為什麼眼睛總是不敢直視東西

❶ 我總是不敢正視別人的眼睛是怎麼回事

由於受到不同環境的影響，許多人都有不同程的恐懼症，引起恐懼症的主要原因和心理因素有很大的關系。有些人和別人一起聊天時，就不敢看對方的眼睛，不敢直視對方，這是典型的對視恐懼症。給大家的社交帶來了很大的影響。那麼如何才能克服這種恐懼呢?專家給大家總結出了告別對視恐懼症的七大要，希望對大家能有所幫助。
很多恐懼症其實都是心理的原因，比如一些婚前恐懼症啊、社交恐懼症、封閉恐懼症，其實都是因為自己的心理原因，你想開了也就認為沒什麼了，那什麼是對視恐懼症呢，對視恐懼症如何治療，在生活中我們如何克服對視恐懼症，在下面內容中會一一為大家解答的。
對視恐懼症
對視恐懼症，顧名思義就是不能夠看對方的眼睛，否則就會不知道自己該說什麼該做什麼，一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年，他們最害怕的就是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話，總認為別人在盯著自己看，或者是別人在背後議論自己，這種就被稱為是對視恐懼症。
怎麼克服對視恐懼症
增強自己的自信心
有些朋友患病是因為自己自信心不足，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活動，總之你得有自信心。
1、不要老是去想它
隨著時間你會慢慢淡忘它，只是時間，不要老是去想它。
2、嘗試著說話注視他人
我曾經也就對視恐懼症，我看網上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習慣看著別人說話呀。其實，說話注視著對方，放鬆，面帶微笑，你會發現這其實這並不是什麼。
3、接受自己的缺點
金無足赤，人無完人，每個人都是有缺點的，所以你千萬不要把自己的缺點無限的放大，認為自己毫無優點可言，只要自己想開了，不必過分糾結於自己的缺點，適當的樹立自己的自信心，學會接受自己的缺點。
4、懂得感恩
做一個懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什麼要難過呢?
5、多參加社交活動
多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時候，可以直視對方的雙眼，不要刻意的迴避和躲閃，表情一定要放鬆，並且要面帶微笑，時間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。
6、多多鍛煉在公眾場合當中演講的能力
演講的時候把注意力放在所講的內容上，而不是自己的視線和表情上，這時你會發現你的表現很自然，對視恐懼感也克服了不少。
7、體育鍛煉克服對視恐懼
實驗研究表明當人在恐懼緊張時會分泌過多的腎上腺激素，而跑步、球類運動和游泳、登山等都能很好的地消耗多餘的腎上腺激素，達到體內代謝平衡，更有效的克服對視恐懼。

❷ 說話時為什麼不敢直視別人的眼睛

這種情況屬於「視線恐怖症」，是社交恐懼症的一種。

存在這種問題的人，主要的心理問題是：過分注重別人對自己的看法和評價，壓抑內心一些正常慾望的自然表達；有完美主義傾向，總是希望在他人面前不要出錯，因此誇大了社交壓力，帶來強迫性的視線迴避行為。

另外，也可以先接觸對方眼睛和鼻子之間的三角形區域，不一定非盯著對方的眼睛看。經過一段時間，在你逐漸能自如地表達內心想法時，就會慢慢適應別人的視線，不再懼怕注視對方了。

❸ 兩個人眼睛都不敢直視對方這是怎麼回事

在和人交談的時候，不應該直視對方的眼睛，而是要看著對方的雙眼的稍上方至鼻尖處。這樣也許會減少些緊張吧！

❹ 不敢直視別人的眼睛是為什麼

自卑、不自信、內向、不善社交的人。
自卑、不自信、內向、不善社交的人。這類人總覺得自己不夠好，不接納自己，總覺得自己低人一等或者配不上別人，或者在人群中感到不安和害怕，因此說話時不敢直視別人的眼睛。
重新改變對自我的認識，不要總拿自己和別人對比，要學習自己對著自己成長。要善於交流，要對這個世界充滿求知慾。每天多跟自己的朋友出去運動提高心態。

