為什麼學過聽過的東西忘的那麼快

A. 明明是學過的知識，可一段時間後就記不得了，這是什麼原因呢

很多朋友們學習的時候總是記不住知識點，有的知識已經學過了，但是過了不久後也會很快忘記。有的甚至是昨天剛學的東西，今天去復習，卻發現自己早就忘得一干二凈了。那麼明明是學過的知識，可一段時間後就不記得了，這是什麼原因呢？

一、知識沒有投入實踐

很多時候我們看到一個定理，自以為自己懂了，但是實際卻不是那樣。因為這些知識沒有經過我們的實踐，沒有經過我們大量的練習，所以它只停留在大腦的表面。雖然你潛意識認為你已經記住了它，但是它沒有通過重復記憶而轉化成人們的長期記憶，所以也無法在人們的腦中留下深刻的印象，因此第二天就能把它忘得一干二凈了。

學得快忘得快是一件很正常的事情，因為記憶它是有可塑性的，我們要用發展的眼光去看待學習這件事情，遇到困難應該馬上想著解決，用自己的能力去提去對抗知識的遺忘。

B. 為什麼之前學習的再看感覺都忘了

為什麼學習的東西很快就忘了？
我想這一點大家都是深感同受，想當年我也曾是一枚學霸，尤其是考前突擊，因此也曾在很多考試中過關斬將，順利通關，但後來發現自己考完試沒多久，學的東西都忘了。到今天，記憶力遠遠不如以前了，發現以前臨時記憶的很多東西也消失了，因此對「遺忘」這件事情也是耿耿於懷：為啥我學的東西都忘了，很快就忘了？如果我現在都還記得大部分，那我現在是不是很牛？！

所以，我要探究一下原因！

「遺忘」到底是怎麼發生的？我們究竟是怎麼忘記的？導致這一過程的分子機制、細胞機制、大腦迴路到底是怎樣的》？前段時間，《每日科學》（ScienceDaily）報道，心理學家正在逐漸揭開遺忘的秘密……

遺忘，是一個主動的過程……（吃驚中……）

緊接著，《神經元》（Neuron）雜志上發表一項研究，發現記憶形成之初的一個關鍵機制，原來也在「抹除」記憶。因此，此文作者說：「人們一直覺得遺忘是被動的 。但我們發現，遺忘是一個主動過程，而且有可能還是被調控的。」

言下之意，記憶可以自己主動選擇、調控！

如果真的可以，那麼我可以選擇遺忘痛苦的、不好的東西，留下有用的、歡樂的東西！可是，不是每個人都能很好地進行調控啊！如果誰能自如調控，那肯定是學霸中的學霸了！

這個研究團隊繼續深挖，後來的實驗顯示：人體中一個很小的多巴胺神經元子集調解著記憶的獲取和遺忘。多巴胺不是「期待感荷爾蒙？不是能讓人產生快樂的「愛情多巴胺」嗎？原來多巴胺有很多種。

而這種多巴胺在懲罰、獎勵、記憶、學習和認知等過程起重要作用，它是一種神經遞質多巴胺。進一步研究發現，腦中有一類特殊的神經元將多巴胺給兩個不同的受體：dDA1和DAMB，dDA1受體負責記憶獲取，DAMB則專門用來遺忘……dDA1的變異可致學習障礙，而DAMB的變異將阻礙遺忘。

甚至這項研究被自閉學者們用在了自閉症研究方面的解釋，認為自閉學者在他們特長的領域有超強記憶力，但也許這些天賦並不歸功於記性好，而是他們忘性太差了。所以，有必要開發促進認知和記憶的葯物，以用來阻斷遺忘；或者開發促進遺忘的葯物，解除有些病人的「記憶痛苦」。

以上內容看的人有些雲里霧里，總之，遺忘是一件很自然的事情。有利有弊，對於學習這件事情而言，遺忘肯定是我們不想看到的，那我們就要研究一下以往的規律和特點，盡量在學習上，阻斷遺忘，讓知識學了就記住，不斷讓自己成長為學霸！

遺忘有什麼規律和特點？
提到遺忘的規律，就不得不提一個人，這個人就是艾賓浩斯，因為他提出了遺忘規律曲線，同時對遺忘有很多研究。

艾賓浩斯遺忘曲線實驗：

德國心理學家艾賓浩斯讓實驗者記憶100個陌生單詞，然後根據時間和保持的記憶量，做了一條曲線——艾賓浩斯記憶曲線（圖例），表明：人們學習中的記憶是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。

