養均衡的前提下，做到少吃，當然這個是一個循序漸進的過程，需要時間去適應，減肥不來就不是一個可以著急的事情。

E. 隨著社會的發展，人們生活水平提高了，人們的食物也豐富了，為什麼還是出現了營養缺乏症患者

垃圾食品也多了。綠色食品更少了，人們都被利益所驅使這，不法商販也多了。所以能吃的就越來越匱乏了。

F. 為什麼孕期明明吃的很有營養，卻還是缺乏維生素

懷孕是每個家庭的大事情，如果懷孕了全家人都會變得非常的重視，畢竟肚子裡面孕育著一個新的生命，眾所周知，孕媽們懷孕後的飲食是相當的重要，因為飲食的結構直接決定了孕媽和寶寶的健康情況。

大多數的孕媽在懷孕後對吃東西這一方面都是毫不吝嗇的，雖然吃的很好，營養特別的豐盛和充足，可不知道為什麼還會經常的出現營養不良的情況，從而也導致了寶寶的身體發育不良，這讓很多孕媽特別的困惑。

其實這些孕媽出現困惑的原因就是不明白自己吃的這么多營養食物都去了哪裡，都是被什麼吸收了？肯定不是寶寶吸收的，要不然也不會出現營養不良的現象，寶媽們有這個困惑其實很正常。

孕期應該補充好哪些營養？

一：微量元素的補充

其實很多孕媽孕期出現營養不良的原因主要就是微量元素的缺乏導致的，微量元素一旦缺乏，孕媽們就會很容易導致貧血的情況發生，所以要及時的補充才可以。

二：補充蛋白質

多吃一些優質的蛋白，比如瘦肉和純牛奶，這些優質的蛋白對寶寶的發育特別有幫助，對寶寶的皮膚也特別好，但要注意的是一定要合適的攝入才可以。