❺ 為什麼我總是不敢直視別人的眼睛

那你這是自卑，得克服它！
克服自卑 ：
作為社會成員，我們每個人都有表現自己的願望，希望自己的工作、成績得到別人的認可，希望我們所做的每一件事都盡善盡美。但在現實中，由於各種原因，我們常常無法使自己的願望得以滿足，特別是隨著社會競爭的加劇，我們不可能成為常勝將軍，接二連三的失敗將會打擊我們的積極性，挫傷我們的銳氣，我們便會從以往優越的平台上滑落下來，良好的自我感覺將會遭到破壞。

其實自卑在我們的現實生活中是廣泛存在的，即便是作為天之驕子的大學生身上也存在著各種各樣的自卑現象。如果深入了解，你常可發現在大學校院中有許多這樣的學生，他們大多數來自貧困地區，或者家庭經濟條件不好，生活比較簡朴，在高中時大多是所在學校或地區的優等生，進入大學後，同學之間學習成績上的差異趨於消失，他們失去了以前的優越感。而生活的困頓使他們愈發容易發現自己與別人經濟上的差距，從而產生了自卑感。另外，個人身體方面的缺憾也可能使人產生自卑，在青少年中，我們對自身的關注越來越多，從關注自己的衣著進而關注自己的言談笑貌，於是我們便努力提高自己的言語能力，學習說話的技巧，改變行為的方式，至於身材容貌，我們卻無能為力。於是有的人開始為自己的身材容貌而憂慮重重，過分的關注結果導致自卑。

自卑感的形成主要是由於我們通過把自己與別人比較後產生了不認同感而引起的。由於我們的注意力太關注於自己某一方面的不足，就難免對自己在這一方面的表現深感失望，自卑的產生也就在所難免了。

自卑會在我們的內心形成一種壓力，因而造成了心理上的失衡與不安。由於自卑，我們以往形成的關於自己的美好形象遭到了破壞，這就導致了我們對自己的否定。這一過程是相當痛苦的。

當然，我們在現實生活中總是要接觸各種各樣的人，經歷各種各樣的事。某些經歷可能會增加我們的信心，另外一些經歷卻會使我們對自己產生懷疑，甚至產生自卑。你可能在某些方面特別優越，但你是否注意過自身的某些不足，是否也曾為此事煩惱，過去的一些經歷是否給你造成過不能忘記的痛苦記憶。

自卑的產生並不一定是壞事，它可能激發我們身上某些隱藏的潛能，關鍵在於我們如何看待自卑。任何事物都有兩面性，只要我們的看法發生改變，自卑對於我們的作用也就會相應改變。

當我們因為這些痛苦的經歷或認識而在內心深處造成自卑之後，我們心理上原有的平衡便會被打破，這就促使我們採取一定的措施去扭轉這種不平衡。在現實生活中，人們在產生自卑之後，常會引發補償行為。通常情況下，雙目失明的人的聽力特別好，觸覺也特別好；盲人能通過盲人杖敲擊來辨認路面，我們中的大多數恐怕沒有這種能力。這只是一種生理上的補償現象：一個人的視神經損傷後，促使聽覺神經、觸覺神經得到更好的發展。其它例子還有：由於意外事故而失去了雙手的人，通過刻苦鍛煉學會了用腳寫字、吃飯等我們正常人所不能做到的事情；一些生來身體條件不好的學生反而能充分利用時間努力學習。我們青年人應該有這種突破自身限制的能力，不要為一時的得失而困頓，應充分發揮自己多方面的潛能。或許一次新的嘗試將會使你發現一個全新的自己。

