為什麼失眠就吃東西

㈠ 睡眠不足的時候，為什麼會吃的更多呢

因為在人體缺乏足夠睡眠的狀態下，大腦會命令身體分泌一些刺激食慾的荷爾蒙，睡眠不足的人吃東西時就會因此產生一種錯覺，總感覺肚子還沒有吃飽，導致無意識地吃下去更多食品。此外也有些人睡眠不足、熬夜導致肚子更餓了，為了消除肚子的飢餓感覺，從而吃下了更多的食物。

還有一個原因就是睡眠不足、經常熬夜會導致內分泌平衡被打破，因為人體正常規律的生物鍾被破壞了，很多激素的分泌自然會出現紊亂。在這期間人體就容易感到飢餓，從而不能自己吃下更多的食物，所以長期睡眠不足對身體影響還是很大的。

㈡ 為什麼我經常失眠，我睡覺的時候總是想東西，我才10幾歲，失眠應該吃什麼才好。

一點小小經驗，希望對樓主有幫助！
其實失眠多是因為心理作用。
克制失眠從下面幾方面入手：
1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己
。
還要做到：
睡覺前不要喝茶，喝咖啡，喝杯熱牛奶，並且適當的進行運動，運動量不宜過大。在睡覺前用熱水泡腳，泡二十到三十分鍾左右時間，然後上床睡覺，睡覺時盡量往右側睡，盡量的放鬆自己。

㈢ 失眠時，你會瘋狂吃東西嗎

不會，你可能是餓了吧，餓得睡不著才會想吃東西。失眠可能與工作，心情都有關系。

㈣ 失眠的時候，吃一些什麼食物比較有助於睡眠

牛奶中含足量鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞。牛奶中還含有色氨酸，可使人產生睏倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。一般失眠是喝渚凡多.難停身體緊張.不能放鬆.放鬆是關進.不論什麼卧姿盡量不要再動.從頭項肩手腰足.從上到下.一個一個部位放鬆.象掃苗一樣.一遍一遍反復做到心遂意走.如這樣也不行那隻有找中醫了。

我隨時都在和周圍的人對抗，就怕他們給孩子吃東西。而我兒子可憐到什麼地步呢，一歲多一點的他會害怕我搶掉他的食物，把生的紅豆丟到他吃點心的小鍋里，假裝他的點心還沒吃完，然後就這么吞生的紅豆。

㈤ 女，單身狗一年多。總是失眠，一到晚上就開始各種亂想。很困睡不著。呵呵！有時候半夜睡不者就起來吃東西

趕緊的找個男票，孤獨寂寞了

㈥ 最近心情不好的時候就喜歡吃零食，什麼原因

很多人應該有過這樣的體驗，失戀了或遇到什麼挫折，就會狂吃，用食物來填補內心的失落，從而導致變胖。這是為什麼呢？研究發現，心情不好確實會引起人發胖。
當人們感到心情悲傷、壓抑時，體內的壓力激素皮質醇的水平會提高，進而影響內分泌系統。這會導致一些人在情緒低落時會不斷地吃東西，或者暴飲暴食。還有一些人常常失眠，並且在失眠時吃東西,便容易患肥胖症。心理醫生發現，在因失戀變得情緒不安的女性當中，許多人都訴說自己的食慾突然猛增起來。其實，這些女性是在通過對食物的需求，使她們受損的感情需求得到一種補償。很多中年婦女，如果不滿現狀（如丈夫不關心她、孩子不聽話、生活太單調、工作不順心等），會通過吃來發泄不滿，自然會漸漸地發胖

㈦ 在晚上吃什麼東西，會導致自己失眠呢

引言：有些人對飲食可以說是「百無禁忌」想什麼時候吃，就什麼時候吃，想吃什麼就吃什麼，殊不知這樣給腸胃，給身體造成了極大的負擔。甚至有些食物晚上吃的話，極可能導致「難以入睡」「睡眠質量不好」的情況。

西蘭花和芹菜

西蘭花的功效是比較多的，而且還可以很好的預防疾病，對肝臟還有比較不錯的解毒效果。但是因為西蘭花中的纖維素含量太高，所以吃西蘭花就需要很長時間進行消化，如果晚上吃西蘭花的話，是很容易導致腹部脹痛的情況，對患者的睡眠質量是有很大的危害的，所以一定要注意。芹菜是比較利尿的，因為芹菜中含有比較豐富的利尿成分，對消除水腫也有很好的效果。但是如果晚上吃太多芹菜的話，是很容易引起尿意的，容易在晚上的時候想去廁所，這樣時間長了就會影響睡眠質量。如果喜歡吃芹菜的話，可以在白天的時候吃，多吃一些芹菜還可以很好的起到減肥的效果，有利於身體健康。

㈧ 為什麼總是失眠怎麼辦吃什麼東西可以調理

導致失眠的原因主要有環境原因、軀體原因、精神因素、個體因素、情緒因素等。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。有條件可以用體魄金助眠枕，平時保持良好心情，多鍛煉。

㈨ 如果晚上11點你失眠，然後餓了，你會起來吃東西嗎

不會，因為起來吃東西會更不容易睡著，有可能會吃多了，有點不舒服，所以會活動活動，然後就會發現更睡不著覺了，然後我又會玩手機或者干別的，導致一個晚上沒睡。