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很少吃東西為什麼還會發胖

發布時間: 2022-07-02 07:40:16

A. 為何有的人吃得很少也會發胖呢

與瘦人相反,有的人吃的並不多,但卻會發胖,這是由於生理上基礎代謝較少,脂肪形成旺盛,精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強,排泄功能較弱。最主要的原因,肥胖幾乎都是由於過食而引起的。根據有關調查表明,肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少,但人體一旦肥胖之後,即使少食,也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡,會朝著原有脂肪形成的軌道去運行,去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一種惡性循環,處於肥胖的人,體內脂肪積蓄越多,身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。所以,這種肥胖體質如果不從根本上加以改變,就無法擺脫肥胖的狀態。

B. 為什麼吃的少也長胖

經常聽到有人抱怨:「我已經吃得夠少了,為什麼還是長肉?」「我喝水都長肉!」那這些是什麼原因呢。
我們成年女性每天攝入的熱量在1500-1800,男性每天攝入的熱量在1800-2200之間。最低不能低於1200卡路里。建議大家可以下載個「薄荷」軟體幫助我們檢測每天的飲食和運動情況。

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