從曲線可以得出，遺忘的進程是先快後慢，學習的知識在一天後，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。但隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

以上研究也充分證實了一個道理，學習要勤於復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。

但是這個曲線並沒有考慮每個人的個性特點，所以，每個人的生理特點、生活經歷不同，他們的曲線就有差異，另外不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點等，也會改變曲線的幅度。

所以說，記憶的方法很重要，通過更好的記憶方法，然後採取一些較少遺忘的措施，來讓我們的遺忘降低！

有什麼辦法減少遺忘？
第一、記憶分為有意識的記憶與有意識記兩種，對於科學知識，"有意識記"才更有效。 所以，想辦法集中注意力、有意識地、自覺地和積極思考地去記憶更有效。比如用心看一遍知識，比比漫不經心地看十遍課文還有效。

這一點大家都知道，可是就是很難做到。這個問題就要想辦法去鍛煉注意力了，將我們的感覺、知覺、思維、情感都集中到一點，這樣就更容易理解、更容易記憶下來。

第二、記住記憶不是一勞永逸的，根據遺忘規律要及時復習，而且復習次數應先多後少，這樣才能事半功倍。

第三、注意學習記憶過程中不要相互干擾，盡量避免。比如剛學完英語，不休息又去學語文，就會產生記憶上的干擾作用。所以，最好在時間上把兩種近似的學科錯開，不能錯開的，安排一小段休息時間。

第四、保持記憶時候的注意力，有時候需要增強適度的動機、興趣，以及正確的態度等。比如學生覺得這個東西很有用、很重要，或者很有趣、很有熱情，他就積極主動，注意力集中。

第五、教學方式也很重要，不同的教學方式，決定了記憶率的大小。下面的圖例是根據對學生和成人的研究，做出來的一個統計均值圖。

從圖中可以看出，最有效的學習方式，是學的東西立即能用，或者能教授給他人，記憶率達到90%，其次是動手實踐、親身體驗的知識，記憶率達到75%，然後是小組討論、充分思考，記憶率達到50%，再然後是示範、視聽、閱讀，最後才是講座或者單純講課。

所以，很多學生學習不好，也和教學方式有關，和老師的教，和自己的學都有很大的關系。從這方面可以考慮如何提升教和學，讓孩子增強記憶，提高成績。

第六、和記憶知識、材料的性質和數量有關。一般情況，對熟練的東西遺忘得慢，而無意義的不熟悉的知識遺忘要快得多。另外，學習內容的數量，一般不要貪多求快，不然反而更容易遺忘。

總之，遺忘是一件讓人苦惱的事情，但人必須有遺忘。只是我們在遺忘的過程中，難免調整的不好，把該忘記的忘記了，但同時把不該忘記的也忘記了。所以，了解遺忘規律，對於學習這件事情，如何提升記憶、減少遺忘，大家可以遵照本文的建議，來具體分析、規劃。

C. 學習過的東西很快就忘記了，怎麼辦

學過的東西很快就忘是正常現象，想要記得牢，要在學習和記憶之後根據遺忘曲線（規律）進行「間隔重復」和「檢索記憶」。
間隔重復說的是根據遺忘規律進行有時間間隔的重復，通常以一天、一周和一月的時間來間隔重復就可以了，具體要根據你的記憶目的和想記多久來調整重復的頻率。檢索記憶說的是在學習或鞏固記憶的時候，不能只是閱讀一遍，而要通過一些有點難度的方法「提取」內容。比如：①記憶卡片，一邊寫問題，另一邊寫答案，檢索的時候，看著問題回憶答案。②回想法，看完內容後，在腦海中或紙上回憶你看的內容。③提問法，比如讀完書或學習完某章節後，自己設計一些問題，通過回答問題來檢測自己對知識的掌握情況。④思維導圖法，比如閱讀一本書之後，把主要內容梳理成思維導圖，然後在「間隔復習和記憶的時間段」通過思維導圖中的「關鍵詞索引」來回憶書本內容。
其次，想像力是大量記憶的源泉，想像得越生動，記憶越容易。想像是有方法可尋的，簡單來講就是把要記憶的那些無意義的數字或文字， 通過「諧音、形象轉化、意義轉化」進行編碼，從而更好的完成記憶。在「精英特速讀記憶訓練軟體」中將編碼記憶分為具體的「數字編碼、人體編碼、傢具定位（位置記憶/宮殿記憶）」三種。例如數字編碼，軟體中把需要編碼的數字分為「0到9「」和「00到99」共計110個，只要把這110個數字進行了編碼，並熟記下來，無論多長的數字你都能夠把它記住了。等熟練掌握了編碼記憶，在以後的學習中，無論是數字，還是文字，都可以根據實際情況、實際需要，來進行靈活切換，從而更好的記憶。
其三，要對知識進行關聯。 關聯就是是嘗試將新知識與已經知道的知識建立聯系。如此一來，學習新知的時候就不是學習一個完全陌生的概念，而只需要了解與已經具備知識的差異。具體的做法比如：①用「這和_______一樣……」的心態學習；②告訴自己「這只是________概念的延伸」。這可以讓我們更快地理解所學的知識，讓大腦記住更多信息的同時還減小了記憶的負擔。

