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為什麼有心事就會吃不好睡不好

發布時間: 2025-01-30 16:37:03

❶ 很多人一有心事就失眠睡不著,這是什麼原因導致的

人是不可能一輩子無憂無慮的,當人有心事的時候就失眠睡不著,這是什麼原因導致的呢?

人體機制中的心理學和生理學就像通訊設備。如果一方有問題,另一方必然會受到影響。因此,當你晚上想太多的時候,你自然會睡不著。有些人潛意識里有“快睡著,快睡著”的想法,越想越睡不著。因為這樣思考會讓身體處於緊張狀態,不利於睡眠。如果你不能放鬆你的身體,但你的頭腦敦促你睡覺,這兩者會適得其反。結果,大腦皮層變得更加活躍,甚至失眠。

你知道有心事的時候該怎麼做了嗎?

❷ 為什麼人在有心事的時候會很憔悴疲憊

心理即是精神,有心理困擾必然會心身疲憊的。

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