為什麼有時候找東西找不到就很容易煩躁

① 怎樣擺脫丟東西後找東西時的焦慮和煩躁感

很多人會有這種感覺和表現，我覺得這其實也是一種集中注意力的表現。這種時刻所表現出來的狂躁和不安與專心於做某項任務一直做不成而導致的狂躁應該是相同的，只不過丟東西這個「現象」簡單而且容易產生，找到東西這個「結果」瞬間就能完成，整個過程相比專心於完成某項任務要簡單短促很多，就跟你看電視劇和電影一樣，電視劇的感情渲染的平緩流暢，而電影就激情澎湃高潮迭起。

放棄這把尺子，其實這正好是鍛煉「學會放棄」這門功課的好機會。否則，以後你遇到被喜歡的人甩了的時候會很痛苦的~

總之就是應對相應的事情，尋找不同的安慰方式是一個可行的辦法。心裡不痛快的時候，也可以通過發泄情緒降壓，不過希望發泄情緒的時候能夠有控制，別傷害別人別破壞東西。

② 我只要找東西時找不到，心裡就會很難受，還會把東西翻亂，還會想起種種不愉快的事，想哭

你的性格特點就是這樣，總是，容易激動，很容易要求完美，所以才會這樣難受，而且還有強迫症，所以才會這樣要求自己，把什麼事情都做好，所以才會產生這樣的情緒

③ 為什麼我很討厭找不到東西

首先來說，找不到東西，存在兩種原因。
第一，東西擺放的雜亂無章，需要的時候就找不到，迫使自己感覺到厭煩，並且越急就越找不見。
第二，心裡因素，急性子的人一旦遇到麻煩就想要發火，其實有些時候發火對於解決事情並沒有幫助，很可能使得事情越來越難。
首先，物品需要經常整理，並且各有其位，在使用時才能方便找到。其次，擺正心態，告訴自己不要慌不要急，越急就越容易發生錯誤，不如冷靜一下，回想想要的東西可能放在哪裡了。或者乾脆不去找了，做點其它的事情，緩和一下再去尋找。
這是我的經驗，希望對你有所幫助。

④ 東西找不到了，不見了，總想找到找不到很煩怎麼辦

先仔細找清楚你原本放的地方附近的區域，這意思是說失物很可能就在你習慣位置的附近而已，可能因為你一時心急，就隨意丟在那邊，等到下次要找的時候你的記憶是留在你習慣的地方，所以這個時候應該以地毯式的收集把那附近找清楚

⑤ 找不到東西，心情不好，易怒，怎麼緩解

心理學研究表明，人體內有各種生物鍾，並有各自的循環周期。如智力生物鍾為33天一循環，情緒生物鍾為28天一循環，體力生物鍾為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：

1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿Q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。

2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。

3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。

4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神療法」，那麼這種方法就是一種「物質療法」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。

⑥ 為什麼每次我東西找不到或者手機電腦掉地上了，就會發脾氣，火大

1.先說說東西找不到，可以分析一下你當時的心情，因為找不到東西，心裡肯定著急和郁悶，引發你的心情不好，再加上你脾氣屬於暴躁的，當然會引發你脾氣，要想改，只能先遇事要冷靜，能靜下來，著急的心態就沒有了，慢慢去試著改變把，
2手機和電腦掉地上，你也可以分析一下，你當時的心情是什麼樣的， 只有找到根源，才能去改變