為什麼心情不好畫面失去光澤

㈠ 心情不好，會影響膚質嗎

當然，心情不好首先會對身體的內分泌產生影響，從而影響體內新陳代謝，使小環境失去平衡。反映到皮膚上，容易失去光澤，膚色暗沉，甚至起斑等，所以要想皮膚好，規律的生活，愉悅的心情很重要。

會的[呲牙]

肯定會的啦 我就是經常生氣，主要是有一個愛惹我生氣的的人 [做鬼臉][做鬼臉][做鬼臉]

你好，我是小考拉媽媽，很高興回答這個問題。

心情不好，會影響膚質嗎？

答案是肯定的。

1.首先明確地說，情緒的變化是會影響皮膚變化的，如果人情緒緊張，激動，憤怒，會引起體內交感－副交感神經興奮，引起皮膚發紅，蒼白，毛孔收縮甚至起疹子等一些皮膚反應。

2.其次，心情不好，體內還會分泌腎上腺素，嚴重的還會其它一些身體反應。不但影響膚質，還會影響身體 健康 。

3.最後，保持心情舒暢和積極樂觀，不僅對皮膚有很好的作用，而且對很多疾病的康復也有好處。

以上。

最近經常看到有人感嘆說，自己堅持了皮膚保養和良好的生活習慣，但皮膚還是看起來比較差，不知道原因出在了哪裡，讓她們十分苦惱。穎兒在這里告訴大家，皮膚的狀態有時候也會受到我們自己心情的影響！

如果心情不好，且壓力很大，對於本身就存在皮膚問題的人來說，是雪上加霜，心情差不利於皮膚修復，容易導致更多皮膚問題的出現。而對於本身皮膚還不錯的人，也會讓皮膚慢慢變差。

一、為什麼心情差會導致皮膚不好？

如果我們本身皮膚不好就會影響心情，而心情差、壓力大等負面情緒又會反過來刺激皮膚，讓皮膚出現應激反應，類固醇素、淋巴細胞數都會升高數十倍，形成一個惡性循環。長期的負面情緒甚至會引起一些皮膚疾病。

相信大家都有過這樣的經歷，當自身心情差，壓力大的時候，臉上就會冒出痘痘。那麼，這些痘痘是怎麼來的呢？我們來分析一下：

二、為什麼壓力大、心情差導致長痘？

1.體內激素刺激皮脂腺

內分泌失調這個詞，穎兒經常游缺羨會提到。因為，很多皮膚問題的出現都跟它有關。而人體內存在多種不同的激素，青春痘的激素失調一般是跟雄性激素有關，而生理期的激素失調則與黃體酮、孕酮、雄性激素等多種激素有關。

當我們有壓力和負面情緒的時候，會造成腎上腺激素和雄性激素的紊亂，他們會刺激皮脂腺分泌更多油脂，造成毛孔堵塞，而痘痘叢生。

2.生成活性氧

當壓力過大時，身體也會釋放激素，去試圖調節平衡，抵消壓力。當這種激素分解或分泌時，會出現一種叫做活性氧的物質，活性氧會劃傷皮膚細胞，放慢痘痘和皮膚的修復速度，還會氧化皮脂，最後導致痘痘的生成。

3.新陳代謝變慢

心情差、壓力大還會影響血液循環，血液循環變慢，新陳代謝就會減慢，皮膚周轉也將不能很好地完成。這時，老舊角質堆積，容易堵塞毛孔並產生痘痘 。

由上，心情差和壓力大會導致皮膚長痘，因此長痘的人應該嘗試讓自己變得快神拍樂一些，並積極的釋放壓力。

以痤瘡患者來說，醫生在治療時不僅需要解決皮膚本身的炎症，更需要對患者進行心理疏導，解決心理的「炎症」。這也是一年多來，穎兒一直致力做的。面對痤瘡嚴重的姐妹，我會盡可能多的給她們信心。有趣的是，那些完全認可治療手段、配合度超高的患者比其他配合度一般的患者得到了更超乎想像的治療效果。

所以，首先自身有了信心，釋放壓力，心情好轉，對皮膚問題的治癒也會起到很大的影響效果。

三、如何緩解情緒，給自己減壓？

01.聽音樂，放鬆

平時我們可以選擇播放一些自己喜歡的音樂來聽，或者是一些比較安靜、舒緩、能讓人放鬆心神的音樂，來幫助我們調節情緒，釋放精神壓力。音樂療法不失為一種簡便舒適的選擇。

02. 旅遊

心情不好、壓力太大的時候，可以選擇出去走一走，最好是風景清幽、遼闊海邊這樣的地方，讓人看了心曠神怡或是豁然開朗。這些地方除了給予心情的放鬆，扮余氧氣含量也會高一些，人體器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝也會越好，神經體液的調節功能增強，有利於促進 健康 。

03. 娛樂

選一種自己喜歡的 娛樂 方式，如下棋、彈琴、跑步等等，以此來平衡自己的內心。

04.散步

研究證明，每天堅持散步可以加強心肺功能，促進身體血液循環，降低中風和心臟病發作的風險。而散步還能夠放鬆人們的心情，開闊視野，減輕很多身心壓力。

05.睡眠

睡覺一方面能夠使身體器官排毒，而另外一種說法是睡覺可以治療90%的一些壓力。長期睡眠不好的人，不僅沒精神，自身也會感覺壓力越來越大。

所以，學會睡覺，保證充足睡眠，不管是對自己的精神還是對自己的身體 健康 都很有益。

穎兒曾經說過，心情和情緒對於皮膚的影響非常大。想要皮膚好，首先要穩定自己的情緒，保持樂觀的心態。當你無法通過自己的努力調節情緒或者心情的時候，不妨嘗試與朋友多溝通；或者與穎兒聊聊，穎兒願意傾聽你的煩惱，努力幫助你開解~

會的，心情不好影響皮膚的分泌物，會對皮膚造成傷害，所以要保持好心情啊

心情不好，會影響食慾，食慾太大、太差，都不好，會間接影響皮膚色澤、膚質等。

想要護膚，可以靠營養均衡的飲食。

缺鋅可引起皮膚粗糙，補鋅對皮膚好，吃點牡蠣、蟶子、扇貝、瘦肉、內臟能補鋅。雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，大豆、黃豆、綠豆，谷類、燕麥、花生等也能補鋅。

維生素E能促進細胞的營養和代謝，改善皮膚彈性，減少皺紋，保護皮膚免受紫外線的傷害，減少色斑。吃植物油、麥胚、松子、腰果、開心果、瓜子、豌豆、稻穀等能補充維生素E。

影響

肯定會，情緒激動會使皮膚和毛皮毛空緊張收縮。緊張和收縮，容易會使皮膚減少抗老化膜。還容易起皺紋哦！所以為了自己膚質更好，記得保持愉悅的心情！

㈡ 為什麼我心情好休息好的時候臉會白一點呢 睡不醒和心情不好的時候臉就黑

人在處理情緒時候,有多種表現，睡不著的人,是因為無法放下,或者越想放下越放不下,情緒波動比較大,當然無法入睡。心情不好的時候,第一是要讓心情好起來,起碼恢復平靜。心情不好的時候什麼任何想法任何態度都是比較消極的,都不能認同的,都無法指導.