D. 學得快也忘得快是為什麼

學得快證明你的思維敏銳，忘得快證明印象不夠深刻。 那麼最好的解決辦法就是：勤於復習，在不斷記憶新東西的同時，也要不斷的去復習學過的內容，在這其中最好是能找到某種聯系，就能夠將這種問題克服。缺鋅也會引起記憶力下降。很多情況下人並不清楚什麼記憶力策略真正有效，我們時常混淆了「表現」和「學習」，生怕忘記。但忘記，恰恰是學習的開始。
先拋結論表現 (performance) 是當下你記住了多少，學習(learning)是持久地記住並使用知識，表現和學習是兩個可以被分隔的概念，有效的記憶策略可能損害當下的表現，卻幫助真正的長期的學習。忘記是形成有效長期記憶的重要組成部分。

E. 為什麼學的東西很快就會忘

因為沒有及時的溫習和勇於實踐咯，一般學到的東西 ，只要你用上兩三次，保證你是不會忘記的。不過如果是備戰考試的話，就是溫習最重要，切最好能與實踐聯系起來，更容易記住，比如杯子的單詞是cap，你每次喝水不要覺得他是杯子，就覺得他是cap ，就行了，這個就是距離哈，其實哈不管是什麼東子 只要經常在你生活中出現 你肯定不會忘掉了，就像你的身邊的人，他們的名字你沒有可以去記住吧，但是他們時常處下降在你生活中，久而久之 你就會永遠的記住了。
另外從身理上講，可能有缺鈣的可能，建議不要去吃什麼鈣片之類的，和牛奶就是最好的選擇，晚上睡覺前和一杯牛奶入睡，早上保持吃一個雞蛋，慢慢就會好的。
希望我的答案你能滿意！

F. 剛學的東西轉眼就忘，出現這種情況的原因是學的不扎實嗎

很多時候我們可以發現，不管是學習還是在生活中，有的時候我們剛學會一樣東西但是很快就會忘記，有的時候剛剛學完，轉眼之間就忘記了，在這種情況下很多人都認為是學的不扎實的原因，包括一些孩子，他們在聽老師講課的時候可能覺得自己聽懂了，也會了，但是剛下課，自己再看一遍，發現自己又不會了，在這種情況下他們會認為這是一種學習不扎實的反應，事實上有的時候剛學的東西很快就忘記並不僅僅是不扎實導致的，當然不扎實是這其中的一個方面，導致你轉眼就忘了還有其它很多的原因。

另外，有的時候自己學過的東西很容易就忘記這也是正常的，因為人類本來就非常容易忘記一些東西，而且人類有一個遺忘曲線，在這種情況下對你學過的東西多進行復習，不斷的進行復習，你會記得越來越清楚，就不會那麼容易忘記了。同時，在生活之中也可以多吃一些比較有營養的東西來增強腦力，有的時候有些人學完東西就忘記，確實是因為記憶力方面比較差。

G. 為什麼當我背過或看過某個知識點後,很快就忘記了

通俗的說大腦和我們電腦一樣都都儲存一些信息，但是不同的是隨著累計的增加人腦就會慢慢地對一些舊事物忘卻，這就是我能常說的遺忘再次記憶起來時候要用特別的方式去刺激大腦某神經元。

記得我們備考的時候一個月看下來覺得信心滿滿，但是考試的時候總有一些明明很熟悉但是一時有記不起來的樣子，我們抓耳撓腮最好還是記不起來，最好一番課本啊原來就差那麼一丟丟！這就我們不斷的在學習新的知識同時做到：「溫故而知新」，這樣才能確保學習的東西是自己的，反復學習終身學習也是鍛煉我們參與社會的一個很重要的品質。

