為什麼吃完飯馬上躺著不好
Ⅰ 為什麼飯後不能躺著
飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。
人處於睡眠狀態時，神經反應減弱，胃酸分泌增加，會進一步增加誤吸機會，對內環境的自身調節功能下降，多數合並有營養不良和其他慢性病變，很容易引起全身系統功能障礙，甚至導致心肺功能衰竭。
此外，胃酸是酸性的，而食道呈鹼性，這種情況長期發生還會腐蝕食道，引發食道疾病，甚至食道癌。
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飯後的養身方法
1、漱口
漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與唇部，使溶液在口腔內充分與牙齒接觸，並利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就能清除掉存留在牙齒的各處縫隙的食物殘渣和軟垢。
2、適當休息
飯後胃正處於充盈狀態，必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化。正確的做法是飯後休息30分鍾再走，有助於促進胃腸蠕動，分泌胃腸消化液。
Ⅱ 為什麼剛吃完飯不能立刻躺在床上，這樣對身體產生哪些影響
剛吃完飯不能立刻躺在床上，這樣會造成體內難以消化的情況，久而久之容易產生腸胃方面的疾病。因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即卧倒，會使人產生飽脹感，體內消化的效率一會隨之降低。正確的做法是吃飯後先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再睡，這樣有利於食物的消化吸收。
拓展資料
除了要注意睡眠時間以外，還有其他一些睡眠習慣也是影響健康的重要因素。在睡眠的准備、姿勢和習慣等方面，都要特別留意以下這些小禁忌，否則便會影響到人體健康。
1、忌睡前情緒激動。人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。
2、忌張口而睡。張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成「病從口入」，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣或灰塵的刺激，引發各類疾病。
3、忌蒙頭而睡。這樣會因吸入大量自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體造成傷害。
4、忌仰面而睡。仰卧使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞，而且仰卧時雙手搭在胸部也容易讓人做噩夢，影響睡眠質量。睡覺的姿勢，以向右側身而卧為最好。
5、忌眼對燈光而睡。對著光亮睡覺，容易使人心神不安，難以入睡，而且睡著之後也容易被驚醒。
6、忌當風而睡。因為人睡熟後，身體對外界環境的抵抗能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。