為什麼一到冬天腸胃不好

㈠ 一到冬天就消化不良，這究竟是怎麼回事呢

隨著天氣轉冷，溫度降低，人們習慣通過熱辣辣的火鍋燒烤或者大補餐食來驅寒，忙碌了一天，三五聚一起，開懷暢飲，就很滿足了，趕走工作生活的焦慮，也趕走嚴冬的冷清。

但口欲一時爽，聚餐過後往往就會給腸胃帶來負擔：消化不良、胃腸紊亂、胃脹氣、打嗝等等一系列消化問題。

盡量少吃刺激性食物

對於腸胃功能不好的人，盡量少吃或者杜絕辛辣火鍋燒烤一類的食物，特別是在寒冷的冬天，也忌喝生冷的濃茶、咖啡、烈酒等，過於粗糙的食物也要少吃，這些都容易刺激腸胃，引起腸道疾病。

堅持適當的運動

用餐之後不要立刻坐著或者躺下休息，可以選擇一些簡單運動促進消化，或者靠牆站立30分鍾，散步1小時等，但切忌不要做劇烈運動，防止胃下垂。

入睡之前，可以選擇性地按摩腹部，促進腸胃消化和胃腸蠕動

㈡ 為什麼一到冬天腸胃就容易出問題

為什麼一到冬天腸胃就容易出問題？

冬天寶寶出現腸胃不好很正常，冬天天氣比較冷，寶寶的腸胃蠕動起來比較慢，所以建議你可以適當的增添一點好消化的食物，再輔食裡面再加一點合生元益生菌，這樣增加腸蠕動，最重要是給寶寶增加一點運動，生命在於運動嘛。

一到冬季，大家通常胃口暴增，火鍋店、炭火烤肉、炸雞啤酒、腌漬的閑魚肉等高脂、高油炸工、高鹽、辛辣食物的食材，一旦多吃，就非常容易造成胃腸疾病的發病或發作。

流感季節，腸胃遭受葯品危害冬天是流行性感冒的多發時節，發燒感冒總數提升，內服感冒沖劑等非甾體類鎮痛葯會在一定水平上損害胃膜，造成腸胃不適。飲食不規律，腸胃功能紊亂冬天晝短夜長，天氣寒冷，大家非常容易晚睡熬夜，作息不規律。早飯不吃，夜裡經常熬夜加夜市小吃，時間一長，腸胃功能就會產生混亂，造成不適感。

欠缺健身運動，胃腸蠕動減慢天氣寒冷，大家戶外活動大大減少，通常吃完飯就坐躺。人體長期性無法得到鍛練，腸胃腸蠕動就會緩減，進而危害消化吸收作用，導致食慾不佳、消化不好等。有著身心健康第一步：維護好「身體第二人腦」——腸道腸胃是人體內較大的微生態環境保護，腸胃作用一旦失衡，那麼各種各樣疾病也會接踵而來。研究表明，身體近90%的疾病都和腸胃相關，因而，冬季更應當重視腸道健康。

㈢ 冬天容易腸胃不舒服，怎麼辦

胃腸問題不分季節都要我們認真對待除了每年檢查或每二年檢查外。還要注意平時生活當中點滴細節。不吃過冷過熱的食物，吃東西不要太撐不要熬夜。