當然，自卑不僅能引發積極的補償行為，也會引發一些消極的行為，產生不良的後果。

因自卑而逃避退縮，意志消沉的例子在現實中也比比皆是。有些人因為高考失利而長期頹廢，有的人因為自己生活不富裕而怨天尤人，有的人因為身材容貌欠佳而終日悶悶不樂……其實，我們每個人都會遇到許多棘手的事情或感情的波折，這對於我們的一生來說只是滄海一粟，關鍵在於我們能不能很快走出苦惱的陰影，重新面對生活。「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺」，只要我們能盡快擺脫一時的消沉，前面的生活依然豐富多彩。

還有一些人在產生自卑後會出現補償過度的現象。一切都有一個可接受的適當標准，一旦我們的言語行為超越這個標准，就會給個人或社會帶來不良的後果。常見一些人因減肥不當而造成了厭食症，還有些人為了掩蓋精神的空虛而揮霍無度、醉生夢死。保持對自己清醒的認識，不為個人的得失而做出一些過激的行為，是一種很困難，但很有益的心理能力。

人為萬物之靈。通過智慧的思考、觀測，我們能夠清醒地把握自身的優缺點，對自己的感覺及行為有清楚地認識。我們還能通過自己的意志信念去控制、改變自己的言行。在運用我們的智慧來認識自己的過程中，我們總能相當准確地把握到那些明顯的、外在的特徵，通過與別人的比較，我們便會產生一定的整體認識，這時，我們應當有意識地避免一些偏見和不良因素的影響，形成自己獨立的見解。有時還要巧妙地運用「阿Q」戰術，佔領心理上的制高點。如果你曾為自己的身材不高苦惱過，那就大可不必了，因為「矮個子長壽」、「矮個子聰明」嘛，如果你在日常生活中能用這種態度來看待與自己切身相關的其它問題的話，你的自卑感便會有所減緩，甚至得以消除。

假如經過自己樂觀評判後，仍然無法避免自卑感的產生，這時你就要學會有效地對待自卑。既然你已經認識到自己確實存在某種自卑感，你就不用再欺騙自己，而要真誠地面對它，力爭用最好的方法加以克服，這樣你可能會取得許多意外的收獲。

任何時候都要相信自己，即使自己在某些方面的確不如別人，但如果努力，你總會在另外一些方面勝過別人。在面對自己的不足時，關鍵要能夠揚長避短，一個身體素質不太好的人就不要對自己在體育方面有過多的強求，適當地轉換一下你的注意力，很可能你會在心智活動方面發現自己的特長。俗話說得好「條條大道通羅馬」。走向成功的路有許多，不可能因為某一方面的失利而影響你一生的發展。

或許沒有什麼比自信對你我來說更重要的了。良好的自信可以使我們沖破困難的阻撓，擺脫失敗的痛苦，走出事業的低谷，踏上光明徵程。生活中，信心不足會使我們喪失許多本屬於自己的機會。信心不足，會使本能做好的一些工作中途而廢。我們常見一些尖子學生考場失利，一些優秀運動員在大型比賽中發揮失常，這其實都是對自己不夠自信的結果。

提倡自信，並不是要讓大家盲目樂觀，真正的自信建立於對自己各方面能力的充分評價之上。只有真正意識到了自身的某些優點，我們才能真正確立自信，在此引用馬俊仁的情況加以證明。馬俊仁以前只是一個體育教師，他通過多年的摸索找到了一條有效的訓練方法，在較短的時間內培養出了王軍霞、曲雲霞等一批世界冠軍，讓世人深感震驚，而他自己在成績面前也表現得十分自信，特別是當「馬家軍」由於諸多因素突然解體，馬俊仁頂住了各方面的壓力，克服了自身疾病的干擾，重新著手踏上征程，終於在「八運會」上再創輝煌，這不能不使人對他表示由衷的贊嘆。「馬俊仁現象」表明：自信一方面來自於自身的實力和清醒的自我意識，另一方面，自信又能加強自身的實力，使自我實現登上新的高度。

