睡覺夾腿為什麼不好

Ⅰ 千萬別再用這個姿勢睡覺了！沖上熱搜的「還陽卧」，小心睡出毛病！

最近在網上看到大家都在討論網紅睡姿「還陽卧」，態度褒貶不一，今天我想從一個關節外科醫生的角度跟大家談一談。

對於關節健康來說，睡姿是非常重要的。1.平躺姿勢：平躺是最為推崇的睡姿之一，可以讓身體處於自然放鬆的狀態，同時也能減輕頸椎和脊椎的壓力。2.側躺姿勢：側躺姿勢也是一個很好的選擇，對關節壓力相對較小。此外，可以選擇把腿稍微向上彎曲一點（膝後窩墊軟墊），這樣可以減輕膝蓋和髖關節的壓力。3.趴睡姿勢：趴睡姿勢是比較容易導致頸椎和腰椎受到壓迫的睡姿，不推薦使用。總的來說，平躺和側躺是對關節最為友好的睡姿，但是每個人的情況不同，選擇適合自己的睡姿也需要從具體情況出發，比如是否存在頸椎、腰椎等問題，以及是否有呼吸方面的障礙等。無論是側躺還是側躺，長時間地維持一個姿勢都是不利於健康的。大多數人入睡以後是很難掌握自己的睡姿的，通常會變換姿勢，所以，選擇軟硬適中的床墊和高低適度的枕頭，入睡前保持正確健康的姿勢則尤為關鍵，因為這些因素是可控的。正確理解抑或嘗試使用「還陽卧」可能會給部分人帶來好處，但是，過度解讀或者錯誤使用則會適得其反。大家看完這篇文章之後，不妨躺在床上做一下這個動作，如果你能很輕松地完成，說明目前你的「大胯」（髖關節）是正常的，如果你不能做這個動作，或者做這個動作的時候會出現「大胯」（髖關節）疼痛，那麼你需要去醫院檢查一下髖關節是否存在問題。

Ⅱ 我女生，每天有夾腿才能睡的習慣。怎麼改啊

這種習慣很好呀 每個人睡覺習慣姿勢不一樣 但不能長時間的這樣 影響血液通暢 強化自己的意識 慢慢會改變的

Ⅲ 夾腿導致皮膚差 ，長不高，變胖，記憶差，理解能力下降怎麼辦

千萬不要手淫自慰，做女人要懂得潔身自好，看看你周圍的人，真正受歡迎受尊重的都是品行端正，知廉恥，有教養，氣質的。不要去學淫盪放縱，
女性自慰和性行為過多對自己的身體就會有很多的傷害的，千萬不要以為女性自慰不會像男人那樣危害身體，一樣的傷腎傷身體的，特別是你的容顏和對你未來生孩子的影響啊，還有內分泌等等都有很多影響的！趕緊戒了吧，一點好處都沒有！
在中醫看來，女性手淫和過度的性生活會導致陰精的喪失，身體就會發生明顯的變化：