H. 為什麼學的東西很快就會忘

摘要 1、德國心理學家艾賓浩斯研究發現，人類大腦對新事物的遺忘在學習之後立即開始，遺忘的進程並不均勻，最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢，因此人們剛學的東西容易很快忘記；

I. 為什麼讀過的書很快就會遺忘

我們讀過的書會很快就遺忘是一個正常現象，比如說我們在上學的時候學過的知識等到我們上班的時候，我們想要去應用的時候，發現某一個知識點我們記不得了，這就是遺忘，說明我們在記憶的時候沒有記憶住。一本書我們回憶的時候能記住20%的內容，說明我們這本書讀得很認真了。遺忘是因為這本書對於你來說是枯燥無味的，裡面的內容不吸引你，同樣的，也是因為獲取的比較容易，遺忘也就比較容易。怎麼解決讀過就忘的現象呢？我們可以通過以下幾個方法：

一是做思維導圖，思維導圖有利於我們梳理書的邏輯框架，各部分講的什麼內容，幫助我們記憶，每本書的開始都有目錄，表明這本書的基本框架，我們很快就能了解到這本書主要講的什麼，當我們看到我們自己做的思維導圖時就能記憶起基本內容。

二是番茄工作法，心理學上有「首因效應」和「近因效應」，這兩個心理學方法幫助我們記憶，我們可以記住最開始和最後的內容，根據這些心理學出現了番茄工作法，即學習25分鍾休息5分鍾，反復如此，這個25分鍾叫作番茄時間。

三是做筆記，筆記主要就是你對它的理解，把這本書分解閱讀。

四是定期復習，相隔固定的一段時間去復習自己以前學習過的內容，復習時可以根據你做的思維導圖和筆記，一段時間過後，每次復習沒記住的內容即可。遺忘它是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的，叫作遺忘曲線，是人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，我們可以根據遺忘曲線去提升自己的記憶能力。所以如果讀過的書會遺忘我們不必太過憂心，掌握方法，掌握規律去記憶。

J. 為什麼學過的東西就忘記了怎麼辦

這個不是少數人出現的問題，也不是智力的問題，主要原因還是學習方法不合適，下的功夫沒有使用到點子上。

從入學開始，學生守則里就有一條，學生上課要認真聽講。所以，通過課上聽講學習的知識並不能算是學生的主動學習范疇，這個過程還是被動在接受老師灌輸的知識。

如果只依靠課上的時間去理解那些知識，而沒有任何其他的主動學習，課上45分鍾記憶的內容很快就會忘卻，有關數據顯示，通過聽講實現的知識留存率可能只有5%左右。

所以，才有了我們一直強調的課後知識回顧、練習和查缺補漏的學習習慣。也就說學習分為被動學習和主動學習，想要鞏固好學習過的知識，必須要有主動學習的過程。

(10)為什麼學過聽過的東西忘的那麼快擴展閱讀

提高主動學習的方法

1、 編碼記憶

讀書，不是只是死板地讀一讀，感受一下故事。在讀的時候要帶著問題去讀，而且讀的同時想一想這個故事跟那個故事有關聯，有相似之處。

當你想到關聯後，就好像在原來的記憶庫中又長出了一支樹枝，並到了原來的知識體系中。這樣就不容易忘記了。

我們的大腦對沒有規律的、單獨的信息最容易選擇性忽略，比如告訴你：我今天中午吃了辣子雞丁，你一下子就記住了。如果告訴你我的電話號碼是：2985439572095095，你肯定記不住。

所以，問題和聯想就是對記憶編碼，與以往的知識建立聯系，這樣大腦會覺得：這條知識有用，我得記住，就不會忘了。為啥認知科學家建議進行理解記憶，聯想記憶就是這個道理。

2、多多提取

要想對已經學會的東西記得更牢，那就要多多提取。有研究表明，提取得越多記得越牢固。會背一篇課文後，多多提問，時不時自己再背一下，或者考試一下。這都是提取。

其實考試、提問是很好的學習方法。當老師的都說：要想學得快，經常考一考。考試就是記憶提取的過程。

3 、寫讀書筆記

讀過的書，一般都不會忘，即使過了很久也能回憶起來。這得益於一個習慣，讀完一本書，都會寫讀後感。會對這本書做個總結。讀到自己喜歡的片段，我還會用自己的語言再寫一遍。注意是用自己的語言。

不要完全抄寫書中的內容，這樣記不住，用自己的語言重新編碼，會記得更牢。其實這也是編碼記憶，加深理解。挺有效的。但孩子不一定能做到，因為很多孩子懶省事，這就要家長督促了。