面對自卑，我們還應保持清醒的頭腦，不可出現補償過度的情形。在現實生活中，有的人由於自己的交際能力差而深感自卑，便把全部的精力投向了工作，由於過度的補償，整日為工作而不顧一切，失去了生活的平衡；還有的可能因為自己的學習成績不好，平時很少受人重視，從而產生深深的自卑，這種自卑促使他們從學習外的其它方面尋找表現自己的機會，他們中的一些人便把自己的精力投入破壞性或抵抗性的活動中，通過不適當的方式來利用自己的能量，例如經常逃課，沉溺於打電子游戲，甚至抽煙、酗酒、賭博、或者打架，慢慢地這些人就成了公認的壞孩子。一旦我們明白了這些內部機制的存在，就應有意識地控制自己心理補償的程度，使其不超越正常的界限。

通過對自卑的產生過程及可能導致的後果的了解，我們應形成這樣的認識：在現實生活中，每個人都可能因為自己某些方面的不足而產生一定程度的自卑情緒，強者和弱者都會自卑，但強者會使自卑轉化或受到控制，讓自信佔領心理的制高點。我們應該從自身做起，充分利用自卑對個人潛能的激發作用，發現自身的優勢，揚長避短，更好地發揮自身的潛能，保持自信，這樣就能成為「常勝將軍」。

❻ 為什麼不敢直視對方的眼睛

首先，「因為不自信」這個不是說辭，就你的問題來說，也不能放在一邊，不過可以等一會再說。

「不能同時做兩件事」，這個很有意思。咱們身邊都有這樣的人。比如看書或者電視的時候就會對旁邊的事情充耳不聞，或者蹲下系鞋帶的時候，就不得不暫停正在說的話。

正常來講，任何人的大腦都不能同時專注於兩件事情。之所以我們能邊開車邊打電話（但對某些人來說非常的難），是因為大腦不斷地在兩間事之間切換，從而導致每件事上的專注度都會降低。這就是為什麼開車打電話非常危險，因為反應會降低。不能同時做兩件事並不是什麼大不了的事情，很多情況下也會避免不必要的麻煩。

不過你所說的基本算不上是「兩件事情」。在與人交談時直視對方對於很多人來說都是再平常不過的事情，因為人的任何細微表情都離不開眼睛及周圍肌肉的參與，所以眼神交流也是交流的一種途徑。你之所以認為那是兩件事情，是因為你把它當成了兩件事情。你太專注於直視對方，而無法把注意力集中到組織語言上。這就造成了你所謂的「思維停頓」。

交談時直視對方的雙眼是正常的，不過任何一個正常的談話都沒有必要時時刻刻盯著對方。刻意盯著對方反而會覺得不習慣。你所需要的只是練習。強迫自己去和他人說話，多做眼神交流。觀察對方的神情，直到讓人滿意為止。

這個其實是沒有什麼捷徑可言的。因為咱也是這么過來的。咱小的時候極度害羞，十來歲了不敢一個人去買零食吃，別說和人對視了，感覺背後有人盯著就不由得臉紅。惡補了一堆口才什麼的書，現在好了很多，敢在大街上搭訕了。一個人的外向內向是很難改變的，但是交流的技巧是誰都可以掌握的。這需要恆心和厚臉皮。

現在來說一說「不自信」的問題。你確實是不自信，否則你不會上網提這個問題，也不會在開頭就說「把不自信放在一邊」。如果你不承認的話，好吧，那咱只能說你表現得非常不自信，把自己自信的一面都遮擋了！

一個自信的人，首先是一個敢於表達自己的人，這不光體現在隨時能和陌生人侃侃而談，而且體現在衣著，學習和藝術品位的各個方面。交談時不看他人的眼睛，實際上是關掉了與人交流的一條重要通道。別人無法了解你，你也就不能怪別人對你性格的猜測。

