為什麼睡不好尿就多

1. 為什麼在睡不著的時候，感覺尿就多，兩者之有什麼關系嗎

有人問華子一個很有趣的問題，他在睡不著的時候，總感覺尿多，去衛生間的次數多了又加重了失眠。這兩者之間到底有沒有什麼聯系，是不是他的腎臟有了啥毛病？華子告訴他放心，失眠的時候尿多，不是他的腎臟有問題，而是大多數人在睡不著的時候，都會遇到的情況。

很多人只要遇到排尿的問題，就習慣性地往「下半身」去想，總擔心自己的泌尿系統出現問題。如果是尿路感染導致的尿頻，屬實會影響睡眠。但感染導致的尿頻是不分白天和晚上的，正常人失眠時的尿多，實際上是受大腦的調控。

人體血液流經腎臟的時候，會濾出原尿。原尿中的大部分的水分和無機鹽，還有全部的葡萄糖會被腎小管重新吸收回血液，最終剩下的才是真正的尿液。血液循環一刻不停，原尿的產生也隨之同時產生。 所以最終尿液產生的多少，主要得看腎小管能重吸收多少 。

而腎小管的重吸收能力，受到大腦中垂體後葉分泌的抗利尿激素（ADH）的調控。當ADH分泌增多時，腎小管的重吸收功能就會加強，尿液就會減少。我們處於睡眠狀態時，ADH分泌量會增加，以保證可以睡個好覺，不用折騰起床。

但是 當我們失眠的時候，就會產生緊張、焦慮的情緒，這種情緒會抑制腦垂體的功能，使ADH分泌減少，結果腎小管的重吸收功能減弱，最終的尿量就會增加了 。頻繁起夜會加重睡眠障礙，而睡眠障礙又會使尿量增多，兩者形成了一個惡性循環。

偶爾一次的失眠，對身體影響不大，找時間補覺就能「緩乏」了。因為工作、學習上的短時壓力，或是婚、喪、嫁、娶等 社會 因素造成的入睡困難，可以考慮用催眠葯幫助入睡。但是連續一個月以上，總是失眠並伴有焦慮、緊張、多尿的症狀，則考慮是抑鬱症的表現。

失眠並伴有多尿時，可以用催眠葯做排除性診斷。睡前半小時服用葯物，如果第二天焦慮消失，精神狀態較好，就說明很可能是單純性失眠。如果醒後精神狀態仍然不佳，則考慮為抑鬱障礙。如果有抑鬱障礙，則不能依靠催眠葯，否則會加重抑鬱症狀。就需要找到心理醫生，進行專業的治療才可以。

歸根結底，人在失眠的時候多尿，就是被自己的情緒支配了腦垂體的激素分泌。所以這就是一種「心病」，需要「心葯」才能治。在平時保持自己的好心情，自己的好情緒就是那個可以讓自己擺脫困擾的「心葯」。

好心情是自己找來的，壞心情也是自己找來的。平時多出去走走，曬曬太陽吹吹風，多做運動讓身體出汗，是讓自己輕松，讓心情快樂起來的好方法。那些力所不及的事就放手讓它去吧，懂得知足才會常樂。

2. 為什麼失眠尿就多

因為失眠睡不著覺，陽氣該入里的時候它沒有入里，陽氣在外受到涼氣就會抗利尿激素增加，機體就會調節產生尿液。這是一個正常的生理過程。

3. 為什麼晚上睡不著時尿比白天多

您好，睡不著時尿多是正常生理現象。
因為人睡著後，身體各部分功能都休息停止工作，處在基礎代謝，基本上不消耗什麼，也不產生什麼。
睡不著時，人還處於翻來復去的運動狀態，消耗能量就產生熱和水，形成了尿。加上睡不著，總想事情，情緒不穩定，容易尿急。
望採納，謝謝