1 皮膚變得粗糙而沒有彈性：肝腎不足的表現，腎精充足的代表就是小孩子，小孩子皮膚飽滿而有彈性，還有我見過很多高僧，皮膚也是有彈性而且滋潤細膩（沒有用任何化妝品）。這種皮膚與美容店保養出來的皮膚在色、質、氣上有嚴重的區別，後者給人的感覺就是「一張老皮被綳緊」的感覺，而前者則有晶瑩剔透、柔軟潤澤的感覺，完全不一樣。
2 黃褐斑增多：氣血不暢的表現。肝氣失養，肝屬木、腎屬水，水生木，所以腎精不足，無法滋養肝木，肝藏血主疏泄，女子以血為本，於是氣血不足、不暢，黃褐斑就多。
3 整個臉色看上去青青白白，寒氣十足。大多數「小jie」和一些性生活混亂的女子都是這種面色，如不改正心行和治療調理，最容易得宮頸糜爛—宮頸癌一類的疾病。
4 子宮寒、不孕不育。反復傷精，就會導致體內的精華流失很多，所以很多女子都會有腰痛的感覺，尤其是體弱的女子碰上性慾強的男子，本來不足的腎氣就會大量潰泄，導致子宮寒，腰痛、腰酸、白帶多、下肢無力發沉等等。
5.影響腦部、神經、性的發育,比如記憶力減退、健忘、注意力無法集中、理解力下降、身體疲勞、缺少活力、面色暗淡以及衰老等等。
6.皮膚變得粗糙沒有彈性,黃褐斑增多：氣血不暢的表現;整個臉色看上去青青白,白寒氣十足。
7.青春期少女手淫還會影響生長發育，不利於智力發展。
8.此外也容易造成陰部變黑、性冷淡、月經不調，不注意衛生的話還容易染上陰道炎、盆腔炎等婦科病，間接影響生育。
9.反復傷精，就會導致體內的精華流失很多，所以很多女子都會有腰痛的感覺，腎氣大量潰泄，導致子宮寒、不孕不育，腰痛、腰酸、白帶多、下肢無力發沉等等。
10.女子sy多了，容貌上，氣質首先會消失。而且，極容易被平庸之氣籠罩！面目裸露，毫無氣體籠罩之感。從面相上看，福相毀墮，不利於尋求如意郎君
11.精神上很多女性對於自慰都會背上一層心理包袱，由此產生一種罪惡感，或者擔心自己會得各種婦科病。雖然自慰之後釋放了身體上的壓抑，但也因為這種心理負擔無法讓 自己全然釋放，以至於對生活、學習、工作都會造成一定的影響，甚至形成自我抑鬱症等精神問題。
12.最嚴重的後果出現在性器官與社會心理活動上，產生性冷淡，女人開始排斥男性因為她的性能力逐漸減弱。
手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮則很難克制。所以快感害死人，不要沉迷於虛假短暫的「高潮」之中，勸樓主務必戒除自慰，哪怕一次也不行。另外，婚前性行為看似有快感，實際上隱藏著很多苦果，
不手淫的女人，保持著她的活力、美貌、眼中的火花、強大的吸引力、別人對她的好感。
養成良好的生活習慣：遠離色情，葷笑話，品行不端的朋友，過於親密的行為等等。不穿緊身內衣，增加素食，減少肉類的食用量，特別是在晚餐時

女人長期手淫會產生3大危害女性手淫產生的副作用有三個方面：

一是長期手淫，產生了依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感；

二是自體生殖器對手指感覺的長期依賴，產生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發生臨床抵制；

三是長期的手淫自慰，產生了危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創造的情感體驗過程，而仍囿於自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。

手淫不可成為習慣，尤其不可成為依賴性的習慣。手淫只能是婚前的臨時自慰，而非性的正常歸宿。女性由於陰蒂多不直接外露，生殖器交媾時常因陰莖對它刺激不足而不能產生深度的快感，以致使高潮難以出現。


在初期手淫後，伴有生理性的快感，往往會發生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅使她們到處尋找有關書籍，一旦發現這種行為不好時，她們會立即產生後悔、羞愧、擔心、憂慮等心理，產生對手淫的自責犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負擔。此後，她們會經常處於追求快感的動機與由此產生的自責的矛盾中。同時強烈持久的性心理沖動又必然引起頭昏、失眠、食慾不振、注意力不集中、記憶烽減退等現象，除了這些一般症狀外，還可能產生抑鬱症、強迫症、精神異常，嚴重時會損害身心健康。

由於女性的解剖生理特點，其手淫造成的生理危害也是不能忽視的。

少女在手淫時，由於手和異物的不清潔，很容易將病原體種植於體內以致引起感染。

(1)女性尿道公約4厘米長，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可腰痛、發冷、發燒。如果治療不及時，會成為慢性炎症，並經常發作。

(2)女性陰道也只有7－8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護作用。手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎症。(3)性沖動時白帶增多，同時陰道口的前庭大腺也會增加分泌液體，這些物質是供給細菌生長發育的良好條件。手淫可把細菌帶到生殖器官內，更容易引起發炎。

(4)正常情況下，女性陰道內是酸性環境，對防止細菌繁殖起到一定作用。但是，當月經期和月經來潮前後，這種環境有所改變，又為病原體的生長創造了條件，如果在這階段手淫更容易造成感染。另外，即使沒有直接造成炎症，臨床證實，在性興奮的情況下，生殖器官是處於充血狀態的，經常處於充血狀態時，會使月經過多，造成生殖器官發炎。至於有些人在手淫時還向陰道內放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還能造成損傷。

因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。業余時間多參加一些有益的文體活動和社會活動。不要看黃色下流、低級庸俗的書畫影視，養成有規律的作息時間，按時睡覺，按時起床，睡覺時被褥不宜過暖過重。內褲最好用軟質布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經期最好每日清洗兩次。睡眠不要俯卧位，以右側為宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會使青春少女強身健體，身心健康。