實際上，「避免目光交流是自卑表現」算得上是社會公認的一種認識，這種現象叫做「社會刻板效應」，就是大家都這么認為。而在臨床心理學上，自閉兒童的典型症狀之一就是刻意避免目光交流（實際上是避免任何一種交流）

綜上，你是多少有一點不自信的。其實人人都有不自信的階段，這沒有什麼難為情的。你只有認識它，接受它，才能試著去克服它，不是嗎？

。。。碼了這么多字，只是想幫到你，因為我曾經遇到過和你一樣的問題。。。要是有什麼沒明白的，Hi咱，咱盡力幫忙。。。。

❼ 為什麼我總是不敢直視別人的眼睛

有一個方法不妨試一下，就是和對方說話時不看他（她）眼睛，看著他（她）兩眼中間略下，就是鼻樑兒上端，這樣可以鍛煉和人對話不敢直視眼睛的問題。社交能力差大概是因為你心裡排斥陌生的環境，是一種自我保護的生理反射，建議你多參加此類活動，比方說由熟悉的人帶領你參加，然後逐漸脫離熟悉人的照顧，主動與他人溝通。與他人交談不一定要求很順暢，即使是一點點的交談、幾句話也是很好的開始，循序漸進是很客觀的規律。最後想和你說，不是別人不願意和你溝通，而是你自己首先抗拒，想提高自己的社交能力以及溝通能力，必須克服自己的心理障礙，對自己要有信心。欣賞你的人有，嘲笑你的人自然也會有，每個人都有每個人的想法，你不能左右別人的想法，但是你卻可以通過改變自己，去讓他人逐漸了解你。祝福你哦，加油~~

❽ 為什麼我說話的時候不敢直視別人的眼睛

通常性格內向的人和心理承受能力不怎麼強的人容易遇到這種問題。其實，說解決的辦法也很簡單，當然從根本上解決這個問題是需要一定時間的，你需要培養自己的自信心。但是也有個比較簡單的就是當你看對方時可以看著對方的鼻子，這樣既可以讓別人覺得你是在看他的眼睛，還不會有不舒服的感覺。另外，你要鍛煉自己看別人的眼睛,特別是在談話時,那樣也是尊重人的表現 追問： 當我看著別人的眼睛說話的時候 我看見別人的眼睛裡有一種東西 特別扭 說不出 感覺怪怪的 所以我才不敢看 不知道對方的眼睛為什麼看我的時候用那種眼神 回答： 我覺得這或許是你對別人的一種錯覺和誤解，也是一種不自信的心理反映，所以你才會在說話時不喜歡看著別人的眼睛,這種現狀一定要改過來,否則一直這么下去會更加傷害到你的自信心.也會影響你與別人的正常交往。希望你能從現在開始,要求自己無論與誰說話,都要直視對方的眼睛（即使是別扭）,只有當你能做到注視別人眼神並進行交流時,你才能夠從對方眼神中捕捉到對方的誠意與否。一一定要.給自己加油,沒什麼可怕的.

❾ 為什麼我跟別人交流時總是不敢直視別人的眼睛

的確是有些缺乏勇氣，但更深層的原因是不是你對自己要表達的東西不自信？有時感到自己很自卑？多做一些容易使自己活的成就感的東西、多和朋友聊一些自己擅長的話題就好啦。不要封閉在自己的小圈子裡，多交朋友，多和人交流：）
當然，每個人人生道路不通，如果你覺得在自己的小圈子裡挺好，也不會影響事業和生活，那就隨便啦，呵呵。（說這句話有點多餘，如果你覺得這樣好就一定不會提問了，呵呵）
好吧，加油，祝你好運！

❿ 我平常挺活潑開朗但是一直不敢直視別人的眼睛（五年了），這是為什麼

不敢看別人的眼睛多數是自卑或不自信。

只要讓自己保持平常心一視同仁的對待他人就不會有這樣的感覺了。任何人在自己面前都是一樣的就可以消除自卑感了。